Кээде ата -энең түшүнбөгөндөй сезилиши мүмкүн жана бул алар менен терс мамилеге алып келиши мүмкүн. Ага карабай, ата -энеңди сыйлап туруу маанилүү. Эгерде сиз ата -энеңизге көбүрөөк урмат -сый көрсөткүңүз келсе, анда ата -энеңизге болгон ой -пикириңизди жана иш -аракеттериңизди оңой карап, аларга татыктуу боорукердик менен мамиле кылып жатканыңызды текшере аласыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Ата -энеңиз жөнүндө ойлоруңузду жана сезимдериңизди өзгөртүү
1 -кадам. Ыраазы бол
Ыраазычылык - бул болгону колуңуздагы нерсеге ыраазы болуу жана ыраазы болуу. Сизди бул дүйнөгө алып келүүдөн тышкары, ата -энелер сиздин муктаждыктарыңызга жана каалоолоруңузга жооп берүү үчүн убактысын, күчүн жана күчүн жумшашат. Алардын аракетин баалай турганыңызды көрсөтүү аларга болгон урмат -сыйды көрсөтөт.
- Аларга бетме-бет айт. Ыраазычылык билдирүүнүн эң оңой жолу - аларга ыраазычылык билдирүү жана алардын ким экенин жана эмне кылып жатканын баалай турганыңызды айтуу.
- Кичинекей, бирок мааниси бар нерсени жасаңыз. Мисалы, кечки тамактан кийин ашкананы тазалаңыз же таштандыларды эч кимден сурабастан алып чыгыңыз. Ата -энелер сенин жакшылык кылганыңды байкап, баалашат.
- Жакшы кылган нерселери үчүн аларды мактагыла. Мисалы, апаңызга ал канчалык мыкты ашпозчу экенин же атаңызга анын жумушунда кандай сонун экенин айт.
Кадам 2. Ар кандай көз караштарды түшүнүү
Ар кандай пикирлерди сыйлоо - бул саясаттан мансапка чейин колдонулган өмүр бою чеберчилик. Ата -энеңдин кайдан келгенин түшүнүүнү тандаганың, ишенимиңди жоготконуңду билдирбейт. Тескерисинче, кырдаалга өз көз карашы менен кароо эки тарапка бири -бирин түшүнүүгө жана кабыл алууга жардам берет.
- Алар тууралуу көбүрөөк билүү үчүн ата -энеңе суроолорду бер. Ата -энеңиз башка муундан экенин жана убакыттын өтүшү менен көп нерселер өзгөрөөрүн түшүнүңүз. Аларды сүйлөшүүгө тартуу бири -бирин жакшыраак түшүнүү үчүн ажырымды жоюуга жардам берет.
- Ата -энеңиз менен болгон мамилеңиз тууралуу күндөлүк жазыңыз. Журналды кайра окуу менен, сиз окуяларды сизге пайда келтире турган нерселерди кайра чечмелөөнүн ордуна чынчылдык менен көрө аласыз.
- Калыс партия менен сүйлөшүңүз. Эч нерсеси жок бирөө менен сүйлөшүү нерселерди башкалардын, анын ичинде ата -энеңдин көз карашы менен көрүүгө жардам берет. "Алардын кайдан келгенин" көрүүнү үйрөнүү, бири -бирине сый мамиледе болууга жардам берет.
3 -кадам. Алардын акылмандыгын баалагыла
Акылмандык, жашооңуздагы түшүнүктөрдү жана башыңызга келе турган бардык белгисиздиктерди чечүү үчүн интеграциялоо жөндөмү катары белгилүү. Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз да, сиз бала же өспүрүм кезиңизде башынан өткөргөндөрдүн көбүн ата -энеңиз башынан өткөргөн. Ушул себептен улам, алардын урматталышы керек болгон билимге жана өкүмгө ээ экенин моюнга алуу маанилүү.
Мисал катары, эгер сиз доктурга баргыңыз келсе, анда сиздин тажрыйбаңыз жана окутууңуз бар адам сиздин ооруну диагноздоону жана дарылоону каалайт. Ата -энелер үчүн да ушундай. Аларды жашоодо профессионал катары көрүүнү үйрөнүү аларга болгон урматтоонун башка деңгээлин өнүктүрүүгө жардам берет
4 -кадам. Алар сени канчалык жакшы көрөрүн эсиңден чыгарба
Ата -эненин баласын канчалык жакшы көрөрүн сандарга же пайыздарга коюуга мүмкүнчүлүк жок. Алар балдарына жашоону гана бербестен, аларды тарбиялап, туура жол көрсөтүп, тоскоолдуктарды жеңүүгө жардам беришет, өздөрүн беришет жана аларды чексиз сүйүшөт. Бала кезибизде, алар көп учурда биздин жашообузда кылган иштерин унутуп калабыз. Алардын сүйүүсү жана колдоосу жөнүндө бир аз ойлонуу сүйүү жана урматтоо байланыштарын түзүүгө жардам берет.
- Ата -энелер тоскоолдук кылып жаткандай сезилет, бирок алар жакшы себеп менен. Ата -энелер көбүнчө балдарын зыяндуу деп эсептеген нерселерден коргоо үчүн калкан катары иштешет.
- Ата -энелер сизди жакшы көргөндүктөн, келечектеги ийгилигиңиз үчүн кам көрүшөт. Ата -энелер сиздин жүрүм -турумуңузду сиздин потенциалдуу жетишкендигиңизди чектей турган нерсе катары кабыл алса, ал көбүнчө мамилеңизде чыр -чатакты жаратышы мүмкүн. Көбүнчө сүйүү жеринен келгенин түшүнүңүз.
3төн 2 бөлүк: Ата -энеңизге карата жүрүм -турумуңузду өзгөртүү
Кадам 1. Эрежелерди аткарыңыз
Бала кезибизде биз көбүнчө ата -энелерибиз койгон эрежелерге макул эмеспиз, бирок эрежелердин кандайдыр бир себептерден улам бар экенин түшүнүү үчүн бизде кыраакылык жок. Эрежелер маанилүү, анткени адамдар бири -бирибизге көз карандыбыз; эрежелерди этибарга албаганда, сизге гана эмес, башкаларга да (анын ичинде ата -энеңизге) да таасирин тийгизет. Төмөндөгү эрежелер ата -энеңе алардын кыраакылыгын жана өкүмүн сыйлаарыңды көрсөтөт.
- Күтүүлөр тууралуу ачык айтыңыз. Ата -энеңиздин эрежелери кандай экенин билиңиз, ошондо ар кандай башаламандыктан жана эрежелерди кокусунан бузуудан сактанасыз.
- Бир секунд токтоп, кесепеттери жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиздин аракеттериңиз кандай таасир этиши мүмкүн жана ал сизге жана айланаңыздагыларга кандай таасир этерин ойлонуп көрүңүз. Бул чынында эле татыктуубу деп сураңыз.
2 -кадам. Адептүү бол
Адеп - бул дасторкондо кайсы айрыдан пайдалануу керек экендиги жөнүндө эмес; адеп -ахлак башкалардын сезимдеринин сезимталдыгын көрсөтөт. Өмүр бою билген ата -энеңизге сылык мамиле жасоо үчүн жетиштүү кам көрүү урматтоо жана урматтоо деңгээлин көрсөтөт.
- "Сураныч" жана "рахмат" деп айтыңыз. Сөздөр күчтүү жана бул сөздөрдүн ар бири мааниге ээ. Сылык болгондон тышкары, бул ата -энеңди урматтоонун бир бөлүгү болгон ыраазычылык жана ыраазычылык деңгээлин көрсөтөт.
- Тилиңизди караңыз. Ата -энеңиздин тегерегиндеги сүйлөшүү темаларына жана сөз тандооңузга этият болуңуз. Ата -энелер ар дайым балдарын ымыркайындай көрүшөт (жашына карабай). Аларды таза жана таза линзадан көрүүнү каалашат.
3 -кадам. Алар менен убакыт өткөрүңүз
Жашооңуздун кайсы бир мезгилинде (айрыкча өспүрүм курагыңызда), сиз ата -энеңиз менен убакыт өткөрүүдөн башка нерсени кылгыңыз келет жана муну сиздин ата -энеңиз билет жана кабыл алат. Бирок элестетип көрүңүз, эгер сиз алар менен күтүүсүз сапаттуу убакыт өткөрүүнү тандасаңыз, алар канчалык сүйүүнү, суктанууну жана урматтоону сезишмек.
