Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөөнүн 3 жолу

Мазмуну:

Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөөнүн 3 жолу
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөөнүн 3 жолу

Video: Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөөнүн 3 жолу

Video: Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөөнүн 3 жолу
Video: Өзүңүздүн дениңизге кам көрүңүздөр! 2024, Март
Anonim

Эгерде сиз өзүңүздүн боюңузду билишиңиз керек болсо, бирок аны өлчөй турган эч ким жок болсо, кабатыр болбоңуз. Өзүңүздүн боюңузду так өлчөөнүн бир нече жолу бар.

Кадамдар

Метод 3 3: Өлчөөчү лентаны колдонуу

Өзүңүздүн бийиктигиңизди 1 -кадам менен өлчөңүз
Өзүңүздүн бийиктигиңизди 1 -кадам менен өлчөңүз

Кадам 1. Өзүңүздү өлчөө үчүн керектүү нерселерди чогултуңуз

Төмөнкүлөргө ээ экениңизди текшериңиз:

  • Өлчөөчү лента, сызгыч же көрсөткүч
  • Күзгү
  • Карандаш
  • Кичинекей куту же калың китеп
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 2 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 2 -кадам

Кадам 2. Өзүңүздү өлчөө үчүн туура жерди тандаңыз

Бул талаптарга жооп берген жерди тандаңыз:

  • Дубалдын жанында полдун тегиз, ачык жерин табыңыз.
  • Дубалга жөлөнүп туруп турган жерди табыңыз.
  • Дубалга кичинекей карандаш белгисин коё турган жерди табыңыз.
  • Бетондон, плиткадан же катуу жыгачтан жасалган катуу полго туруңуз. Килем же килем менен жабылган полдордон алыс болуңуз.
  • Эшиктин жанында же бурчта өлчөөчү лентанызга жардам берүү үчүн орун табууга аракет кылыңыз.
  • Кол күзгүсүнө болгон муктаждыкты жок кылуу үчүн күзгүгө караган жерди табууга аракет кылыңыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 3 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 3 -кадам

Кадам 3. Өзүңүздүн боюңузду өлчөөгө даяр болуңуз

Төмөнкүлөрдү аткарууну тактаңыз:

  • Байпак менен бут кийимиңизди чечиңиз. Жылаңайлак жүргөндө боюңузду өлчөңүз, анткени флип -флоп, тапочка, ал тургай байпак да өлчөөгө таасир этет.
  • Башыңыздан бир нерсени алып салыңыз. Калпак, баш байлоо же ат куйругун кийбеңиз. Чачыңызды тегиз кылыңыз.
  • Далыңызды дубалга такап, бутуңузду бириктирип туруңуз. Мүмкүн болушунча түз таманыңыз, далыңыз, башыңыз менен дубалга тийип туруңуз. Ээгиңизди кысып, түз караңыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 4 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 4 -кадам

Кадам 4. Өзүңүздү өлчөө үчүн бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз

Өзүңүздү өлчөөдө сизге керектүү нерсеге оңой жете алаарыңызды текшериңиз.

  • Бир колуңузда кутуну, экинчи колуңузда күзгү менен карандашты кармаңыз.
  • Чакан кутуну башыңыздын чокусуна көтөрүп, дубалга басыңыз.
  • Күзгү аркылуу куту полго горизонталдуу жана дубалга перпендикуляр экенине ынануу үчүн туура бурчту түзүңүз. Кутуну эңкейтпеңиз, анткени бул так эмес өлчөөгө алып келет.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 5 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 5 -кадам

Кадам 5. Калем менен дубалга башыңыздын жогору жагындагы абалды белгилеңиз

Муну кылып жатканда кутуну же манжаңызды жылдырбаңыз.

  • Кутунун түбү эс алып жаткан жерди дубалга белгилеңиз. Мүмкүн болсо, кутуну ордунда кармаңыз жана астынан жылдырыңыз.
  • Манжаңызды кутунун ылдыйына коюп көрүңүз жана ордунан жылып бара жатканда аны кармап туруңуз.
  • Сиз белгини такыр позициядан жылбай туруп жасай аласыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчө 6 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчө 6 -кадам

Кадам 6. Өлчөөчү пленка менен полдон карандаш белгисине чейин өлчөгүлө

Өлчөөчү лента дубалга тегиз болсун.

  • Эгерде сиздин өлчөөчү лента толук бойду өлчөө үчүн өтө кыска болсо, мүмкүн болушунча бийиктигин өлчөп, дубалга карандаш менен белги коюңуз.
  • Ченөөгө көңүл буруңуз.
  • Кутучаны колдонуу менен жасалган карандаш белгисине жеткенге чейин муну өлчөп туруңуз.
  • Бийиктигиңизди алуу үчүн жеке өлчөөлөрдү кошуңуз.

