Күндүн зыянын жашырып, жеке эстетикаңызга чейин ар кандай себептерден улам терини жарык кылгыңыз келиши мүмкүн. Териңиздин түсүн кескин түрдө өзгөртүү мүмкүн болбосо да, аны табигый же химиялык жолдор менен бир нече көлөкө менен жарык кылса болот. Териге эмне коюп жатканыңызды жакшылап ойлонуу жана мүмкүн болсо дарыгерге кайрылуу маанилүү. Эгерде териңизди агартуу сиз үчүн туура чечим болсо, анда сиз үйдөгү каражаттарды колдонуп, терини агартуучу каражаттарды колдоно аласыз же териңизге жакшы кам көрүү менен, максатыңызга жетүүгө жардам бере аласыз.
Кадамдар
Метод 4: Лимон ширесин колдонуу
Кадам 1. Лимон ширесин кебез менен териңизге сүйкөңүз
Илимий жактан далилденбегени менен, көптөр лимон ширеси терини агартуучу таасирге ээ болот деп ишенишет. Бул теорияны өзүңүз текшерүү үчүн, бир лимонду экиге бөлүңүз. Бир гана жарымын колдонуп, лимон ширесин идишке сыгыңыз. Кебезди колдонуп, лимон ширесин чылап, анан жарык кылгыңыз келген жерге сүйкөп коюңуз. Аны жууп кетерден мурун болжол менен 15-20 мүнөткө калтырыңыз. Чайкоо үчүн жылуу сууну колдонуңуз, андан кийин дайыма нымдагычты сүйкөп коюңуз. Муну жумасына 2-3 жолу кайталаңыз.
- Сиз муну бетиңизге, моюнуңузга же жарык кылгыңыз келген башка жерге сүйкөп койсоңуз болот. Лимон ширесин көзүңүзгө тийгизүүдөн алыс болуңуз.
- Эгерде сиз лимон ширеси териңизге өтө катуу экенин сезсеңиз, аны колдонуудан мурун аны суу менен жарым күчкө чейин суюлтууга аракет кылыңыз.
Кадам 2. Лимон ширесинен жүзүңүзгө маска жасаңыз
Маска лимондун кислоталуу бөлүгүнө акырындык менен тешикчелерге сиңип, акырындык менен теринин өңүн өзгөртөт. 1 аш кашык (14,8 мл) лимон ширесин, 1 аш кашык томат ширесин, 1 аш кашык бадыраң ширесин жана 1 аш кашык (14,8 мл) сандалдын пастасын паста кылып аралаштырыңыз. Аны бетиңизге сүйкөп, 15-20 мүнөткө калтырыңыз. Жылуу суу менен чайкап, нымдап алыңыз.
Маскалар, пилингдер жана пилингдер сарамжалдуу түрдө колдонулушу керек-жумасына бир же эки жолу. Өтө көп пилинг ашыкча кургактыкка же кыжырданууга алып келиши мүмкүн
3 -кадам. Лимон тазалагычты колдонуңуз
Эксфолиант лимон кислотасынын табигый агартуучу компоненттерин колдонуу менен, ошондой эле өлгөн тери клеткаларынын үстүңкү катмарын сыйрып, терини агартууга жардам берет. 2 аш кашык (29,6 мл) күрөң шекер, 1 жумуртканын агы жана 1 чай кашык лимон ширесин аралаштырыңыз. Жумшак тегерек кыймылдарды колдонуу менен пилингди териңизге массаж жасаңыз. Акырын сүртүп же 10-15 мүнөт кармаңыз, жылуу суу менен чайкап, нымдап алыңыз.
- Бул масканы аз колдонуңуз. Терини кургатпоо үчүн аны жумасына бир жолу гана сүйкөө керек.
- Лимон лимон кислотасын камтыйт, бул табигый альфа гидрокси кислотасы (AHA). AHAs менен пилинг теринин үстүңкү катмарын алып салууга жардам берет, бул жаңы теринин өсүшүнө мүмкүндүк берет, бул өңү өчкөн жерлерди өчүрүүгө жардам берет.
4 -кадам. Куркума, лимон ширеси жана бадыраңдан маска жасаңыз
Куркума жергиликтүү колдонулганда, кээ бир тери шарттарын жакшырта алат, мисалы, бетти сүрөткө тартуу. Терини агартуу үчүн куркума колдонуу үчүн, жарым чай кашык (2,5 г) куркума, 2 чай кашык (9,8 мл) лимон ширеси жана эки чай кашык (9,8 мл) бадыраң ширесин камтыган маска жасаңыз. Аны жарык кылгыңыз келген жерге жайыңыз. Чайкоодон мурун 15 мүнөт отура туруңуз. Бул масканы жумасына бир нече жолу колдонуңуз.
- Сиз ошондой эле куркума бышыруу үчүн аны колдонуу менен ички кабыл алат. Бул индиялык каррини колдонуп көрүңүз.
- Куркума териңизди бир аз сары түскө боёп калышы мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз, ал бат өчөт.
Метод 2нин 4ү: Башка Үй Дарыларын Аракет кылуу
Кадам 1. Кебезди кокос сууга малып алыңыз
Бул темада эч кандай илимий изилдөө жүргүзүлбөсө да, кээ бирөөлөр кокос суусу терини агартат дешет, ошол эле учурда аны жумшак жана ийкемдүү калтырышат. Кебезди кокос суусуна салыңыз. Андан кийин, суюктукту бетиңизге же жарык кылгыңыз келген башка жерге сүртүңүз. Аны түнү бою калтырып, эртең менен жууп салыңыз. Муну күн сайын кайталап койсоңуз болот.
- Сиз ошондой эле кокос суусун ичип, териңизди ичинен сыртынан нымдап алууга аракет кылсаңыз болот. Кокос суусу эң керектүү минералдардын булагы жана калориясы аз.
- Кокос майы териңизге да оң таасирин тийгизет. Экземанын симптомдорун жакшыртуу жана терини нымдандыруу үчүн аны күнүнө эки жолу сүйкөп коюңуз.
2 -кадам. Алоэ вера гелин териңизге сүйкөңүз
Алоэ вера өсүмдүктөрүнөн жасалган гель терини абдан тынчтандырат. Ошондой эле ал нымдандырат жана теринин жашарышына өбөлгө түзөт. Кээ бирөөлөр муну кара тактарды кетирүүгө жана терини агартууга мүмкүндүк берет деп ойлошот. Алоэ вера өсүмдүгүнүн жалбырагын үзүңүз (өсүмдүктөрдүн питомниктеринде бар) жана жарык бергиңиз келген жердин баарына гель сыяктуу ширени сүртүңүз. Муну кеминде 15 күн катары менен күнүнө төрт жолу кайталаңыз.
- Алоэ вера териңизге жакшы, андыктан терс таасиринен коркпостон каалаганча колдоно аласыз.
- Сиз алоэ гелин колдоно аласыз, эгерде ал органикалык жана химиялык заттардан жасалбаса.
- Алоэ вера псориаз, себорея, какач, кичинекей күйүк, теринин сыйрылышы, ошондой эле радиациянын айынан пайда болгон тери жаракаттарына жардам берет.
3 -кадам. Чийки картошканы териңизге сүртүңүз
Көптөр картошка терини агартат деп ойлошот, бирок азырынча муну тастыктаган илимий далилдер жок. Чийки картошканын ширеси, курамындагы С витамининин көптүгүнөн, терини табигый түрдө агартуучу жумшак агартуучу касиетке ээ деп айтылат. Болгону чийки картошканы экиге бөлүп, ачыган этин териге сүртүңүз. Аны бетиңизге 15 мүнөт коюп, анан жууп салыңыз.
Сиз чийки картошканы күн сайын колдоно аласыз
Метод 3 3: Терини Агартуучу Продукцияларды жана Дарылоону Колдонуу
Кадам 1. Терини агартуучу кремдер менен байланышкан тобокелчиликтерден кабардар болуңуз
Көптөгөн табигый агартуучу каражаттар аллергияга же кыжырданууга алып келиши мүмкүн. Терини агартуучу каражаттарды узакка колдонуу UVA/UVB нурларына сезгичтиги жогорулагандыктан теринин эрте картаюусуна алып келиши мүмкүн. Жергиликтүү кремдеги кээ бир химиялык ингредиенттер канга сиңип кетиши мүмкүн, андыктан сымап жана стероиддер сыяктуу зыяндуу ингредиенттерди камтыган продуктулардан оолак болуу маанилүү.
- Кээ бир терини агартуучу каражаттардагы стероиддер инфекциянын ыктымалдыгын жогорулатып, безеткинин пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Коопсуз болуу үчүн, АКШда өндүрүлгөн же дерматологуңуз сунуштаган продуктуларды гана колдонуңуз.
Кадам 2. Терини агартуучу кремди колдонуп көрүңүз
Зыяндуу эмес, пайдалуу ингредиенттерди камтыган кремди издеңиз. Кой кислотасы, гликол кислотасы, азелаин кислотасы, альфа гидрокси кислоталары, С витамини же арбутин (аюунун экстракты деп да аталат) бар рецептсиз сатылган кремди сатып алыңыз. Же болбосо, дерматологго ретиноиддерди (А витамининин кислоталуу формасы) же гидрохинон деп аталган ингредиентти камтыган күчтүү терини агартуучу кремди жазып берүүсүн сураныңыз.
Бул терини агартуучу каражаттардын бардыгы меланинди азайтуу менен иштейт, бул пигмент, күндүн нуруна тийгенде теринин күйүшүнө алып келет
3 -кадам. Химиялык пилингди же микродермабразияны колдонуп көрүңүз
Химиялык пилинг жана микродермабразия менен дарылоо кээде дерматологдор тарабынан теринин агартылышына жетүү үчүн сунушталат. Бул дарылоонун экөө тең сырткы, караңгы пигменттик терини тазалоо же тазалоо үчүн иштейт, астында жаңы, ачык түстүү терини ачып берет. Бул дарылоолор безеткинин издери, күрөң тактар жана башка пигментация көйгөйлөрүнө да жардам берет.
- Химиялык пилинг дерматолог тарабынан териге колдонулган концентрацияланган кислота эритмесин камтыйт. Кислота теринин сырткы, пигменттик катмарларын күйгүзүп, артында ачык терини калтырат.
- Микродермабразия ошол эле натыйжаларга жетет, бирок башка ыкманы колдонот. Микродермабразия менен пигменттелген теринин үстүңкү катмарларын түшүрүү үчүн айлануучу зым щеткасы колдонулат.
Метод 4 4: Жакшы териге кам көрүү
1 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди күн сайын кийиңиз
Күн териге олуттуу зыян келтириши мүмкүн-күн тактарынан күйүккө жана тери рагына чейин. Ушул себептен улам териңизди коргоо жана ден соолугуңуз үчүн күндөн коргоочу кремдерди колдонуу маанилүү. Булут бүркөлсө да, күндүн ультрафиолет нурлары дагы эле өтүп кетиши мүмкүн, андыктан кышкысын да күндөн коргоочу кремдерди колдонуу керек. Күн сайын 30дан кем эмес SPF колдонуңуз.
Терини агартуучу каражаттарды колдонууда күндөн коргоочу кремдерди колдонуу өзгөчө маанилүү
Кадам 2. Сууну көп ичүү
Теринин нымдуулугун сактоо териңиздин дени сак болушуна жардам берет. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн күнүнө жок дегенде 6-8 стакан ичкиле.
- Өзүңүздү бир аз жеңилдетүү үчүн өзүңүз менен бир бөтөлкө суу кармаңыз.
- Жалгыз суунун даамын жактырбасаңыз, лимон же башка жемиш түрүн кошуңуз.
3 -кадам. Териге кам көрүү тартибин аткарыңыз
Күнүнө эки жолу бетиңизди көбүк тазалоочу же самын менен тазалап, андан соң жакшы нымдагыч менен сүртүңүз. Сиз ошондой эле териңиздин түрүнө ылайыкталган жумшак териге кам көрүү продукциясын колдонушуңуз керек. Эгер териңизге ылайыксыз продуктыларды колдонсоңуз, кызарып кетиши мүмкүн. Күнүмдүк көнүгүү менен бирге жок дегенде жумасына бир жолу пилинг жасап, өлгөн тери клеткаларын алып салыңыз.
- Ар дайым уктаар алдында макияжыңызды алып салыңыз. Болбосо, майлар тешиктериңизди бекитип, теринин бирдей эмес өңүнө же атүгүл жарылып кетишине алып келиши мүмкүн.
- Териңизге көп продукцияны колдонуудан этият болуңуз, анткени ал кыжырданууну жана кургактыкты пайда кылышы мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Терини агартуучу режимди баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Догдуруңуз сизди процессте жетектеп, алдын ала турган тузактардан алыс болууга жардам берет.
- Тамекини таштаңыз. Тамеки чегүү териңиздин бырыш болуп кетишине алып келет. Эгерде сиз териңизге боорукер болгуңуз келсе, биринчи кезекте тамекини таштаңыз.
- Чыдамдуу жана чыдамдуу болуңуз. Теринин түсүнүн өзгөрүшү 6 айга, бир жылга, кээде андан да көпкө созулушу мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Лимон ширеси өтө кислоталуу жана териңизди өтө сезимтал кылышы мүмкүн. Эгерде териңизди кычыштырса, колдонууну уланта бербеңиз.
- Ингредиент катары сымап бар бардык продукциялардан алыс болуңуз.
- Ар дайым тери каражаттарын толугу менен колдонуудан мурун кичинекей, көрүнбөгөн жерге сынап көрүңүз. Эгерде сиз 48 сааттын ичинде кычышууну, кызарууну же башка реакция белгилерин сезсеңиз, анда продукцияны колдонбоңуз.
- Колдоноор алдында ингредиенттердин бардыгын текшериңиз. Эгер сизди кызыктырган нерсени көрүп жатсаңыз, көбүрөөк изилдөө жүргүзмөйүнчө продуктту колдонбоңуз.
- Химиялык пилинг жана микродермабразия бир аз оорутушу мүмкүн, андан кийин бир нече күн бою бетиңиздин териси кызарып жана сезгениши мүмкүн. Бирок, алар да абдан эффективдүү болушу мүмкүн. Дерматологуңуз менен талкуулаңыз, алар бул дарылоолор сиз үчүн жакшы вариант деп ойлошот.
- Аллергия жок экениңизди текшерүү үчүн, алоэ вераны кененирээк колдонуудан мурун кичинекей териге сүйкөңүз.
