Элдер сизди нымдуу жууркан, баткактагы таяк же сүйрөө деп аташтыбы? Сиз өзүңүздү социалдык кырдаалды кантип кызыктуу кылууну билбей жаткандай сезесизби? Эгер бул сизге окшоп жатса, кабатыр болбоңуз-башкалардын айланасында жагымдуу болуп иштөө, өзүңүздү тамашалоого ачык болуу жана кийинки укмуштуу окуяларга даяр болуу. Эгер сиз чыныгы аракет кылсаңыз, анда эл сизди партиянын жашоосу деп атаганга чейин барат.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Көңүлдүү болуу
Кадам 1. Эс алыңыз
Адамдар достору менен өзүн коопсуз жана ыңгайлуу сезгенди жакшы көрүшөт жана ар дайым көңүл ачууга даяр. Сиз өзүңүзгө жагымдуу маанай тартуулагыңыз келет жана башкалардын көңүл ачуусун каалайсыз. Андыктан эс алыңыз, калгандардын баарын муздатыңыз.
- Адамдарга тез комплимент айт. Бул аларга кам көрүп жатканыңызды жана көңүл буруп жатканыңызды көрсөтөт.
- Көп күлүү. Ачык, эркин, дене тилине ээ болуңуз. Адамдарга бардык нерсеге даяр экениңизди көрсөтүңүз.
- Мүмкүн болушунча бошоңдоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз чыңалсаңыз, анда досторуңуз да болот. Бошот!
Кадам 2. Досторуңузга көңүл буруңуз
Көз тийип, телефонуңузду таштап, айланаңыздагы адамдарды маанилүү сезиңиз. Эгерде сиз алаксып жаткандай көрүнсөңүз жана оюңузда миллиондогон нерселер бар болсо, анда адамдар сиздин айланаңызды бошоңдото алышпайт.
Адамдарды жактыруу менен караңыз. Аларды кемсинтип же соттоп жатам деп ойлобогула, антпесе алар сиздин айланаңызда ачылып калышат
3 -кадам. Тамашаларды сындырыңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн келесоо же күлкүлүү көрүнүшүңүздөн коркпосоңуз, анда адамдар сизди курчап алууну каалашат. Бул жерде сиз жалпы гофбол болуунун кээ бир жолдору:
- Мугалим болобу же кесиптеш болобу, баарыңыз тааныган адам жөнүндө эң жакшы (же эң жаман) таасир калтырыңыз.
- Өзүңүздү эң мыкты бийчи деп ойлогондой түр көрсөтүп, таптакыр келесоо сыяктуу бийлеңиз.
- Сүйүктүү уят ырыңыздын сөздөрүн ырдаңыз.
- Күлкүлүү кийимди же акылсыз билдирүү менен графикалык футболканы кийиңиз.
- Тамаша тамашалоодон же акылсыз сөз айтуудан коркпоңуз.
Кадам 4. Укмуштуу окуяларга барыңыз
Эгерде сиз буга чейин эч нерсе кыла элек болсоңуз, анда аны сынап көрүүгө жакшы себеп! Стихиялуу болуп, шылтоо айтуунун ордуна жаңы нерсени сынап көрүңүз. Эгерде сиз жаңы нерселерди сынап көрүү үчүн кызыктуу идеяларды ойлоп тапкан болсоңуз, анда досторуңуз сизди жанында болуу кызыктуу деп ойлошот.
- Дагы "ооба" деп айт. "Жок, анткени …" деп айтуунун ордуна, жаңы кыйынчылыктарды кабыл алууга жана жаңы нерселерди сынап көрүүгө аракет кылыңыз.
- Досторуңуз менен кыла турган кызыктуу нерселер жөнүндө кээ бир идеялар үчүн акыркы бөлүмдү карап көрүңүз.
5 -кадам. Позитивдүү нерселерди сактаңыз
Баарыбыздын жаман күндөрүбүз болгонуна карабастан, сизди капаланткан тажатма кичинекей нерселердин ордуна жашооңуздагы жакшы нерселер жана күтө турган нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө көңүл бурууңуз керек. Бул сиздин коомдук өз ара аракеттенүүңүзгө оң маанай тартуулайт жана адамдарды сиздин айланаңызда көбүрөөк болууну каалайт.
- Эгерде сиз терс нерсени айтып жатканыңызды байкасаңыз, анда эки оң комментарий менен комментарийге каршы аракет кылыңыз.
- Эгер айланаңыздагы адамдар көңүлү чөгүп жатса, анда сиз алардын деңгээлине түшүп кетпестен, көңүлүн көтөрүү үчүн аракет кылышыңыз керек.
- Эгерде сиз коркунучтуу күнгө туш болсоңуз, анда аны толугу менен жасалмалап, бетиңизге жасалма жылмаюу чаптоонун кереги жок. Бирок, эгер сиз жөн эле кыжырданып жатсаңыз же сизди түйшөлткөн нерсе чоң нерсе эмес экенин билсеңиз, позитивдүү болууга аракет кылышыңыз керек.
- Эгерде сиз чындап эле жаман күндү баштан кечирип жатсаңыз, анда аны айтып, оң комментарий менен алдыга жылыңыз. Айт: "Бүгүн орой болду, бирок мен позитивдүү бойдон калам!"
Кадам 6. Досторуңарды бириктиргиле
Топто адамдардын көбү бири -бирин жактырышына же жок дегенде бири -бири менен таанышып калышына аракет кылыңыз. Бирдиктүү болуңуз, айланаңыздагы адамдарды байланыштырып, бири -бириңиз менен жакыныраак болууга, бул сиздин эсебинен болсо да.
- Бул тууралуу кылдат болуңуз. Эгерде сиз эч кандай жалпылыгы жоктой сезилген эки адам менен болсоңуз, анда аларды байланыштырууга жардам бере турган эки тараптуу кызыкчылыкты көтөрүңүз.
- Эгерде сизде эки дос болсо, анда алар бири -бири менен жакшы мамиледе болушат, бул экөөнүн мамилесин жакшыртат.
- Баары макул боло турган кызыктуу иш -чараларды сунуштоо менен адамдарга жардам бергиле, боулинг же Red Rover ойноо. Иш канчалык кызыктуу болсо, ошончолук жакшы болот.
3төн 2 бөлүк: Туура айтуу
Кадам 1. Адамдарга көптөгөн кызыктуу суроолорду бериңиз
Сүйлөшүүлөрдү баштаңыз. Кээ бир кызыктуу маектешүү суроолорун берүү үчүн жана элди ачуу үчүн өзүн ыңгайлуу жана бактылуу сезүү үчүн ашыкча көңүл буруунун кажети жок. Бул жерде сиз адамдардан сурасаңыз болот:
- Алар бала кезде болгон уят учур
- Жакында көргөн күлкүлүү комедиянын эскизи же шоусу
- Алар чындап баш аламандыкка же кыйынчылыкка туш болгон учур
- Алардын биринчи таасирлери таптакыр туура эмес болгон мезгил
- Алар барган эң кызык жер
Кадам 2. Өтө көп даттанбаңыз
Сиздин ранттар күлкүлүү болбосо, позитивдүү болгон жакшы. Эч ким арыздануучуну же төмөндөгөндү жактырбайт. Бул сиздин досторуңузга таптакыр көңүлдүү эмес экениңизди ойлонтушу мүмкүн. Эгерде сизди чындап эле бир нерсе түйшөлтүп жатса, анда жазыңыз же жакын досуңузга айтып бериңиз, бирок көңүлдүү болгуңуз келсе, топтун шартында катуу даттануудан алыс болуңуз.
Башка адамдарга да көп арызданууга жол бербеңиз. Эгерде сизди курчап турган башка адамдар өтө көп нааразы болуп жатышса, анда теманы тамашага салып, баарлашууну позитивдүү нукка буруп көрүңүз, бул адамдардын көңүлүн ачат
3 -кадам. Эл менен ачык болуңуз
Көңүлдүү адамдар өздөрүнө ыңгайлуу жана жеке тажрыйбалары жана идеялары менен бөлүшүүгө кубанычта. Эгер сиз ачык болсоңуз, анда айланаңыздагы адамдар дагы ачыкка чыгышы ыктымал жана сиз кызыктуу жана жагымдуу чөйрөнү түзөсүз. Бул жерде сиз ача ала турган нерселер:
- Балалыгыңыздагы күлкүлүү учурлар
- Өзүңдү өзүң акмак кылган убак
- Романтикага болгон аракет
- Досуңуз же тууганыңыз менен болгон мамилеңиз дайыма бузулат
- Бир кездеги күлкүлүү жайкы жумуш
- Сокур дата начар өттү
4 -кадам. Өзүңдү өзүң шылдыңда
Өзүңүзгө өтө олуттуу мамиле жасабаңыз. Эгерде бул сиз өзүңүздү бир аз тамашага же клоунга айлантуу үчүн ачышыңыз керек болсо, анда бул жакшы убакыт болушу мүмкүн. Муну кылуу башка кишилердин бир аз бошоңдоп калышына шарт түзөт, бул дагы жагымдуу кырдаалга алып келет.
- Ошол күнү кылган башка ишиңиз тууралуу күлкүлүү окуяны айтып бериңиз, бул башка адамдарды дүрбөлөңгө салат. Эгерде сиз ыңгайсыз комментарий берсеңиз, үстүңүзгө кофе төгүп койсоңуз же кандайдыр бир себептерден улам сизди элди тиктеп койсоңуз, анда болгон окуяны жакшы көңүл ачуу менен бөлүшүңүз.
- Эгерде сиз кокусунан чалынып же күлкүлүү бир нерсе айтсаңыз, таң калыштуу көрүнүп калуудан коркуп жаткандай, эч нерсеге көңүл бурбаңыз. Тескерисинче, өзүңүзгө өзүңүз күлүп, "Мен дагы барам!"
3төн 3 бөлүк: Көңүлдүү нерселерди жасоо
1 -кадам. Жаңы адамдар менен таанышыңыз
Сиз өзүңүздү сүйкүмдүү бариста менен тааныштырып жатасызбы же кофе дүкөнүндө жаңы кызыктуу адамдар менен жолугуп жатасызбы, көңүл ачуунун ачкычы - бул жаңы адам эмнени айтса, ошонун баарында болуу. Бул жаңы адамдарга жана тажрыйбаңызга өзүңүздү ачуунун жана процессте ого бетер көңүл ачуунун бирден -бир жолу.
- Ал адам сизден таптакыр башкача болсо да, өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңызда калуунун ордуна, көңүл ачып, ошол айырмачылыктарды кабыл алышыңыз керек.
- Ар бир адамдын сизге үйрөтө турган нерсеси бар жана канчалык көп адам билсеңиз, ошончолук көп билимге ээ боло аласыз. Жаңы адамды эч качан татыктуу инвестиция же убактыңызды текке кетирбеңиз деп карабаңыз.
- Жөн гана салам айтып, өзүңүздү тааныштырып, ал адамга өзү жөнүндө бир -эки суроо бериңиз. Сиз адамды жакшыраак таанып -билгениңизде обонуңузду жеңил сактай аласыз.
Кадам 2. Шаарыңыздын же коңшуңуздун жаңы бөлүгүн изилдөө
Жашаган жериңизде кызыктуу жаңы иш -чараларга көңүл буруңуз, мейли бул bocce турнири, мейли элдик ырлар сынагы, же вегетариандык тамак -аш фестивалы. Шаарыңыздын жаңы бөлүгүндө сиз көрө элек жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз жана досторуңузду сизге кошулууга чакырыңыз, мунун баарын жаңы укмуштуу окуя катары көрүңүз.
- Эгерде бул иш -чара сизди өзүңүздүн комфорт зонаңыздан толугу менен чыгып кеткендей сезсе, анда ал чочко куурулганбы же поэзия соккубу, ошондо баары жакшы болот. Сиз үчүн таптакыр башкача сезилген нерсени сынап көргөнүңүздө, сиз жолуктура турган жаңы жана кызыктуу адамдарды ойлоп көрүңүз.
- Досторуңузду сиз менен укмуштуу окуяларга үндөңүз. Аларга жаңы нерсени сынап көрүү кызыктуу экенин билдириңиз.
3 -кадам. Ыңгайлуу аймактан чыгып кетиңиз
Жаңы тил үйрөнүүгө же 5K иштетүүгө аракет кылсаңыз да, өзүңүздү жаңы жана кызыктуу нерселерди сынап көрүүгө аракет кылуу сизди кызыктуу адамга айландырат. Канчалык көп нерсени билсең, ошончолук динамикалуу болосуң, демек, айланаңдагы адамдар менен көбүрөөк тажрыйба алмашуу керек болот. Төмөнкүлөрдү байкап көрүңүз:
- Жонглинг
- Бал залы, хип-хоп же курсак бийи
- Башынан баштап макарон жасоо
- Импровизация же театр сабагын алуу
- Гимнастиканын негизги ыкмаларын үйрөнүңүз
- Карта трюктарын үйрөнүңүз
- Tarot карталарын окуганды үйрөнүңүз
Кадам 4. Кантип билбесеңиз да бийлеңиз
Сиз кечеде гупбол сыяктуу өзүңүз бийлеп жатасызбы, досторуңуз менен бий аянтчасына урунуп, өзүңүз билбеген координацияланган бийди жасайсызбы же өнөктөшүңүз менен бий аянтчасын кыдырып жүрөсүзбү, эң негизгиси бул өзүңүздү ошол жерге коюп, көңүл ачууңуз.
- Эгерде сиз колуңузду кыймылдатып, сүйүктүү ырыңыздын текстин жазып, чачыңызды артка ыргытсаңыз, анда башка адамдар сиздин айланаңызда көңүл ачышат.
- Сизди бий аянтчасына чыгууга үндөңүз. Дубалы гүлдүү досторуңузду сүйрөп чыгып, канчалык кызыктуу боло аларын көрсөтүңүз.
5 -кадам. Коркууңузду жеңиңиз
Бийиктиктен, клоундардан же кичинекей иттерден коркосузбу, коркууңузду жеңүүгө жана башка тараптан күчтүү болуп чыгууга аракет кылыңыз. Сиз эмнеге жөндөмдүү экениңизге таң каласыз.
- Жаңы нерселерге көбүрөөк чакырууларды кабыл алууну адатка айлантыңыз. Сиз бул иш -аракеттерди эч качан көрбөгөндүктөн, сейилдөөчү же мунай сүрөтчүсү болгон досуңуздан баш тартып жатсаңыз да, ооба деп айтыңыз жана кийинки жолу канчалык кыла алаарыңызды көрүңүз.
- Кийинки жолу сиз партияга же коомдук чогулушка чыкканыңызда, сизди элестетип көрүңүз, сизди эң аз окшоштукка ээ деп ойлогон адам. Канча үйрөнө турганыңызды көрүү үчүн өзүңүздү ошол адам менен тааныштырыңыз.
- Эгерде шоуда кимдир бирөө ыктыярчы сураса, колуңузду көтөрүүдөн коркпоңуз. Сүйүктүү концертиңизде катуу жана жинди болуңуз. Өзүңүздү жакшы сезген жинди кийим кийиңиз. Катуу уксаңыз да, сүйүктүү караоке ырыңызды ырдаңыз. Күлкүлүү тематикалык кече уюштуруңуз. Көңүлдүү бол!
Кеңештер
- Чынчыл болуңуз жана убадаңызды аткарыңыз. Ишенимдүү болуу адамдар үчүн маанилүү жана эгер алар сиздин ишенимдүү экениңизди билишсе, алар сиздин айланаңызда дагы эс алышат.
- Туруктуу абал катары билимге умтулуңуз. Көп нерсени билүү акылыңды жакшыртат, сага көп нерселерди айтып берет жана жашоону бир топ кызыктуу кылат.
- Досторуңуз жана башка адамдар менен эмес, күлүңүз.
- Чектериңизди аныктаңыз. Рухуңузду жана энергияңызды башка адамдарсыз жашартуу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Ошондой эле башкаларга алар өтө албаган чектөөлөрүңүз бар экенин билдириңиз.
- Эгерде сиз дайыма кимдир бирөө менен ыңгайсыз жымжырттыкта жүргөн адамдардын бири болсоңуз, сүйлөшө турган нерселердин тизмесин жазыңыз жана качан ыңгайсыздыкка дуушар болгондо ошол темалардын бирин көтөрүңүз. Ар дайым нерселердин күлкүлүү жана жаркын жагын табууну унутпаңыз (албетте, бул убакыт эмес).
- Адамдарга кандай мамиле кылгың келсе, ошондой мамиле кыл.
- Ушак айтуудан же ушак таратуудан алыс болуңуз. Булар эч кимге жардам бербейт жана жанында болуу оңой жана кызыктуу адам катары сиздин аброюңузга доо кетириши мүмкүн. Сизге кимдир бирөө жөн эле жомок айтып берет деп ойлогондо, көңүл ачуу кыйын.
- Көп жылмайып, баарына жакканга аракет кылыңыз. Башкаларды айыптабаңыз, анткени алар эмне болуп жатканын эч качан билбейсиз.
- Жарык тарапта болгула жана кээде кокусунан жасалган жакшылыктарды эстегиле жана эгерде эч нерсе дебегиле, эгерде жакшы сөзүңөр жок болсо, эстегиле.
- Сен каалагандай кылууну эмес, башка адамдар да кылгысы келген нерселерди кылганыңды текшер.
- Популярдуу болбосо да, баардыгы менен сүйлөш. Бул алардын күнүн түзөт жана сиз эч качан билбейсиз, сизде көп окшоштуктар болушу мүмкүн!
- Эң чоң коркууңуздун бирин жеңиңиз. Кайраттуу жана укмуштуу бол.
- Эгерде сиздин ички үнүңүз сизге терс ойлорду айтып жатса, анда сиз муну сынап көргөнүңүздү билиңиз, терс ички ойлорду мурун угуп көрдүм жана ал ойлор буга чейин жардам бербеди, укпаңыз. Сиз өзүңүздүн оюңузду, оюңузду башкарасыз. "Алар" эмнени ойлошу мүмкүн экенин ойлобоңуз.. Жылмайыңыз, күлүңүз.. Алар көңүл ачууну каалашат, андыктан агым менен кетиңиз!
- Тамашаңыз менен ашыкча кылбаңыз, кимдир бирөөнүн көңүлүн оорутуп алышыңыз мүмкүн.
- Адамдарды таанып, алардын чек араларын урматтаңыз. Бардык адамдардын салымы бар.
Эскертүүлөр
- Адамдарга күлбөңүз. Алар менен күлүңүз. Өзүңүзгө өзүңүз күлгөнүңүз жакшы. Сиз каталарыңыз жана ийгиликсиздиктериңиз менен бактылуу болуу үчүн керек.
- Өзүңүздүн учурдагы досторуңузду ажыратпаңыз, анткени алар сиздеги эң жакшы достор. Аларды жашооңузда сактаңыз, болбосо алар таарынышат.
- Көңүл бурууга гана көңүл бурбаңыз. Сиз дагы олуттуу жагын сактап, аны ылайыктуу убакта көрсөтүшүңүз керек. Эгерде досуңуз сизден оор учурларда колдоо сурап жатса, сиз муну сиздин жоопкерчилигиңиз катары кабыл алып, сактоого татыктуу дос экениңизди көрсөтүшүңүз керек. Ошол эле нерсе ата-энеңе да тиешелүү-аларга айтканыңа ишенүү жана жоопкерчиликтүү болуу менен көбүрөөк эркиндикке татыктуу экениңди көрсөт.
- Аракет кылба жасоо адамдар сени кызыктуу деп ойлошот. Ал жасалма жана жалкоо болуп чыгат.
- Көңүл буруңуз, дени сак, мыйзамдуу жана эч кимге, анын ичинде өзүңүзгө да зыян келтирбейт.
- Эгерде сиз чындап эле жакын болсоңуз, анда ачыктан -ачык фитиражылдыктын баары жакшы. Бирок эгер сиз кимдир бирөө менен жаңыдан таанышып жатсаңыз, анда сылыктык менен баштаңыз.