Метод 2 3: Убактылуу башкаруучуну колдонуу

Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 7 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 7 -кадам

Кадам 1. Доллардык векселди, жипти, лента жана маркерди колдонуу менен өзүңүздүн сызгычыңызды жасаңыз

Эгерде сизде рулетка же стандарттуу сызгыч жок болсо, бийиктигиңизди убактылуу сызгычыңыз менен өлчөңүз.

  • Эгерде сиз өзүңүздүн боюңузду дароо табышыңыз керек болсо жана сызгычты алууга убактыңыз жок болсо, бул ыкманы карап көрүңүз.
  • Бул болжолдуу өлчөө болорун билиңиз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 8 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 8 -кадам

Кадам 2. Доллардык векселди колдонуп, сизди башкаруучу кылыңыз

Доллардык векселди өлчөө менен башкаруучу жасоо оңой, анткени Америка Кошмо Штаттарынын бардык векселдери 6 дюйм (½ фут) узун.

  • Эсепти жиптин жанына кой. Эсепти коюп, жипти колуңуз менен тегиз кылыңыз.
  • Эсептин аягын жипке маркер менен белгилеп, 6 футка жеткенге чейин кайталаңыз.
  • Долларыңыз жок болсо, башка эсепти колдонуңуз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 9 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 9 -кадам

3 -кадам. Кадимки сызгычка окшоп, убактылуу сызгычыңызды колдонуңуз

Лента аркылуу жипти дубалга бекиңиз.

  • Жипти үзбөгүлө.
  • Бутуңуз менен жана дубалга жөлөнүп түз туруңуз.
  • Башыңыздын үстүн дубалга белгилеңиз.
  • Бийиктигиңизди табуу үчүн жипти караңыз.

3 -метод 3: Стадиометрди колдонуу

Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 10 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 10 -кадам

Кадам 1. Боюңузду өлчөөгө жардам берүү үчүн стадиометрди табыңыз

Врачтын кабинетинен же спорт залынан стадиометрди издеңиз.

  • Мүмкүн болсо санариптик стадиометрди табыңыз. Санариптик стадиометрди колдонуу так натыйжаны берет.
  • Башчынын үстүндө эс алууга ыңгайлаштыра турган сызгычтан жана жылдырылуучу горизонталдуу баштыктан жасалган стадиометрди издеңиз.
  • Дарыгерден стадиометр менен боюңузду өлчөөнү сураныңыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 11 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 11 -кадам

Кадам 2. Өзүңүздүн боюңузду өлчөөгө даяр болуңуз

Төмөнкүлөрдү аткарууну тактаңыз:

  • Байпак менен бут кийимиңизди чечиңиз. Жылаңайлак жүргөндө боюңузду өлчөңүз, анткени флип -флоп, тапочка, ал тургай байпак да өлчөөгө таасир этет.
  • Башыңыздан бир нерсени алып салыңыз. Калпак, баш байлоо же ат куйругун кийбеңиз. Чачыңызды тегиз кылуу үчүн стадиометрди басыңыз.
  • Стадиометрдин платформасында далыңызды дубалга каратып, бутуңузду бириктирип туруңуз. Мүмкүн болушунча түз таманыңыз, далыңыз, башыңыз менен дубалга тийип туруңуз. Ээгиңизди кысып, түз караңыз.
Бийиктигиңизди өзүңүз өлчөңүз 12 -кадам
Бийиктигиңизди өзүңүз өлчөңүз 12 -кадам

3 -кадам. Стадиометрдеги горизонталдык колду башыңыздын үстүндө эс алып тургандай кылып тууралаңыз

Бул колду өйдө жана ылдый жылдыра алаарыңызды билиңиз.

  • Өзүңүздү өлчөөдөн мурун вертикалдуу кол туура иштээрин текшериңиз.
  • Горизонталдык колду полго перпендикуляр кылып бүктөп же өйдө кароо керек болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 13 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 13 -кадам

Step 4. Стадиометрден боюңузду табыңыз

Туура тууралагандан кийин горизонталдык колдун астынан чыгып, өлчөөнү издеңиз.

  • Сиздин бийиктигиңиз стадиометрдин тик уюлунда көрсөтүлөөрүн унутпаңыз.
  • Горизонталдуу колдун түбүндөгү өлчөөнү көрсөткөн жебени издеңиз.
  • Санариптик стадиометрлер анын бийиктигин кичинекей экранда көрсөтөрүн билиңиз.

Сунушталууда: