Жаш өткөн сайын тишиңизге туура кам көрүүнү улантуу маанилүү. Бул туура стоматологиялык жардамды алуу жана үйдө тиш гигиенасын жакшы колдонууну камтыйт. Сиздин карыларыңыздын эффективдүү жана улгайган оозго ылайыктуу болушу үчүн, карыган сайын стоматологиялык кам көрүү жана тиш гигиенасынын тартибине өзгөртүүлөрдү киргизүү да маанилүү. Жалпысынан алганда, карыганда дени сак тиштерди сактап калуу үчүн тынымсыз тырышчаактык менен кам көрүү жана сиздин муктаждыктарыңызга туура келсе, күнүмдүк жашооңузду өзгөртүүгө даяр болууңуз талап кылынат.
Кадамдар
Метод 3 3: Жашыңызга жараша стоматологиялык жардамыңызды тууралоо
Кадам 1. Тиш щеткасынын башка түрүн алыңыз
Жаш өткөн сайын тишиңизди мурункудай тазалоо кыйын же туура эмес болуп калышы мүмкүн. Жаш өткөн сайын жумшак түктүү щетканы колдонуу керек. Ошондой эле, эгерде сизде артрит болсо, анда кадимки тиш щеткасы менен тазалоо кыйын болушу мүмкүн. Бул учурда сиз ашыкча узун туткасы бар тиш щеткасын колдоно аласыз же анын ордуна электрдик тиш щеткасына инвестиция жасай аласыз.
- Жумшак тиш щеткасы тиштериңизди жана тиштериңиздин эскирген эмалын коргой алат.
- Узун туткасы бар тиш щеткасы щётка учурунда колуңузду төмөн кармоого мүмкүндүк берет.
- Электр тиш щеткасы щетканы тазалоодо азыраак басым колдонууга жана дагы эле кылдат тазалоого мүмкүндүк берет.
2 -кадам. Оозуңуздун кургап кетишине жол бербеңиз
Жаш өткөн сайын оозуңуз кургап калышы ыктымал. Бул оозуңуздун өзгөрүшүнөн же ооздун кургак болушуна алып келүүчү дары -дармектерден улам болушу мүмкүн. Ооздун кургак болушу тиштердин ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени шилекей тишти чирүүдөн коргойт жана тишти тазалоого жардам берет.
- Кургак ооздун ордун басуу үчүн, сиз көбүрөөк суу ичип, оозуңузга бир нече секунд кармап турушуңуз керек.
- Ошондой эле, сиз оозуңузга шилекей өндүрүшүн стимулдаштыруу үчүн шекерсиз момпосуйларды же лозенждерди соруп же кантсыз сагыз чайнасаңыз болот.
Кадам 3. Тиш доктуруңузга сизде болуп жаткан медициналык көйгөйлөр тууралуу айтып бериңиз
Эгерде сиз картайганда медициналык шарттарды иштеп чыксаңыз, тиш доктуруңузга билдиришиңиз керек, анткени бул сиздин тишиңизге кам көрүүсүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Кант диабети, жүрөк оорулары жана рак сыяктуу шарттар стоматологиялык саламаттыгыңызга реалдуу таасирин тийгизиши мүмкүн жана бул таасирлерди тиш доктуруңуз чечиши керек.
4 -кадам. Тиш доктуруңузга сиз алып жаткан дары -дармектер тууралуу билдириңиз
Жаш өткөн сайын көбүрөөк дарыларды колдонушуңуз ыктымал. Кээ бир дары -дармектер тиштериңизге жана стоматологиялык саламаттыгыңызга таасир этиши мүмкүн. Тиш доктуруңузга бардык дары -дармектериңиз жөнүндө билиңиз, ошондо алар сизге стоматологиялык жардам көрсөтүүдө аларды эске алышы мүмкүн.
Мисалы, аспирин жана варфарин сыяктуу канды суюлткан дары -дармектер тиш доктуруңуз тиштериңизге кам көрүп жатканда оозунан ашыкча кан кетишине алып келиши мүмкүн
Кадам 5. Улгайган адамдарды багуу боюнча адистешкен тиш доктурга кайрылууну ойлонуп көрүңүз
Кээ бир стоматологдор карылардын тиш ден соолугуна кам көрүүгө басым жасашат. Бул аларга улгайган адамдардын өзгөчө муктаждыктарына эксперттик жардам көрсөтүүгө мүмкүндүк берет.
Сиз, адатта, атайын стоматологиялык ассоциациянын веб -сайты аркылуу же карыяларга стоматологиялык жардам көрсөтүүгө адистешкен стоматологду таба аласыз
3 методу 2: Тишке туура кам көрүү
Кадам 1. Ар бир үч -алты айда стоматологиялык тазалоону алыңыз
Жаш өткөн сайын стоматологиялык тазалоону алуу маанилүү. Бул тиштериңизди жакшы жана дени сак кылып гана тим болбостон, тиш доктуруңуз өтө олуттуу боло электе пайда болгон көйгөйлөрдү аныктоого мүмкүндүк берет.
Жаш өткөн сайын тиштериңиздеги нервдердин сезгичтиги төмөндөйт. Бул көйгөйлөр чыга баштаганда сиз аны сезе албашыңыз мүмкүн дегенди билдирет. Ушул себептен улам, карыган сайын үзгүлтүксүз экзамендерди алуу өтө маанилүү
Кадам 2. Эгерде тишиңизде көйгөй болсо стоматологго кайрылыңыз
Эгерде сиз тишиңизде көйгөй бар деп ойлосоңуз, аны мүмкүн болушунча тезирээк карооңуз керек. Сиз стоматологиялык зыяраттын мүмкүн болуучу азабынан корксоңуз же бюджетиңиз чектелүү болсо жана стоматологиялык процедуралардын баасына тынчсызданып жатсаңыз да, көйгөйүңүздү текшерип алуу жакшы идея.
- Чакан стоматологиялык көйгөйлөрдү чечүү үчүн төлөө, узак мөөнөттүү келечекте сизге чоң стоматологиялык көйгөйлөрдү төлөөгө караганда арзаныраак болот. Бирок, сиз бөлүп төлөө, камсыздандырууну колдонуу же стоматологиялык мектепке дарылануу үчүн жумушка орношо турган бюджеттик варианттар болушу мүмкүн.
- Тиштин оорушу да жетиштүү тамак жөө жөндөмүңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сизде тиш ооруп, ал сиздин жашооңузга ушундай таасир этип жатса, анда дароо дарыланууңуз керек.
Кадам 3. Тиштериңизди коргоочу дарылоону талкуулаңыз
Тиштериңизге тиштериңизди эскирүүдөн кошумча коргоону бере турган коргоочу дарылоо жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз. Эки жалпы дарылоо фтор лак жана жаракалуу герметиктер болуп саналат.
- Фтор лак - бул тишке күчтүү фтор сүйкөөчү дарылоо. Бул колдонмо тиштердин эмалын күчтүү кылат жана чирип кетүү ыктымалдыгын азайтат. Бул ар бир алты айда колдонулушу мүмкүн.
- Жарыкка мөөр - пластикалык же чайыр каптоо, ал тиштердин жаракаларына колдонулат. Бул каптоо тиштерди жаракаларга тыгылып калуучу бактериялардан жана тамак -аштардан коргойт. Бул каптоо 10 жылга чейин созулушу мүмкүн.
Метод 3 3: Жакшы стоматологиялык гигиенаны колдонуу
Кадам 1. Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз
Жаш өткөн сайын стоматологиялык гигиенаны сактоо маанилүү. Жакшы стоматологиялык гигиенанын негизги бөлүгү - тишти күнүнө эки жолу тазалоо. Бул тиштин чиришине себеп болгон тамак -аш бөлүкчөлөрүн жана бактерияларды жок кылат.
Жаш өткөн сайын тишиңиздин сезгичтиги жогорулашы мүмкүн. Муну жумшак тиш щеткасы жана десенсибилизациялоочу пастанын жардамы менен азайтууга болот
Кадам 2. Күн сайын тиштериңизди тазалаңыз
Тишти тазалоодон тышкары, алардын ортосун тазалоо керек. Муну тиш щеткасы менен эффективдүү кылуу мүмкүн эмес. Тескерисинче, ал тиш жиби же тиш жиби менен жасалат.
- Эгерде сиз тиш жибирбесеңиз, бляшек, тамак -аш жана бактериялар тиштериңиздин ортосунда пайда болушу мүмкүн.
- Сагыз сызыгынын астынан тиш чукуганыңызда этият болуңуз, айрыкча, эгер сиз канды жеңилирээк кетирүүчү дары -дармектерди колдонсоңуз.
3 -кадам. Фтордун жетиштүү болушун текшериңиз
Жашыңызда фторду жетиштүү өлчөмдө алууңуз маанилүү, анткени бул тиштериңизди колдонуу менен келген эскирүүдөн коргоого жардам берет. Улгайган адамдар үчүн сагыздын астындагы назик тиштерди коргоо өзгөчө маанилүү, анткени тиштер адатта бир жашка чыгып кетет.
Сиз фторду тиш пастасынан, фтордуу чайкоодон же көптөгөн шаарларда кеңири таралган фторлуу суудан ала аласыз
4 -кадам. Тиш протездерди тазалаңыз
Эгерде сизде толук же жарым -жартылай протездер бар болсо, аларды тазалоо да сиз үчүн маанилүү. Аларды күн сайын кечинде алып чыгып, кайра жакшылап тазалап, чылап, оозуңузга кайра салардан мурун чайкаңыз.
- Тиш протездерин алганда, аларды кантип туура тазалоо керектигин үйрөтүү керек. Бул адатта аларды түн ичинде чылап, протез тазалагыч менен тазалоону камтыйт.
- Тиш протезин чыгаргандан кийин ооздун ичин тазалоо керек. Домакты, тилди жана оозуңуздун үстүн тазалоону унутпаңыз.
5 -кадам. Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Тамеки чегүү убакыттын өтүшү менен тишиңизге катуу зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз чылым чеккен болсоңуз, анда башка ден соолук көйгөйлөрүнөн тышкары, сагыз ооруларына, тиштердин чиришине жана тиштеринин түшүү ыктымалдуулугу жогору.
Сизге жеткиликтүү болушу мүмкүн болгон тамекини таштоо программалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Тамекини таштоо эч качан кеч эмес
Кадам 6. Тиштериңизге жумшак болуңуз
Тиштериңиздин узак убакыт бою дени сак болушу үчүн аларга жакшы мамиле кылуу маанилүү. Жакшы тиш гигиенасынан тышкары, муз сыяктуу катуу тамакты тиштеп же чайноодон алыс болуу керек. Катуу тамактарды чайноо тиштерди сындырышы же сындырышы мүмкүн, бул тиш доктуру тарабынан оңдоло турган зыян келтирет.
Эгерде сиз тишиңизди сындырсаңыз, дароо стоматологго кайрылыңыз. Эгерде сиз эмалды тиштерден сындырсаңыз, анда алар тиш көңдөйүнө көбүрөөк дуушар болушат. Сиздин тиш доктуруңуз жарылган жерлерди коргоого жана оңдоого жардам берет
Кадам 7. Тишиңизге зыян келтире турган суусундуктардан алыс болуңуз
Газдалган же кислоталуу суусундуктар, мисалы, сода поп же шире, тиштердин эмалын бузуп салышы мүмкүн. Ошондой эле, спирт ичимдиктерин ичүү тишиңизге зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз тишиңиздин ден соолугуна тынчсызданып жатсаңыз, мүмкүн болушунча бул нерселерден оолак болуңуз.
