Жеке кам көрүү - бул көптөгөн адамдар дени сак жана жемиштүү жашоо үчүн баалуу кызмат. Бул жумушту бир катар тапшырмалар катары көрүү оңой болгону менен, баарынан мурда, сиз кызмат сунуштап жатканыңызды эстен чыгарбоо керек. Төлөмүңүздү баалуу жана коопсуз сезүүгө жардам берүү үчүн, алар күнүмдүк жашоодо урмат -сыйга ээ болгон достук жана меймандос чөйрөнү түзүп көрүңүз. Андан тышкары, кам көрүп жаткан адамга мүмкүн болушунча көбүрөөк мейкиндик, купуялык жана автономия берүү үчүн кошумча күч -аракет жумшаңыз. Эң кичине жаңсоолор сиздин жашооңузда чоң өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн!
Кадамдар
Метод 2: Боорукердик жана Урмат көрсөтүү
Кадам 1. Аларды кам көрүүнү камтыган ар кандай варианттарга салым кошууга чакырыңыз
Тажрыйбалуу камкорчу болсоңуз да, сиздин төлөмүңүз эмнени каалайт жана каалабайт деп ойлобоого аракет кылыңыз. Термостатты алмаштырып жатасызбы же жаңы шейшептерди коюп жатасызбы, палатаңызды алар үчүн кылган ар кандай иштерге кошууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн жоопкерчилигиңизди көбүрөөк чечимдерге кошсоңуз, алар өздөрүнүн автономиясына ээ болуп, күнүмдүк графигин жана тартибин көзөмөлдөйт.
- Мисалы, мындай сөздөрдү айтып көрүңүз: “Мен сиздин бөлмөгө жаңы сүлгү алып келдим. Аларды раковинага, же сүлгүнүн үстүнө койгум келет беле? »
- Эгерде сиздин палатаңыздын жеке каалоосу жок болсо, эмнени каалаарын же каалабасын аныктоо үчүн өзүңүздүн эң жакшы пикириңизди колдонуңуз.
Кадам 2. Аларды достук жана жылуу баарлашууга тартуу
Алардын бөлмөсүндө ар кандай үй тапшырмаларын аткарып жатып, достук сүйлөшүү ойлорун табыңыз. Конкреттүү бир нерсе жөнүндө сүйлөшүүнүн кереги жок, жөн эле аба ырайы же алардын сүйүктүү спорт командасы жөнүндө сураңыз. Эгерде сиз олуттуу эч нерсе айтпастан алардын жанында убакыт өткөрсөңүз, анда сиздин жүрүм -турумуңуз адамгерчиликсиз болуп кетиши мүмкүн.
- Мисалы, мындай маек куруп көрүңүз: “Мен бүгүн кечинде кар жаайт деп уктум! Ушундай суук аба ырайынын күйөрманысызбы?”
- Эгерде сиздин палатаңыз кайсы бир хоббини жактырса, бул жөнүндө сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
3 -кадам. Алардын диний жана маданий артыкчылыктарын урматтаңыз
Өзүңүздүн руханий жана маданий ишенимиңизди артка таштаңыз, качан сиз заряд менен убакыт өткөрөсүз. Алар жеке философиялары жана ишенимдери жөнүндө сүйлөшкөндө, аларды уккула жана эч кандай сын же өкүм чыгарууга аракет кылбагыла. Тескерисинче, аларды жакшыраак түшүнүү үчүн бул ишенимдер жөнүндө сүйлөшүүдө алар менен алектенүүгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, эгер сиздин төлөмүңүз католик ырым -жырымдары жөнүндө көп сүйлөсө, католик чиркөөсүнө байланыштуу суроолорду берип көрүңүз. Сурап көрүңүз: "Массанын сизге жаккан бөлүгү кайсы?"
- Алар бир нерсеге кантип же эмне үчүн ишенип жатышканын камтыган ар кандай суроолордон же комментарийлерден качыңыз.
Кадам 4. Алардын өтүнүчтөрүн кунт коюп уккула
Башка нерсе кылып жаткан болсоңуз да, төлөмдүн сурамдарын биринчи орунга коюңуз. Эгер алар маанилүү нерсе сурашса, мүмкүн болушунча тезирээк алардын өтүнүчүн аткарууга аракет кылгыла. Эгерде сиз маанилүү иштин ортосунда болсоңуз, анда иштеп жаткан ишиңизди бүтүргөнүңүздөн кийин палатаңызга жардам берээриңизди билдириңиз.
Мисалы, эгер сиз зарядка бөлмөсүндө бир нерсени тазалап жаткан болсоңуз, алар сизден жардам сураганда, физикалык тыныгуу жасаңыз. Бул алардын муктаждыктарын баалай турганыңызды жана алар айткысы келген нерселерге көңүл бураарыңызды көрсөтөт
5 -кадам. Аларга сылык -сыпаа үн менен сүйлөңүз
Ар дайым сиз менен сүйлөшкүңүз келгендей сүйлөңүз. Сизге тажаган жана көңүл бурулбаган үн менен кайрылууну каалайсызбы же кызыгуу менен урматтоо менен? Палатаңызды жалпы сүйлөшүү сыпайылыгы менен кеңейтиңиз, алар менен алар аткара турган иш эмес, адам катары карагандай сүйлөңүз.
- Көз тийүү - бул кимдир бирөөнүн айткандарын угуп жатканыңызды көрсөтүүнүн эң сонун жолу.
- Абдан толкунданган үн менен, же балага же үй жаныбарына кайрылгандай сүйлөбөңүз. Күндүн акырында, сиздин жоопкерчилигиңиз ушундай адам катары каралгысы келет.
Кадам 6. Алардын ден соолугу тууралуу маалымат менен пациенттин купуялыгын сактоо
Жумуш күнүңүздөн эч кандай окуяны же чыдамдуу маалыматты ачыкка чыгарбаңыз. Жумуш убактыңызда эмнени талкуулап жатканыңызды билүүнүн эч кандай жолу жок болсо да, сиз күн бою жараткан ишеним жана купуялык атмосферасын бузгусу келбейт. Сүйлөшүүнүн башталышы катары колдонуунун ордуна, өзүңүздүн зарядыңыз тууралуу ар кандай окуяларды жана жаңылыктарды өзүңүзгө сактап коюңуз.
Бейтаптын медициналык маалыматын ачыкка чыгаруу мыйзамга каршы келет. Эгер сиз мындай маалыматты бөлүшүп жаткан болсоңуз, анда олуттуу кыйынчылыкка кабылышыңыз мүмкүн
Кадам 7. Сиз дежур болуп турганда аларды кароосуз калтырбаңыз
Башка бөлмөгө же жакын жерге тез арада тапшырма бербесеңиз, аймакты көп таштабоого аракет кылыңыз. Зарылчылыгыңыздын негизги муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ошол жерде жүргөнүңүздө, алардын эмоционалдык жыргалчылыгын да чечкиңиз келет. Палатаңыздын жалпы аймагында калуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз, ошондо алар күн бою жалгызсырап же жалгыз калышпайт.
- Узак убакытка кетүү керек болсо, кетүүдөн мурун төлөмүңүздү айтууну унутпаңыз.
- Дайыма өзүңүздүн палатаңыз менен бара турган жериңиз жөнүндө так баарлашууга аракет кылыңыз.
Метод 2 2: Коопсуз, дени сак жана жеке чөйрөнү камсыз кылуу
1 -кадам. Тамакты аппетит кылып тартуулаңыз
Палатаңызга кафеден тамак -аштын лотогун алгандай сезбеңиз. Тескерисинче, алардын столуна, лотогуна же тамактануучу бетине жакшы түзүлүштү түзүңүз. Негизги тамактардан гарнирлерди бөлүү менен алардын тамагын жаңы жана бөлүп караганга аракет кылыңыз. Андан тышкары, күмүш идиштерин бир жерге топтогондун ордуна, табактарынын жанына жайып салыңыз.
- Мисалы, вилканы табактын сол жагына, бычак менен кашыкты оң жагына коюп көрүңүз.
- Эгерде сиз палатаңызга сунушталган тамак -ашка сөзүңүз бар болсо, жаңы ингредиенттерден жасалган тамактарды сураңыз.
2 -кадам. Алардын гигиенасы жөнүндө божомолдордон алыс болуңуз
Кимдир бирөөнүн жашоо аянты канчалык таза же кир экенин, же душка же ваннага түшүүнү канчалык жакшы көрөрүнө божомол кылбоого аракет кылыңыз. Төлөмүңүз менен өз ара аракеттенип жатып, сиз экөөңүздөр эки башка адам экениңиздерди, ар кандай приоритеттерге жана күн тартибине ээ экениңизди унутпаңыз. Соттоонун ордуна, палатаңыздын канчалык таза же баш аламан, жана канчалык тез -тез өздөрүн тазалоону тандагандарын урматтаңыз.
Кыймыл -аракети төмөн адамдар өзүнө же айлана -тегерегине жакшы кам көрө албашы мүмкүн
3 -кадам. Аларга даараткана жана жуунуу тапшырмаларын аткарууга жардам бериңиз
Төлөмүңүз даараткананы качан колдонгонун жана канчалык бат -баттан жуунуп турууну ойлонуп көрүңүз. Төлөмүңүз туалетти колдонуп жатканда же душка же ваннага кирүүгө даярданып жатканда, кийимдерин чечүүгө жардам керекпи деп сураңыз. Зарылчылыгына жараша кошумча тапшырмаларды аткарууга жардам бериңиз, же сиздин палатаңыз гигиеналык процесстин белгилүү бир бөлүгүндө кошумча кыйынчылыктарга туш болуп жаткандай көрүнсө.
- Даараткананы колдонууга көп убакыт бөлүңүз, ошондо алар даараткананы толук пайдалана алышат.
- Зарыл болгон учурда даарат кагазынын бир бөлүгүн даярдаңыз.
- Палатаңыз күнү бою канча ичкенине көңүл буруңуз. Кырсыкка кабылып калбоону жана кадимкидей суюктукту көп ичүүнү эскерт.
Кадам 4. Өз ара аракеттенүү учурунда дене тилиңизге көңүл буруңуз
Ар кандай милдеттериңизде өзүңүздүн сырткы көрүнүшүңүзгө жана реакцияңызга көңүл буруңуз. Гигиеналык иштерге жардам бергенде ыңгайсыз же жийиркеничтүү көрүнүүдөн алыс болуңуз, анткени бул сиздин палатаңызда уят жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Кошумча катары, өзүңүздүн акыбалыңызды ачык сактоого аракет кылыңыз, андыктан сиз төлөмүңүз үчүн жабык көрүнбөйсүз.
Мисалы, мурдуңузду бырыштырбаңыз же жийиркеничтүү билдирүү жасабаңыз, эгер сиз акы төлөнүүчү бөлмөңүздү дааратканага колдонууга жардам берсеңиз
Кадам 5. Алардан эмне кийүүнү каалаарын сураңыз
Эгерде сиздин ишиңиз акы төлөөнү жана кийинүүнү камтыса, алардын кийимин автоматтык түрдө өзүңүз тандабаңыз. Анын ордуна, палатаңыздан кайсы кийимди кийүүнү каалаарын сураңыз. Эгерде сиздин палатаңыз өзгөчө чечкинсиз болсо, аларга шкафтан башка варианттарды сунуштоого аракет кылыңыз.
- Сиздин төлөм күн сайын ушундай кийим кийсе да, алар кийим тандоо эркиндигин баалашат.
- Төмөнкүдөй бир нерсе айтууга аракет кылыңыз: "Бүгүн күн суук болгондуктан, сиз куртка же кардиган кийгиңиз келеби?"
Кадам 6. Эл көп болгон шарттарда кошумча купуялуулукту камсыз кылуу
Төлөмүңүздүн айланасына көңүл буруңуз. Эгерде алар оорукананын керебети сыяктуу жалпыга ачык жерде жайгашса, гигиенага байланыштуу кандайдыр бир тапшырмаларды аткарардан мурун бул жерди жеке жана коопсуз сезүүгө басым жасаңыз. Купуялыктын көшөгөсүн өзүңүздүн керебетиңиздин тегерегине тартыңыз жана палатаңыздан аларды коопсузураак жана жайлуу сезүү үчүн эмне кылсаңыз болорун сураңыз.
Эгер төлөмүңүздүн купуялуулукка байланыштуу көйгөйлөрү бар болсо, аларды коопсузураак жерге жылдыра аларыңызды көрүңүз
Кадам 7. Алар кийинип жаткандан кийин, башка жакты караңыз
Өзүңүздүн эсиңизге сала кетчү нерсе, сиздин жеке жоопкерчилигиңиз жана адамгерчилигиңиз бар адам. Эгер алар сизден ачык түрдө жардам сурашпаса же жардамга муктаж болбосо, кийинип жатканда башка жакка бурууга ачык аракет кылыңыз. Эгер сиз аларга кийинүүгө жардам берип жатсаңыз, процессте алардын жеке региондорун карабаңыз.
Сиздин акыңыз кийинүүгө жардамга муктаж деп ойлобоңуз. Алардан алдын ала сураңыз, алар өздөрүнүн кийимдерин кийүүгө ыңгайлуубу?
Кадам 8. Алардын жеке мейкиндигин жана чектерин урматтаңыз
Уруксатсыз кийимиңизди же башка жеке нерселериңизди атпаңыз. Эгерде сиз бөлмөдө бир нерсе табууга аракет кылып жатсаңыз, биринчи кезекте палатаңыздан сураңыз, эгер сиздин ниетиңиз жаман болбосо да, эгер сиз алардын буюмдарын уруксатсыз өткөрсөңүз, ал ойлонулбай көрүнөт.
Ар дайым алардын жеке буюмдарын карап же тийүүдөн мурун сураңыз. Төмөнкүдөй бир нерсе айтууга аракет кылыңыз: “Мен сиздин шкафтын үстүн аарчыйм деп үмүттөнгөм. Бул сүрөттөрдү капталга жылдырсам жакшы болмок беле?”
Кадам 9. Физикалык оору жана ыңгайсыздык учурларын этияттык менен аныктаңыз
Сиздин заряддын физикалык тикесине көңүл буруңуз. Эгерде сиздин зарядыңыз ооруп жатса, алар уялышы мүмкүн, же жөн эле мойнуна алгысы келбейт; бул учурда, сүйлөшүүнү баштоо керек болушу мүмкүн. Корутунду чыгаруунун ордуна, сылыктык менен палатаңыздан баары жайындабы жана алар үчүн ала турган нерсеңиз барбы деп сураңыз.
