Сизди нудизм кыймылы кызыктырды беле? Нудизм, натуризм деп да аталат, кийимди төккөндө жана жаратылышка кайтканыңда сезген сулуулук менен эркиндикке ээ болуу. Эгерде сиз эл алдында нудизм менен машыгууга даяр эмес болсоңуз, сыртка чыгуудан мурун аны бөлмөңүздүн купуялыгында сынап көрүңүз. Кылдаттык жана купуялуулук менен сиз уктоочу бөлмөңүздү бир кишилик нудисттердин колониясына айландырсаңыз болот.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Нудизмди бөлмөңүздө колдонуу
Кадам 1. Толук купуялуулукту алыңыз
Бөлмөдөгү бардык эшик -терезелерди жаап, бекитип коюңуз. Өзгөчө түнкүсүн көлөкөлөрдү же жалюзиңизди тартып алыңыз. Эшиктин түбүнө сүлгүнү же жуурканды койгула, эгерде эшик менен полдун ортосунда боштук болсо. Сиз эч кандай тоскоолдуксуз толук купуялуулукту каалайсыз. Нудист клубдардагы адамдар өздөрүнүн сүлгүнү отургузуш үчүн адептүү болушат, андыктан бул практиканы өз бөлмөңүздө баштасаңыз болот.
Жасай турган көп нерселериңиз бар экенине жана өзүңүздүн эсиңизде турган убакытка чейин өзүңүзгө сактай ала турганыңызга ишениңиз
Кадам 2. Толугу менен жылаңачтануу
Кийимдериңизди үйүлгөн тартипте үйүңүзгө салыңыз, ошондо кимдир бирөө сиздин эшигиңизди тыкылдатса, кийинип кете аласыз. Эгерде сиз чындап эле жылаңачтанып калам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда муну кылышыңыз керек. Бирок, сиз сүлгүнү тегерете кармап, тез эле ороп, эгер кимдир бирөө кирсе душка түшөм деп айтсаңыз болот.
Кадам 3. Адатта кыла турган нерсени жасаңыз
Эми жолундагы тоскоолдуктарды, ошондой эле кийимдерди алып салдыңыз, эми күнүмдүк жашооңуз менен алек болосуз. Андыктан, өзгөчө бир нерсе кылбаңыз, анткени сиз күйөрмандасыз. Чыныгы нудисттер кадимкидей кылышат, жылаңач гана - жашоодон бир аз көбүрөөк ырахат алып, натыйжада өзүн эркин сезе алса да. Бул жерде сиз бөлмөңүздө кыла турган нерселер:
- Көңүл ачуу. Китеп окуу, компьютер оюнун ойноо, сыналгы көрүү, мастурбация, сүрөт тартуу, боёк, солитейр ойноо, сөздөрдү издөө, гитарада ойноо, муну кылып жатканда жылаңач жүргөнүңдө эмне кылганың маанилүү эмес.
- Ишке түшүңүз. Резюмени өркүндөтүңүз, компьютердик изилдөөлөрдү жүргүзүңүз, салыктарды төлөңүз, бөлмөңүздү тазалаңыз, сүрөттөрдү уюштуруңуз жана башкалар. Башкача айтканда, анча кызыктуу эмес нерселер (б.а. тазалоо) көбүнчө жылаңач жүргөндө абдан жагымдуу болот.
-
Ден соолукта болуңуз. Орточо көнүгүү, чоюу же йога жылаңач болуп турганда абдан пайдалуу, айрыкча толук узундуктагы күзгүнүн алдында, булчуңдар менен байламталар ойногонун көрүүгө болот.
Нудизмди бөлмөңүздө эч ким билбеген 3 -кадам 3 -ок - Өзүңүзгө өзүңүз массаж жасаңыз. Аркаңызга жете албаганыңызда, бутуңузга, колдоруңузга, тулкусуңузга, бутуңузга, колуңузга, ашказаныңызга, башыңызга жана башка жерлерге массаж жасап, чыңалууну басаңдата аласыз.
- Өзүн эркелетүү. Убактыңыз узакка жылаңач болгону менен, жууркан үстүндө эс алып жатканда денеңиздин бардык жерине нымдантуучу лосьон коюңуз.
-
Кайраттуу бол. Досуңузга телефон чалып, жылаңач сүйлөшүңүз, досуңуз акылдуу эмес. Кийими жок досуңуз менен платондук деңгээлде баарлашуу кандай сезимде экенин көрүңүз. Эгерде сиз өзүңүздү толук ыңгайлуу сезсеңиз, келечекте даяр болгондо нудисттер тобуна кошулууну каалашыңыз мүмкүн.
3 -бюллетенди эч ким билбеген бөлмөлөрүңүздө нудизм менен машыгыңыз - Бул сексуалдуу нерселер жөнүндө эмес экенин билиңиз. Жылаңач жүргөнүңүздө өзүңүзгө тийүү азгырылышы мүмкүн, бул, албетте, таптакыр табигый нерсе, нудизмдин негизги принциптеринин бири-бул сексуалдык эмес ыкма менен жасалганын унутпаңыз. Мына ошондуктан эшигиңди жапкандан кийин убактыңды мүмкүн болушунча башка нерселер менен толтуруу маанилүү.
4 -кадам. Жылаңач уктаңыз
Көптөгөн адамдар жылаңач укташат, анткени алар өздөрүн нудисттер деп эсептешпесе да, өзүн жакшы сезет деп ойлошот. Эгерде сиз бөлмөңүздө жалгыз нудизм менен машыгууга олуттуу болсоңуз, анда муну эң сонун жолу - жылаңач жатуу; Эгер сиз кармалып калсаңыз, адамдар муну кызыктай деп ойлошпойт, анткени муну көптөгөн адамдар жасашат. Түн ортосунда ваннаны колдонууга турууга туура келсе, халатты колуңузда кармап туруңуз. Эгерде сиз нудизмге олуттуу карасаңыз, анда эртең менен ойгонуп, мүмкүн болушунча жылаңач бойдон кала берсеңиз болот.
5 -кадам. Нудизмди жакшыраак түшүнүңүз
Бөлмөсүндө жалгыз калганда жасай турган дагы бир сонун нерсе - интернеттеги нудизмди изилдөө. Чын эле нудизм менен машыгууну кааласаңыз, эмне кылып жатканыңызды так түшүнүшүңүз керек. Нудизм жөнүндө көптөгөн туура эмес түшүнүктөр бар, аны чындап түшүнөм деп айтуудан мурун билишиңиз керек. Бул жерде сиз үйрөнө турган кээ бир нерселер:
- Көптөгөн нудисттер чындыгында натуристтер деп атоону артык көрүшөт.
- Нудизм сексуалдык мүнөздө эмес. Жылаңач болуу дүүлүктүрүүнүн ордуна таптакыр табигый болушу керек.
- Нудизм - бул кичинекей балдар жылаңач жүргөндө эркиндикке ээ болуу. Коом сизге койгон чектөөлөр тууралуу ойлонууну токтотуп, ички балаңызды кайтарып алышыңыз керек. Нудизм ойноок.
- Нудизм дагы натуризм деп аталат, анткени мунун баары табигый абалга кайтуу жөнүндө.
- Коомдук жайда жылаңач болуу мыйзамсыз болсо да, эгер сиз Арканзас, Сауд Аравия, Иран же башка бир нече жерде жашабасаңыз, жалаңачтануу практикасы мыйзамсыз эмес.
- Нудизм сексуалдык жактан бузулган эмес. Нудисттер дени сак сексуалдык жашоого ээ; алар жөн эле кийим кийбегендиктен күнүмдүк жашоо образын сексуалдуу кылышпайт. Бул алардын жыныстык эмес экенин билдирбейт. Нудисттер тобунун мүчөсү болуу сиз ашыктыкта болгонуңуз үчүн ашыкча сексуалдуу болуу керек дегенди билдирбейт.
- Нудист болуу үчүн кемчиликсиз бир дененин кереги жок. Сиз болгону колуңуздагы нерсеге ыңгайлуу болушуңуз керек.
- Нудист болуу үчүн дайыма жылаңач жүрүүнүн кажети жок. Көптөгөн нудисттер кадимкидей жумуш орундарын ээлеп, "керек болгондо" кадимкидей эле кийинишет, бирок алар дайыма жылаңач бойдон калууга жана өз оюн билдирүүгө мүмкүнчүлүк издешет.
Кадам 6. Кайра кийиңиз
Тилекке каршы, бөлмөңүздө түбөлүккө жылаңач жүрө албайсыз. Кинодо досторуңуз менен жолугуп жатасызбы же үй -бүлөңүз менен кечки тамактандыңызбы, бул кийимдерди кайра кийип, дүйнөгө чыгуу убактысы келди. Эгерде сиз чындап эле муну чектей баштасаңыз жана күнү бою кийимиңиз менен сейилдөөгө чыдай албасаңыз, анда сиз нудизмди кийинки баскычка көтөрүү жөнүндө ойлоно баштасаңыз болот.
2дин 2 -бөлүгү: Нудизмди кийинки баскычка көтөрүү
Кадам 1. Аны бир бөлмөгө бөлүңүз
Сиз нудизмди өзүңүздүн бөлмөңүздүн ыңгайлуу шартында аткарууга толук ыңгайлуу болгон соң, аны кийинки баскычка көтөрө аласыз. Эгерде сиз муну өзүңүздүн бөлмөңүздө жасоону кааласаңыз, анда бул сиздин жашоо образыңызды түшүнбөгөн бөлмө мүчөлөрү же үй -бүлө мүчөлөрү менен жашагандыгыңыздан улам. Эгер андай болсо, анда сен алар менен бул жөнүндө сүйлөшөсүң же алардын реакциясын көрөсүң (кыйын вариант), же үйдө эч ким жок экенин билгенден кийин үйдүн башка бөлмөлөрүн изилдей баштайсың.
- Душтан мурун жана кийин бөлмөдөн ваннага кирүү менен баштаңыз. Андан кийин, башка бөлмөгө жылаңач, бир нече мүнөткө болсо да барууга аракет кылыңыз.
- Бир нече сааттан кийин эч ким үйдө болбостугун билгенде, жалюзиңди жаап, үйдүн баардык бөлүгүндө сейилдеп эс ала аласың.
- Элдер сиз күткөндөн эртерээк үйгө кайтып келиши мүмкүн (эгер сиз чын эле эмне үчүн телевизор көрүп жаткандыгыңызды түшүндүрүп берсеңиз).
- Сиз ар дайым сүлгүнү жаап, душка түшүп жатканыңызды айтсаңыз болот. Бирок, эгер сиз чындап эле нудизмге ишенсеңиз, анда түбөлүккө жашырынгыңыз келбейт, туурабы?
2 -кадам. Бутактан чыгуу
Үйдө жылаңач болууну үйрөнгөндөн кийин, аны бир кадам алдыга жылдырсаңыз болот. Эгерде сиз салыштырмалуу обочо аймакта жашасаңыз же жакын жерде болсоңуз, анда корооңузда, үйүңүздүн артындагы токойдо, ал тургай жакын жердеги ээн жээкте жылаңачтануу кандай жакшы экенин көрүңүз. Жөн эле сизди көрүп, туура эмес таасир калтырышы мүмкүн болгон адамдардын реакцияларына даяр болуңуз жана муну мүмкүн болушунча обочолонгон жерде жасоого аракет кылыңыз. Мисалы, сиз ээн токойлуу жерге кичине жөө барсаңыз же көлдүн бир бөлүгүнө сүзүп барып, анан командого барсаңыз болот.
Элементтерге ушунчалык жакын болуу кандай сезимде экенин караңыз. Бул узак мөөнөттүү кылгыңыз келген нерсеби жана айланып жүргөндөй сезилбейби?
3 -кадам. Бул тууралуу жакындарыңыз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз жылаңачтануудагы сезген эркиндигиңизди жана боштондугуңузду жактырсаңыз, анда бул тууралуу жакындарыңыз менен баарлашкыңыз келиши мүмкүн. Эң жакын досуңуз, башка бирөөңүз, атүгүл ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз, эгерде сиз бул каалооңуз адамдар билиши керек болгон маанилүү бөлүгү болуп калганын сезсеңиз. Адамдар нудизмдин эмне экенин түшүнбөшү үчүн жана алгач бир аз ишенбөөчүлүккө же шектенүүгө даяр бол. Бирок кабатыр болбоңуз - алар айланып өтүшөт. А эгер алар андай кылбаса, анда башкаруунун жолун табасыз.
4-кадам. Пикирдеш адамдар менен таанышыңыз
Эгерде сиз нудист болууну жакшы сезсеңиз, анда жылаңач болуу жана кайда экенин билүү үчүн кызыккан адамдар үчүн AANR (Американын жылаңач эс алуу ассоциациясы) же ушул сыяктуу лиганы бириктирип, кызыгууңузду кийинки баскычка көтөрө аласыз. нудизм менен аман -эсен машыга аласыз. Бул уюм, ошондой эле башкалар жеке резиденцияда же ден соолук клубунда жолугушуп жатсаңыз да, нудизм менен машыккан клубдарды табууга жардам берет.
- Сиз ошондой эле нудист пляждарын же курортторду издесеңиз болот, сиз АКШда, Францияда же башка нудисттерге ыңгайлуу жерлерде болосуз.
- Коркпо. Эгер сиз туура үйдү тапсаңыз, ашыкча сексуалдуу, жырткыч чөйрөгө кирбейсиз. Чөмүлүүдөн мурун, сиз кошулууну каалаган топтун идеалдарына көз чаптырыңыз. Жылаңач эс алуу - бул өзүн -өзү кабыл алуу жана индивидуалдуулугуңузду урматтоо, башкалардын эркиндигин жана эркиндикти сезүү, ыңгайсыз эмес.
5 -кадам
"Эгерде сиз азыр жашап жаткан жериңиздеги буфеге баруу идеясы сизге анча ыңгайлуу болбосо, жылаңач гана курортторду таап, бутактап чыгууну ойлонуп көрүңүз. Сиз үзгүлтүксүз каникулдук издөө веб-сайтын колдонуп, издөөңүздү жакшырта аласыз." нудисттердин курорттук эс алуусу "Мексиканы же Калифорния дөңсөөлөрүн издеп жатсаңыз да, өзүңүзгө ылайыктуу курортту табуу үчүн. Бул өзүңүздү өзүңүзгө чуркагандай сезбестен, нудизмдин жашоосуна чөмүлүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн. апам же сенин төртүнчү класстын мугалими.
Кадам 6. Эгерде сизге ыңгайлуу болбосо, аны купуя сактаңыз
Коомдук нудизм баарына эле боло бербейт. Эгерде сиз бөлмөңүздө же үйүңүздө жылаңач жүрүүнү кааласаңыз, анда аны ушинтип сактоонун эч кандай жаман жери жок. Сыртта, эл алдында же башка нудисттердин топторунда жылаңач жүрүүнүн кажети жок. Мунун баары сизди бактылуу кыла тургандай акыл менен денени билдирүү. Ошентип, жылаңач жүргөндөн ырахат алыңыз - кайда болбосун!
Кеңештер
- Үндөрдү/музыканы минималдуу көлөмдө кармаңыз (анын ичинде кулакчындарды/кулакчындарды колдонбоо), эгер сиз жылаңач жүргөндө кимдир бирөө үйгө келсе же эшигиңизди каккыласа, уга аласыз.
- Бул убакты өзүңүз үчүн ырахат алууну жана көңүл ачууну унутпаңыз! Бул сиздин инсан катары канчалык уникалдуу экениңизди көрсөтө турган убак.
- Нудисттердин этикети - нудист курортто же башка иш -чарада - отуруу үчүн өзүңүздүн сүлгүңүздү алып келүү. Эгер сиз азырынча мындай иш -чарага барууга даяр эмес болсоңуз да, бул идеяга көнүү үчүн жылаңач убагында отуруу үчүн бөлмөгө сүлгү алып кирүү жакшы практика.
- Эгерде сиз өзүңүздүн бөлмөңүздө бир саат же андан көп жылаңач болууну пландап жатсаңыз, анда өзүңүз менен бирге жеп -иче турган бир нерсе алып келсеңиз болот.
- Колуңузда халат жана тапочкалар болушу керек, эгер сиз эшиктин коңгуроосуна жооп берүү үчүн бөлмөдөн чыгып кетишиңиз керек болсо, ванна бөлмөсүн колдонуңуз, телефонго жооп бериңиз, закускаларды алыңыз ж.б. Кийимдериңизди кайра кийип, анан кайра чечүүгө караганда алда канча жеңил болот. Бирок, эгер кимдир бирөө сиздин бөлмөнүн сыртында көрүп, "ушул саатта халатта эмне кылып жатасыз?" Билгиси келсе, тез жооп берүүгө даяр болуңуз. "Оо, мен тез эле душка түшөм" деген акылга сыярлык жооп. Албетте, анда сиз аны ээрчип, бирин алууңуз керек!
- Эгерде сиздин купуялыгыңыз көп бузулса, муну жалгыз калганда жасаңыз.
- Макалаларды окуңуз Үй -бүлө менен кантип көбүрөөк жылаңач болуу керек, ата -энеңиз жок болгондо үйдө жылаңач болуу, эгер сиз дагы эле ата -энеңиз менен жашасаңыз.
Эскертүүлөр
- Эгерде сиз аял болсоңуз жана этек кириңиз, сак болуңуз.
- Улуу Британияда үйүңүздүн сыртында жылаңач болуу мыйзамсыз экенин билиңиз.
- Ата -энеңиз же башка бирөө үйдө жок кезде нудизм менен машыгуу акылдуулукка жатат. Эгерде сиз бөлмөңүздү шектендирбестен, жүрүм -турумуңузду сурабай же суракка албастан өзүңүздүн коопсуздугуңузду сактасаңыз, бул башкача болушу мүмкүн. Мунун бир жолу - "узун" душ же ванна алуу.
