Какырыкты кургатуунун 3 жолу

Мазмуну:

Какырыкты кургатуунун 3 жолу
Какырыкты кургатуунун 3 жолу

Video: Какырыкты кургатуунун 3 жолу

Video: Какырыкты кургатуунун 3 жолу
Video: Колтугунуз тердеп,жагымсыз жыт чыгып жатабы? арылуунун 3 оной жолу.#ПайдалууКенеш #БизденСизге 2024, Март
Anonim

Былжыр жалпысынан терс мааниге ээ болгон термин - аны кароо көбүнчө жагымсыз жана ал узакка созулган кыштар жана аллергия мезгилдери, жыттоо, чүчкүрүү, кыртыш кутучалары жана кутучалары менен байланыштуу. Какырыкты кургатуу үчүн жасай турган кадамдар бар болсо да, муну денеңиздин табигый процесстеринин эсебинен же симптомдоруңузду күчөтө турган жол менен жасабаңыз.

Кадамдар

Метод 1дин 3: Үйдүн каражаттары менен былжырды кургатуу

Какырыкты кургатуу 1 -кадам
Какырыкты кургатуу 1 -кадам

Кадам 1. Эс алуу

Эгерде сиз инфекция менен күрөшүп жатсаңыз, көп эс алуу денеңиздин калыбына келишине жардам берет. Сиз, балким, дагы эле кам көрүү үчүн жоопкерчиликтериңизге ээ болосуз, бирок өзүңүздү таптакыр жасалышы керек болгон нерседен ашырбоого аракет кылыңыз.

Эгерде сизде бактериялык синус инфекциясы бар болсо, анда мукицин сыяктуу былжырды кургатуу үчүн сизге антибиотик жана мукоактивдүү агенттер керек болушу мүмкүн

Какырыкты 2 -кадам
Какырыкты 2 -кадам

Кадам 2. Суюктукту көбөйтүңүз

Күнүнө жетиштүү көлөмдөгү сууну ичүү былжырдын калыңдыгын жоготууга алып келет жана мурунду тазалоого жардам берет.

  • Кофеинсиз чай жана шорпо ушул себептен улам жалпы суукка каршы каражаттар болуп саналат.
  • Жалбыздан чай ичип көрүңүз же ананас жеп көрүңүз. Жалбыздагы ментолдогу ментол жана бромелайн жөтөлдүн былжыр себептерин азайтууга жардам берет.
  • Бир аз лимон жана бал кошулган чай ичүү былжырды тазалоого жардам берет. Бирок, балды ымыркайларга берүүгө болбойт.
  • Ичинде жаңы тимьян бар чай какырыкты тазалоого жардам берет.
  • Кофеиндүү жана алкоголдук ичимдиктер, тескерисинче, былжырдын өндүрүшүн жогорулатып, денени кургатышы мүмкүн.
Какырыкты 3 -кадам
Какырыкты 3 -кадам

Кадам 3. ысык компресс колдонуу

Таза жуугучту жылуу суу менен нымдап, ашыкча сууну сыгып алыңыз. Андан кийин, мурунду жана жаактарды ысык жуугуч компресс менен жабыңыз. Жуунгучтун жылуулугу былжырды бошотуп, тыгындан пайда болгон ооруну басаңдатат.

Жылуулук былжырды (негизинен катуу) суюлтууга жардам берет, натыйжада мурдуңузду үйлөгөнүңүздө бошонуу жеңилирээк болот

Какырыкты 4 -кадам
Какырыкты 4 -кадам

4 -кадам. Ысык душка түшүңүз

Душтан чыккан буу мурундун өтмөгүн ачат, бул былжырдын оңой өтүшүнө шарт түзөт. Жылуу душ кабыл алуу да былжырды кургатууга жардам берет, анткени буу мурундун өтмөгүн ачып, былжыр оңой өтөт. Унутпаңыз, мурундун бүтүшү учурунда мурундун бардык жолдору жабылып калат жана буу жылуулук менен иштеп, былжырды жукартып, механикалык бошонууну жеңилдетет.

  • Буу менен ингаляциялоо да иштейт - бир идишке суу кайнатып, андан кийин оттон алып салыңыз. Бетиңизди жана казанга кайнак сууну жаба турган жууркан же башка кездемени алып, былжырды бошотуп алуу үчүн дем алыңыз. Өзүңүздү казанга же ысык бууга күйгүзүп алуудан өтө этият болуңуз; жүзүңүздү суудан кеминде 12 дюйм бийиктикте кармаңыз. Синустарыңызды ачууга жардам берүү үчүн чай дарагынын майы, жалбыз майы же эвкалипт майы сыяктуу бир нече тамчы эфир майын кошуп көрүңүз.
  • Сиз ошондой эле нымдагычты колдонуу симптомдоруңузду жеңилдетүүгө жардам берээрин байкасаңыз болот.

Метод 2 3: Какырыкты рецептсиз дарылар менен кургатуу

Какырыкты 5 -кадам
Какырыкты 5 -кадам

Кадам 1. Этияттык менен улантыңыз

Эгерде сизде былжыр көп болсо, бирок дагы эле жумушта же мектепте иштешиңиз керек болсо, рецептсиз сатылып алынган дары-дармектер өтө натыйжалуу болот; бирок, аларды болжол менен үч күндөн ашпаш керек.

  • Бул азыктарды үч күндөн ашык алуу бумеранг эффектине алып келиши мүмкүн, анда былжырыңыз мурункуга караганда көбүрөөк топтолот.
  • Бул продуктулардын көбүнүн терс таасирлери бар, анын ичинде кан басымынын жогорулашы жана жүрөктүн кагышы.
Какырыкты Какыртуу 6 -кадам
Какырыкты Какыртуу 6 -кадам

Кадам 2. Тыгынды жоюу үчүн оозеки тазалоочу каражаттарды алыңыз

Деконгестанттар мурундун ткандарынын шишигин азайтуу менен мурундун бүтүшүн жеңилдетет. Былжыр өпкөдө кургап, дем алуу жолдорунун ачылышына шарт түзөт. Былжыр былжыр өндүрүшүнүн көбөйүшүнө жол бербестен, оңой өтө алат.

  • Биржадан тышкаркы (OTC) деконгестанттар 12 саат же 24 сааттык дарылоодо келет. Tylenol Cold and Grip же Advil Cold and Sinus колдонуп көрүңүз.
  • Деконгестанттар таблеткалар, суюктуктар жана мурун спрейлери сыяктуу ар кандай формада даярдалат.
  • Деконгестанттарды ичүүдөн мурун, дарынын этикеткасын жана ингредиенттерин окуп чыгууга убакыт бөлүңүз.
  • Эгерде сизде гипертония болсо, фенилэфрин же псевдоэфедрин активдүү ингредиенттери бар деконгестанттарды ичүүдөн мурун дарыгерге кайрылыңыз, анткени булар кан басымын жогорулатат.
Кургак Какырык 7 -кадам
Кургак Какырык 7 -кадам

3 -кадам. Жөтөлдү басуучу жана какырык чыгаруучу каражаттарды колдонуп көрүңүз

Декстрометорфан сыяктуу жөтөлдү басуучу каражат жөтөлдүн рефлексин ингибирлейт жана былжырдын жабышчаактыгын жана үстүңкү чыңалуусун азайтат. Бул былжырдын денеден оңой чыгып кетүүсүнө мүмкүндүк берет, ашыкча жөтөлүүдөн улам көкүрөк оорусун басаңдатууга жардам берет жана жогорку жана төмөнкү аба жолдорунан секрецияларды кетирет. Мукинекс сыяктуу мукоактивдүү агенттерде кездешүүчү гуайфенезин - дем алуу жолдорунан ылдамыраак жана жеңил бошонуу үчүн былжырды жукартуучу жөтөл чыгаруучу каражат.

  • Сиз Robstussin DM сыяктуу декстрометорфан менен гуаифенезинди айкалыштырган дарыны колдоно аласыз. Бул дарылар какырык чыгаруучу жана жөтөлдү басуучу катары кызмат кыла алат.
  • Сиз сак болушуңуз керек болгон терс таасирлерге жүрөк айлануу жана кусуу, баш ооруу жана баш айлануу кирет.
Кургак Какырык 8 -кадам
Кургак Какырык 8 -кадам

Кадам 4. Мурун кортикостероид спрейлерин колдонуңуз

Мурун спрейи - бул мурун көңдөйүнө түз чачылган дары. Мурун спрейи мурунду каптаган кан тамырларды тарытат, мурун ткандарын кичирейтет жана мурундун жана синустун ичиндеги шишикти басаңдатат. Бул кошумча былжыр өндүрүшүн токтотууга жардам берет жана мурун жолдорунун тазаланышын жеңилдетет, дем алууну жеңилдетет жана былжырды тез кургатат.

Флоназ сыяктуу мурун стероиддерине рецепт алуу үчүн доктурга көрүнүшүңүз керек болот

Кургак Какырык 9 -кадам
Кургак Какырык 9 -кадам

Кадам 5. Оозеки антигистаминдерди алыңыз

Антигистаминдик суук дары-дармектер гистаминдерди, аллергиялык реакцияларды козгой турган жана мурундун ткандарын шишип, былжырды чыгаруучу заттарды бөгөйт. Какырыкты кургатуучу рецептсиз антигистаминдерге димедрол (Бенадрил) жана лоратидин (Кларитин) кирет.