- Алардын кызыкчылыгын көздөңүз. Ата -энеңдин бош убактысында эмне менен алектенип жүргөнүнө кызыг. Спорт, бий, музыка же багбанчылык болобу, аларга суроо берип, аларга кызыгып жатканыңызды көрсөтүңүз.
- Досторуңуз менен алар менен убакыт өткөрүүнү тандап, аларга артыкчылык бериңиз. Алар бул жаңсоону чындап баалашат.
4 -кадам. Аларга сүйүү көрсөт
Жаш өткөн сайын биз сүйгөн адамдарыбызды кучактап өбүүнү унутуп калабыз. Сүйүүнүн физикалык көрүнүштөрү аркылуу ата -энеңизге жакын болууну тандоо менен, бул алардын ата -эне жана тарбиячы катары ээлеген ордун тааный турганыңызды, сыйлаарыңызды жана баалаарыңызды көрсөтөт.
- Ата -энеңизге аларды күткөн убакта же бир нерсе каалаганда эмес, туш келди убакта сүйөрүңүздү айт.
- Ата -энеңди туш келди кучакта же өпкүлө. Алар күтүлбөгөн иш эмне болгонун сурашса, аларга "сен болгонуң үчүн" деп жооп бер.
3төн 3 бөлүк: Ата -энеңиз менен байланышты жакшыртуу
Кадам 1. Кайра сүйлөбөңүз
Backtalk - бул ата -энеге урушуу, каргыш айтуу, көздү айлантуу же ал тургай какшыктоо түрүндө сыйлабаган жооп. Бул күрөшүү жолу катары пайда болот, бирок анын баары чыр -чатакты жаратуу. Чөгүү реакциясын башкарууну үйрөнүү ата-энеге алардын бийлигин сыйлаарыңызды көрсөтүүгө жардам берет.
- Биринчи көйгөйдү таанып билиңиз. Эгерде сиз көйгөйдү түшүнүп, аны өзгөрткүңүз келсе, анда сиз эң чоң кадамга баргансыз. Балдар менен ата -энелердин ортосундагы ар кандай көз караштарды жана реакцияларды түшүнүү үчүн жетилгендик керек.
- Ата -энеңден кечирим сура. Ата -энеңизге аларды сыйлабаганыңызды мойнуңузга алып, жүрүм -турумуңузду өзгөртүүгө аракет кылып жатканда алардан жардам сураңыз.
- Психикалык "тайм-аут" алыңыз. Кийинки жолу сиз сыйлабаган нерсени айтууга азгырылсаңыз, эмоциядан сүйлөбөстөн, кайра топтоло бериңиз. Ата -энеңиздин айткандарын жана алар кайдан келгенин эске алыңыз.
Кадам 2. Дене тилиңизге көңүл буруңуз
Биздин баарлашуунун көбү биз айткандан эмес, кантип айтканыбыздан келип чыгат. Бул сиздин үнүңүздө, көзүңүздүн байланышында жана кыймылыңызда. Сиздин вербалдык эмес сигналдарыңыз урматтоону жана түшүнүүнү көрсөтөөрүнө ишениңиз.
- Колуңузду кайчылаштыруудан алыс болуңуз. Бул коргонуп жатканыңызды жана баарлашууга ачык эместигиңизди көрсөтөт.
- Сиздин үнүңүзгө көңүл буруңуз. Шылдыңдоодон же үнүңүздүн тонусун жогорулатуудан алыс болуңуз. Бул логиканын ордуна эмоциялар ээлей баштаганын көрсөтөт. Анын ордуна тынч жана көзөмөлдүү сүйлөөгө аракет кылыңыз.
- Көз тийүү. Бул сиздин айтканыңызга чын экениңизди жана ата -энеңиздин айткандарын угууга кызыкдар экениңизди көрсөтөт.
3 -кадам. Өткөндү алып келбе
Талкуулоонун кызуу учурунда, сиз чектен чыгып, ачууланууңузду, ооруну же стрессти жаратып жаткан нерселердин бардыгын талкуулай аласыз. Көйгөйлөрүңүздү чукулдап туруп, бир убакта чечүү үчүн, бир гана талкууга көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Сүйлөшүүдөн мурун чечилбеген көйгөйлөрдү текшериңиз. Эгер сиз ачууну же ооруну кармап турганыңызды билсеңиз, алар натыйжалуу баарлашууга тоскоол болушу мүмкүн. Алга умтулуунун алдында чечилбеген маселелерди (бирден) тазалаңыз.
- Сүйлөшүүңүздүн башында ата -энеңиз менен бир учурда бир гана маселеге басым жасай тургандыгыңыз жөнүндө келишим түзүңүз. Эгерде сиздердин бирөөңүздөр темадан алыстап бараткандай сезилсеңер, бири -бириңерге темада калууну сылыктык менен эскертип койгула.
Step 4. Макул эмесмин
Ата -энелер дайыма эле туура эмес, бирок бул сиздин оюңузду далилдөө процессинде сизди сыйлабастык кылуу керек дегенди билдирбейт. Ата -энеңиз менен урушуп кетүүнүн ордуна, тынч жана акылдуу түрдө аларды сиздин көз карашыңыз менен тааныштырыңыз.
- Аны жазып коюңуз. Ата -энеңизге кандай ойду айткыңыз келип жатканын ойлонуп көрүңүз жана аргументиңизди колдой турган себептерди жана мисалдарды жазыңыз.
- Кийинчерээк алар менен сүйлөш. Эмоциялар көтөрүлбөй турган убакытка талкууну башка күнгө жылдырыңыз. Тескерисинче, ата -энеңиз бош эмес же стрессте отуруп, аргументиңизди тынч айтуу үчүн убакытты тандаңыз.
- Коргонуусуз эле оюңузду жеткирүү үчүн "мен" сөздөрүн колдонуңуз. "Мен" билдирүүлөрү сизди түйшөлткөн жүрүм -турумдан турат, ал сизди кандай сезет жана эмнени өзгөртүү керек.. Мисалы, "сиз мени эч качан укпайсыз" дегендин ордуна, "Мен сезем эгер мени угушпаса жана менин оюмдун маанилүүрөөк болушун каалайт элем."
5 -кадам. Ачык сүйлөшүүгө катышыңыз
Ата -энеңиздин дүйнөңүзгө кирүүсүнө уруксат бериңиз. Аларга мектеп, жумушуңуз, сүйүүңүз же мурда бөлүшпөгөн кызыктуу нерселериңиз тууралуу айтып бериңиз. Ата -энеңиз менен кандайдыр бир тынчсызданууңузду же коркууңузду бөлүшүңүз, анткени алар буга чейин ушундай нерсеге туш болушкан. Аларды чыныгы сүйлөшүүгө тартуу менен бул экөөңөр тең аларга ишенериңерди жана алардын пикирине кам көрөрүңөрдү көрсөтөт.
- Сырларыңызга аларга ишениңиз. Албетте, сиз ата -энеңизге баарын айтып берүүдөн ырахат ала албайсыз, бирок аларга кичине сыр менен ишенип жатканыңызды көрсөтүү алардын акылмандыгына болгон ыраазычылыгыңызды көрсөтөт.
- Эмоцияларды көрсөтүүдөн коркпоңуз. Ата -энеңер менен коркуу, ачуулануу, нерв, кубаныч же башка эмоцияларды көрсөтүү туура. Аларды сиздин жашооңузга киргизүү - бул сиздин камкордугуңузду көрсөтүү үчүн кичинекей бир ишарат.
Кеңештер
- Ата -энелер сиздин муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду канааттандыруу үчүн күн сайын талыкпай эмгектенишет. Алар сенин урматыңа татыктуу; дайыма тил табыша албасаң да, аларга урмат көрсөт жана аларга ыраазы экениңди айт.
- Атайын учур болбосо да, аларга туш келди белектерди жана таттууларды сатып алыңыз. Чакан шоколад же бир бөтөлкө шарап канчалык кам көрөрүңүздү көрсөтөт.
- Ата -эне идеалдуу эмес экенин унутпаңыз. Алар ката кетиришти жана ката беришет. Аларды сизге кандай мамиле кылышса, аларды да чексиз сүйүүнү үйрөнүңүз.
- Эсиңизде болсун, сизде бир гана ата -эне бар. Аларды баалоо үчүн алар жанында жүргөндө аларга жакшы мамиле кыл.
- Аларды баса белгилебеңиз! Эгер алар сени мектепке эртең менен алып барышса жана сен бир аз кечигип калсаң, аларга кечигип калаарыңды эскертип койбо! Жөн гана мектепке баруу үчүн шүгүр кылыңыз!
