Күнү бою кантип жылмайуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Күнү бою кантип жылмайуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)
Күнү бою кантип жылмайуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Күнү бою кантип жылмайуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Күнү бою кантип жылмайуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)
Video: Англисче окуя аркылуу үйрөнүңүз ★ 1-деңгээл (башталгыч... 2024, Март
Anonim

Жумушуңуз үчүн күнү бою жылмайуу керекпи? Же, балким, сиз жөн гана аба ырайына жана айланаңыздагы маанайга карабай, ар дайым калың жана жука жылмайып жүргөн адам катары кезигүүнү каалайсыз. Күнү бою жылмайуу - бул өзүңдү коюу оңой эмес, бирок бул пайдалуу жана андан да жакшы, кызыктуу болушу мүмкүн.

Кадамдар

Сиздин жылмаюуңуздун күчүн пайдаңызга колдонуңуз 1 -кадам
Сиздин жылмаюуңуздун күчүн пайдаңызга колдонуңуз 1 -кадам

1 -кадам. Күнү бою жылмайуунун пайдасын карап көрүңүз

Көп учурда жылмайуунун ар кандай пайдалары бар, анын ичинде:

  • Көптөр үчүн достук, шайыр жана бактылуу көрүнөт.
  • Жылмайуу сизди жылмайуунун натыйжасында гана бактылуу сезет.
  • Бул сиздин жумуш ордуңуз тарабынан талап кылынат, андыктан сиз жумуш жөндөмүңүз үчүн шүгүр аласыз.
  • Бул адамдарга жылуу мамиледе болууга жана алар кол сунуп, туташа аларын сезүүгө жардам берет.
  • Ал чыңалууну басаңдата алат.
  • Сиз дайыма сүрөткө даяр болосуз.
  • Сиз келбетиңизди жакшырта аласыз.
Эгерде сиз аутист болсоңуз, кадимкидей жашаңыз 2 -кадам
Эгерде сиз аутист болсоңуз, кадимкидей жашаңыз 2 -кадам

2 -кадам. Мүмкүн болушунча бактылуу ойлорду ойлонуп көрүңүз

Эгерде бул сиздин оюңуздагы таптакыр өзгөрүү болсо, анда бир күн бою жылмайып коюу өзүңүздү орнотуу үчүн идеалдуу эмес. Башка жагынан алганда, эгер сиз табигый бактылуу адам болсоңуз, анда күнү бою жылмайып коюу сиз кыла ала турган нерсе болушу мүмкүн.

  • Сүйгөн жана кам көргөн бирөө жөнүндө ойлон.
  • Жашооңуздагы өткөн же алдыдагы бактылуу окуялар жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
  • Сиздин үй жаныбарлары жөнүндө ойлонуп көр.
  • Сиз чыдамсыздык менен күтүп жаткан кызыктуу нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
  • Бул жумушка байланыштуу болсо, жылмаюу дени сак банктын балансына айланып кетерин ойлонуп көрүңүз.
Өгөй эне болуу 6 -кадам
Өгөй эне болуу 6 -кадам

3 -кадам. "Жылмайганды унутпа" тумарын көтөрүңүз

Аны жылмаюуңузду эске алуу үчүн бардык жерде өзүңүз менен бирге алып жүрүңүз. Бул ачкычтын же USB таякчанын учунда жылмайган оюнчук болушу мүмкүн, бул сиздин капчыгыңыздагы сүрөт же "Жылмайып коюңузду суранам" деген төш белги болушу мүмкүн. Өзүңүздүн бактылуу жылмаюу тумарыңызды тандаңыз.

  • Колуңуздун артына смайлик тарткыла же смайлик жүзү бар саатты алыңыз. Бул жылмаюу үчүн сонун эскертүүлөр болушу мүмкүн.
  • Дагы бир ыкма - сөз триггери. Сураныч, рахмат сыяктуу сылык сөздөрдү укканыңызда, жардамга даярсыз же кубанасыз, буларды жылмаюу үчүн колдонуңуз.
Күндү жемиштүү баштоо 7 -кадам
Күндү жемиштүү баштоо 7 -кадам

4 -кадам. Күзгүңүздү жаныңызда сактаңыз

Бул айрыкча пайдалуу болушу мүмкүн, эгерде сиз жумуш себептери үчүн жылмайышыңыз керек болсо, мисалы, чекене соода, жолугушуу жана каармандын ролу ж. кайра ордуна. Мамыга же дубалга илинген күзгү текшерүүнү жүргүзүүнүн жакшы жолу болушу мүмкүн.

Каштарды күлүү триггерине айландырыңыз. Терс адамдардан качуу үчүн реалдуу эмес кеңештерге карама -каршы, алардын терс энергиясын жылмаюу катары колдонуңуз. Аны оюнга айлантыңыз - канчалык терс болсо, ошончолук позитивдүү жана жылмайып жүрөсүз

Тишти табигый ыкмалар менен агартуу 18 -кадам
Тишти табигый ыкмалар менен агартуу 18 -кадам

5 -кадам. Жылмайуудан уялбаңыз

Тиштериңизди дайыма тазалап туруңуз жана стоматологиялык иштерди жасаңыз. Сиздин жылмаюуңуз менен сыймыктаныңыз.

Байланышта бактылуу болуңуз 7 -кадам
Байланышта бактылуу болуңуз 7 -кадам

6 -кадам. Тыныгуу жасаңыз

Качан жүзүңүздү эс алтуу керек болсо, тынч жерге баш багыңыз жана бир азга жылмайып коюңуз жана бетиңиздин нейтралдуу позициясын карманыңыз. Бул ванна, арткы бөлмө, бакча ж.

Сен уктап жатканда, сен жылмайбайсың; уктап алгыла, адамдар жылмайганын текшеришпейт

Рок музыкасын угууну баштаңыз 3 -кадам
Рок музыкасын угууну баштаңыз 3 -кадам

7 -кадам. Жагымдуу музыка угуңуз

Мүмкүн болсо, күндү өткөрүп жатканда позитивдүү музыканы фондо же музыкалык ойноткучта ойнотуңуз. Бул дайыма жылмайып турууга түрткү берүүчү позитивдүү моментти сактоого жардам берет.

4 -кадам ийгиликсиз болгондон кийин чоң кишидей бол
4 -кадам ийгиликсиз болгондон кийин чоң кишидей бол

8 -кадам

Күнү бою жылмайуу - бул адат, ошондуктан ага каалоо жана практика менен жетүүгө болот. Канчалык аракет кылсаңыз, ошончолук экинчи табиятка айланат жана сизди байкаган адамдар муну табигый нерсе катары кабыл алышат.

Кеңештер

  • Досторуңуз менен көп жылмайыңыз. Сиз дайыма бири -бириңиздин жылмаюуңузду чагылдырасыз.
  • Эгерде сиз буга чейин көп жылмайып жүргөн адам болбосоңуз, анда булчуңдарыңыз көбүрөөк жылмайып чарчап калышы мүмкүн. Алар эс алсын, анан кайра жылмайыңыз, булчуңдар көбүрөөк жылмайганга көнгөнчө акырындык менен жылмаюу убактысын көбөйтүңүз.
  • Жылмайуу дептерин кармаңыз. Күн сайын жылмайууңузга себеп болгон бардык сонун триггерлерди жазыңыз. Жылмайган учурларды жазуу сиз үчүн бир күн бою жылмайуунун баасын күчөтөт.
  • Жумушуңуздан ролуңуз үчүн дайыма жылмайып жүрүү боюнча кеңеш сураңыз. Алар кардарлардын кыйынчылыктарына карабастан, жүзүңүздөн жылмаюу кетирбөө үчүн бай тажрыйбага ээ болушу керек.
  • Күнү бою жылмайып, түнү бою жүзүн эс алууну ойлон. Же жок. Толугу менен сизге көз каранды!

Эскертүүлөр

  • Дайыма жылмайуу орунсуз болушу мүмкүн, мисалы, сөөк коюуда же кожоюн башчынын башчысына кыйкырганда. Сиз өзүңүздү сезимсиз сезип, жаман нерселерден жашыруун ырахат алып же өзүңүздү жогору сезип жаткандай сезилишиңиз мүмкүн.
  • Ачууланган адамдын жүзүнө жылмайуу ачууну күчөтүшү мүмкүн. Акыл -эсиңизди колдонуңуз жана жүрүм -турумуңузду адамды тынч кармоо муктаждыгына ылайыкташтырыңыз.
  • Ар дайым жылмайуу - бул оор жумуш.

Сунушталууда: