Кечеде кол салуудан коргонуунун 14 жолу

Мазмуну:

Кечеде кол салуудан коргонуунун 14 жолу
Кечеде кол салуудан коргонуунун 14 жолу

Video: Кечеде кол салуудан коргонуунун 14 жолу

Video: Кечеде кол салуудан коргонуунун 14 жолу
Video: АБАДАН КОЛ САЛУУДАН КОРГОО КҮЧТӨРҮНҮН ТҮЗҮЛГӨНҮНӨ 17 ЖЫЛ 2024, Март
Anonim

Кече - досторуңуз менен майрамдап, баарлашууга убакыт. Сиз, албетте, жаман нерсе издеп жаткан жоксуз, бирок бул сиз өзүңүздү коргоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылбаңыз дегенди билдирбейт. Коопсуз болуу эч кандай көңүл ачууну билдирбейт-бул жөн гана өзүңүздү көзөмөлдөп турганыңызды жана айланаңызды билип турганыңызды билдирет. Бул жерде биз көңүл ачып жатканда кол салуудан коргонуу үчүн колдоно турган кеңештерди чогулттук.

Кадамдар

14 ыкмасы 1: Досторду көзөмөлдөө үчүн дос системасын колдонуңуз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 1 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 1 -кадам

0 8 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Обочолонуп калбоо үчүн "досуңуз" менен жакын мамиледе болуңуз

Эгерде сиз өзүңүздөн өзүңүз кетсеңиз, анда кол салууга көбүрөөк алсыз болуп каласыз. Эгер сиз бир нече досторуңуз менен конокко барсаңыз, жупташып, бири -бириңиздин коопсуздугуңузга жооп бериңиз. Баары жакшы экенине ынануу үчүн бир нече мүнөт сайын бири -бириңиз менен катташып туруңуз.

  • Бул сөзсүз түрдө досуңуз менен "жамбашка кошулуу" керек дегенди билдирбейт, бирок аларды көрүү жана угуу үчүн жакын болуңуз.
  • Эгерде кимдир бирөө келип, досуңуз менен сүйлөшүүгө же изоляциялоого аракет кылса, анда алаксытуучу нерсе катары иш кылуу оңой. Аларга бир нерсеге жардам керек экенин айткыла, анан экөөңөр кете аласыңар. Мисалы, сиз: "Сиз менен баарлашуу сонун болду, бирок биз ойноо үчүн музыканы тандоого жардам беришибиз керек", - деп айта аласыз.

14-метод 2: Мүмкүн болушунча жакшы жарык, элдүү аймактарда болуңуз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 2 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 2 -кадам

0 1 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Кеченин калган бөлүгүн көрө албаган караңгы, тынч жерлерден алыс болуңуз

Кимдир бирөө сизге кол салууну каалап жатса, сизди топтун калган бөлүгүнөн бөлүп салууга аракет кылышы мүмкүн. Алар сизди бурчташтырууга же өзүнчө бөлмөгө же сизди эч ким көрө албаган же жардамга келе албаган башка жерге киргизүүгө аракет кылышы мүмкүн.

  • Эгерде кимдир бирөө сизди башка жакка кетирүүгө аракет кылып жатса, анда калп айтуудан тартынбаңыз же эмнеге бара албайсыз. Мисалы, сиз досуңуз эртерээк ооруп жатканын жана жакын болушуңуз керек деп айтсаңыз болот.
  • Ошондой эле, адамдын башка жакка кетүүнү каалаган себептерин жоюуга аракет кылсаңыз болот. Мисалы, алар экөөңөр сүйлөшө алгыдай тынч жерге баргым келет дешсе, "мен сени бул жерден жакшы угуп жатам" деп айтышы мүмкүн.

14 -метод 3: Өзүңүздүн суусундугуңузду алыңыз жана аны жаныңызда сактаңыз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 3 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 3 -кадам

0 4 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Эч качан башка бирөөнүн сизге суусундук берүүсүнө же суусундугуңузду кароосуз калтырбаңыз

Кимдир бирөө сиз билбестен ичимдикке тынчтандыруучу же "курма зордуктоочу" дарыны салып коюшу мүмкүн. Бир нече ууртап алгандан кийин, өзүңүздү коргой албай каласыз.

  • Эгерде сиз кокусунан ичимдикти столго таштап койсоңуз, башкасын алыңыз. Сиз жокто аны кимдир бирөө бузуп койгонун билбейсиз. Эгерде кимдир бирөө сиздин ичимдикти баңгизатка айландырса, анда сиз адатта айырмачылыкты көрө, жыттап же даамдай албайсыз.
  • Кумуралар же кумуралар менен этият болуңуз-алардын куюлганын же аралаштырылганын көрбөсөңүз, анда эмне бар экенин билүүгө эч кандай мүмкүнчүлүгүңүз жок. Эгер алар баңгизат колдонбосо дагы, алар сизде алкоголду керектөөнү көзөмөлдөөгө кыйынчылык жаратышы мүмкүн, анткени сиз алардын канчалык экенин билбейсиз.
  • Ичкилигиңизди эч кимге бербеңиз! Ушундай жолго түшкөнүңүздүн эсебин жоготуу оңой болушу мүмкүн. Ар бир жолу жаңы суусундук алыңыз.

14 -метод 4: Бөлмөнү бир нече мүнөт сайын сканерлеңиз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 4 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 4 -кадам

0 7 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Айланаңызда жана айланаңыздагы адамдарда кабардар болуңуз

Эгерде сиз кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда бөлмөнү 5 мүнөттө бир караңыз. Досторуңуздун каякта экенин жана алар кандай иштеп жатканына көңүл буруңуз. Сиз өзүңүздү кыска, жеңил сүйлөшүүлөр менен чектеп, кыймылда калуу менен коргой аласыз.

Сүйлөшүүгө аралашып, убакытты жана мейкиндикти билбей калуу эң сонун. Тилекке каршы, бул сизди партияда тобокелге салышы мүмкүн, айрыкча көп адамдар келип -кетип жатса

14 -метод 5: Сизде бар ичимдиктердин санын көзөмөлдөңүз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 5 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 5 -кадам

0 9 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Кечеге барардан мурун ага чек коюңуз

Чектөөңүздү сактап жүргөндө дагы коомдук бойдон калуу үчүн, алкоголдук жана алкоголсуз суусундуктарды алмаштырыңыз же спирт ичимдиктерин чайкоо эмес, жай ичүү. Ар дайым жаныңызда жарым -жартылай толук ичүү жакшы идея, андыктан кимдир бирөө сизди сунуштаса, сиз өзүңүздү кармап туруп "рахмат, мен жакшы" деп айта аласыз. Суусундукка бир нече мүнөттөн кийин муз кошуп коюңуз, ошондо ал дайыма толуп кетет.

  • Сиз билген суусундуктарга жабышыңыз. Мисалы, эгерде сизде бөтөлкөдөгү пиво же кандайдыр бир кумура идишинин ортосунда тандоо болсо, бөтөлкөдөгү сыраны алып, өзүңүз ачыңыз.
  • Алкоголдук ичимдиктердин ортосунда толук стакан суу ичип, гидратацияланып туруңуз жана өзүңүздү ылдамдатыңыз. Кыска убакыттын ичинде спирт ичимдиктерин көп ичүү менен аякташы мүмкүн болгон чайкоочулуктан же ичүүчү оюндарга аралашуудан алыс болуңуз. Сиз учурда мас сезилбесе дагы, эффекттер сизге кийинчерээк кирип кетиши мүмкүн.
  • Спирт ичимдиктерин көңүл ачуучу дарылар менен аралаштыруудан алыс болуңуз. Көңүл ачуучу дарыларды ичүү эң жакшы идея болбосо да, эгер сиз муну кыла турган болсоңуз, анын үстүнө ичпеңиз. Алкоголь эффектилерин абдан жогорулатат.

14 -жылдын 6 -ыкмасы: Эгер жеке мейкиндигиңизди коргоо керек болсо, сүйлөңүз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 6 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 6 -кадам

0 2 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Эгерде кимдир бирөө сизге ыңгайсыздык жаратып жатса, аларга жүрүм -турумуңуздун керексиз экенин айтыңыз

Эгерде сиз жакшы убакыт өткөрүп жатсаңыз, кимдир бирөө менен баарлашып же бийлеп жатсаңыз, алар кичине "колуна" тийгенде же сизди ыңгайсыз сезе баштаса, аларга кабарлаңыз! Эгер алар сизге кысым көрсөтө беришсе, анда аларга эмне кылып жатканыңыздын баары жакшы эместигин айтып, токтотууну каалаңыз.

  • Эгерде сиз конфронтация кылбасаңыз же "тил табышуу үчүн" мамилеңиз болсо, бул кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүз үчүн ачык сүйлөө кыйын болсо, сизди коркуткан адамдан алыстоо үчүн алаксытыңыз.
  • Тынчтыкты колдонуп, кырдаалды жөнгө салуу үчүн юмор жардам бериши мүмкүн. Мисалы, сиз "кокусунан" ичимдикти таштап, анан өзүңүздү канчалык олдоксон экениңиз жөнүндө тамашалап коюшуңуз мүмкүн. Андан кийин, кетүүгө мүмкүндүк берген башаламандыкты тазалоо керек деп айта аласыз.
  • Ошондой эле, сизди анча кызыктырбаган же сүйүктүү жылдызыңыз же музыкалык сүрөтчүңүз тууралуу фактыларды тизмектегендей кылып, бир нерсе ойлоп табууга аракет кылсаңыз болот. Мисалы, сиз алардан сүйүктүү тобу эмне экенин сурап, анан ал топту канчалык жек көрөрүңүз жөнүндө сүйлөшө баштасаңыз болот.
  • Эгерде сизде кийлигише турган досуңуз болсо, бул дагы иштейт. Сиздин досуңуз дароо сизге муктаж болгон себепти жаратып, сизди ал адамдан алыстата алат.

14 -метод 7: Бир нерсени козгогон адамдардан алыс болуңуз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 7 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 7 -кадам

0 4 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Уруш издеген адамдан мүмкүн болушунча алысыраак көчүңүз

Тойлордо эмоциялар күч алышы мүмкүн, айрыкча, эгерде баңгизат же ичимдик тартылган болсо. Эгерде кимдир бирөө башкаларга каршы болуп жаткандай көрүнсө, алардан алыс болуңуз. Ошо сыяктуу эле, эгерде чыныгы күрөш башталса, сиз андан мүмкүн болушунча алыс болгуңуз келет, атүгүл бул партиядан толугу менен чыгуу дегенди билдирет.

  • Эгер мушташып жаткан адамдардын бири сиздин досторуңуздун бири болуп калса, бул кыйын болушу мүмкүн. Андай болгондо, аларды чакырып, алардын көңүлүн алаксытууга же аларды сиз менен бирге алып келүүгө аракет кылыңыз.
  • Эгерде дарбазачылар ачык чакырылбагандарды көрсөтүшсө, алардан алыс болуп, көз тийбегиле. Кыязы, алар көйгөйдү жаратуу үчүн гана бар жана сиз буга аралашкыңыз келбейт.

14 -метод 8: Кимдир бирөө сизге агрессивдүү түрдө каршы чыкса, кетип калыңыз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 8 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 8 -кадам

0 6 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Текеберлигиңизди жутуп, уруш издеп жүргөн адам менен алектенүүдөн баш тартыңыз

Кээде, спирт ичимдиктери же жөн эле майрамдык маанай адамдардын эң жаман нерселерин алып келиши мүмкүн. Эгерде кимдир бирөө сиздин алдыңызга кирсе же сизге каршы чыгууга аракет кылса, физикалык кол салуудан сактануу үчүн жасай турган эң жакшы нерсе - бул жерден мүмкүн болушунча эртерээк чыгып кетүү.

  • Жөн эле кетип, башка жакка кетүү жетиштүү болушу мүмкүн. Бирок, эгерде ал адам сизди убара кылып, сизге каршы чыкса, кетүүгө даяр болуңуз.
  • Досторуңузга ал адам сизди убара кылып жатканын билдириңиз (эгер алар андай болгондо жаныңызда болбосо). Мүмкүн болсо, кеченин кожоюнуна да билдирип коюңуз-алар ал кишини узатууга даяр болушу мүмкүн.

14 -метод 9: Эгерде коркуп же коркутуп жатсаңыз, кыйкырыңыз же кыйкырыңыз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 9 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 9 -кадам

0 8 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Коопсуздугуңуз коркунучта болсо, сцена жасоодон коркпоңуз

Сиздин коопсуздугуңуз бир аздан кийин ыңгайсыз абалда экенин унутпаңыз. "От" деп кыйкырыңыз же өпкөңүздүн чокусунда кыйкырыңыз. Эгерде баары сизге бурула турган болсо, анда сиздин кол салуучуңуз артка кетиши мүмкүн.

Эгер туура эмес болуп калсачы? Эгерде ал адам сизге эч кандай зыян келтирбесе жана сиз туура эмес түшүнсөңүз, анда алар сизди коргоого аракет кылгандыгыңыз үчүн күнөөлөшпөйт

14 -метод 10: Кол салуучудан качуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 10 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 10 -кадам

0 10 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Эгерде кимдир бирөө сизге зыян келтирүүгө аракет кылса, коопсуздугуңузга көңүл буруңуз

Качандыр бирөө сиздин коопсуздугуңузга олуттуу коркунуч келтирсе, мушташуу же учуу башталат. Жада калса, качып кетүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүздү мүмкүн болушунча алысыраак коопсуз же корголгон жерге алып барыңыз, анан досторуңуз менен байланышып, болгонун болгондой билдирүүгө аракет кылыңыз.

Эгерде ал адам сизге чын эле зыян келтирсе, коопсуз жерге жетээриңиз менен тез жардам кызматын чакырыңыз же башка бирөө сиз үчүн кылсын

14 -метод: Үйгө барчу жолду алдын ала пландаңыз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 11 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 11 -кадам

0 6 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Досторуңуз менен сүйлөшүп, бир -эки план түзүңүз

Бир нерсе болуп калса жана биринчи планыңызды аткара албасаңыз, жок дегенде бир камдык көчүрмөсүн алууга аракет кылыңыз. Ошондой эле сиз кайда болоруңузду билген жана керек болсо сизди алууга даяр болгон бир же эки адамдын телефон номерлери бар экенине ынанууңуз мүмкүн.

  • Үйгө кайтып баруу, сиз жакшы билбеген, эң жакшы ниети жок адам менен сейилдөө азгырыгын жок кылат.
  • Барар алдында телефонуңуздун толук заряддалганын текшериңиз, андыктан досторуңуз менен SMS аркылуу байланышсаңыз болот же керек болсо унаага чалууңуз керек. Кеченин дарегин досуңузга же үй -бүлөңүздүн мүчөсүнө жазсаңыз болот, ошондо алар сиздин кайда экениңизди билишет (мүмкүн болсо).

14 -жылдын 12 -ыкмасы: Кетээрден мурун толук тамактануу

Кечеде кол салуудан коргоңуз 12 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 12 -кадам

0 2 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Ашказандын толуктугу алкоголдун таасирин кечеңдетет

Эгерде сиз кечеде ичүүнү пландап жатсаңыз, анда "оюндун алдындагы" планыңызда көп тамак камтылганын текшериңиз. Эгерде сиз өзүңүздүн чегиңизди билсеңиз да, алкоголь ач карынга сизге бир топ катуу сокку урат.

Адатта, тойдо кандайдыр бир тамак бар болсо да, эгерде сизге тамак күтүүнү ачык айтпаса, ага ишенбеңиз. Бирок сиздин үй ээси сизди тамактандырып жатса дагы, коопсуз тарапта болуу үчүн, кетерден мурун бир аз нерсе жегендин эч кандай жаман жери жок

14 -метод 13: Камдык катары колдонуу үчүн коопсуздук колдонмосун жүктөп алыңыз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 13 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 13 -кадам

0 1 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Коопсуздук колдонмолору коомдук коопсуздук кызматкерлерине тымызын билдирүүгө мүмкүндүк берет

Эгер сиз университетке барсаңыз, сиздин мектепте кампустун коопсуздук кеңсесине туташкан бул колдонмолордун бири болушу мүмкүн. Көптөгөн шаарлар менен шаарлардын өз колдонмолору бар. Колдонмо башка текст колдонмолоруна окшоштуруу үчүн иштелип чыккандыктан, сиз коркунучта болсоңуз, жашыруун түрдө шашылыш чалуу үчүн колдоно аласыз.

Колдонмону орнотуңуз жана аны менен таанышып алыңыз, ошондо аны колдонуу керек болсо эмне кылыш керек экенин билесиз. Кайда жүргөнүңүзгө жараша, сиз колдоно турган бир нече колдонмо болушу мүмкүн-алардын ар бири бир аз башкача иштейт

14 -метод 14: Достор тобу менен барыңыз

Кечеде кол салуудан коргоңуз 14 -кадам
Кечеде кол салуудан коргоңуз 14 -кадам

0 1 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Келип, жок дегенде 2-3 досуңуз менен кетүүнү пландаңыз

Пландарыңызды алдын ала талкуулап, бири -бириңизге көңүл бурууга макул болуңуз. Бул клей сыяктуу жабышып калуу керек дегенди билдирбейт, бирок кеченин каалаган убагында тегерете карап, бардык досторуңду көрө аласың.

  • Эгер сиз досторуңуздун бирин көрбөй калсаңыз, өзүңүз менен келген башка адамдардын бирине барып, аларга билдириңиз. Экөөңөр жоголгон досуңарга чогуу аңчылык кыла аласыңар.
  • Досторуңуз менен атайын код сөзүн түзүңүз, эгер сиз партиядан мүмкүн болушунча тезирээк чыгып кетишиңиз керек болсо, анда ар бириңиз айта аласыз. Бири -бириңерге убада бергиле, эгер кимдир бирөө бул сөздү айтса, баары дароо эч кандай суроо бербей туруп кетишет.

Сунушталууда: