Сүйүктүү тамагыңыздан ырахат алуу сиздин табитиңиз сезгенгенде бир топ кыйын. Буттун шишиги же кыжырдануусу абдан кеңири таралган жана алар ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн (тилиңизди күйгүзүү, ачуу/кычкыл тамактарды жөө, оозу кургак болуу, ал тургай аллергия). Эгерде сизде таттуу бүчүрлөр бар болсо, анда сиз эч качан тамактан ырахат ала албай калгандай көрүнүшүңүз мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз! Кыжырданган бүчүрүңүздү бир аз жеңилдетүү үчүн бир нече жолдор бар. Эгерде сиздин даам сезгичтериңиз дайыма сезгенип турса же алар бир нече күндөн кийин айыкпаса, доктурга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 2ден 2: Ыкчам жардам
Кадам 1. Муз кубикти тилиңизге басыңыз
Сиздин даам сезгичтериңиз сезгенгенде, аларды бир аз муз менен муздатууга жардам берет. Муз кубикти оозуңузга салып, ээрип баратканда тилге каршы кармаңыз. Эгерде ал өтө суук болсо, аны түкүрсөңүз болот; Болбосо, ал жок болгонго чейин ошол жерде сактаңыз.
Сиз даамыныз жакшырганга чейин күнүнө 2-3 жолу муз кубасын сорсоңуз болот
Кадам 2. Күнүнө эки жолу туздуу суу менен чайкап көрүңүз
Чакан идишке ысык суу менен 1 аш кашык (14 г) тузду аралаштырыңыз. Сууну чоң жутуп алып, мүмкүн болушунча оозуңуздун айланасында сүзүп, анан түкүрүңүз. Муну сиздин даам сезүү түйүндөрүңүз бир аз жакшырганга чейин кайталаңыз.
Туздун сезгенүүгө каршы таасири бар, андыктан сиздин даам сезүүңүздү басаңдатууга жардам берет
3 -кадам. Ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
Сезгенүүгө каршы препараттар, ибупрофен жана парацетамол сыяктуу, сезгениңиздеги ооруну басаңдатып, шишикти тезирээк басууга жардам берет. Ооруну басаңдатуучу дарыларыңыздын бөтөлкөсүндөгү дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Бул ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди рецептсиз таба аласыз
Кадам 4. Тилди жумшак тиш щеткасы менен тазалаңыз
Эгерде сиздин даам сезгичтериңиз сезгенсе, анда алар дагы эле оозуңуздагы же тилиңиздеги бир нерсе менен кыжырданышы мүмкүн. Тишти кылдат тазалоо үчүн жумшак тиш щеткасы менен тиш пастасын колдонуңуз, анан тилиңиздин үстүнөн акырын өтүңүз.
Тиш щеткалары көбүнчө катуу же жумшак түктөрдө болот. Тилиңизди ого бетер оорутпаш үчүн, чачыңыз жумшак, катуу эмес жана катуу болгон жерди кармап көрүңүз
5 -кадам. Саман аркылуу муздак суусундуктарды ичиңиз
Сезген тилди тынчтандыруу үчүн өзүңүзгө бир стакан муздак суу куюңуз (муз жок!) Жана саманды кармаңыз. Жай уурттаңыз, ичкениңиздин тынчтандыруучу муздактыгына тилиңизди жабууну унутпаңыз.
Саман ичимдиктин муздактыгын табитиңизге багыттоого жардам берет
6 -кадам. Алкоголдук же канттуу суусундуктардын ордуна суу менен жабышыңыз
Сода жана шире сыяктуу алкоголь жана кант көп болгон суусундуктар сиздин даам сезүүңүздү ого бетер күчөтөт. Тилди айыктыруу үчүн ичүүчү сууну карманууга аракет кылыңыз жана шишик тезирээк кетет.
Нымдуу болуу келечекте даам сезүү сезимдеринин алдын алууга жардам берет
Кадам 7. Йогурт сыяктуу жумшак, тынчтандыруучу тамактарды жегиле
Сиздин даам сезгениңизде кытырак же катуу тамактарды жеш кыйын болот. Йогурт, смузи же пудинг сыяктуу салкын, каймак азыктарга барыңыз, тилиңиз айыкмайынча.
Йогурт, адатта, жумшак даамга ээ, бул аны сезгенген тил үчүн идеалдуу кылат
Кадам 8. Кокос майы менен май тартып көрүңүз
Май тартуу ооздун жараларындагы ооруну басаңдатууга жардам берет. Эрте менен тамактанар алдында оозуңузга 1 аш кашык (15 мл) кокос майын салыңыз. Кокос майын тиштериңиздин арасына 20 мүнөт жай жайыңыз. Бүткөндөн кийин, таштанды челегине майды түкүрүңүз.
Эгерде жаагыңыз ооруп жатса, бул сиз өтө көп май колдонуп жатканыңызды билдириши мүмкүн. Эгер жаагыңыз чындап ооруп жатса, убактыңызды 5-10 мүнөткө чейин кыскартсаңыз болот
Кадам 9. Ачуу, кычкыл тамактардан алыс болуңуз
Ачуу жана кычкыл тамактар чындыгында даам татууңуздун шишигинин себеби болушу мүмкүн, андыктан сиз аларды эч нерседен алыс болуңуз. Ачуу соус, чили калемпири, цитрус ширеси жана оор жыпар жыттуу заттардын баары сиздин сезгенүүңүздү начарлатат.
Эгерде сизде даам сезүү түйүндөрү шишип кеткен болсо, анда канча ачуу же кислота жегенди азайтууңуз керек болот
Метод 2 2: Алдын алуу
Кадам 1. Тиштериңизди жана тишти күнүгө эки жолу тазалаңыз
Оозуңуздун дени сак жана таза болушу даам сезүү түйүнүңүздүн тез калыбына келишине жана шишиктин алдын алууга жардам берет. Ал тургай, кошумча тазалоо сезими үчүн, ооз жуугучту колдоно аласыз.
Эгерде сиз ооздун гигиенасы менен көйгөйгө туш болуп жатсаңыз, көйгөйүңүзгө эмне себеп болушу мүмкүн экенин тиш дарыгери менен сүйлөшүңүз
Кадам 2. Сууну көп ичүү менен гидратталган бойдон калыңыз
Кургак ооз сезүү татымынын себеби болушу мүмкүн, андыктан оозуңуздун майланып турушу маанилүү. Сууну көп ичип жатканыңызды текшериңиз жана дайыма оозуңуз кургак болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кээ бир дары -дармектер кургак оозго алып келиши мүмкүн, андыктан дарыгериңиз менен симптомдоруңуз жана терс таасирлериңиз жөнүндө сүйлөшсөңүз болот
3 -кадам. Чынында ысык же чындап муздак тамактардан баш тартыңыз
Ысык кофе же балмуздактын муздак тиши сиздин табитиңизди күйгүзүп же чындап оорутушу мүмкүн. Эгерде сизде даам сезүү сезгичтиги көп пайда болсо, температуранын чегинен алыс болууга жана бөлмө температурасындагы тамакка көбүрөөк тартылууга аракет кылыңыз.
Ысык же муздак тамактан алыс болуу сезгенүү даамыңыздын тезирээк айыгуусуна жардам берет
Кадам 4. Керек болсо кислота рефлюксин дары -дармектер менен дарылаңыз
Эгерде сизде кислота рефлюкс бар болсо (ашказаныңыздагы кислота кызыл өңгөчүңүз аркылуу өтөт) жана кислота оозуңузга кирип кетсе, анда сезгенүү даам сезүү сезимдерин пайда кылышы мүмкүн. Эгерде бул дайыма болуп турса, рецептсиз дарыларды колдонуп көрүңүз же тамактангандан кийин ашказаныңызды тынчтандырууга жардам берүү үчүн рецепт тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Ошондой эле жаткандын ордуна, тамактангандан кийин тик турууга аракет кылсаңыз болот. Бул кислота рефлюксинин жоктугу үчүн ашказаныңызды чечүүгө жардам берет
5 -кадам. Эгерде чылым чексеңиз, тамекини таштаңыз
Тамекинин курамындагы химиялык заттар сиздин даам сезүүңүздү кыжырдантып, сезгенүүнү пайда кылат. Эгерде сизде даам сезүү түйүндөрү көп сезилсе, тамеки чегүүнү токтотуп көрүңүз, бул жардам береби.
Тамеки чекпөөнүн дагы ден соолукка пайдасы көп, андыктан ден соолукту чыңдайт
Кеңештер
- Адатта, сезгенген даамдар бир нече күндөн кийин өзүнөн өзү кетет.
- Эгерде сиз абдан кыйналып жатсаңыз, дарыгериңизден сизге актуалдуу стероид жазып берүүсүн сураныңыз.
