Соттоочу адам менен иш алып баруу жетишерлик кыйын, бирок ал үй -бүлө мүчөсү болгондо, бул ишти ого бетер начарлатышы мүмкүн. Сиз өзүңүздүн тууганыңызды жакшы көрөсүз, бирок алардан алган сындарыңыз көп учурда көтөрүлбөйт. Сиз байланышта болгуңуз келет, бирок процессте жабыркагыңыз келбейт. Сезимдериңиз менен күрөшүү, туугандарыңыз менен сүйлөшүү жана өзүңүздү коргоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылуу менен бул эки максатты тең ишке ашыра аласыз.
Кадамдар
Метод 3: Туугандарыңыз менен сүйлөшүү
1 -кадам. Дипломатиялык түрдө жооп бериңиз
Тууганыңыз сизге жакпаган нерселер жөнүндө айта баштаганда, коргонуу реакциясын жасабоого аракет кылыңыз. Аларга таарынуу отко май тамызып, абалды ого бетер курчутат. Тескерисинче, сабырдуу болуңуз жана маекти урматтоо менен бүтүрүңүз.
Мисалы, эгерде тууганыңыз сүйүүңүз тууралуу орой сөздөрдү айтса, "Мен анын абалына кубанычтамын, бирок рахмат" деп айт да, анан кетип кал. Алардын айткандарын моюнга алуу менен сүйлөшүүнү токтотуу, бирок сылык түрдө кетүү, кандайдыр бир оор сезимдерди болтурбашы мүмкүн, ал тургай тууганынын теманы кайра көтөрүүсүнө тоскоол болушу мүмкүн
Кадам 2. Качан коё берүү керек экенин билиңиз
Артка кайрылуу сиздин биринчи инстинкт болушуңуз мүмкүн, бирок жооп берүүдөн мурун чоңураак сүрөттү карап көрүңүз. Сизге каршы күрөшүү убактыңыз, эмоционалдык энергияңыз жана сиз кабыл ала турган жоопко татыктуубу деп сураңыз. Сиз айтылгандардын баарына реакция кылуунун кажети жок; өзүңүз үчүн чынында маанилүү болгон нерсеге каршы күрөшүү үчүн күчтү сактоо акылдуулукка жатат.
3 -кадам. Сүйлөшүү жакшы болбой жатса, теманы өзгөртүңүз
Сиз сынчыл же сынчыл адамды өз көз карашынан тышкары көрө албашыңыз мүмкүн, бирок бул мүмкүн. Кээ бир учурларда, жөн эле теманы өзгөрткөнүңүз жакшы, анткени өзүңүздү түшүндүрүүгө же алардын сезимин өзгөртүүгө аракет кылуу сизди жеңилип, чарчап калышы мүмкүн. Сүйлөшүүнүн кандай жүрүп жатканына көңүл буруңуз жана нерселер таштай баштаса, сүйлөшүүнү кайра багыттаңыз.
Мисалы, эгер сиздин үй -бүлөңүз сиздин балдарды тарбиялооңузга макул болбосо жана сиз сүйлөшүү ушинтип башталганын айта алсаңыз, анда аны дароо өчүрүү мүмкүнчүлүгүңүз бар. Силерге айткан нерселерин талкуулоонун ордуна, алар жөнүндө сүйлөшүүдөн ырахат ала турган нерсе жөнүндө суроо бериңиз. Бул аларды артыңыздан түшүрүп, сүйлөшүүнүн позитивдүү болушуна жардам берет
4 -кадам. Юморду табуу
Күлкү эң жакшы дары жана бул кырдаалда абдан жардам бере алат. Кийинки жолу сиздин үй-бүлөңүздүн мүчөсү сизди жамандап жатканда, алардын пикири ушунчалык туура эмес жана чындыктан алыс экенин тамашалаңыз. Жөн эле жылмайып, башыңызды чайкап, күлүңүз, алардын айткандары туура эмес экенин жана чындыгында абдан күлкүлүү экенин. Бирок, муну алардын көзүнчө жасабаңыз, анткени бул адамды таарынтып алышы мүмкүн.
5 -кадам. Мээримдүүлүк менен машыгыңыз
Сага карата терс көз карашта болгон адамга боор ооруу сезилсе да, экөөңөрдү тең жакшы сезиши мүмкүн. Алардын жашоосуна көз жүгүртүп көрүңүз, алар эмне үчүн мындай экенин түшүнөсүз, бул акыры аларды аяп кетиши мүмкүн. Аларга кичине боорукердик көрсөтүү алардын ичинде кандайдыр бир нерсени пайда кылышы мүмкүн, бул сиздин мамилеңизди жакшыртууга жардам берет.
Жада калса, аларга жагымдуу сөздөрдү айтууга аракет кылгыла. Өз ара аракеттенүүңүз чектелүү болгондо "салам" деп айтсаңыз, чоң өзгөрүү болот. Аларга белек сатып алыңыз, түшкү тамакка алып кетиңиз же жада калса жакшы картаны же гүл жөнөтүңүз. Кырдаалдын үстүнөн көтөрүлүүгө аракет кылуу жана сиз дагы эле адам жана үй -бүлө экениңизди моюнга алуу, сынчыл адам бактылуу болуп, тынчтык табышы үчүн керек болушу мүмкүн
6 -кадам. Чек араларды коюңуз
Үй -бүлөлөр көбүнчө бири -биринин жашоосуна батып кеткендиктен, чектен өтүү оңой. Бирок, чек араларды белгилөө, алардын өтө эле аралашып кетишине жана зыян келтиришине тоскоол болот. Аларга жана өзүңүзгө эрежелерди үйрөтүп, анан аларга кармануу терс жашооңуздан алыс болуу үчүн өтө маанилүү.
- Үй -бүлө мүчөлөрүңүзгө алар эмне экенин айткыла жана алар менен сүйлөшүүгө тыюу салынган. Мисалы, эгер мурунку жубайыңыздын темасы чектелбесе, аларга боорукердик менен билдириңиз. Сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Мен мурунку сүйлөшкөнүмө көңүл бурганыңды баалайм, бирок мен бул жөнүндө айткым келбейт жана болбойт".
- Тартынбаңыз же бир жолу да моюн сунбаңыз, анткени муну жасоо алар үчүн сиз тоскоолдуктарды жеңүүгө чакыруу жаратат.
Метод 2 3: Байланышты башкаруу
1 -кадам. Маанайыңыз жакшы болгондо барууну пландаңыз
Эгерде сиздин үй -бүлөңүздүн айланасында кыска убакыттын ичинде баарыңыздын эң жаман нерсеңиз болсо, анда сиз маанайыңыз жарык болгондо барганыңызга ишенүүгө жардам берет. Көңүлүңүз чөгүп же ачууланганда аларды көрүү терс энергияны күчөтөт.
Чарчап же чарчап турганда баруудан алыс болуңуз, анткени сиз провокацияга алдырып, үй -бүлөңүздү кемсинтип же урушуп кетишиңиз мүмкүн. Ошондой эле, кайгырганда, ачууланганда же көңүлүңүз калганда үй -бүлөңүздү көрүүдөн качыңыз. Бул бардык учурларда зыярат кылуу абалды ого бетер начарлатат
Кадам 2. Альтернативалуу турак жайларды уюштуруу
Сиз үй фронтунда калбастан, үй -бүлөңүз менен барууну башкара аласыз. Туугандарыңыз менен жаткандын ордуна, жакын досуңуздун жанында калыңыз же эгер мүмкүнчүлүгүңүз болсо мейманкананын бөлмөсүнө кире бериңиз.
Жөн эле үй -бүлөлүк сапардан кийин бактылуу жерге "качып" кете алаарыңызды билүү, таежеңиздин сүйлөшүү жашоосу тууралуу суроолуу суроолоруна жардам берет. Мындан тышкары, башка турак жайлар менен убактыңызды чектөө сизге стресстик сапарлардын ортосундагы чыңалууну басаңдатууга мүмкүнчүлүк берет
Кадам 3. Колдоо булагын алып келиңиз
Кээде, буфер катары кызмат кылуу үчүн тааныш, жылмайган жүзгө ээ болуу, уулуу үй -бүлө менен жолугушууларды өткөрүүгө жардам берет. Эгерде сизде өнөктөшүңүз, кесиптешиңиз же досуңуз бар болсо, алардан сизди сапарга кошулууну сураныңыз. Бул сизге кошумча турак жайларды уюштурууга түрткү берет. Бул ошондой эле сизге жетиштүү болгондо сүйлөшө турган же сүйлөй турган деңгээлдеги бирөөнү берет.
Мейманканага мыйзам долбоорун киргизүүнү же алардын компаниясынын ордуна түшкү тамакты сатып алууну сунуштаңыз. Сиздин досуңуз бекер саякатты баалайт жана чакырууга кубанычта болот
Кадам 4. Болбосо, байланышты чектеңиз
Үй -бүлөңүз менен байланышта болгуңуз келсе да, бул ден соолукка зыян келтириши мүмкүн. Азырынча алыс болуу, экөө тең көз карашка ээ болушу керек жана сындын татыктуу эмес экенин түшүнүшү керек. Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, анда кайра жакын боло аласыз.
Телефон чалуулардын, тексттердин жана электрондук каттардын санын азайтуу менен өзүңүздү алыстата баштаңыз. Сүйлөшүп жатканыңызда нерселерди кыска жана жекече кылыңыз. Бул кыйын болсо да, башка адам кыйытып, жолдорун өзгөртөт. Болбосо, сын -пикирлерсиз эле жашооңуз жакшырып кетет
3 -метод 3: Сезимдериңиз менен күрөшүү
Кадам 1. Эмне үчүн ушунчалык катуу ооруп жатканына кайрылыңыз
Соттун үй -бүлө мүчөсү менен баарлашуу сизди түп тамырынан бери кесип салышы мүмкүн. Эмне үчүн мындай кылганын билүү үчүн бул мүмкүнчүлүктү колдонуңуз. Сезимдериңиздин себебин иликтөө сизге өзүңүз билбеген маселелерди жана эмоцияларды чечүүгө жардам берет.
Көңүлүңүз чөгүп турганда, өзүңүзгө мындай суроо бериңиз: «Эмне үчүн бул кишинин айткандары мени ушунчалык түйшөлтөт? Менимче, бул чынбы? Мен алардын пикирин ушунчалык баалаймбы? " Жаракаттын себебин изилдөөгө убакыт бөлгөндөн кийин, аны таштап, андан ары уланта аласыз
2 -кадам. Алардын терс жактарын табыңыз
Балким, өкүм чыгаруучу туугандын айткандарын угуу сизди абдан тынчсыздандырат, анткени алардын айткандарында чындык бар экенин билесиз. Же, балким, сиз алардын пикирин сиз ойлогондон алда канча жогору баалаарыңызды түшүндүңүз. Кандай гана себеп болбосун, бул өзүңүздү жакшыртууга мүмкүнчүлүк.
- Мисалы, эгерде сиздин тууганыңыз сиз көрсөткөн мүнөздөгү кемчиликти көрсөтүүгө умтулса, анда ошол кемчиликтин үстүнөн иштөөгө жана аны жакшы жакка өзгөртүүгө убакыт бөлүңүз. Эгер алардын айткандары сиз жөнүндө эмне деп ойлогонуңуз үчүн абдан оорутса, балким мамилени жана ал адамда эмнени көрүп жатканыңызды кайра карап чыгууга убакыт келип жетти.
- Балким, алар сиз ойлогондой эмес экенине көзүңүз жетет жана алардын пикири сиз ойлогондой баалуу эмес экенин билесиз, бул сизге ишти жеңилдетиши мүмкүн.
3 -кадам. Муну жеке кабыл албоо үчүн өзүңүзгө айт
Сынчыл адамдар көбүнчө ушундай болушат, анткени алар өздөрүнө нааразы. Ошентип, алар башкаларга зыян келтиришет. Сиздин тууганыңыздан бир нерсе кылып жатканыңыз үчүн камчы алганыңыздан кийин, бул сиз эмес, алар экенин эсиңизге салып коюңуз.
Бул адам менен сүйлөшкөндөн кийин, өзүңүзгө мындай деп айтыңыз: “Мени менен жаңы эле сүйлөшкөндөрү туура эмес болчу, бирок мен муну жеке кабыл алышым керек эмес. Алардын айткандары чындыкка дал келбейт жана алар өздөрүнө эле нааразы болушат, ошон үчүн мени алып салышты. Капаланба », - деди. Бул кичинекей пеп сүйлөө сизди капалантуудан сактайт жана чоң сүрөттү кароого жардам берет
4 -кадам. Жеке же үй -бүлөлүк кеңештерди карап көрүңүз
Эгерде сиз менен үй -бүлө мүчөлөрүнүн ортосундагы чечилбеген маселелер сиздин жашооңузга олуттуу таасирин тийгизип жатса, анда профессионал менен сүйлөшүү практикалык болушу мүмкүн. Муну сиз жалгыз жасай аласыз, эгер сиз жөн эле ажырашып кеткен мамилени жабууну кааласаңыз, же сиздин үй -бүлөңүз мамиленин үстүндө иштөөгө даяр болбосо. Эгерде алар консультацияга барууну каалашса, анда топ болуп баруу бири -бириңер менен болгон байланышты жакшыртууга жардам берет.