  • Антигистаминдерди уктаар алдында бир жолу ичүү керек.
  • Көңүл буруңуз, уйкучулук - антигистаминдердин бир эле терс таасири, андыктан эгер сиз машине айдап бара жатсаңыз же башка оор техниканы иштетсеңиз, эч качан дары ичпеңиз.
  • Ошондой эле баш оору, баш айлануу жана кургак ооз сыяктуу башка терс таасирлерден этият болуңуз.
  • Антигистаминдерди какырык чыгаруучу каражаттар менен ичүүгө болбойт.
  • Эгерде сиздин аллергияңыз туруктуу жана катуу болсо, анда дарыгериңизге аллергия менен дарылоо жөнүндө сүйлөшүңүз.
Какырыкты Какыртуу 10 -кадам
Какырыкты Какыртуу 10 -кадам

Кадам 6. Мурдуңузду сугарыңыз

Мурунду жуу деп да аталат, мурунду сугаруу - бул мурундун өтмөгүн кол менен, суу менен агызуу процесси. Мурунду сугаруунун принциби - былжырды бошотуу үчүн, мурундун мурунуна туздуу суунун (туздуу) эритмесин атып, анан аны мурундун башка тешигине төгүп салуу. Бул кургатууну тездетип, кургатууну тездетет.

  • Сиз Neti идишин же лампа шприцин колдоно аласыз.
  • Колдонуп жаткан эритмеңиздин (туздуу суу) бактериялардын киришине жол бербөө үчүн стерилденген, дистилденген же кайнатылган суудан келгенин текшериңиз.
  • Сугаруу аппаратын ар бир колдонгондон кийин туура чайкап, анан аба менен кургатууну унутпаңыз.
  • Мурун сугарууну колдонууну чектеңиз, анткени тез -тез сугаруу инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берүүчү кээ бир табигый коргоочу заттарды жууп салышы мүмкүн.
  • Туздуу суу менен чайкоо ушундай эле таасир тийгизиши мүмкүн.

3 методу 3: Былжырдын себептерин түшүнүү

Кургак Какырык 11 -кадам
Кургак Какырык 11 -кадам

Кадам 1. Өпкөңүздү таза кармоо үчүн былжырга рахмат

Сиз муну билбесеңиз да, денеңиз дайыма былжыр чыгарат, кээде күнүнө төрттөн. Өзүңүздү абдан жакшы сезип жатканыңызда, мурун жана оозуңуздагы "чөйчөк клеткалар" деп аталган клеткалар сууну, белокторду жана полисахариддерди былжырга бириктирип, анын мүнөздүү жабышчаак текстурасын түзөт.

  • Мунун абдан маанилүү бир себеби бар: былжыр жабышчаак болгондуктан, кычыштыруучу же коркунучтуу бөлүкчөлөрдү өпкөгө жете электе кармай алат.
  • Былжыр болбосо, мурдуңузду урганда көргөн чаң жана кир бөлүкчөлөрү денеңиздин ичине кирип кетет.
Какырыкты 12 -кадам
Какырыкты 12 -кадам

Кадам 2. Денеңиздин жообун байкаңыз

Ооруп жатканыңызда, денеңиз вирусту же бактерияны болобу, баскынчыдан коргонуу үчүн көбүрөөк былжыр чыгарат.

  • Мына ошондуктан сиз көбүнчө былжырды ооруп жатканда гана байкайсыз. Кадимки шарттарда сиз былжырды денеңиз чыгарган ылдамдыкта жутуп алсаңыз болот, бирок терс шарттарда былжыр тезирээк жана көп санда өндүрүлүп, ашыкча мурдуңузду жабат.
  • Былжыр шилекей жана лейкоциттер менен аралашканда, ал какырыкка айланат.
  • Какырыкты өндүрүүнү тамак -аш, экологиялык факторлор, аллергендер, тамекинин түтүнү, химиялык заттар жана атырлар да стимулдашы мүмкүн.
  • Бул өндүрүш көбөйгөндө, синустарыңыз бөгөлүп калышы мүмкүн, бул бактериялардын көбөйүшүнө жана балким синус инфекциясына алып келет.
Какырыкты 13 -кадам
Какырыкты 13 -кадам

Кадам 3. Түскө өтө көп ишенбеңиз

Көп адамдар сиздин былжыр түсүңүз сиз кандай азап чегип жатканыңызды көрсөтөт деп ишенишет. Бул колдонмолордо кээ бир пайдалуу нерселер бар болсо да, дарыгерлер аларды диагноз коюу же дарылоону жазуу үчүн колдонушпайт.

  • Жалпысынан алганда, дени сак былжыр ачык болушу керек.
  • Эгер былжырыңыз булуттуу же аппак болсо, анда суук тийишиңиз мүмкүн.
  • Сары же жашыл былжыр бактериялык инфекцияны билдириши мүмкүн.
  • Эгерде сизде суук же синус инфекциясы бар экенин билүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда сиздин симптомдоруңуздун канча убакытка созуларын жакшыраак өлчөөчү. Суук тийгенде, адатта, мурундун бүтүшү, анан мурундун бүтүшү, ар бири эки же үч күнгө созулат. Синус инфекциясы бир жумага же андан көпкө созулушу мүмкүн.

Сунушталууда: