Жолдошунун өлүмүнө кантип даярдануу керек: 13 кадам

Мазмуну:

Жолдошунун өлүмүнө кантип даярдануу керек: 13 кадам
Жолдошунун өлүмүнө кантип даярдануу керек: 13 кадам

Video: Жолдошунун өлүмүнө кантип даярдануу керек: 13 кадам

Video: Жолдошунун өлүмүнө кантип даярдануу керек: 13 кадам
Video: Өспүрүм кыздын өлүмүнө шек саналган эки адам тергөө абагында каза болду 2024, Март
Anonim

Эгерде жолдошуңуз өлүп жатса, анда сиз ар кандай күчтүү сезимдерди башыңыздан өткөрүшүңүз мүмкүн, мунун баары табигый нерсе. Өлүмгө даярдануу - бул эмоционалдык жана физикалык жактан татаал процесс, бирок убактыңызды бирге өткөрүүнүн бир нече жолдору бар, ошондой эле алдыда эмне болорун пландаштыруу. Жубай катары, сиз бул процессте чечим кабыл алуучу, эмоционалдык колдоо системасы жана камкорчу катары ар кандай ролдорду ойнойсуз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Жубайыңызга сооронуч берүү

Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 1 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 1 -кадам

Кадам 1. Саламаттыкты сактоо адистеринен өмүрүнүн аягына чейин кам көрүү боюнча жетекчилик издеңиз

Жубайыңыздын же жакын адамыңыздын өлүмүнө кабылганда, жубайыңызга кам көрүү үчүн эмне кылыш керектигин ойлонуп калышыңыз мүмкүн. Эгерде сиздин түгөйүңүз айыккыс ооруга чалдыккан болсо жана мындан ары дарылоо жүргүзүлбөсө, хоспис жана паллиативдик жардам аркылуу дарыгер же саламаттыкты сактоо кызматкерлери менен сүйлөшүңүз. Көбүнчө бул учурда оорукананын социалдык иштер бөлүмү эң жардам берет.

Хоспис агенттиктерине алар сунуштай турган нерселер жөнүндө түз кайрылууну карап көрүңүз. Хоспис - бул жубайыңыздын негизги диагнозуна байланыштуу медициналык чыгымдардын 100% төлөй турган Medicare пайдасы. Хоспис пайдасы көбүнчө жеке камсыздандыруу аркылуу сунушталат

Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 2 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 2 -кадам

Кадам 2. Бар болуңуз жана ынандырыңыз

Жубайыңызга мээримдүү колуңузду, жумшак үнүңүздү бериңиз. Аларга барууга уруксаты бар экенин билдиргиле, анткени бул аларга тынчтык жана сооронуч сезимин берет. Ошондой эле, чынында, алар үчүн кантип катышууга боло тургандыгына көңүл буруңуз. Мисалы, сиз алардын чака тизмесинен тапшырманы аткаруу үчүн чогуу иштешиңиз мүмкүн же мүмкүн болушунча алардын муктаждыктарына кылдаттык менен мамиле кылышыңыз мүмкүн.

  • Адамдан ыңгайлуу болушу үчүн эмне керек экенин сураңыз. Алар үйдөн буюмдарды каалашат, ж.б. Көңүлдүү музыканы же эски сүрөттөрдү карап көрүүнү каалашат. Же эмне кылгысы келсе да, каалабаса да сыйлаңыз - эгер сиз аларга бир нерсе жагышы мүмкүн деп ойлосоңуз, алар жок дешсе, анда урматтаңыз алардын каалоолору жана аларды мажбурлабаңыз.
  • Жумшак жарык жана тынчтандыруучу музыка менен тынч атмосфера түзүңүз. Мүмкүн болгон жерде ызы -чууну азайтыңыз. Ылайыктуу болсо, бул учурда сүйүктүүңүз үчүн дуба кылыңыз.
  • Сүйүктүүңүзгө ыр, китеп же руханий үзүндү окуңуз. Сиз ошондой эле алардын колун же бутун акырын укалап, же жөн эле кол кармашыңыз мүмкүн.
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 3 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 3 -кадам

3 -кадам. Коштошуунун жолдорун издеңиз

Сүйүктүүңүз менен коштошуу жүрөктү оорутат, бирок өлүп жаткан жакын адамыңыз үчүн чоң жубатуу болушу мүмкүн. Сизде кайгы, коркуу же жалгыздык сыяктуу көптөгөн сезимдер болушу мүмкүн болсо да, акыркы мүнөттөрүндө сүйүктүүңүзгө бул сезимдерди жүктөөдөн алыс болуңуз. Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга коштошууга уруксат бериңиз жана аларга барууга же бир нече сөз айтууга мүмкүнчүлүк бериңиз.

  • Көбүнчө угуу жөндөмү беш сезимдин акыркысы болуп саналат, андыктан сиздин сүйүктүүңүз билбесе керек, алар угуп жатышы мүмкүн.
  • Алардын жашоосун эстеп, ой жүгүртүүсүнө уруксат бериңиз. Жолдошуңуз менен тынымсыз текшерип туруңуз, алар тынч убакытка муктажбы же жокпу билиш үчүн.
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 4 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 4 -кадам

Кадам 4. Өлүм жакындап калганда белгилерин жана симптомдорун таануу

Сиздин саламаттыкты сактоо провайдерлери диагнозго жараша адамдын өмүрүнүн аягына чейин кам көрүүнүн белгилери жана симптомдору жөнүндө билим берүүгө жардам бериши мүмкүн. Жалпысынан алганда, өмүрүнүн акырында турган адам көбүнчө көп уктайт, азыраак жейт, ичет, көңүлү чөгөт жана өлүмгө чейин бир-үч ай калганда аз сүйлөшөт. Акыркы жумаларда жакын адамы төшөктө жатып калат жана төмөнкүлөрдү башынан өткөрүшү мүмкүн:

  • Тамакты улантуу жана суусоо, жутуу кыйын
  • Ооруну күчөтүү, аны дарылоого болот жана чарчоо
  • Кан басымы, жүрөктүн согушу жана дем алуусунун өзгөрүшү
  • Кекиртекке окшогон кекиртекте пайда болгон секрециялардын кесепетинен дем алуу
  • Дене температурасынын жана теринин өзгөрүшү
  • Мүмкүн болгон дезориентация же галлюцинациялар, мисалы, жок адамдар менен сүйлөшүү
  • Зааранын жана ичегинин чыгуусунун жайлашы
  • Уйку режиминин өзгөрүшү

3-жылдын 2-бөлүгү: Өмүрдүн акырына карата каалоолорду пландаштыруу

Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 5 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 5 -кадам

Кадам 1. Жубайыңыздын өмүрүнүн акырына карата каалоолору тууралуу үй-бүлөлүк талкууга катышыңыз

Эрте ачык жана чынчыл баарлашуу менен бул узак мөөнөттүү стрессти азайтат. Медициналык жардам жана дарылоо жагынан, жубайыңыз жана үй -бүлөңүз менен бирге аларга кам көрүү боюнча алдыңкы көрсөтмөнү жана медициналык дарылоо артыкчылыктарын аткарыңыз. Көбүнчө сиз бул сүйлөшүүнү каалайсыз, андан кийин ар бир адамга бул жөнүндө ойлонууга уруксат берүү үчүн бир азга тыныгыңыз. Бул сизге жана сиздин үй -бүлөңүзгө чечим чыгарууда эмоцияларыңызга баш ийбөөгө жардам берет. Расмий чечимдерди жокко чыгаруу үчүн кийинчерээк кайра туташыңыз. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

  • "Саламаттыкты сактоо агентин" же медициналык ишеним катты дайындоо. Эгер башка үй-бүлө мүчөсү алдын ала көрсөтмө аркылуу дайындалбаса, сиз жубайыңыздын камкордугуна байланыштуу демейки чечим кабыл алуучусуз; же чечимдерге психикалык же физикалык жактан жардам бере албасаңыз.
  • Жүрөктүн кагышы болбосо, же болбосо өз алдынча дем ала албаса, медициналык жардамдын артыкчылыктарын аныктоо.
  • Денеңизди же денеңизди медициналык максатта берүүнү кааласаңыз, чечим кабыл алыңыз.
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 6 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 6 -кадам

2 -кадам. Жашоо каалооңузду түзүп, финансыңызды иретке келтириңиз

Кыймылсыз мүлктү пландаштыруу жана жубайыңыз өтүп кетсе, менчик укугун өзгөртө турган каржылык активдерди кантип чечүү керектиги тууралуу адвокат менен сүйлөшүңүз. Сүйүктүүңүз өтүп кеткенден кийин башыңыз ооруп, сюрприздер болбошу үчүн жубайыңыздын каржылык активдери, карыздары жана мүлкү тууралуу учурдагы маалыматты алыңыз.

Эгерде юридикалык консультация алуу өтө кымбат болсо, мамлекетиңиздин юридикалык жардам программасы аркылуу арзаныраак варианттарды карап көрүңүз, же сиз же жубайыңыз 60тан ашкан болсо, штатыңыз аркылуу улук юридикалык жардам телефону болушу мүмкүн

Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 7 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 7 -кадам

3 -кадам. Сөөк коюунун артыкчылыктарын жана эскерүү жолдорун талкуулаңыз

Үй -бүлөңүздүн рухий тегине жараша, сөөк коюу менен кремация сыяктуу конкреттүү каалоолор болушу мүмкүн. Мүрзөнүн жайгашкан жери же күлдү кайда чачуу керектиги боюнча да каалоолор болушу мүмкүн.

  • Сүйүктүүңүздүн конкреттүү каалоолорун түшүнүү менен, сиз анын тандоосун урматтай аласыз. Сизде же үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрүндө сүйүктүүңүздү кантип эскерүү жөнүндө ар кандай пикирлер болушу мүмкүн, бирок эң жакшы жолу - жубайыңыздын тандоосун урматтоо.
  • Ар кандай чыгымдарды жана жеткиликтүү варианттарды түшүнүү үчүн, жакын адамыңыз өлүм алдында турганда, ар кандай сөөк коюу үйлөрүнө чалып көрүңүз. Сөөк коюуга кеткен чыгашалар үчүн бюджетти түшүнүү менен, убактысы келгенде жакшыраак даярданып, кошумча финансылык түйшүктөргө туш болбоңуз.
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 8 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 8 -кадам

4 -кадам. Жолдошуңуздун жеке байланыштарынын жана каржылык маалыматтарынын тизмесин кармаңыз

Биздин азыркы доордо, сиздин жубайыңыз электрондук почта, банк, пенсия, камсыздандыруу жана эсеп төлөө үчүн көптөгөн онлайн эсептерге ээ болушу мүмкүн. Бул эсептердин мониторингин, төлөнүшүн жана жабылышын талап кылган сырсөздөрдү жана эсеп маалыматтарын чогултуп алыңыз. Жубай катары сиз, балким, сүйүктүүңүздүн атынан эсептерди жабуу жана эсептерди жабуу үчүн жооптуу адам болуп каласыз.

Жубайлардын медициналык, каржылык жана жеке байланыштарынын бардык деталдары жазылган "Lifebox" папкасын түзүүнү карап көрүңүз. Өзгөчө кырдаалда, бул папкага шилтеме кылуу, файлдарды же үйүлгөн кагаздарды кыдыргандан көрө, жеңилирээк болот

Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 9 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 9 -кадам

5 -кадам. Жубайыңыздын эс тутумун жана мурастарын урматтаңыз

Жолдошуңуз жана үй -бүлөңүз менен талкуулаңыз, эгер ал күйөөсү өтүп кеткенден кийин аны урматтоонун жолдору бар болсо. Жолдошуңуз эң жакшы көргөн нерсеге жараша, бул иш -аракеттер чоң же кичине болушу мүмкүн жана алар сизге же сиздин жубайыңызга эң чындыгын сезген нерсеге жараша, жеке же өтө ачык болушу мүмкүн.

  • Дарак отургузуу
  • Жолдошуңуздун атына бир нерсе арнаңыз
  • Жеке мүлкүңүздү же убактыңызды коомчулукка бериңиз же тартуулаңыз
  • Бактылуу эскерүүлөрдүн альбомун түзүңүз
  • Жубайыңыздын атына кайрымдуулук фондун түзүңүз

3төн 3 бөлүк: Өзүңүзгө колдоо табуу

Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 10 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 10 -кадам

Кадам 1. Камкорчунун күйүүсүн азайтыңыз

Эгерде жолдошуңуз айыккыс ооруга чалдыкса, сизге керектүү кам көрүүнүн деңгээли чөгүп кетиши мүмкүн. Дене жана эмоционалдык стрессти азайтуу жолдорун аныктоо үчүн дарыгерлер, медайымдар жана социалдык кызматкерлер сыяктуу саламаттыкты сактоо адистерине кайрылыңыз. Эс алуу параметрлери үйдө кам көрүү же мекемеде кам көрүү аркылуу жеткиликтүү болушу мүмкүн.

  • Досторуңуздан же үй -бүлөңүздөн сүйүктүүңүз менен чогуу отурууну сураныңыз, ошондо сиз жумуштарды аткара аласыз же кыска тыныгуу аласыз.
  • Бул убакыттын ичинде өзүңүзгө чынында жакшы кам көрүүнү унутпаңыз. Сырттан жетүү кыйын болушу мүмкүн, бирок досторуңуздан, үй -бүлөңүздөн же колдоо тобунан активдүү түрдө жардам сурап кайрылуу маанилүү, андыктан сиз баарын өзүңүзгө албайсыз.
  • Аппетитиңиз төмөндөшү мүмкүн, бирок күнүнө бир нече жолу бир нерсе жегенге аракет кылыңыз. Ошондой эле, уктап жаткандай сезилгенде уктаңыз, түн ичинде болбосо да.
  • Жубайыңыздын камкордугуна жардам берүү үчүн үй -бүлө үчүн башка жолдорду табыңыз. Кимдир бирөө жардам берүүнү сунуштаса, ооба деп айтыңыз. Көбүнчө биздин инстинкт - рахмат, менде баары жакшы. Кийинчерээк биз кыла турган нерселерибизге чөгүп кеткенибизге өкүнөбүз. Жүгүңүздү жеңилдетүү үчүн алар кыла ала турган нерсени табууга өзүңүздү чакырыңыз. Жолдо "ооба" деп айтуу карды аткылоодон сактайт.
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 11 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 11 -кадам

Кадам 2. Эмоцияңызды сезүүгө өзүңүзгө уруксат бериңиз

Сезимдериңизге ишенген адамдар менен ачык болуңуз. Жубайыңыз өлүм алдында же каза болгондо кайгыруу, капалануу, тынчсыздануу, коркуу жана жалгыз болуу табигый нерсе. Бул сиз баштан кечире турган эң оор өткөөлдөрдүн бири. Бул жерде жардам алуунун кээ бир жолдору:

  • Ишенимдүү үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен жеке сезимдериңиз тууралуу жекеме-жеке сүйлөшүңүз.
  • Керек болсо, капеллан же башка диний колдоо системасы менен жоготуу сезимиңиз тууралуу сүйлөшүңүз.
  • Эмоцияларыңыз менен эффективдүү жана позитивдүү күрөшүүгө жардам берүүчү иш -чараларга катышыңыз. Аракет кылуу үчүн спирт жана башка заттардан алыс болуңуз.
  • Кайгы жана жоготууну колдоо тобуна кошулуңуз жана ушундай окуяларга туш болгондор менен бөлүшүңүз.
  • Кайгы кеңешчиси менен жекеме-жеке сүйлөшүңүз.
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 12 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 12 -кадам

3 -кадам. Жубайыңыз өтүп кеткенден кийин эмоционалдык жана финансылык кыйынчылыктар болушу мүмкүн экенин моюнга алыңыз

Эгерде сиздин жубайыңыз негизги багуучу болсо, сиз эсептерди кантип башкаруу керектиги боюнча финансылык башаламандыкка туш болушуңуз мүмкүн, же балким, күйөөңүздүн колдоосуз балдарды же үй -бүлө мүчөлөрүн багууңуз мүмкүн. Бул шок болушу мүмкүн. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен колдо болгон варианттарды талкуулоо маанилүү, эгерде жашоо шарттарына өзгөртүүлөрдү киргизүү керек болсо.

  • Жубайыңыз кыска мөөнөттө мыйзам долбоорлоруна жардам берүү үчүн өмүрдү камсыздандырганын караңыз. Сиз жубайыңыздын өмүрүн камсыздандыруу полисин мөөнөтүнөн мурда, айыкпас оору диагнозу коюлганда, кайтарып ала аласыз. Өмүрдү камсыздандыруу полисинде накталай акча компоненти да болушу мүмкүн, бирок бул өлгөндө колдонулгандан аз болушу мүмкүн.
  • Эгерде сиз же сиздин жубайыңыз пенсия курагынан өткөн болсоңуз, социалдык камсыздандыруу аркылуу жубайлардын жөлөкпулдарына ээ боло аласыз.
  • Кирешенин кыскарышы жашооңуздун деңгээлин өзгөртүшү мүмкүн, же сизге жумуш табуу керек болушу мүмкүн. Жумуш табууга жардам керек экенин айт. Сизде жалпысынан кандайдыр бир жардам издеген адамдардын армиясы болот.
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 13 -кадам
Жолдошунун өлүмүнө даярдануу 13 -кадам

4 -кадам. Дарылоо убактыңыз сиздин саякатыңыз экенин жана башка эч кимдики эмес экенин моюнга алыңыз

Ар бир адамдын кайгы жана жоготуу тажрыйбасы анын жеке тажрыйбасы, жана аны үй -бүлөлүк же социалдык кысымдар менен аныктоо мүмкүн эмес. Үй -бүлө жана достор көбүнчө жардам бергиси келет, бирок кантип жардам берерин дайыма эле биле бербеши мүмкүн. Көңүл бургула, алардын жүрөктөрү көбүнчө туура жерде. Келечекке үмүт, сүйүү жана тынчтыкты кабыл алууга ачык болуңуз.

  • Үй -бүлөңүз жана досторуңуз сизди даяр боло электе "алдыга жылууга" үндөшү мүмкүн, андыктан алардан сизди колдоону жана убакыт алкагыңызды урматтоону сураныңыз. Алар муну көбүнчө өздөрүнүн ыңгайсыздыгынан айтышат, анткени алар кайгырганда эмне кылууну билишпейт. Бул сен жөнүндө эмес, алар жөнүндө экенин унутпа.
  • Өзүңүздү кечирип коюңуз жана эмне кылууңуз керек, же эмне кылсаңыз болот деп өкүнүп калбаңыз, жолдошуңуз экөөңүз бөлүшкөн жакшы нерселерди эстеп калууга жол бербеңиз.
  • Жолдошуңуз бир күнү өлөт, бирок сиз анын эскерүүлөрүн - өткөндү, азыркы учурду жана келечекти урматтоону уланта берсеңиз болот.
  • Бардык тараптар дени сак болсо дагы, жогоруда айтылган механизмдер жөнүндө айтуу эч качан эрте эмес экенин унутпаңыз. Кайгырууга аракет кылып жатып, ошол стресс менен күрөшпөй коюу үчүн азыр чара көрүңүз.

Сунушталууда: