Бирөөнү жөн гана бактылуу кылуу бул дүйнөдөгү эң пайдалуу сезимдердин бири болушу мүмкүн. Адамдын күнүн жарык кылуу, ал сиздин эң жакын досуңузбу же официентиңизби, сизге жакшы карма алып келет жана сиздин күнүңүздү дагы жарык кылат. Кимдир бирөөнү бактылуу кылуу үчүн, сиз чынчыл, ачык жана өзгөрүү үчүн кандайдыр бир күч жумшоого даяр болушуңуз керек.
Кадамдар
3 -метод: досторуңузду бактылуу кылуу
Кадам 1. Эмоционалдык жактан колдоо көрсөтүңүз
Ар бир адам аларды сүйөрүн жана баалаарын билгиси келет. Досторуңузду кыялдарына жетүүгө үндөңүз, өзгөчө башка эч ким каалабаса. Аларды кокусунан же байкабай жасоого туура келсе да, алар сиз үчүн канчалык маанилүү экенин айтуунун жолун табыңыз. Бардык иштериңизде камкор жана боорукер болуңуз. Жөн эле досторуңуздун жанында болуу, алар чоң жашоо күрөшүн башынан кечирип жатышабы же жумуш абалдары жөнүндө айтып жатышабы, аларды бактылуу кылуу үчүн кыла турган эң жакшы нерсе болушу мүмкүн.
Эмоционалдык жактан колдоо көрсөтүүнүн дагы бир жолу-досторуңузга алар өзүн-өзү кыйратып жатканын билдирүү. Эгерде алар начар мамиледе болсо, жашоону туура эмес тандап алышса же таланттарын текке кетиришсе, аны менен талкуулоонун жумшак жолун табыңыз. Алар угуп жатабы же жокпу, алардан көз каранды, бирок жок дегенде чынчыл болуу үчүн убакыт бөлдүңүз
Кадам 2. Алар түшүп калганда, алардын көңүлүн көтөрүңүз
Аларга жылмайып, эгер сиз ал адам менен жылуу мамиледе болсоңуз, кучактаңыз. Жууркан чеп куруу, уктап калуу же акылсыз шыбак жасоо сыяктуу кызыктуу нерселерди жасаңыз - өзгөчө, эгер сиз мындай нерселерге "өтө кары" болсоңуз. Кереметтүү сүрөттөрдүн, видеолордун жана белектердин кичинекей жыйнагын чогултуп, адамды карагандан кийин өзүн жакшы сезбөөгө батыныңыз.
- Албетте, келесоо болуу ар бир кырдаалда адамды бактылуу кыла албайт, бирок бул бир ок. Сиздин досуңуз чындыгында аны жылмайтуу үчүн көп күч жумшоого даяр экениңизди баалайт.
- Эгерде сиздин досуңуз чындап кайгырса, анда кээде анын көңүлүн көтөрүүнүн эң жакшы жолу - бул анын жанында болуу, ыйлоо үчүн. Маанай туура эмес болсо, досуңузду жакшы сезүү үчүн күлкүлүү иш менен келүү үчүн өзүңүзгө ашыкча басым жасабаңыз.
- Кээде, көп сүйлөшүп, кучакташкандан кийин деле адамдын маанайы начар болот. Кээ бир типтеги адамдар менен, бул алардын кайгырганына кайгырууга жардам берет. Эгер алар боорукер болсо, бул сиздин капалуу экениңизди көрүп, аларды жинди кылат жана алар аны оңдоого аракет кылышат. Адатта, алар кылганда, алардын маанайы жакшырат, кээде өзүңүздүн жөндөмүңүздөн да жакшырат.
3 -кадам. Жакшы угуучу бол
Кимдир бирөөнү баалоону жана тастыктоону сезүүнүн оңой жолу - бул аларды угуу. Алардын ойлорун түшүнүүгө жана алардын ордунда болууга аракет кылыңыз. Ойлонулган суроолорду бериңиз, сөзүңүздү бөлбөңүз, эгер сиз бир нерсени түшүнбөсөңүз, ойногондун ордуна бир нерсе айтыңыз. Сиздин досуңуз жетиштүү көңүл бурулбай жаткандай сезилет жана чын эле боорукер кулакка муктаж болушу мүмкүн, жана сиз ошол жерде болуу жана чындап угууга аракет кылуу менен аны бактылуу кыла аласыз.
- Досуңузду чындап угуу үчүн, денеңизди ага буруңуз, көз тийип, керексиз кеңештерди бербеңиз. Досуңузга көңүлүңүздү толугу менен топтогонуңузду билдириңиз жана досуңуздун жашоосун жакшыртууга жардам берүү үчүн, өкүм чыгарууга эмес.
- Досуңузга татыктуу көңүл буруп жатканыңызды көрсөтүү үчүн досуңуз сүйлөшүп жатканда телефонуңузду таштап коюңуз.
4 -кадам. Маанилүү белек бер.
Убактыңызды бөлүп, адамга ылайыктуу өзгөчө белек алыңыз. Белекке канчалык көп ой жүгүртсөңүз, ал позитивдүү энергия жана эске алуу маанисинен ошончолук жакшы болот. Досуңузга кокусунан бир нерсе алуунун ордуна, ал чынында жактырган же муктаж болгон нерсени алыңыз; бул сиздин досуңуз сүйгөн сейрек кездешүүчү альбом же досуңуздун сүйүктүү романынын биринчи басылышы болушу мүмкүн. Досуңуз үчүн чындап уникалдуу нерсени табууга аракет кылуу сиздин досуңузду ошол замат бактылуу сезет.
Досуңузга анын туулган күнүндө же каникулда мааниси бар белек берүү оң таасир калтырса да, кээде эч нерсе адамды өзгөчө учурсуз белекке бергенден бактылуу кыла албайт
5 -кадам. Салам айтуу үчүн досуңузга чалыңыз
Досунду бактылуу кылуунун бир жолу - салам айтуу үчүн ага чалуу. Бул кичинекей жаңсоолор чоң айырмачылыктарды жаратышы мүмкүн жана досуңузга ага чындап кам көрөрүңүздү жана анын жашоосунда эмне болуп жатканын билгиңиз келерин көрсөтө алат. Бир нече мүнөт болгондо чалып, досуңуздун күнү кандай өтүп жатканын жана жумушта, мектепте же анын достору менен эмне болгонун сураңыз. Убактыңызды бөлүп, досуңузга эч нерсе каалабастан кызыгып көрүңүз, ошондо сиз досуңуздун күнүн жарык кыласыз.
- Адамдар бири -бирин мурдагыдай тез -тез баарлашуу үчүн чакырышпайт. Досуңузду эч нерсе каалабай чалып бактылуу кылыңыз.
- Эгерде сиз досуңуздун жаңы жума баштоо сыяктуу чоң жума өткөргөнүн билсеңиз, анда анын чоо -жайын билүү үчүн чалып, досуңузду дагы бактылуу кыла аласыз.
- Сиздин досуңуз SMS аркылуу эмес, телефон аркылуу көбүрөөк сүйлөшө аларын унутпаңыз.
Кадам 6. Досума жардам бер, анткени
Досуңузду бактылуу кылуунун дагы бир жолу - жардам берүү. Бул сиз өтө катуу бир нерсе кылышыңыз керек же караңгы убакта гана жардам берүү керек дегенди билдирбейт. Эгерде сиздин досуңуз бош эмес болсо, ага түшкү тамагын алыңыз же эртең менен ити менен сейилдөөнү сунуштаңыз. Эгерде сиз анын машинасы дүкөндө экенин билсеңиз, досуңузга жумушка чыгууга же бир нече жумадан бери анын дубалына таянып турган IKEA столун чогултууга жардам бере аласыз. Кичинекей нерселерге жардам берүүгө аракет кылуу да досуңуздун жүзүнө жылмаюу тартуулайт.
- Кээ бир досторуңуз жардамга муктаж болгондо да кайрылууга каршы болушу мүмкүн. Аларга чын жүрөктөн жардам бергиси келгениңизди көрсөтүүнүн үстүндө иштеңиз, алар дагы кабыл алууга даяр болушат. Сиздин жардамыңызды сунуштап, алар дагы кабыл алышат.
- Байкагыла. Досуңузга көңүл буруңуз жана ага эң керектүү нерсени көрүңүз. Балким, сиздин досуңуз муздак кофени жакшы көрөт, бирок аны суроодон тартынат.
Кадам 7. Аларга ыраазычылык баракчаларын жазыңыз
Сиздин досуңуз сиз үчүн кылган нерсени канчалык баалаарыңызды көрсөткөн ыраазычылык баракчасын жөнөтсөңүз, ал дароо бактылуу болот. Сиз ыраазычылык баракчалары мугалимдерге же улгайган адамдарга гана тиешелүү деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок аны досуңузга жөнөтүү сизге ыраазычылык билдирүүнүн жана досуңуздун бактылуу болушун камсыздоонун өзгөчө жана уникалдуу жолу болушу мүмкүн. Доско конкреттүү нерсе үчүн ыраазычылык билдирүүнүн кажети жок, бирок сиз жалпы болуп, укмуштуудай дос же улуу угуучу болгонуңуз үчүн рахмат айтсаңыз болот.
Жазууну досуңуздун босогосуна, досуңуздун почтасына калтырыңыз, же досуңуз окуп жаткан китептин ичине салып коюңуз. Сюрприз элементи досуңузду ого бетер бактылуу кыла алат
8 -кадам. Артындагы досуңуз жөнүндө жакшы нерсе айтыңыз
Досуңузду бактылуу кылуунун дагы бир жолу - аны жокто башка досторуна мактоо. Ушак айтуунун жана оройлуктун ордуна, позитивдүүлүктү жайылтыңыз жана досторуңуздун бири жөнүндө жагымдуу бир нерсе айтыңыз, мейли сиз анын мода сезимин же анын укмуш гитаралык чеберчилигин мактасаңыз да, досуңуз кайра өзүнө келгенде бактылуу сезет. Терс терс ушактар сыяктуу эле, эгер сиз анын артында кандайдыр бир жакшы сөз айтсаңыз, досуңуз бул тууралуу угат деп ишениңиз.
Мындан тышкары, эгер сиз досуңуздун артында жакшы бир нерсе айтсаңыз, бул сиздин досуңуз сиз жокто сиз жөнүндө бир нерсе айтууга дем берет; бул позитивдүү энергияны айланага жайылтууну улантат
Step 9. Бир нерсе бышыруу
Бир нерсе бышыруу - бул досторуңузду бактылуу кылуунун жолу, ал эч качан эскирбейт. Шоколад күкүмдөрүн, банан нанын, алма пирогун же досуңуздун башка сүйүктүү тамагын бышырууга убакыт бөлүү, албетте, досуңузду кубандырат жана сиздин досуңуздун күнүн жарыктандыруу үчүн жумшап жатканыңызды баалайт. Сиз бышырылган даамдарды досуңуздун столуна же анын кире беришине таштап койсоңуз болот.
- Эгерде сиз ал кишинин сүйүктүүсү эмне экенин билбесеңиз, айланаңыздан акылдуу түрдө сурап көрүңүз, ошондо бышырылган буюмдарыңыз кошумча тамак болот.
- Досуңуздун туулган күнүнө бир нерсе бышыруу досуңузду ого бетер бактылуу кыла алат.
3 -метод 2: Ата -энеңди бактылуу кылуу
Кадам 1. Ишенимдүү бол
Ар дайым чоң убадага туруу, күнүмдүк нерселер боюнча соодалашууну токтотуу сыяктуу мааниге ээ эмес. Чынчылдыкты саясатка айлантыңыз. Ак калп деле кичинекей чыккынчылык сыяктуу сезилиши мүмкүн. Сиздин иш -аракеттериңиз сөздөрүңүздү дайыма чагылдырып турганын текшериңиз - жана тескерисинче. Эгерде сиз ата -энеңизди бактылуу кылгыңыз келсе, анда эң жакшы нерселердин бири - алардын ишенимине татыктуу болуу.
- Ата -энең алар менен ачык эмес экениңе тынчсызданып көп убакыт өткөрүшү мүмкүн. Сиз кыла турган эң жакшы нерсе - аларга жашооңузда болуп жаткан нерселер жөнүндө сүйлөшкүңүз келгенин көрсөтүү.
- Эгерде ата -энеңиз чынчыл мамиледе экениңизди сезсеңиз жана алардан эч нерсе жашырбаңыз, анда бул аларды абдан бактылуу кылат.
Кадам 2. Алар менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз
Өзүңүзгө гана кам көрбөңүз, ошондой эле алардын коомунан ырахат алыңыз. Бул көп нерсени талап кылбайт: сыналгыны өчүрүү, отуруу жана сүйлөшүүдөн баштаңыз. Ошондой эле, аларды боулинг, сууга түшүү же башка кызыктуу жана активдүү нерсе кылуу менен бир аз убакытка чыгып кетүүгө чакырсаңыз болот. Үй -бүлөлүк убакыт кызыксыз болбошу керек, жана сиз каалагандай кызыктуу болушу мүмкүн, мейли сиз жаңы италиялык ресторанды текшерип көрүңүз же чарадес ойносоңуз да. Ата -энеңиз баарынан көбүрөөк сиз менен убакыт өткөрүүнү каалашат жана алардын жанында болуу аларды абдан бактылуу кылат.
- Бөлмөнүн эшигин жапкандын ордуна, аны ачык калтырып, ата -энеңе аларды жашоодон ажыраткандын ордуна, алар менен убакыт өткөрүүнү каалаарыңды көрсөт.
- Жума сайын түндү үй -бүлөлүк убакыт үчүн тандаңыз, мейли ал ар жекшемби болсун же ар шаршемби күн болсун. Үй -бүлөлүк убакытты күнүмдүк жашооңузга кошуу сөзсүз түрдө ата -энеңизди кубандырат.
- Ата -энеңиз менен убакыт өткөрүүнүн эң башкы мааниси - сиз аларды бактылуу кылуу үчүн жасап жатканыңыздай эмес, ошол жерде болгуңуз келгендей мамиле кылышыңыз керек жана анын ордуна досторуңуз менен бирге болгуңуз келет.
3 -кадам. Алардын ыраазычылыгын сезиңиз
Жакшы көргөн нерселериңизди айтып, аларды чын жүрөктөн мактаңыз. Ата -энеңизге аларды кабыл албагандай сезиңиз жана сиз үчүн кылган бардык нерселериңиз үчүн чындап ыраазы экениңизди билдириңиз. Эч качан рахмат айтпастан жана аларсыз бир нерсе кыла албастыгыңызды көрсөтпөңүз. Ата -энең бактылуу болот, анткени алар сени канчалык баалаарыңды көрүшөт.
- Келгиле, ачык айталы: ата -энелердин көнүмүш адат катары кабыл алынышы өтө эле кеңири таралган, бирок бул жакшы дегенди билдирбейт. Күтүлгөн калыптан чыгып, аларга кам көрөрүңүздү көрсөтүүгө аракет кылыңыз.
- Эсиңизде болсун, ата -энеңиз жөн эле ата -эне эмес; алар өз максаттары, сезимдери жана муктаждыктары бар адамдар. Алар сизге кам көрүү үчүн "талап кылынбайт"; алар кам көрүүнү тандап алышты жана сиз буга ыраазы болушуңуз керек.
4 -кадам. Өзүң бактылуу бол
Ата -энеңди бактылуу кылуунун бир жолу - бул сүйүү табуу, маанилүү мансап же сени бактылуу кылган хобби менен алектенүү, өзүң бактылуу адам болууга аракет кылуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ата -энелер кичинекей кезиндегидей эле чоңоюп калган балдарынын бактысына салым кошушат, андыктан ар дайым бактылуу болуу үчүн жана ата -энеңерди бактылуу кылгыңар келсе, өзүңөрдүн бактыңарды көрсөтүшүңөр керек.
Ата -энеңизди жумушка же жашооңуздун башка жагымсыз жактарына даттаныш үчүн чалуу өтө оңой. Бирок, сиз аларды чакырып, өзүңүзгө жаккан нерселер жөнүндө сүйлөшүшүңүз керек. Чынчыл болуу маанилүү, бирок жакшы фронтту кармоо эч кандай зыян келтирбейт
5 -кадам. Үйдүн айланасына жардам бериңиз
Ата -энеңизди кубантуунун дагы бир жолу - үйдө колдон келишинче жардам берүү. Бул үй жумуштарын эрте бүтүрүү керек дегенди билдирбейт, бирок сизден күтүлбөгөн нерселерди жасашыңыз керек, мисалы, кошумча кир жуу, ашкананын эсептегичтерин аарчуу, ал тургай үйдү соруп алуу ата -энең сыртта. Ата -энеңиз сиз жасаган кошумча күчтү чындап баалашат жана натыйжада бактылуу болушат.
- Бул сиздин ата -энеңизди өзгөчө бактылуу кылат, алар узак күн өткөрүшкөндө жана кээ бирөөлөрдүн колунан үй жумуштарын чечүүгө муктаж болгондо.
- Сиз эмне кылганыңызды көрсөтүүнүн кажети жок; алар иштин бүткөнүн байкап калышат жана өздөрүн бактылуу сезишет.
Кадам 6. Аларга жагымдуу тамак жасаңыз
Ата-энеңизди кубантуу үчүн кыла турган дагы бир нерсе-үйдө даярдалган жакшы тамак менен аларды таң калтыруу. Бир нерсени өтө кылдат кылуунун кажети жок, жана салат жана тоок же балык кошулган жөнөкөй макарон тамактары жакшы болот. Маанилүү нерсе, сиз ашкана тамак жасаганыңызда эмес, ата -энеңизге жардам берүүгө убакыт бөлүп, ошол күнү тамак бышыруу үчүн тынчсызданбаңыз.
- Ата -энеңиз тамак жасоого көнгөн түнү аларды таң калтырыңыз. Эч нерсе аларды үйгө жакшынакай, үйдө даярдалган тамакка келгенден бактылуу кыла албайт.
- Тазалоо үчүн бонустук упайларга ээ болосуз.
7 -кадам. Мээримдүү болуңуз
Ата -энеңе бир аз мээрим төгүү аларды бактылуу кыла алат. Аларды көргөндө эле кучакташуу, жаактан өбүү, колунан же далысынан сылоо же кандайдыр бир кичинекей мээримдүү кыймыл алардын жашоосун жарык кылууга жардам берет. Сиз ата -энеңизге мээримдүү болуу жакшы эмес деп ойлогон куракта болушуңуз мүмкүн, бирок эгер сиз бактылуу болууну кааласаңыз, аларга муктаж болгон сүйүүнү жана мээримди берүү керек.
- Мектепке бара электе эле ата -энеңди кучактап же өөп коюу алардын күндөрүн өзгөртөт.
- Ата -энеңиз жумуштан келгенде, бөлмөңүздө калып, аларды үйдүн башка тарабынан тосуп албаңыз. Төмөн түшүп, аларды кучактап, күндөрү жөнүндө суроого аракет кылыңыз.
Кадам 8. Бир тууганыңа боорукер бол
Эгерде сиз ата -энеңиздин бактылуу болушун кааласаңыз, анда кыла турган эң жакшы нерселериңиз - бир тууганыңыз же бир тууганыңыз менен оң мамиледе болуу. Бир тууганыңа же эжеңе жакшы мамиле кылуу үчүн убакыт бөлүү ата -энеңе балдарынын жакшы жашап жатканына кубаныч тартуулайт жана үйүңдөгү бардык нерселерди жумшартат. Эгер сиз улуу бир тууган болсоңуз, кичүү иниңизге кам көрүү боюнча айрым милдеттерди алуу ата -энеңизди бактылуу кыла алат, анткени алар үчүн тынчсыздануу аз болот.
- Эгерде кичүү бир тууганыңызга үй тапшырмасы боюнча жардам керек болсо, ата -энеңиз бош эмес болсо, жардам берүүнү сунуштаңыз.
- Эгер сиз кичүү бир тууган болсоңуз, анда улуу эжеңизге жагымдуу болуу үчүн жана уруш баштоодон качуу чоң өзгөрүүлөрдү алып келет.
Кадам 9. Текшерип коюңуз, анткени алар менен
Ата -энеңиз, балким, сизге бир нерсе керек болгондо же алар жооп бере ала турган суроого чалганда көнүп калышкандыр. Эгер сиз аларды бактылуу кылгыңыз келсе, анда салам айтып, алардын кандай абалда экенин көрүү үчүн аларга чалууңуз керек. Алар бааланарын жана кам көрүлүшүн сезишет жана бактылуу болушат, анткени сиз алар менен бир нерсеге муктаж болгонуңуз үчүн эмес, каалаганыңыз үчүн сүйлөшүүгө убакыт бөлгөнсүз.
- Эгерде сиз бош күндү өткөрүп жатсаңыз, анда салам айтуу жана алардын ал -абалын сурап SMS жөнөтүү да чоң өзгөрүүлөрдү алып келет.
- Эгерде сиз жумуш менен алек болсоңуз, аларга салам деп тез электрондук кат жөнөтүү же алар жактыра турган жаңылыктарга шилтеме жөнөтүү алардын күнүн жарык кылышы мүмкүн.
- Ошондой эле алардын күндөрүн жарык кылуу үчүн аларга мультфильмге же юмордук видеого шилтеме жөнөтсөңүз болот.
3 -метод 3: Бөтөндөрдү же тааныштарды бактылуу кылуу
1 -кадам. Кокустан боорукердик кылыңыз
Бул адам жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирүү үчүн чалыңыз, текст жазыңыз же электрондук кат жазыңыз. Почта аркылуу аларга кол менен жазылган кат, келесоо мультфильм же сүйкүмдүү сүрөт жөнөтүңүз; азыр аз адамдар үлүл почтаны колдонушат, аны алуу чыныгы ырахат. Адамга гүл тандап, азык -түлүктөрүн ташууга жардам бериңиз же көчүп кетүүгө жардам берүү сыяктуу чоң бир нерсе кылууну сунуштаңыз.
- Боорукердик үчүн гана боорукер болуу сизге жакшы карма алып келет жана калган күнүңүздү дагы жакшыртат.
- Айланаңызды караңыз. Эгерде сиз жылмайууга же боорукердикке өзгөчө муктаж болгон адамды көрсөңүз, көңүлүңүздү ошол адамга буруңуз - эгер сиз таңуулабаганыңызга ынансаңыз.
Кадам 2. Аларды күлдүрүңүз
Күлкү чыңалууну басаңдатып, укмуш жугуштуу. Азык -түлүгүңүздү сатып жатканда же киного билет алуу үчүн кезек күткөндө, тамашалап тамашалоого аракет кылуу адамдын жүзүнө жылмаюу тартуулайт. Эгерде сизде илхам жок болсо, интернеттен күлкүлүү нерсени таап, аларга электрондук кат жөнөтүңүз. Эң негизгиси, сиз өзүңүздү өтө олуттуу карабай турганыңызды жана элди күлкүгө бөлөөгө даяр экениңизди көрсөтүшүңүз керек.
- Адамдар жашоосунда дээрлик күлкү ала алышпайт. Сиз аны бир же эки жолу күлдүрүп, адамдын калган күнүн жагымдуу кыла аласыз.
- Ошондой эле, каакымдын же чөптүн чыбыгын терип, аларга: "Мен муну силер үчүн атайын алдым!" - деп акылсыздык кылсаңыз болот. же "Мен бул чөптү сен үчүн гана тандап алдым!"
3 -кадам. Көз тийип, салам айтып коюңуз
Бул адамдын жашоосун өзгөртүү үчүн кичинекей жана жөнөкөй жол. Жөн эле адам менен байланыш түзүү аракети аны баалуу сезет жана салам айтуу ар бир адамдын күнүн жаркырата алат. Сиз кимдир бирөөнүн оюнда эмне болуп жатканын эч качан билбейсиз жана салам айтып, аларды бир азга өзгөчө сезүү, алар күн бою бакытка жетиши мүмкүн.
Сиз бул адамга күнү бою жылмайган жалгыз адам болушуңуз мүмкүн. Мунун кандай айырмасы бар экенин ойлон
4 -кадам. Өз нерселериңизди белекке бериңиз
Адамды бактылуу кылуунун дагы бир жолу - чындап колдоно ала турган адамдарга жардам берүү үчүн керексиз болгон кийимдерди, идиш -аяктарды же башка нерселерди белекке берүү. Сиз эски кийимиңиз же табакчаңыз чындап муктаж болгон адамдын жашоосунда канчалык чоң айырмачылыктар болорун билбейсиз, ал эми буюмдарыңызды белекке берүү - бул кимдир бирөөнү жылмаюуңузга кепилдик. аны көрө албайм.
- Эгерде сиз бир жылдан ашык кийбеген кийимдериңизге илинип жатсаңыз, анда аларды жакшы колдоно ала турган адамдарга белекке берүү убактысы келди.
- Колдонулбай калган эски нерселерге сентименталдуу болуу оңой болсо да, алардан башка бирөө канчалык баалуу жана бактылуу боло аларын ойлонуп көрүңүз.
5 -кадам. Жакшы комплимент айтыңыз
Сиз жөнөкөй комплимент айтуу менен адамды жылмайтып, бактылуу кыла аласыз. Сиздин комплимент чын жүрөктөн жана боорукер болгондо, сиз бирөөнүн жашоосун бир аз жакшыртасыз. Болгону бир кишиге анын мончогу жакканын, анын сонун жылмаюусу бар экенин же анын кийген күлкүлүү шымын жакшы көрөрүңдү айтуу гана жетиштүү. Качан гана сиз саптан чыкпаңыз же адамдарды ыңгайсыз кылбаңыз, жакшы комплименттерди айтуу адамдарды дароо бактылуу кылууга жардам берет.
- Сиз тааныбаган адамдын фигурасын мактай бербеңиз. Кийимге, зер буюмдарга же туура эмес кабыл алынбай турган башка нерселерге комментарий берүүнү улантыңыз.
- Жөн эле адамдын көзүнө карап: "Салкын свитер" деп бир нерсе айт. Идеалдуу нерсени айтуу үчүн өзүңүзгө ашыкча басым жасабаңыз.
6 -кадам. Позитивдүү энергияңызды жайыңыз
Бирөөнү бактылуу кылуунун дагы бир жолу - бул өзүңүздү бактылуу кылуу жана позитивдүү энергияңызды жана кубанычыңызды айланаңыздагы адамдарга жайылтуу. Жүзүңүздөн жылмаюу кетпесин, сүйүктүү нерселериңиз жөнүндө сүйлөңүз, айланаңыз жөнүндө оң комментарий жазыңыз жана башка адамдарга өзүңүздү жакшы сезиңиз. Бакыт жугуштуу, эгерде сиз айланаңыздагы адамдарга жакшы маанай тартууласаңыз, алар аны бат эле кабыл алышат.
- Эгерде сиз супер позитивдүү болбосоңуз да, жөн гана жылмайып коюу сизди бактылуу сезип, айланаңыздагыларга кубаныч тартуулай алат.
- Эгер сиз терс комментарий жазып жатканыңызды байкасаңыз, эки оң комментарий менен каршы турууга аракет кылыңыз.
Кадам 7. Адамга оор нерсени көтөрүүгө жардам бериңиз
Сиз оор нерсени көтөрүүгө жардам берүү менен адамды бактылуу кыла аласыз. Сиз улгайган айымга машинасына азык -түлүк ташууга жардам бересизби же почтадагы жигитке машинасына оор пакет алууга жардам берсеңиз да, сиз жүктү бир аз жеңилдетүү менен адамдын жашоосун өзгөртөсүз. Эгерде сиздин кошунаңыз кандайдыр бир оордукту көтөрүп жатса, жардам бере аласызбы деп сураңыз, ошондо сиз башка адамды бактылуу кыла аласыз.
- Муну кылуу менен сиз дароо бирөөнү бактылуу кыласыз, анткени сиз анын жашоосун жеңилдетесиз.
- Албетте, чоочун кишиге фургонго же үйгө бир нерсе ташууга жардам берип жаткан коркунучтуу жагдайларга кабылбаңыз. Коопсуз, коомдук жерде жардам берип жатканыңызда, сиз өзгөрүүлөрдү жасайсыз.
Кадам 8. Фейсбукка көңүл көтөрүүчү нерсени жазыңыз
Бул күндөрү, көпчүлүк адамдар Фейсбукту ошол күнү башынан өткөргөн тажатма нерсе жөнүндө нааразы болуу үчүн же ал тургай, бүткүл дүйнө кансыз абалга түшүп бара жаткандыгы тууралуу көңүлдү чөгөргөн макала менен бөлүшүү үчүн колдонушат. Бул чындык сезилиши мүмкүн, бирок кээде, сиз позитивдүү кабарды (ооба, алар бар!), Мышыктардын сүйкүмдүү видеосун, пияздан келген күлкүлүү комиксти же окуяны же чындыгында бардык нерсени жайгаштыруу менен адамдарды бактылуу кылуу үчүн иштей аласыз. бул адамдарга жылмаюу тартуулайт. Сиз өзүңүз байкабай туруп эле адамдарды бактылуу кыласыз.
Албетте, дүйнөдө көптөгөн коркунучтуу нерселер болуп жатат, бирок бул жөнүндө Facebookтун башка 1 000 досторуна калтырып койсоңуз болот. Эмне үчүн позитивдүү бир нерсе жазып, онлайн досторуңузга таза абадан дем бербейсиз?
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Аларды күлдүрүп, боорукердик менен бактылуу кылышыңыз керек. Алар өздөрүн ыңгайлуу кылган бирөө менен болгондо бактылуу болушат! Же алар жакшы көргөн нерсени ойношот. Аларды жакшыраак сезүүгө шарт түзүңүз.
- Алар менен бирге үй -бүлөлүк тасманы көрүү үчүн киного барыңыз. Достук мамиледе болууга жана аларга закускаларды сатып алууга аракет кылыңыз.
- Эч нерсеге карабай алар үчүн болооруңузду билиңиз.
- Өзүң бактылуу бол. Сиз айтып жатасыз, мен бактылуу болууну билем - мени ээрчи! Бул алардын кайгысын өчүрүп, көз жашын төгүүнүн ордуна ырахаттануу каалоосу менен байланышта болот.
- Көз тийүү чындап маанилүү, муну жасоодон коркпоңуз. Жөн гана алардын көзүнө тике караңыз.
- Эгер алар бул жөнүндө сүйлөшкүсү келбесе, анда аларды эмне тынчсыздандырарын билүүгө аракет кылып, кыжырдантпаңыз. "Ушул дем алышта эмне кылып жатасыз?" Сыяктуу башка нерсени алып келиңиз. жана башкалар.
- Убактыңыздын бир бөлүгүн кайгырган же депрессияга түшкөн адамга арнаңыз.
- Аларга эч кандай себепсиз сюрприз жасаңыз.
- Аларга айланаңызда ыңгайлуу экениңизди билдириңиз - "Вера! Мен сени сүйөм!", "Мен сени сагындым!", "Мен сенин жаныңда болгонду жакшы көрөм!", "Бул жерде сени менен болуу кандай сонун" ж.б. Башка адам аларды баалаарын билгенде ыраазы болмок! Чыныгы эмнени айткыңыз келсе, ошонун бардыгын айта бериңиз, бирок дайыма ички дүйнөңүздү сактаңыз. Бул аларды чын жүрөктөн чыкканын билип, физикалык жана психикалык жактан жылмайып коёт.
- Жаныбарларды көрүүгө алып баргыла, өзгөчө аларды сүйгөндө!
- Бирөөнүн күнүн өткөрүү үчүн жөнөкөй эле кучакташуу, жылмаюу же комплимент жетиштүү. Эгерде сиз аларды чындап бактылуу кылууга аракет кылгыңыз келбесе, анда ошол жөнөкөй иштердин бирин жасаңыз.
- Элдин тамашасына күлүңүз. Топто жүргөндө, тамашалашканыңда, башка эч кимге күлкүлүү көрүнбөгөндө абдан уят болот. Андыктан жок дегенде жылмайганга аракет кылыңыз.
- Барып, ал кишинин абалы жакшы болгон учурда гана кайгырган адамды көрүңүз. Бул аларды ого бетер жиндентип, ал адам менен болгон мамилеңизди начарлатышы мүмкүн.
- Тердөөңүзгө түрткү боло турган нерсени жасаңыз. Футбол, футбол, баскетбол, экөөңөр менен бирге чуркоо, бийлөө, боулинг, гаражды тазалоо ж.
- Адамдарга абдан жакшы комплименттерди айтсаңыз, сиз аларды билбесеңиз да, бул алардын күнүн жарык кылат.
- Үй -бүлөңүз жана досторуңуз үчүн бар болуңуз.
- Өзүң бактылуу болгондо, кимдир бирөөнү бактылуу кылуу оңой, бирок андай болбош керек. Сиз кайгырганда дагы бирөөгө оң таасир эте аласыз; сиз жөн гана позитивдүү ойлонушуңуз керек жана ал адам үчүн кыла турган жакшы иштериңиз жөнүндө ойлонушуңуз керек. Мисалы, комплимент айтууга аракет кылыңыз.
Эскертүүлөр
- Чектен ашуу же нерселер жөнүндө өтө алдыга жылуу башка адамды ыңгайсыз сезиши мүмкүн.
- Эгерде досуңуз жалгыз калгысы келсе, аларга орун бериңиз, бирок эгер алар өз оюнан кайтса, алар эмнени айтса да угууга даяр экениңизди билдириңиз.
- Аларга кыйкырбаңыз.
- Башка адамга көйгөйү жөнүндө кысым көрсөтпөңүз; бул терс эмоцияларды пайда кылат.
- Сиздин мээримдүү колдооңуздун аянычтуу же мыскылдуу болбогонун текшериңиз.
- Эгер досуңуз кимдир бирөөгө капа болсо, ал жөнүндө жаман нерселерди айтпаңыз. Бул жөн эле ал ойлогон адамга карата терс сезимдерге түрткү болмок.
- Балдак болуп калба. Эгерде кимдир бирөө сизди жакшы сезиши үчүн сизге көз каранды болуп калса, анда сиздин ден -соолукка зыян келтирүүчү (жана, балким, кыйратуучу) динамикаңыз, аларды сиз келгенге чейин начарлатат.
- Колуңуздан келбеген нерселерди алуудан алыс болуңуз. Эгерде досуңуз өнөкөт депрессияда болсо, анда аларды терапевттин жардамына кайрылууга үндөңүз.
