Гуа ша - бул ооруну басаңдатуу үчүн оор жана каттуу булчуңдарды кырууну камтыган Чыгыш Азиядан келген байыркы медицинанын бир түрү. Терапия белгилүү бир шарттарда кыска мөөнөттүү моюн оорусун азайта алат, бирок жыйынтыктар толугу менен так эмес. Ошондой эле, моюнуңуз сыяктуу денеңиздин айрым бөлүктөрүнө гуа -ша аткаруу сезгенүүгө жана жаракатка алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Эгер сиз булчуңдарды оорутуу үчүн gua sha аракет кылгыңыз келсе, сизге гуа ша куралы жана муну кантип жасоону түшүнүү гана керек.
Кадамдар
Метод 1 2: Оор булчуңду даярдоо
Кадам 1. Гуа ша куралын сатып алыңыз
Гуа ша терапия үчүн атайын жасалган куралды Интернеттен же башка дары дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот. Гуа ша куралы жыгач, таш, пластмасса, дат баспас болоттон же нефрит сыяктуу жылмакай материалдан жасалган тегеректелген курал. Кээ бир гуа ша куралдары жылмакай таштарга окшош, ал эми башкалары өркүндөтүлгөн жана туткалары бар.
Эгерде сиз курал сатып алгыңыз келбесе, анын ордуна кашыктын четин колдонсоңуз болот
Кадам 2. Денеңиздин катуу же жаралуу жерин табыңыз
Денеңиздин ооруп жаткан бөлүктөрүн табыңыз. Адатта гуа ша далыда, далыда, жамбашта же моюндун артында жасалат, бирок сиз кайда ооруп жатсаңыз, аны аткара аласыз. Сөөмөйүңүз менен ооруган булчуңуңузду сүртүп, булчуңдун чыңалган же чыңалган жерин табыңыз.
Муундарыңыздагы же омурткаңыздагы ооруну басаңдатуу үчүн гуа -ша колдонбоңуз
Кадам 3. Тырмалаардан мурун жабыркаган жерге май же терапиялык бальзамды сүйкөп коюңуз
Кокос майын, зайтун майын же ооруну басаңдатуучу бальзамды денеңиздин оор же катуу жерине сүйкөп коюңуз. Бальзамды же майды денеңиздеги жараланган жер нымдуу болгонго чейин териңизге сүртүңүз. Сиздин булчуң азыр гуа -ша терапиясына даяр.
Метод 2 2: Булчуңду кыруу
Кадам 1. Гуа ша куралын катуу булчуңдун үстүнөн бир жакка жылдырыңыз
Булчуңуңуздун контурун ээрчиңиз жана жабыркаган булчуңга кысууну жана кысууну улантыңыз. Булчуңуңуздун башка ооруган жерине өтүүдөн мурун кичине 2-3 дюймдук (5.08-7.62 см) жерлерге 6-8 жолу сүртүңүз.
Кадам 2. Ооруган булчуңду кызарганга чейин кырууну улантыңыз
Булчуңдарды сүртүп жатканда, териңиздин астындагы капиллярлар сынып, териңиздин астындагы кичинекей кызыл чекиттерге окшогон петехия пайда болот. Кабатыр болбо; бул нормалдуу жана бир нече күндүн ичинде жок болот.
- Орточо гуа ша терапия сеансы болжол менен 10 мүнөткө созулат.
- Бул ыңгайсыз болот, бирок өтө оорутпашы керек.
- Кытай медицинасында бул ысыкты же тышкы жамандыктарды аймактан кууп чыгат деп айтылат.
Кадам 3. Катуу булчуңдарыңызга жете албасаңыз, досуңузга жардам бериңиз
Өзүңүзгө гуа -ша аткаруу үчүн, сиз назик же жараланган жерге жете алышыңыз керек. Колдун ортоңку жана ылдыйкы жана арткы жагына жетүү кыйын болушу мүмкүн. Эгерде булчуңдар ооруп жатса, анда өзүңүзгө эмес, досуңузга гуа ша кылыңыз.
4 -кадам. Бир стакан суу ичип эс алыңыз
Күндүн калган мезгилинде кандайдыр бир оор аракеттерди жасоодон же көнүгүүлөрдү жасоодон алыс болуңуз. Сиз gua sha аткарган жериңизде оору сезишиңиз мүмкүн, бирок ал бир нече күндүн ичинде басаңдайт.
Кадам 5. Гуа ша куралын ар колдонгондон кийин тазалаңыз
Кан аркылуу жугуучу патогендерди жайылтуу коркунучу бар болгондуктан, гуа ша куралдарын бир нече кишиге колдонууга болбойт. Эгерде сиз ошол эле куралды колдонуп жатсаңыз, анда шаймандарды EPA катталган дезинфекциялоочу эритме, ферменттик көк түстөгү тактарды тазалоочу же ферменттик тазалагыч менен дезинфекциялоону унутпаңыз.
