Сиз качандыр бир кезде чүчкүрүк келе жатканын сезесизби, бирок ал мурундун тешиктеринде калып, ыңгайсыздыкты жаратат? Же, балким, сүйлөө, жыйналышка катышуу, тамактануу же жолугушууңузга салам айтуу алдында системаңыздан чүчкүрүү керек. Кандай себеп болбосун, өзүңүздү чүчкүрүүнүн бир нече жолу бар.
Кадамдар
2дин 1 -методу: Чүчкүрүү үчүн жыт сезүүңүздү колдонуңуз
Кадам 1. Кээ бир жыпар жыттуу заттарды
Кээ бир жыпар жыттуу заттарды жыттоо чүчкүрүүгө себеп болот. Шкафыңыздан кара мурч, зире, кориандр же майдаланган кызыл мурч сыяктуу татымалдардын бөтөлкөсүн издеп көрүңүз. Сиз бөтөлкөнү ачып, жыпар жыттуу заттарды жыттап же тамак жасоодо колдонуп, мурдуңузга дем салып койсоңуз болот.
Татымалдарды майдалоо чүчкүрүүңүзгө да алып келиши мүмкүн. Чүчкүрүү үчүн бир нече калемпирди миномет менен майдалап көрүңүз
Кадам 2. Кэпсээнин экстрациясынан бир аз жыттап алыңыз
Капсикум табигый ачуу калемпирден алынат жана дары -дармектерде да, калемпир чачууда да колдонулат. Тампонга кийген суммаңыздан этият болуңуз. Сиз кээ бир capsicum экстракты бир бөтөлкө сатып алууга же буга чейин камтылган продукт издей аласыз. Экстрактты мурундун ичине сүйкөбөңүз, анткени ал күйүп кетет. Тескерисинче, кебезди экстракцияланган бөтөлкөнүн үстүнө кебез менен сүртүңүз жана кебезди мурундун алдында кармаңыз. Кэпсиирин иһин, буруйу оҥоруу.
Эгерде сизде capsicum экстракты жок болсо, анда жалапено же чили сыяктуу ачуу калемпирди кесип, ичин кебез менен сүртүп койсоңуз болот. Андан кийин, мурдуңуздан капсикумдун жытын дем алыңыз
3 -кадам. Газдалган суусундукту жыттап алыңыз
Газдалган суусундукту, айрыкча газдалган булактан жыттоо, мурундун чүчкүрүшүн бошотуу үчүн керек болгон бардык стимул болушу мүмкүн. Жөн эле газдалган суусундук ичүү натыйжалуу болушу мүмкүн, бирок сиз чөйчөгүңүздү мурундун астына кармап, мурдуңуз менен дем ала аласыз. Бул чүчкүрүүгө себеп болушу керек.
Сода чындап газдалганын текшериңиз. Эгерде ал жалпак болсо, анда чүчкүрүү үчүн көбүкчөлөр жетишсиз болушу мүмкүн
Кадам 4. Жалбыздан жасалган сагызды ачыңыз
Кээ бирөөлөр жалбыздын жытынан чүчкүрүшөт. Эгер тегерегиңизде жалбыз же сагыз бар болсо, анда оозуңузга салып көрүңүз. Сагыздан же жалбыздан ырахат алып жатканда жытты дем алыңыз, ал чүчкүрүп жибериши мүмкүн.
- Эгерде сизде бир аз болсо, жалбыздын эфир майынын бөтөлкөсүн жыттап көрүңүз. Жөн эле бөтөлкөнү ачып, мурдунуздагы майдын жытын дем алыңыз.
- Жалбыздын тиш пастасын жыттоо да иштеши мүмкүн. Жөн гана тиш пастаңыздын капкагын ачып, мурдуңуздан жытты дем алыңыз.
2дин 2 -ыкмасы: Чүчкүрүү рефлексиңизди башка сезимдер менен иштетүү
1 -кадам. Мурдуңузду кытыгыла
Сиз мурундун коргонуу механизмдерин алдап, мурундун тешиктерин акырын козгоо менен чүчкүрүүнү козгой аласыз. Мурдунун ичи кыжырданууга өтө сезгич келет, андыктан мурундун тиштерин тазалоо үчүн салфетка колдонсоңуз болот, бул чүчкүрүүнү пайда кылышы мүмкүн.
- Ткандын бурчун кичинекей чекитке жылдырыңыз. Пикирди мурундун тешигине салып, анан бир аз кытыгылоого тийиш болгон ткани буруп, чайкаңыз.
- Анын сыңарындай, мурундун астын тазалоо үчүн жасалма мамык колдонуңуз. Жүндү мурунга жабыштыруунун кажети жок. Мурдунун сыртын кытыгыласа, чүчкүрөт.
- Мурдуңузга мурун тешиктериңиздин ички четтеринен ары эч нерсени, ал тургай ткани да жаппаңыз.
- Эч качан мурдуңуздун түктөрүн стимулдаштыруу үчүн чач кыстыргычты же башка кичинекей курч куралды колдонбоңуз.
2 -кадам. Каштын чачын жулуп көрүңүз
Кээ бир адамдар каштын жүнүн жулгандан эле рефлексивдүү чүчкүрүшөт. Бул чүчкүрүүңүзгө себеп болорун билиш үчүн, пинцетти алып чыгып, бир каштын чачын жулуп алыңыз. Бул чүчкүрүү үчүн жетиштүү болушу мүмкүн.
Каштын чачын пинцеттин учу менен тамырына жакын кармап, чачты бат эле жулуп алыңыз
Кадам 3. Капыстан жаркыраган жарыкка караңыз
Адамдардын үчтөн бир бөлүгүнө чейин "чүчкүрүү фотофлекси" бар. Эгер сизде бул рефлекс болсо, анда сиз күтүлбөгөн жерден жаркыраган жарыкты көрсөңүз, чүчкүрөсүз. Бул адамдардын бири экениңизди билүү үчүн жарыкты өчүрүп, караңгыда бир нече мүнөт отуруңуз. Караңгылыкка көнүү үчүн бир нече мүнөт күткөндөн кийин, жарыкты карап, күйгүзүңүз.
- Ошондой эле түз күндүн нурунда турганда көзүңүздү катуу жумсаңыз болот. Күндүн нурун колуңуз менен жаап коюңуз. Бир -эки мүнөттөн кийин колуңузду алып, көзүңүздү ачыңыз. Муну кылуу чүчкүрүүңүзгө алып келиши мүмкүн.
- Бул чүчкүрүүнү көзөмөлдөгөн тригеминалдык нерв оптикалык нервдин жанында иштейт. Тригеминалдык нервди ашыкча дүүлүктүрүү чүчкүрүшүңүзгө алып келиши мүмкүн.
- Эч качан күнгө тике карабаңыз, анткени бул сиздин көзүңүздү тез бузат.
4 -кадам. Муздак абадан терең дем алыңыз
Чүчкүрүү рефлексинин дагы бир жакшы жолу - муздак абадан терең дем алуу. Мисалы, эгер сиз ичинде болсоңуз жана сыртта кыйла суук болсо, сыртка чыгып, капысынан муздак абаны дем алып көрүңүз.
- Эгерде сыртта суук болбосо, тоңдургучту ачып, жүзүңүздү муздак абага бир нече секундага таянып көрүңүз.
- Муну жасоонун дагы бир жолу - ысык душка түшүү, андан кийин башыңызды тез сыртка чыгарып, муздак абадан терең дем алуу.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Сиздин үйдө тамеки чегүүгө адамдарга жол бербеңиз. Чылым чегип жаткан адамдардын жанында болсоңуз, сыртка чыгып, аралыкты сактоого аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз чүчкүрүү керек болгон сезимиңиздин себеби болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, анда дарыгериңиз менен аллергия тестирлөө жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Сиздин дарыгер жардам бере турган биржадан же рецепт боюнча дарыларды сунушташы мүмкүн.
- Аллергендерден жана дүүлүктүргүчтөрдөн алыс болуңуз. Чаңдын көгөрүшү, химиялык заттар жана түтүн сыяктуу аллергендерге жана дүүлүктүргүчтөргө дуушар болуу сизди чүчкүрүү керек деген сезимге алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде көптөгөн аллергендер же дүүлүктүрүүчү чөйрө болсо, анда бул заттарды жок кылуу же азайтуу үчүн бир нерсе кылыңыз.
- Эгерде суук катуу болсо жана сиз негизги суук дарылоодон арыла албай жатсаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Сасык тумоонун симптомдорун жеңилдетүү жана айыгууңузду колдоо үчүн сизге рецепт боюнча дары керек болушу мүмкүн.
- Эгер чаң жана көк чүчкүрүүгө муктаж болуп жатат деп ойлосоңуз, үйүңүз үчүн аба тазалагычты алууга аракет кылыңыз.
- Колуңузга чүчкүрө турган колуңуз бар. Чүчкүргөндөн кийин колуңузду мүмкүн болушунча эртерээк жууңуз. Эгерде сизде салфетка жок болсо жана дароо колду жууй албасаңыз, анда колуңуз менен микробдорду жайылтпаш үчүн чыканагыңызга же жеңиңизге чүчкүрүңүз.
- Эгерде кычышуу катуу болсо же кетпесе, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиз бир нерсеге аллергиялык реакцияга дуушар болушуңуз мүмкүн.
