Түс сокурдугу түстү сезген нерв клеткаларында көйгөй болгондо пайда болот. Бул абал негизинен тукум куучулук жана өмүргө коркунуч туудурбайт. Түстүү сокурлуктун эч кандай белгилүү дарысы жок болсо да, аны менен жашоону жеңилдетүү үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар.
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Чыпкаларды же куралдарды колдонуу
Кадам 1. Боялган контакт линзалар жөнүндө оптологуңуздан сураңыз
Базарда түстүү сокурлугу бар адамдар үчүн көптөгөн линзалар бар. Бул продуктылар түстүн айырмаланышына тоскоол боло турган оптикалык спектрдеги жарыктын толкун узундугун сиңирүү үчүн уулуу эмес боекторду колдонушат. Бул линзалар түстүү сокурлуктун түрүнө туура келеби же жокпу, көз дарыгерден сураңыз.
Боялган түстүү контакттар башка түстүү сокурлукка караганда кызыл-жашыл түстөгү көрүү жетишсиздиги бар адамдар үчүн эффективдүү болушу мүмкүн
Кадам 2. Контакт линзаларына альтернатива катары боёлгон айнектерди боёп көрүңүз
Боялган контакт линзалар түстүү сокур адамдардын көз карашын толугу менен оңдоодо көз айнекке караганда эффективдүү болгону менен, кээ бирөөлөр аларды кийүүгө ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Эгерде сиз контакт колдонбосоңуз, боекторго боёлгон көз айнек жөнүндө оптологуңуздан сураңыз. Бул линзалар сиздин көз айнегиңизге атайын рецепт менен колдонулушу мүмкүн, бул так көрүүнү камсыз кылат.
Бул продуктылар бир жуптун тегерегинде 300 доллардан 700 долларга чейин кымбат болушу мүмкүн
Кадам 3. Сүйлөп жаткан түстү аныктоочу түзмөктү сатып алыңыз
Түстөрдүн электрондук идентификаторлору - начар көргөндөр үчүн гаджеттер, алар кийимдерди жана башка нерселерди сканерлеп, түсүн жарыялашат. Бул түзмөктөрдүн көбү 100гө жакын ар кандай түстөрдү же көлөкөлөрдү тандап алышат жана ар кандай тилдерде программаланышы мүмкүн. Сиздин аймакта бул аппараттардын бирин сатып алуу жөнүндө дарыгерден сураңыз.
Колдонуучу ар кандай социалдык жагдайларда колдонууну оңой кылуу үчүн түзмөктүн үнүн жөндөй алат
Кадам 4. Эгерде кызыл-жашыл түс сокур болсоңуз, түстөрдү айырмалоо үчүн Seekey куралын колдонуңуз
Seekey кызыл-жашыл түстүү көрүү жетишсиздиги барлар үчүн жөнөкөй курал, түс сокурлугунун эң кеңири таралган түрү. Түстөрдү кабыл алууңузду өзгөртүүгө мүмкүндүк берген кызыл жана жашыл пластикалык чыпкалар бар. Түстөрдү айырмалоодо кыйынчылыктар пайда болгондо бул куралды колдонуңуз.
- Кызыл чыпка кызыл түстөрдү ачык кылат, ал эми жашыл чыпка аларды караңгылатат.
- Жашыл чыпка болсо жашыл түстөрдү ачык, кызыл түстөрдү караңгы кылат.
4 ичинен 2 -бөлүк: Онлайн куралдарынын артыкчылыктарын алуу
Кадам 1. Мобилдик түзмөгүңүз үчүн түстүү сокурдук колдонмосун жүктөп алыңыз
Мобилдик технология түстүү сокурларга түстөрдү так айырмалоого жардам берүүчү колдонмолорду түзүүгө мүмкүнчүлүк берди. Көптөгөн "кеңейтилген чындык" колдонмолору телефонуңуздун камерасын колдонуп, түстөрдү айырмаланат. Бул программалардын бирин Apple же Android түзмөгүңүз үчүн колдонмо дүкөнүнөн жүктөп алыңыз.
Мисалы, түстүү сокурлуктун ордун толтуруу үчүн телефонуңуздун камерасы аркылуу түстөрдү тууралоочу iPhone жана Android түзмөктөрү үчүн ColorBlindness SimulateCorrect программасын жүктөп алыңыз
Кадам 2. Веб -сайттардагы түстөрдү такыраак көрүү үчүн браузердин чыпкасын орнотуңуз
Браузериңизге түстүү сокурлуктун ар кандай түрлөрүн жайгаштыруу үчүн кошула турган бир нече программалар бар. Түс көрүү жетишсиздигинин түрүнө жараша, бул программалар интернет сайттарындагы түстөрдү өзгөртүп, аларды кадимкидей сезе аласыз. Иштөө тутумуңузга жана каалаган интернет браузериңизге ылайыктуу программаны жүктөө үчүн Интернеттен издеңиз.
Мисалы, ColorBlindExt-бул түстүү сокурларга интернетте так жүрүүгө жардам берген Firefox тиркемеси
Кадам 3. Сиз үчүн компьютериңиздин экранындагы түстөрдү аныктоо үчүн программаны сатып алыңыз
Түстүү сокурлар үчүн иштелип чыккан кээ бир программалар, экранда көрсөткөндө курсордун учунда түстүн атын берет. Кээ бирлери сиз үчүн түстүн бөлүмдөрүн бөлүп, чоңойтуп, башка көлөкөлөрдөн айырмалоону жеңилдетет. Компьютериңиздин операциялык тутуму үчүн иштелип чыккан түстүү сокурдук программасын интернеттен издеңиз.
- Мисалы, EyePilot Apple операциялык тутумдары үчүн жеткиликтүү.
- Идентификациялоо үчүн жеке түстөрдү тандоо аракети сиздин компьютериңизде жумушту бүтүрүүгө аракет кылып жатканда сизди жайлатышы мүмкүн.
4төн 3 бөлүк: Күнүмдүк милдеттерди башкаруу
Кадам 1. Азыкты сатып алууда жана бышырууда тыгыздыкты жана температураны колдонмо катары колдонуңуз
Түстөрдү айырмалабай тамакты даярдоо бышып жетилген продукцияны тандоодон баштап, этти бышырууга чейин кыйын болушу мүмкүн. Азык -түлүк дүкөнүндө бышкан мөмө -жемиштерди көрүүнү текшерүүдөн көрө кысуу аркылуу тандап үйрөнүңүз. Тамак -аштын, айрыкча эттин бышып жетилгенине ынануу үчүн, тамак бышырууда санариптик эт термометрин колдонуңуз.
- Мисалы, авокадо бышкан кезде бир аз жумшак сезилиши керек, ал эми сельдерей өзүн бекем сезиши керек.
- Https://www.foodsafety.gov/keep/charts/mintemp.html коопсуз бышыруу температурасынын тизмесин караңыз.
Кадам 2. Айдап бара жатканда светофорлорду позициялары боюнча аныктаңыз
Эреже катары, кызыл чырактар көбүнчө тик светофорлордун үстүндө жайгашкан, астына сары жарык, астына жашыл жарык. Түстү айдаганды үйрөнгөндө, эмне күйгөнүнө көңүл буруңуз жана айланаңыздагы жол кыймылына жана жөө адамдарга өтө сергек болуңуз. Тик светофорлордо кызыл жарык көбүнчө сол жакта, жашыл болсо көбүнчө оң жакта экенин эске алыңыз.
Кадам 3. Кийимдериңизге дал келиши үчүн кийимди түсү боюнча белгилеңиз же иреттеңиз
Түс жоктугу кийим тандоодо кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн. Досуңуз же сүйүктүүңүз гардеробуңуздагы ар кандай кийимдин түсүн аныктоого жардам бериши керек. Ар бир нерсенин тегиндеги түстөрдү белгилеңиз же шкафыңыздагы кийимдерди түсү боюнча иреттеңиз.
- Кийимиңизди кездеменин сезими, кийимдин кесилиши же баскычтар, сыдырма же декоративдүү тигүү сыяктуу аксессуарлар аркылуу тактоого аракет кылыңыз.
- Досторуңуз же жакындарыңыз сизге толук кийимдерди чогултууга жана гардеробуңузга илип коюңуз.
4 -кадам. Үйдөгү айырмачылыкты жеңилдетүү үчүн контрастты күчөтүңүз
Үйүңүздү жасалгалоодо жана эмеректерди жасоодо, нерселер көрүнүктүү болушу үчүн дубалдар менен полдорду толугу менен кыскан нерселерди тандаңыз. Ачык түстүү дубалдары бар бөлмөгө коюу үчүн кара түстүү эмеректерди тандаңыз, же тескерисинче. Бул визуалдык талаадагы түстөрдүн бүдөмүгүнөн улам келип чыгышы мүмкүн болгон кырсыктарды минималдаштырат.
4 ичинен 4 -бөлүк: Көздүн ден соолугун жакшыртуу
Кадам 1. Түс сокурдугуңузду ырастоо үчүн көз доктуруна кайрылыңыз
Түс сокурлугун аныктоочу көптөгөн онлайн тесттер бар болсо да, бир медициналык адис гана сизге толук жана так диагнозун бере алат. Көз доктуруңуз сизде түстүү көрүүнүн жетишсиздиги бар же жок экенин билүү үчүн жана сиздин кайсы түрүңүз бар экенин аныктоо үчүн тесттерди өткөрөт. Орточо алганда, кызыл-жашыл түстөгү сокурдук-дарыгерлер эң көп диагноз коюшат.
Кадам 2. Мүмкүн болгон негизги шарттарды жокко чыгаруу үчүн доктурга кайрылыңыз
Colorblindness көбүнчө тукум куучулук шарт, бирок кээде башка факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн. Түстү ажырата албооңузга оору, зыяндуу химиялык заттардын таасири же кээ бир дарыларга болгон реакция себеп болушу мүмкүн. Эгер чечилиши керек болгон башка медициналык көйгөйлөрүңүз жок экенине ынануу үчүн түссүздүккө туш болсоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Дигоксин, этамбутол жана фенитоин сыяктуу дары -дармектер кээ бир адамдарда убактылуу же биротоло түссүздүккө алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде үй -бүлөлүк түссүздүк тарыхы бар болсо, дарыгериңизге айтыңыз.
- Colorblindness кээде картаюу процессинин табигый натыйжасы болушу мүмкүн.
Кадам 3. Көздүн ден соолугу үчүн адаттарды кабыл алыңыз
Көзүңүзгө кам көрүү түстү кабылдоону коргоо дегенди билдирет, бул түс сокурлугун алдын алууга жардам берет. Көзүңүздөгү конустардын түс рецепторлорун сактоо үчүн UVA/UVB коргоосу бар көз айнекти кийиңиз. Ар 20 мүнөттө компьютериңизден же телефонуңуздун экранынан 20 секундага тыныгуу жасап, көздүн чарчоосуна жол бербөө үчүн жок дегенде 20 фут алыстагы нерсени караңыз.
Көз дарыгериңизге 1-2 жылда бир жолу текшерүүдөн өтүңүз
Жыйынтык
- Түстөрдү оңой айырмалоого жардам бере турган боёлгон контакт линзалар же көз айнектер жөнүндө оптологуңуз менен сүйлөшүңүз.
- Сиз ошондой эле сүйлөөчү түстүн идентификаторун же Seekey куралын колдонуп, көрүүгө кыйын болгон түстөрдү аныктоого жардам бере аласыз.
- Түстөрдү интернетте оңой айырмалоого жардам берүү үчүн, компьютериңизде же телефонуңузда колдонмону, браузер чыпкасын же атайын программаны колдонуп көрүңүз.
Кеңештер
- Тор көздүн конустук клеткаларына инъекция киргизүүнү камтыган ген терапиясын камтыган түстүү сокурлукту дарылоо боюнча жаңы изилдөөлөр дагы эле жүргүзүлүүдө.
- Тукум куума түс жоктугу кээде бир муунду өткөрүп жибериши мүмкүн.
- Аялдарга караганда эркектер түстүү сокур болушат.
- Эгерде сиздин балаңыздын түсү сокур болсо, окуу куралдарын керектүү түрдө ыңгайлаштырып берүү үчүн алардын мектебине билдирүүнү унутпаңыз.
- Учурда түстүү сокурдукту айыктырууга жардам бере турган гомеопатиялык ыкмалар жок.
