Тиши кыйшык болушу же сиздин жылмаюуңузга ишенбегениңиз, эгер сиз күлкүңүз келсе, нерселерге тоскоол болот. Адамдар тиштериңизди карап калышат деп тынчсызданып жатканыңызда, өзүңүздү билбей жылмайып коюу кыйын. Өзүңүздүн эң жакшы көрүнгөн жылмаюуңузду табуу жана ага практика берүү чындап жардам берет. Баары ишке ашпай калса, тиштериңизди жакшыртуу жана жылмаюуңузду жарык кылуу үчүн кыла турган нерселериңиз бар. 1 -кадамды караңыз.
Кадамдар
3 -метод 1: Мыкты жылмаюу табуу
Кадам 1. Оозуңузду канчалык кең ачуу керектигин аныктаңыз
Жылмайуунун бардык түрлөрү бар - баардык тиштериңизди көрсөтүүчү кенен, тиштүү күлүмүштөр, тиштердин үстүңкү катарын көрсөткөн дагы назик жылмаюу, көбүнчө ак жаркыроону көрсөткөн оозу жабык жылмаюу жана толугу менен жабык жылмаюу эч кандай тиш көрсөтпөө. Оозуңузду канчалык кеңири ачууну тандоо менен, дүйнө тиштериңизди кантип көрө аларын көзөмөлдөй аласыз.
- Кайсы жылмаюу сизге көбүрөөк жагарын көрүү үчүн ар кандай деңгээлдеги ачыктыкты колдонуңуз. Бул сиздин жылмаюуңуз жана ал кандай көрүнүшү керектиги жөнүндө эч кандай эреже жок! Айтор, жылмайганда тиштериңизди жок дегенде бир ирет көрүүгө ыңгайлуу болууга аракет кылыңыз, анткени бакытка бөлөнгөндө оозуңузду жабуу өтө кыйын. Күлүмсүрөөнү максат кылып, өзүңүздүн эң сонун көрүнүшүңүзгө жардам бериңиз, ошону менен бирге табигый көрүнүштөгү шайырлыкты жаратыңыз.
- Көбүнчө жылмаюу башка адамдарга болгон биринчи таасирибиз экенин унутпаңыз. Кимдир бирөө менен биринчи жолу жолугуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз: эгер алар жылмайуунун ордуна оозун жабууга аракет кылып жатышса, сизде кандай таасир болмок? Оозуңузду жаап, бир нерсени жашырып жаткандай караганыңызга караганда, кээ бир тиштерди ачып, жылмаюуңуз табигый көрүнгөнү жакшы. Ишенимди долбоорлоо кемчиликсиздикке караганда маанилүү, андыктан ачыңыз!
Кадам 2. Көзүңүздүн эмне кылып жатканын ойлонуп көрүңүз
Балким, сиз оозуңуз менен эмес, көзүңүз менен жылмайып коюу дегенди уккандырсыз. Күлкүңүздүн бир бөлүгү катары көзүңүздү тартуу автоматтык түрдө анын чыныгы жана жагымдуу окулушуна жардам берет. Тиши кандай көрүнөт деп тынчсызданып жаткандар үчүн, көздөрү менен жылмайып, көңүлдү беттин жогору жагына буруп, ооздон алыстатса болот. Көзүңүз менен жылмайуу - Дючень жылмаюусу деп да аталат - оозуңузду чоң ачуунун кажети жок, жаркыраган, бактылуу жылмаюуңузга мүмкүнчүлүк берет.
- Күзгүдөн сынап көрүңүз. Биринчиден, көзүңүздү колдонбой жылмайыңыз. Jack-o-lantern эффектин көрүп жатасызбы? Күлкү бактылуу эмес, көрүнөт… бир аз коркунучтуу жана жасалма. Эми жүзүңүз менен, өзгөчө көзүңүз менен жылмайып көрүңүз. Мындай жылмаюу чыныгы бакыттын көрүнүшү сыяктуу көрүнөт.
- Жылмайганда көзүңүздү бир аз кыңкылдатып, бетиңиздин үстүн тартуу үчүн машыгыңыз. Ал кантип оозуңузду тең салмактап, оозуңузду көбүрөөк жаап, дагы деле бактылуу жылмаюуга жетүүгө мүмкүндүк берерин караңыз.
- Duchenne жылмаюусун жасалмалоо өтө кыйын. Бул чынында эле жылмайууга себеп болгондо болот. Башка адамдар менен жүргөндө бирөөнү түзүүнүн эң жакшы жолу - бул чындыгында бактылуу сезүү!
3 -кадам. Сырткы келбетиңиздин башка аспектилери менен көздү алаксытыңыз
Оозуңуздан көңүл буруунун дагы бир жолу - бул жүзүңүзгө жана денеңизге кызыктыруучу башка жерлерди түзүү. Чачыңыз, аксессуарларыңыз жана кийимдериңиз эң сонун өзгөчөлүктөрүңүздүн көзүн тартуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Чачыңыз менен башка нерсени жасоого аракет кылыңыз, мисалы, аны тароо же кызыктуу жаңы кыркуу.
- Жакшынакай сөйкө, баш кийим же башка көңүлдү буруучу аксессуар тагыңыз.
- Өзүңүздүн өзгөчө стилиңизди чагылдырган курч кийим кийиңиз. Эгерде сиз укмуштуудай көйнөк же булгаары пальто кийип жатсаңыз, адамдар сиздин тишиңиз жөнүндө ойлонушпайт.
Кадам 4. Өзүңүздүн эң жакшы бурчту табыңыз
Сүрөткө түшүп жатканыңызда, жүзүңүздүн кайсы бурчу эң сонун көрүнгөнүн билүүгө жардам берет. Камераны бет маңдай кароонун ордуна жүзүңүздү бурчка тартуу тереңдикти жаратат жана жылмаюуңуздун контурун бир калыпта алып чыгууга жардам берет. Күзгүгө караңыз же бир нече селфи кылыңыз жана сизге кандай поза көбүрөөк окшош экенин аныктаңыз.
Сүрөткө түшүү убактысы келгенде, эң жакшы жагы камерага карап тургандай кылып бурууга аракет кылыңыз. Бирок, белгилүү бир позицияга жетүүгө аракет кылбаңыз - бул максатты жеңет
5 -кадам. Жылмайып коюңуз
Жашоодогу башка нерселер сыяктуу эле, жылмайуу көп практика менен оңой келет. Эртең менен күнүңүздү улантуу үчүн күзгүдөн жылмайып көрүңүз. Оозуңузду ачып жылмайып машыгыңыз жана көзүңүздү тартууну унутпаңыз. Муну канчалык көп кылсаңыз, адамдарга же сүрөттөргө жылмайуу ошончолук табигый болот.
3 -метод 2: Тишиңизди өзгөртүү
Кадам 1. Жакшы тиш гигиенасы
Эгер тишиңиз таза жана презентациялуу болсо, сиз жылмаюуңузга ишенимдүү болосуз. Аларды эртең менен жана кечинде тазалоого убакыт бөлүңүз. Күнүнө бир жолу тиш жип - бул чоң айырманы түзөт. Ар бир 6 айда тиш доктурга барып, профессионалдык тазалоодон өтүңүз жана бляшек менен татарды азайтыңыз. Тишиңизге жакшы кам көрүү сиздин жылмаюуңуздан көрүнөт!
- Эгерде сиз сүрөткө түшүп же жаңы адам менен таанышайын деп жатсаңыз, тишти алдын ала тазалаңыз. Ишенимдүү жылмаюуңуз көбүрөөк болот.
- Ооз чайкоо - тишиңизди сергитүүнүн дагы бир сонун жолу. Өзүңүзгө кичине бөтөлкө көтөрүп жүрүңүз, тишиңизди тез жууп, сизге ишенимди күчөтүү керек.
Кадам 2. Аларды бир нече көлөкө менен агартыңыз
Эгерде көйгөй тиштериңиздин бир аз саргыч же бозомук экенинде болсо, анда эмне үчүн аларды бир аз агартпаңыз, ошондо өзүңүздү ишенимдүү сезесиз? Тишти агартуунун ондогон ыкмалары бар, кымбат баалуу агартуучу дарылардан баштап, DIY үйдө дарылоого чейин. Тишиңизди тез агартуу үчүн, бул жерде бир нече нерсени байкап көрүңүз:
- Агартуучу тилкелер. Бул кымбат жагында бир аз, бирок алар чындыгында иштейт. Сиз аларды дарыканадан таба аласыз.
- Водород пероксиди. Бул тез жана арзан үй каражаты, ал тиштериңизди бир нече көлөкө менен агартат. Суутектин кычкылын суу менен аралаштырып, анан тишти чайкоо үчүн колдонуңуз.
- Аш содасы менен сүртүңүз. Сода жана суу кошулган паста жасап, тишти тазалоо үчүн колдонуңуз. Бул тактарды бир заматта кетирет. Муну көп жасабаңыз, анткени ал тишиңиздин эмалын жок кылып салышы мүмкүн.
3 -кадам. Кашаалар алууну карап көрүңүз
Эгерде сиз жылмайуудан тартынсаңыз жана бул чындыгында сиздин ишенимиңизге жана бактыңызга таасир эте баштаса, анда тишиңизди түздөп көрүүнү каалашыңыз мүмкүн. Ортодонт менен жолугушууга жазылып, мүмкүнчүлүктөрүңүздү талкуулаңыз. Тиштерди түздөө үчүн кашаалар же кармагычтар болушу мүмкүн.
- Эң жөнөкөй зым кашаалар, адатта, эң арзан, бирок алар кымбат варианттарга караганда көбүрөөк байкалат.
- Көптөгөн ортодонтологдор, эгер сиз бардыгын бир убакта төлөй албасаңыз, кронштейн алууга жардам берүү үчүн төлөм пландарын сунушташат.
4 -кадам. Винерлерди караңыз
Бул сиздин чыныгы тиштериңизге чапталган фарфор тиштер. Алар абдан реалдуу болушу мүмкүн жана аларды табуу дээрлик мүмкүн эмес. Бир аз тишиңиздин эмалы алынат, тишиңиздин формасы алынат жана эски тишке эң сонун жабыш үчүн шпон жасалат. Эгерде тиштериңиз түссүз, жарылган, сынган же туура эмес калыпта болсо, бул сиз үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн.
Кадам 5. Канчалык алыска баргыңыз келгенин караңыз
Эгерде көйгөй жеке тиштерде эмес, жаагыңыздын түзүлүшүндө болсо, анда сиз хирургиялык жолдорду колдонуп, көйгөйдү чече аласыз. Сиздин кырдаал үчүн эң мааниси бар нерсени билүү үчүн оозеки хирург менен жолугушууну пландаңыз. Тишти оңдоо үчүн оозеки операция жасатуу кымбат, көп убакытты талап кылуучу жана оорутуучу болушу мүмкүн, бирок кемчиликтер жылмаюу үчүн бактылуу сезген тиштердин топтомун алууга татыктуу болушу мүмкүн.
3 методу 3: Ишенимге ээ болуу
Кадам 1. Аны мода билдирүүсү сыяктуу кийиңиз
Мүмкүн сиздин жылмаюуңуз сырткы келбетиңизге өзгөчө бир нерсе кошот? Ар бир адам ак тиш алуу үчүн төлөй алат, бирок бул бир аз кызыксыз болмок. Өзүңүздүн сыймыктануу менен сыймыктанган уникалдуу бөлүгүңүз катары жылмаюуңузду кабыл алууга аракет кылыңыз. Тишиңизде боштук барбы? Тиш тишпи? Тишиңиз кыйшыкпы? Уялуунун ордуна ээ болууга аракет кылыңыз. Анна Пакуин, Зергер Килчер жана Хью Грант сыяктуу ойлонуп көргүлө, алардын өзгөчө күлкүлөрүнөн баш тарткан атактуулар, аларды уникалдуу кылат.
Кадам 2. Сырткы көрүнүшүңүздү унутууга аракет кылыңыз
Муну жасоо оңой эмес, бирок жылмайганда кандай болоруңуз жөнүндө ойлонууну токтотууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз тишиңиз үчүн тынчсызданып жатсаңыз, анда ал сиздин жүзүңүздөн көрүнөт жана жылмаюуңуз табигый эмес көрүнөт жана оң таасирин тийгизбейт. Жылмайганда кандай көрүнөөрүңдү ойлогондун ордуна, эмнеге жылмайып жатканыңа көңүл бур.
- Жаңы бирөө менен таанышасызбы? Жакшы дос же бизнес коллегасы боло турган адамды таанып -билүү кандай кубанычтуу экенин ойлонуп көрүңүз.
- Бирөө сени күлдүрдү беле? Тамашадан чын жүрөктөн ырахат алыңыз, өзүңүздү өтө чоң жылмаюу алдында кармаңыз.
3 -кадам. Кубанычтуу жылмаюу
Сиздин жылмаюуңуздагы терс сезимдериңиз кубанычты кантип билдирериңизге таасир этпеши үчүн колдон келишинче аракет кылыңыз. Бактылуу жылмайып койгондо, маанайыңыздын оң маанайлары сырткы келбетиңизден таптакыр ашып кетиши мүмкүн. Жарым жылмайуу же салтанаттуу көрүнүү чындыгында сиз жашырып жаткан нерсеге көбүрөөк көңүл бурат. Сиз өзүңүздүн жылмаюуңузга ишенимдүү болуу үчүн кадамдарды жасай аласыз, мисалы, тиштериңизди агартып, өзүңүздүн эң жакшы бурчту аныктай аласыз, бирок акырында өзүңүзгө чексиз кубанычты билдирүү - бул жугуштуу жылмаюуңуздун эң жакшы жолу.
Кеңештер
- Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз.
- Күн сайын тиш жипти колдонуңуз.
- Сиз агартуучу тилкелерди колдоно аласыз, же тишиңизди агарта аласыз.
- Ашыкча тамактарды колдонууну чектеңиз.
- Эгерде сиз өзүңүзгө кооптуу болсоңуз жана кронштейн алгыңыз келсе, бирок аларды көргүңүз келбесе, Invisalign же lingual брекеттерди алсаңыз болот, эгер жакшылап карамасаңыз, алардын бар экенин байкоо кыйын.
Эскертүүлөр
- Болбогон нерселер эч нерсени бузбасын.. сиздин жылмаюуңуз да. Сен сулуусуң, ким айтса да, ойлосо да. Сиз өзүңүз кимсиз жана сиз жөнүндө эч ким ойлобогону менен дайыма жылмайып турушуңуз керек!
- Адамдын тиштери анын сырткы көрүнүшүнүн кичинекей бөлүгү экенин эстен чыгарбоо керек; эгер тишиң коркунучтуу болсо, сен дагы эле ысык боло аласың. Джеймс Блантка кара!
