Мектепке даярдануу үчүн эмне керек? Эгерде сиз мектепте бир күнгө туура даярдануу үчүн эмне кылышыңыз керек экенин билбесеңиз, анда кийинүүдөн баштап түшкү тамак -ашка жана керектүү буюмдарга чейин пайдалуу сунуштарды таба аласыз.
Кадамдар
5 -жылдын 1 -бөлүгү: Мурунку түнгө даярдануу
Кадам 1. Эртеңки кийимди мурунку түнү даярдаңыз
Бул эрте менен убактыңызды үнөмдөөгө мүмкүндүк берет, анткени кийгенге кийим издебей, тез кийинип кете аласыз. Мындан тышкары, эмне кийүү керектигин баса белгилөөнүн кереги жок.
- Эгерде мурунку түнү кийим алууга убактыңыз жок болсо, бирок сиз эрте ойгонсоңуз, бул кошумча убакытты кийимди тандоо үчүн колдонуңуз. Эгер шашып жатсаңыз, өзүңүзгө же мектеп формаңызга дайыма жакшы көрүнгөн нерсени тандаңыз.
- Кемчиликсиз кийим жөнүндө кабатыр болбо; өзүңүзгө ыңгайлуу болгон нерсени тандаңыз.
Кадам 2. Үй тапшырмаңыз аткарылганын ырастаңыз
Эгерде үй тапшырмаңыз аткарылбаса, эрте ойгонуп, мурда айтылгандай эрте убакытты колдонуңуз.
- Эгерде үй тапшырмасы толук эмес болсо, аны кечинде, мектепке чейин, окуу залында, ал тургай түшкү тамак учурунда, эгер ал ошол күнү болсо, аткарыңыз.
- Эгерде сиз күндөн күнгө толук эмес үй тапшырмасын аткарып жатсаңыз, үй тапшырмаңызды аткаруу планыңызды кайра баалаңыз.
3 -кадам. Жакшы уктаңыз
Кеч уктап калууңуз сизди кечиктириши мүмкүн жана эртеси эртең менен даярданууга жетишпей калат.
- Телефон же планшетти уктоодон бир саат мурун колдонбогонуңузду текшериңиз, анткени алардан келген жарык сизди сергек кылат.
- Ойготкучту коё бериңиз, эгер ойгонгуңуз келбесе, мектеп башталганын билиңиз!
5тин 2 -бөлүгү: Ойгонуу
Кадам 1. Эрте ойгон
Идеалында, мектепке кетерден бир сааттан бир жарым саатка чейин ойгон. Канча эрте турсаң, ошончолук мектепке даярданышыңа туура келет.
Керек болсо эртерээк жата баштаңыз. Эгерде сиз сабак учурунда жарымы гана сергек болсоңуз, өзүңүздү толук кандуу аткаруу мүмкүн эмес
2 -кадам. Дароо бетиңизди жуусаңыз жакшы болот, ошондо сиз сергек болуп, бетиңиз таза болот
5 -жылдын 3 -бөлүгү: Тазалоо
1 кадам. Чайынып ал.
Эгерде сизде эртең мененки душ болсо, анда биринчиден, кийинип алсаңыз болот. Эгерде сиз түн ичинде гана жуунсаңыз, бул кадамды өткөрүп жибериңиз.
- Күн сайын бүт денеңизди жууп туруңуз. Адамдар жагымдуу жытка ээ болсоңор, алар менен чогуу турууга кубанычта болушат, бирок эгер алар жок болсо, анда алар силерден алыс болушат.
- Чачыңызды жок дегенде күн сайын же эки күндө бир жууп туруңуз. Эгерде чачыңыз оңой эле аралашып кетсе же чачыңыз жалтырак көрүнсө, чачыңыз нымдалган сайын чачыңызды тазалап туруңуз. Душтан кийин эч качан щетка колдонбоңуз (эгер щеткаңыз нымдуу чач үчүн жасалбаса); нымдуу чачка тарак гана колдонуңуз.
Кадам 2. Суктандыруу үчүн кийинүү
- Эгерде сизде форма болсо, жеке стилиңизди билдирүүнүн жолдору дагы бар экенин унутпаңыз.
- Сезонго ылайык кийинүү- кышында шорты жана танка кийбеңиз!
3 -кадам. Дезодорантты сүйкөө
Бул сизди күн бою жаңы жытка бөлөйт.
Кадам 4. Жакшы бет тазалагыч жана жылуу суу менен бетиңизди жууңуз
Бетиңиз тазалангандан кийин териңиздин түрүнө ылайыктуу нымдагычты сүйкөп коюңуз.
Кадам 5. Тишиңизди тазалаңыз
Муну унутпаңыз; тишиңизди тазалоо сизге жаңы дем берет, ошондой эле көңдөйгө каршы маанилүү туруктуулукту берет.
- Оозуңуздун чатырын жана тилди тазалоону унутпаңыз.
- Күнүнө жок дегенде бир жолу тишиңизди тазалаңыз. Эгерде сиз эртең менен шашып баратсаңыз, тиш жипти кечке чейин кармап туруңуз, ошондо сизге жакшы жумуш кылууга убакыт болот.
- Эгерде сиз тишиңизди такыр жууп -тазалай албасаңыз, агартуучу сагызды чайнаңыз, бирок мүмкүн болушунча аз кылууга аракет кылыңыз.
Кадам 6. Бул тиешелүү болсо, макияж жасаңыз
Шашпаңыз (бирок макияж жасоодо уктоо, дени сак эртең мененки тамак ичүү, үй тапшырмасын аткаруу же эс алуу убактысы эмес экенин эстен чыгарбаңыз; макияж мектеп жашоосу үчүн маанилүү эмес).
- Эгерде кирпигиңизди тармалап жатсаңыз, кирпикти жасоодон мурун жасаңыз.
- Кирпигиңиз кирпиксиз калың болуп көрүнүшүн кааласаңыз, кирпиктин түбүнө кирпиктин түбүнө көңүл буруңуз, анткени сиз боёк жана көз боегуч менен көбүрөөк убакыт өткөргөн окшойсуз.
- Табигый көрүнүшкө өтүңүз. Бул эрин жалтыратуучу же бальзам кийүүнү жана чоң жылмаюуну камтыйт.
- Мектеп - мода көргөзмөсү эмес, андыктан өтө оор болбоңуз. Жаңы макияжды мектепке барардан мурун сынап көрүңүз жана ата -энеңиз жана сиздин мектеп сизге макияж жасоого уруксат берерин текшериңиз.
7 -кадам. Чачыңызды тартыңыз
- Бир нерсе кылардан мурун чачыңызды тараңыз же тараңыз.
- Тармал же үтүктү күн сайын колдонбоого аракет кылыңыз, анткени өтө эле түз ысык чачты бузушу мүмкүн.
Кадам 8. Тырмактарыңызды боёңуз
Эгер сиздин мектепке уруксатыңыз болсо, тырмактарыңызды боёңуз. Чекти көзөмөлдөөнү жана чачыңызга жакшы көрүнүү үчүн кырыңызды жасоону тактаңыз.
5тин 4 -бөлүгү: Тамак даярдоо
Кадам 1. Тең салмактуу, дени сак эртең мененки тамактануу
- Апельсин ширеси, ал тургай жүзүм ширеси С витаминине толгон.
- Эч качан эртең мененки тамактан баш тартпаңыз, антпесеңиз күнү бою чарчайсыз.
Кадам 2. Керек болсо, түшкү тамагыңызды, же түшкү тамакты сатып алуу үчүн акчаңызды жыйнаңыз
Дайыма сиз жейм деп ойлогондон да көптү таңгактаңыз, андыктан тандоолор бар
3 -кадам. Тишиңизди тазалаңыз
Кетерден мурун муну унутпаңыз; тишиңизди тазалоо сизге жаңы дем берет, ошондой эле көңдөйгө каршы маанилүү туруктуулукту берет.
- Оозуңуздун чатырын жана тилди тазалоону унутпаңыз.
- Күнүнө жок дегенде бир жолу тишиңизди тазалаңыз. Эгерде сиз эртең менен шашып баратсаңыз, тиш жипти кечке чейин кармап туруңуз, ошондо сизге жакшы жумуш кылууга убакыт болот.
- Эгерде сиз тишиңизди такыр тазалай албасаңыз, агартуучу сагызды чайнаңыз, бирок мүмкүн болушунча аз жасоого аракет кылыңыз.
5тин 5 -бөлүгү: Мектепке калтыруу
Кадам 1. Мектепке кетер алдында күзгүдөн өзүңүздү кайра текшериңиз
Сиз мектепке пижамаңыздын түбүндө келгиңиз келбейт!
Кадам 2. Керектүү нерселердин жана шаймандардын бар экендигин текшериңиз
- Транспорттук акчаңыз барбы?
- Сизде пальто жана/же жылуу үстүң барбы?
- Сизде таңгакталган же түшкү акчаңыз барбы?
- Китеп сумкаңыз барбы?
- Үй тапшырмаңызды алдыңызбы?
3 -кадам. Башыңызды өйдө көтөрүп, акылыңыз үйрөнүүгө даяр жана жүзүңүздө чоң жылмаюу менен мектепке кетиңиз
Башкалар сен жөнүндө эмне деп ойлоп жатканы жөнүндө убара болбо; өзүңүзгө ишенимдүү, тыкан жана жагымдуу адам болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз жана башкаларга боорукер жана ойлуу болуңуз, ошондо сиздин жакшы кадыр -баркыңыз алдыңызда болот
Кеңештер
- Эртең менен убакытты үнөмдөө үчүн сумкаңызды даярдоо жана күнүмдүк тамакты жасоо сыяктуу мүмкүн болушунча көп нерсени мурунку түнү жасоого аракет кылыңыз. Жержаңгак майы жана желе сыяктуу буга чейин жасалган бутерброддорду тоңдургучка салып, түшкү тамакта табигый түрдө эритип алууга болот.
- Эртең менен издеп барбоо үчүн мурунку түнү бардык байлоочу жана китептериңизди сумкаңызга салып коюңуз.
- Ошондой эле мектепке чейин үй жумуштарын аткарууга аракет кылыңыз. Төшөгүңүздү жыйноо же үй жаныбарларыңызды багуу сыяктуу.
- Эгерде сиз эртең мененки тамактан кийин тишиңизди тазалоону кааласаңыз, дем алууңузду түшүрбөө үчүн эртең мененки тамакты алмаштырыңыз.
- Кеч калбоо үчүн мурунку күнү чачыңызды тараңыз же түздөңүз.
- Чарчабаш үчүн убагында уктаңыз.
- Эртерээк ойготкучту коюп, бир сааттан кийин дагы бир саат койгула, эгер сиз өзүңүздү жай сезсеңиз, анда сиз кошумча саат уктап жаткандай сезиле аласыз.
- Кээ бир мектептерде грим жасоого жана кадимки кийимдерге уруксат жок. Эч нерсе эмес. Сиз жөн гана формаңыздын жакшы үтүктөлгөнүнө, чачыңыздын тазаланганына, бетиңиздин тазаланганына жана жүзүңүздө ошол жагымдуу жылмаюу болушуна ынанууңуз керек.
- Китеп баштыгыңызды мурунку түнү жыйнаңыз.
- Эгерде сизде табигый түз чачтар болсо, сиз аларды таркатууну жакшы көрөсүз, анда аларды күн сайын тарамаңыз. Эгер ошондой кылсаңыз, анда жок дегенде аларды бат -баттан жууп турууңузду жана ар күнү кечинде тармал чачыңызды сүртүп турганыңызды текшериңиз.
- Эртең мененки тамакты жеп, тишиңизди жууп, бетиңизди жууңуз. Ошентип, тишиңиз таза жана бетиңиз таза болот! Балким, атыр да койсоңуз болот.
- Эгерде сиз эртең менен шалбырап жатсаңыз, анда убагында уктаңыз.
- Баарын кечке тартпоого аракет кылыңыз. Өзүңүздү калыбына келтирүү жана кийинки күнүңүзгө даярдоо үчүн денеңизге уйку керек. Эрте ойгонуп, окууга же эмне кылыш керек болсо ошону кылууга аракет кылыңыз. Бул дагы эсиңизде жаңы болот.
- Чачыңызды чачыңызга түйүп койгондон кийин, эртең менен сизде сонун тармалдар болот.
- Эртең мененки убактыңызды кантип өткөрүүнү пландап көрүңүз, каалаган нерсеңизге чейин. Бул тезирээк аткарылат!
- Чачыңызды ашыкча татаалдаштырбаңыз; жөн эле бир нерсе кылсаңыз, убакытты үнөмдөйсүз.
- Мектепке керектүү нерселердин тизмесин түзүңүз. Китеп баштыгыңызга салып жатканда ар бир нерсени текшерип көрүңүз.
- Мурунку түнү душка түшүүгө аракет кылыңыз. Бул төшөктүн башын бере алат, бирок эртең менен убакытты үнөмдөйт.
- Чачты таркатуунун дагы дени сак жолу - ийилген чач роликтерин колдонуу. Муну уктаар алдында кылыңыз жана укмуштай салондун тармалдары менен ойгонуңуз!
- Эч качан кечикпеңиз жана өзүңүздү алып жүрүңүз. Антпесеңиз, жаман атка ээ болуп калышыңыз мүмкүн. Мугалимдерге да жакпайт.
- Зарыл болбосо смс жазуудан же телефон чалуудан алыс болуңуз. Телефон чалып, кечигип калгыңыз келбейт!
- Эртең менен ойгонгондо, будильникти сүйүктүү ыр менен коюп, жакшы маанайда ойгон!
- Муну эртең менен кылуунун кереги жок, тармал алуунун жакшы жолу - чач жасалгасын сатып алуу. Сиз аларды нымдуу чачтарыңыз менен салып, уктатып, кийинки күнү чыгарганда чачыңызга укмуштуудай тармалдар түшөт!
- Эгерде сиз тармалдардын ордуна толкундарды кааласаңыз, жатар алдында ваннага түшүңүз жана чачыңыз нымдуу эмес болгондо, аны эки же андан көп өрүм менен өрүп, аны менен уктаңыз, анан эртең менен аларды алып салсаңыз, толкундар пайда болот!
- Сумкаңызга этек кирди жана/же тампонду салып коюңуз, эгерде этек кириңиз келбесе да. Сиз күтүлбөгөн мезгилге таң калгыңыз келбейт жана жабдууларыңыз жок.
- Жаңы жыттанып жатканыңызды текшериңиз жана күн сайын же эки (2) күндө жуунуп турууну унутпаңыз; Ошентип, сиз жаңы жытты сезесиз жана көп адамдар сиз менен чогуу жүргөндү жакшы көрүшөт.
- Эгерде эртең менен чачыңызды тароого убактыңыз жок болсо, мурунку түнү чачыңызды тараңыз жана түйүндөрдү чыгарбоо үчүн өрүм менен уктаңыз.
- Сэндвич, гранола, жемиш, бөтөлкө суу сыяктуу мурунку түнү жеңил түшкү тамакты чогултуп, өзүңүздү дарылай бериңиз! Кара шоколадды салыңыз, бул десерт, бирок кара шоколад күчөткүч катары белгилүү жана дени сак шоколад!
Эскертүүлөр
- Эч качан мектептин дресс -кодун же ата -энеңдин эрежелерин бузба. Жаңы шорти кийип келгениңиз үчүн эле кыйынчылыкка кабылуунун кереги жок.
- Тармал же жалпак үтүктү колдонууда күйүп калуудан сак болуңуз.
