Көбүбүз өзүбүзгө көңүл буруу жаман экенин үйрөтүшөт. Ошентсе да, коомчулуктун туура көңүл буруусу абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Башкалардын көңүлүн алуу сиздин кыялыңыздагы жумушка орношууга же сизге мектепте популярдуулукту жогорулатууга жардам берет. Эгерде сиз позитивдүү көңүл бурууну кааласаңыз, ишенимдүү иш алып барышыңыз, өзүңүздү жакшы көрсөтүшүңүз жана социалдык тармактарда актуалдуу бойдон калууңуз керек.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Мектепте эскертүү алуу
Кадам 1. Өзүңүздүн үлгүңүздү туураңыз
Өзүңүздү кийиндирүүдөн баштап онлайнга жайгаштырууга чейинки бардык нерселериңиз, сизди башкалардан айырмалап турган дүйнөгө образ тартуулайт. Жетекчи катары сүйүктүү ролуңузду колдонуп, жеке сүрөтүңүздү түзүңүз. Алар кандай образды көрсөтүшөт жана аны кантип чагылдырышат? Мисалы:
- Эгер сиздин үлгүңүз Бейонсе болсо, чачыңыздын жомоктогудай жарыгын көрүңүз.
- Эгерде сиз Леонардо Ди Каприодон үлгү алгыңыз келсе, улакчы болуп өсүп, саркеч күнүмдүк кийим кийиңиз.
- Эгерде сиз Майли Сайруска окшош болгуңуз келсе, тайманбастык менен пикси кесип, модалуу жана аргын кийим кийиңиз.
2 -кадам. Өзгөчө пикирлерди билдирүү
Эгерде сиз дайыма унчукпасаңыз, анда эч ким сизди байкабайт. Эгер кимдир бирөө менен пикир келишпестик болсо, ачык айтыңыз! Башкалар күчтүү пикирде болгондо адамдар байкайт. Бирок, ар дайым пикир келишпестик үчүн ар ким менен пикир келишпестиктен качыңыз. Сиз жасалма жана карама -каршы инсан катары кабыл алынасыз. Мисалы:
- "" Өч алуучулар "популярдуу тасма болсо да, мага такыр жаккан жок. Мен Уэс Андерсондун тасмаларын жакшы көрөм ».
- "Сизге жаңы математика мугалими жаккан жокпу? Мен аны сүйөм! Ал акылдуу жана катаал ».
- "Силер балдар Pokémon Go оюнчуларын шылдыңдаганды жакшы көрсөңөр да, мен бул оюнду ойной берем. Бул абдан кызыктуу жана интерактивдүү!”
3 -кадам. Меймандос болуу жана жаңы адамдарды чакыруу.
Канчалык көп адам менен жолуксаңыз, ошончолук көңүл бурасыз. Кимдир бирөө менен таанышканыңызда маанилүү сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Аларды досторуңуздун тобу менен чогуу иштөөгө чакырып, аларга кошулганын сезиңиз жана байланыш түзүңүз. Достук көрсөтүүнүн кээ бир мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- "Эй, Стейси! Кандайсың?"
- "Эй, Жон! Досторум менен түшкү тамакка отурабыз, бизге кошулгуңар келеби?"
- «Акыркы жолу биз сүйлөшкөндө сиз алгебра тестин айткансыз. Бул кандайча болду?"
- "Марк, менин жаңы досум Жессика менен тааныш. Биз кечээ түштөн кийин жолуктук."
4 -кадам. Өзүңүз жөнүндө эстен кеткис нерселерди күчөтүңүз
Өзүңүздү уникалдуу кылган аспектилерди кабыл алыңыз жана аларга көңүл буруңуз. Бул элден бөлөк турууга жана башкалар үчүн эсте каларлык болууга жардам берет. Бул көбүнчө өзүңүздүн кемчиликтериңиз катары кабыл ала турган аспектилерди жакшыртууну билдириши мүмкүн.
- Мисалы, мурунуңуз кадимкидей чоңураак сезилсе, анын көрүнүшүн минималдаштырууга аракет кылбаңыз. Анын ордуна мурунга шакек алып, ага көңүл буруңуз.
- Эгерде сиз спорттук команданын бир бөлүгү болсоңуз, мектепке эстелик буюмдарды кийиңиз.
- Эгерде сиз узун бойлуу кыз болсоңуз, кайда барбаңыз, аны алты дюймдук така менен кийиңиз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Жумушта өзгөчө болуу
Кадам 1. Жумушуңузда мыкты болуңуз
Бөлүмүңүздүн мыкты кызматкери болууга аракет кылыңыз. Андан тышкары, нерселердин аткарылышын камсыз кылуу үчүн жумуштун сүрөттөмөсүнөн тышкары иштөө менен ийкемдүү болуңуз. Бул сиздин жетекчиңизге талыкпай иштөө сиздин приоритетиңизди көрсөтөт. Кожоюнуңузду таң калтыра турган башка жолдор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Күн сайын жумушка эрте келем
- Ар бир тапшырмага 100% берүү кичине болсо да
- Стрессте оң маанайды сактоо
2 -кадам. Өзүңүздү жакшы көрсөтүңүз
Кийимиңиз сизди сөзгө караганда жакшыраак тааныштырат. Кийимдериңиз сиз жөнүндө эмне дейт? Анын сыңарындай, сиздин сырткы келбетиңиз сиздин инсандыгыңыз жөнүндө көп нерсени айтып берет. Эгерде сиз профессионалдуу болуп көрүнгүңүз келсе, анда сиз абдан жакшы кийинишиңиз керек.
- Кийимиңиз дайыма таза жана үтүктөлгөн/пресстелген болушу керек.
- Эгерде бетиңизде чачыңыз болсо, аны кыркып, иретке келтириңиз.
- Жакшы жеке гигиенаны колдонуңуз.
3 -кадам. Ишенимдүү көрүнүңүз
Иште ишенимдүү дене тилин колдонуп, башкалардын көңүлүн буруңуз. Мисалы, салмагыңызды бир жамбашка коюп же колдоруңузду кайчылаштырып, позицияңызды бир аз эс алдырыңыз. Бул башкаларга сиздин тынч жана көзөмөлдө экениңизди билдирет. Ишенимдүү дене тилинин башка мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Алар менен сүйлөшүп жатканда кесиптештериңиздин көзүнө карап
- Өзүңүздү тынч сезип жатканыңызды көрсөтүү үчүн көп жылмайып коюңуз
- Жакшы позаны колдонуу
4-кадам. Өзүңүзгө ишениңиз
Адамдар табигый түрдө өзүнө ишенген адамдарга жакын. Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезсеңиз, анда адамдар аны байкашат. Өзүңүздүн имиджиңиз, денеңиз же инсандыгыңыз тууралуу терс ойлорду өлтүрүңүз. Анын ордуна, позитивдүү, конструктивдүү ойлорду тарбиялаңыз. Мисалы:
- Эмне үчүн жагымсыз экениңизди ойлобой, бардык жагымдуу өзгөчөлүктөрүңүзгө көңүл буруңуз.
- Эгерде сиз зеригип жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, өзүңүздүн кулк -мүнөзүңүздүн бардык кызыктуу жактарын эстетип коюңуз.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Үй -бүлөңүздү сизге эскертүү
Кадам 1. Ата -энеңиздин негизги үмүтүн аткарыңыз
Бул үй жумуштарын, мектептеги жумуштарды, жайкы жумушка орношууну же бир туугандарыңарга жардам берүүнү камтышы мүмкүн. Эгер ата -энең капа болсо, алардан оң көз карашта болуу кыйын болот. Бирок, алардын негизги күтүүлөрүн канааттандыруу үчүн сизге кошумча көңүл бурушун күтпөңүз, анткени көпчүлүк ата -энелер жакшы жүрүм -турумду кабыл алышат.
- Мисалы, ата -энең сенден мектепте татыктуу бааларды күтсө, ага аракет кыл.
- Эгерде ата -энеңиз үйдүн ичинде кандайдыр бир иштерди жасашыңызды күтсө, аларды дайыма аткарып турганыңызды текшериңиз.
Кадам 2. Ата -энеңиздин жумуш жүгүн азайтыңыз
Эгерде ата -энеңиз сизге көңүл бурбаса, анда алар абдан бош эмес. Аларга үйдө же бир туугандарыңыз менен жардам берүү аркылуу алардын эмгегин баалаарыңызды көрсөтүңүз. Эгер сиз аларга жардам берсеңиз, алар сиз менен көбүрөөк бош убактысын өткөрүшөт. Мисалы:
- Кечки тамактан кийин идиштерди жасаңыз.
- Кир жүгүңдү бүктө.
- Кенже бир туугандарыңызды төшөккө жаткырууну сунуштаңыз.
- Үйдү иретке келтир.
3 -кадам. Бир нерсеге өзгөчө болуу
Мактоого татыктуу нерсени табыңыз жана мыктылап иштөө үчүн. Ата -энеңе сен жөнүндө мактанууга негиз берсең, алар сага көбүрөөк көңүл бурат. Эгерде сиз ата -энеңиздин колдоосун эл алдында көрсөтүүсүн кааласаңыз, анда ата -энеңиз катыша турган иш -чараларды камтыган иш -чараны тандаңыз. Мактоого татыктуу жетишкендиктердин мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Чынында жакшы бааларды алуу
- Спорттун түрүнө кошулуу жана мыкты болуу
- Жергиликтүү жаштар программасынын лидери болуу
- Кайрымдуулук уюмунда активдүү болуу
4 -кадам. Ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз дагы эле ата -энеңизден жетиштүү көңүл бурбай жатсаңыз, алар менен сезимдериңиз тууралуу сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Ата -энеңиз, балким, сизди этибарга албагандай сезип жатканыңызды билишпейт. Сылык сүйлөп, ата -энеңизге акылга сыярлык чечимдерди сунуштаңыз. Мисалы:
- «Биз жетишерлик деңгээлде сүйлөшө албай жаткандайбыз. Кечки тамакка барсак болобу, үчөөбүз эле болобузбу?"
- "Менин футболдук оюндарыма эч ким келбегени мени өкүндүрөт. Эгерде сиз алардын бир нечесине катышсаңыз, мен абдан ыраазы болом ».
- «Мен силер менен көбүрөөк убакыт өткөргүм келет. Биз жергиликтүү диск гольф командасына кошулушубуз керек!”
4 ичинен 4 -бөлүк: Коомдук медианын катышуусун куруу
Кадам 1. Интернетте кандай сүрөт тарткыңыз келгенин карап көрүңүз
Байкоо үчүн, сиз элден өзгөчөлөнүшүңүз керек. Ошондуктан, сиз өзүңүз тууралуу уникалдуу билдирүү жөнөтүү үчүн социалдык медиа профилдериңизди колдонушуңуз керек. Өзүңүзгө төмөнкүдөй суроолорду бериңиз:
- Мен көрсөтүүгө аракет кылып жаткан сүрөттө кандай посттор дал келет?
- Менин үлгүлүү адамдарым кандай нерселерди жазышмак эле?
- Мен өзүмдү жакшы көрсөтүү үчүн кандай социалдык медиа эсептерине ээ болушум керек?
Кадам 2. Кабарларыңызды кылдаттык менен жасаңыз
Твит жазуудан, Фейсбукка жайгаштыруудан же Инстаграмга сүрөт коюудан мурун, сиздин билдирүүңүз жеке сүрөтүңүздү бекемдөөгө жардам береби деп сураңыз. Мисалы, сиз өзүңүздү инди музыкасынын адиси катары көрсөтсөңүз, социалдык медиа аккаунттарыңызда узак мөөнөттүү каршы пикирлерди жазуудан алыс болуңуз.
Эгер сизге илхам керек болсо, сүйүктүү атактууларыңыздын же үлгү болгон адамдардын социалдык медиа профилин караңыз
Кадам 3. Башка адамдардын социалдык медиа профилдеринде активдүү болуңуз
Досуңуздун жаңылыктар түрмөгүн ачуу менен интернетте өзүңүзгө көңүл буруңуз. Бул алардын жашоосунда актуалдуу бойдон калууга жана адамдардын сүйлөшүүсүн улантууга жардам берет. Бирок, сиз көңүл бурууну каалаганыңыз үчүн эле бирөөнүн баракчасын спам кылбаңыз. Сизде кызыктуу нерсе болгондо же акыркы бөлүшүлгөн тажрыйбаны эске салуу үчүн пост жазыңыз.
