Шым кичине кичинекей болгондуктан ыргытып кереги жок. Эгерде шымыңызды көп жайуу керек болсо, суу менен чоюңуз. Эгерде сиз аларды бир аз бошоңдотууңуз керек болсо, шымыңызды кеңейтип, скамейка сыяктуу нерселерди жасаңыз жана белге нерселерди коюңуз.
Кадамдар
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Шымдарды суу менен сыртка чыгаруу
Кадам 1. Шымдын сунула турган жерине суу куюңуз
Кээ бир адамдар жылуу сууну колдонууну сунушташат, бирок муздак суу да иштейт. Мисалы, шымыңыз белиңизге өтө тар болсо, белиңизге суу куюңуз. Эгерде сандар өтө тар болсо, сандарга сууну койгула. Сиз чөйчөктөн же спризер бөтөлкөдөн суу куюп аласыз.
Сиз муну шымыңызды кийип жатканда же шымыңызды раковинада жатканда жасай аласыз
Кадам 2. Шымыңызды колуңуз менен сунуп, кийиңиз
Шымдын сунула турган бөлүктөрүн колуңуз менен тартып алыңыз. Мисалы, эгер сиз бел боону сунууга аракет кылып жатсаңыз, бир колуңузду эки жагыңызга бөлүп, бөлүп алыңыз. Нымдуу шымдарды чоңураак болгонго чейин сунуңуз.
Нымдуу шым кийүү ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок бул татыктуу болот
3 -кадам. Шымдын ичине бир аз чуркоо жана өпкөлөрдү жасоо
Нымдуу шым менен ары -бери жылып, аларды сунууга жардам бериңиз, бир аз сунуу, чуркоо жана өпкө жасоо. Скватинг шымдын жетишерлик бош экенине ынанууга жардам берет, ошондо сиз ыңгайлуу отурасыз, ал эми дем алуу сизге ыңгайлуу басууга мүмкүнчүлүк берет.
Көңүл ачуу үчүн, бөлмөңүздүн айланасында музыка ойноп, бийлеңиз
Кадам 4. Шым кийип жатканда кургап кетишин күтө туруңуз
Кездемеге, нымдуулукка жана температурага жараша, алар толугу менен кургатылышы үчүн бир нече саат же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эгерде сиз шымыңыз кургап жатканда отургуңуз келсе, анда кресло же диван нымдуу болбошу үчүн сүлгү салып коюңуз.
Аларды тезирээк кургатуу үчүн, сизди ным шым менен көргөн кишилерге каршы болбосоңуз, күндүн нуру астында сыртта сейилдеп жүрө аласыз
Кадам 5. Шымыңызды муздак сууга жууп, келечекте аба менен кургатыңыз
Шымыңыз керектүү өлчөмгө сунулган соң, кайра кыспаңыз. Кийинки жолу аларды жууш керек, кир жуугуч машинада муздак жөндөөнү колдонуңуз жана шымды кургаткычка койбоңуз. Тескерисинче, аба менен кургатыңыз.
Шымыңызды абада кургатуу көп убакытты талап кылат, бирок бул сиздин шымды кайра сунуу аракетин сактап калат
2 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Шымдарды кийип жатканда бошонуу
Кадам 1. Шымыңызды кийиңиз
Кыйналып жатсаңыз, аларды кийип жатып жатып көрүңүз. Эгер сиз аларды кнопкалап же сыдыра албасаңыз, анда эч нерсе болбойт, анткени сиз аларды сунуп жатасыз.
- Шымыңызды сунуу үчүн бир аз убакыт кетерин эстен чыгарбаңыз, андыктан сизге дароо кийиле турган бир нерсе керек болсо, бул долбоорду башка убакытка сактап коюңуз.
- Эгерде сиз такыр шымга бата албасаңыз, анда аларды суу менен сунуңуз.
2 -кадам. Шымыңызга бир аз чуркаңыз
Бул шымдын арткы бөлүгүн бошотуп, ыңгайлуу отурууга жардам берет. Бутуңузду жерге отургузуп, тизеңизди бүгүңүз, аркаңыз түз. Кайра келип, андан кийин дагы бир нече жолу жасаңыз.
Бул скамейкалар көнүгүү үчүн эмес, шымыңызды сунуу үчүн болсо да, өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн жакшы форманы колдонуу дагы деле маанилүү
3 -кадам. Ар бир тарапка белиңизге 2 кичинекей нерсени салыңыз
Дезодорант таякчасы, суюк самын же атыр бөтөлкөсү, чач щеткасынын туткасы, ал тургай уюлдук телефонуңуз сыяктуу эки кичинекей объектти тандаңыз. Аларды белиңизге салып, териңиз менен шымдын ортосунда отуруңуз. Алар абдан тыгыз дал келиши керек.
Эгерде сиз объектти кысып албасаңыз, кичирээк нерсени табууга аракет кылыңыз
Кадам 4. Объекттерди 15 мүнөттөн кийин чыгарыңыз
Сиз белиңиздеги нерселер менен үйдүн тегерегинде жасай турган нерсени жасай аласыз. Сиз сыртка деле чыга аласыз, бирок адамдар сизге кызыктай көрүнүшү мүмкүн. Болжол менен 15 мүнөттөн кийин нерселерди алып чыгып, чечүүчү куруңуздан ырахат алыңыз.
Кеңештер
- Эгерде шымыңыз дагы эле бошоп калбаса, анда аларды курга тууралап тигип өзгөртүүгө туура келиши мүмкүн.
- Эгерде шымыңыз өтө кыска болсо, аларды шортыга айландырууну ойлонуп көрүңүз.
