Брекетти бекемдөө бир топ ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Биринчи сааттар биринчи жолу же акыркы жолу болгонуна карабастан, дээрлик баарына абдан оор болушу мүмкүн. Сиз бир нече ар кандай стратегияларды колдонуп, кашаңыз менен байланышкан ооруну жана ыңгайсыздыкты алдын алып, дарылай аласыз. Бул чечимдер жумшак тамактарды жөөдөн тартып, кашаңыздын курч бөлүктөрүн жаап туруу үчүн рецептсиз дары -дармектерди жана гелдерди колдонууга чейин жетет.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Тартуу алдында жана учурунда тынч болуу
Кадам 1. Ортопед же стоматолог менен жол -жобосу тууралуу сүйлөшүңүз
Эгерде сиз тынчсызданып жатсаңыз, аларга айтыңыз, алар сиздин дарыланууңузду ыңгайлаштырышы мүмкүн.
- Стоматологдор жана ортодонтологдор тынчсызданган бейтаптар менен иштөөгө көнүшкөн.
- Алар сизге процедураны түшүндүрүп, тынчсызданууңузду чечүүгө жардам берет.
- Алар нервди азайтуунун жолдорун да сунуштай алышат.
Кадам 2. Процедура алдында жана учурунда терең дем алдырыңыз
Бул сиздин көңүлүңүздү алаксытып, тынчсызданууңузду басаңдатууга жардам берет.
- Эгерде сиз бошоңураак болсоңуз, анда сиз көп ооруйсуз.
- Мурдуңуздан акырын дем алыңыз.
- Акырындык менен дем чыгарардан мурун тыныгуу.
- Ритмде жай жана туруктуу дем алууну улантыңыз. Буга көңүл топтогула, ошондо тиш доктурдун кылган иштеринен алаксып кетесиңер.
3 -кадам. Көзүңүздү жумуп, музыка угуңуз
Өзүңүз менен iPod, телефон же музыка ойноткучту ала келиңиз жана музыка же подкаст угуңуз.
- Муздак жана энергиялуу нерсеге караганда, тынчтандыруучу музыканы тандаңыз.
- Же болбосо, аудиокитепти угуңуз.
- Башка бейтаптар сиздин музыкаңызды уга албашы үчүн кулакчындарды алып келиңиз.
- Ойнотмо тизмеңизди алдын ала түзүңүз, ошондо сизде жолугушууга чейин жеткидей музыка бар.
- Кээ бир стоматологдордо же ортодонттордо сизди алаксытуу үчүн фондо музыка ойнотуу учурунда көрүүгө телевизор же музыка болушу мүмкүн.
- Азыр кээ бир стоматологдордун кеңселеринде 3D виртуалдык реалдуулук көз айнектери бар, аларды сиз бүт процедураңыз учурунда алаксытып, көңүл ачуу үчүн тагынсаңыз болот.
Кадам 4. Жолугушууга чейин кофеинден баш тартыңыз
Кофеин сизди толкундандырат жана дүрбөлөңгө салат. Бул ошондой эле тиш анестезияңыздын иштешине тоскоол болот, андыктан сагызыңыздын жана тиштериңиздин катып калышы кыйыныраак болушу мүмкүн.
- Кофеин бар суусундуктарга кофе, чай, газдалган суусундуктар жана энергетикалык суусундуктар кирет.
- Жолугушууга чейин көп суу ичиңиз.
- Жолугушууга чейин канттуу суусундуктардан же тамак -аштардан алыс болуңуз.
Кадам 5. Чыгып кетүүдөн мурун зымдардын бири да сизди тыкпаганын текшериңиз
Бул көйгөйдү чечүү үчүн эң жакшы убакыт - үйгө барар алдында жолугушуу.
- Тиш доктуруңуздан же ортодонтологуңуздан оозуңузду тырмап же кырып жаткан зымдарды кыркып же тууралоону сураныңыз.
- Эгерде бул ыңгайсыздыкты пайда кылган кронштейндер болсо, тиш доктуруңуздан кандайдыр бир тиш тазалоону азайтуу үчүн тиш момун сураңыз.
- Процедура аяктагандан кийин, тиштериңиздин кысылып калышы жана тиштериңиздин дирилдеши кадимки көрүнүш экенин унутпаңыз.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Рецептсиз дарыларды колдонуу
Кадам 1. Ооруну басаңдатуучу же сезгенүүгө каршы дарыны алыңыз
Муну жасоодон мурун дарыгериңиз менен текшериңиз.
- Сиз ала турган ар кандай дары -дармектерге ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил) жана аспирин кирет.
- График жана суммалар үчүн доза боюнча көрсөтмөлөрдү текшериңиз.
- Бөтөлкөдө белгиленгендей 24 сааттык мөөнөттө дозалардын санынан ашпаңыз.
- Дары -дармектерди сунушталгандан көп ичпеңиз.
- Булар тиштерди алмаштыруу менен байланышкан кээ бир ооруну жана ооруну басаңдатууга жардам берет, бирок сиз дагы эле кандайдыр бир ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн.
- Ооруну басаңдатуучу каражатты өзүңүз менен кошо алып жүрүңүз, керек болгондо сизде болот.
Кадам 2. Офиске кирерден бир саат мурун дарыны ичиңиз
Ошентип, бул сиздин дайындооңузга чейин күчүндө болот.
- Сумманы жок дегенде бир толук 8 унция стакан суу менен ичүүнү унутпаңыз.
- Бул сиздин жолугушуу учурунда ар кандай шишикти жана ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет.
- Дайындалгандан кийин, бөтөлкөдөгү убакыт графигине ылайык, сиз тандаган ооруну басуучу дарынын толук дозасын алыңыз.
- Дайындалгандан кийин 24 саат бою муну график боюнча алуу кийинки күнү ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Чайноочу таблеткаларды колдонбогула, анткени тиштериңиз ооруп, кашаңызга тыгылып калса, аларды чайноо кыйын болот. Суюк түрдөгү ооруну басаңдатуучу каражаттар эң жакшы иштейт.
Кадам 3. Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн оозеки анестезияны колдонуңуз
Булар гель түрүндө келет жана көпчүлүк дарыканаларда бар.
- Oragel жана Anbesol сыяктуу гелдер бул продукттардын мисалдары.
- Гель тиш жана тиш сыяктуу байланышкан жерлерди сезбей калат.
- Көбү жыпар жыттуу, бирок жагымсыз даамга ээ болушу мүмкүн.
- Гелди оозуңуздун оор жана назик жерлерине сүйкөп коюңуз.
- Гелди колдонуу жана жайуу үчүн q-tip колдонуңуз.
- Гелди тилиңизге албоого аракет кылыңыз; сиз тилиңизди сезбей, анан кокусунан тиштеп калышыңыз мүмкүн.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Дары -дармексиз процедурадан кийин ооруну азайтуу
Кадам 1. Диетаңызды өзгөртүү
Сиз көп чайноо керек болгон тамак -аштардан алыс болуңуз.
- Кашооңуз бекемделгенден кийин алгачкы 24 саатта жумшак диета жегиле.
- Желло, пудинг, картошка пюреси, алма, шорпо жана смузи сыяктуу тамактарды карманыңыз.
- Эгерде сиз чайнап жей турган нерсени жешиңиз керек болсо, аны кичине бөлүктөргө бөлүп, чайнооңузду азайтыңыз.
- Тамак жеп жатканда тиштериңизди идиш менен уруп албаш үчүн кичине кашык же вилканы колдонуңуз (пластиктен же жыгачтан жасалган).
Кадам 2. Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн бетиңизге жана тишиңизге муздак сүйкөп коюңуз
Сиз муз пакеттерин колдоно аласыз же муздак суу иче аласыз.
- Гель же жумшак муз пакетин колдонуңуз. Муну 15 мүнөт жаакка сүйкөп коюңуз.
- Саман менен муздак сууну көп ичкиле.
- Сууктан келген суук тиштериңизди чайкап, тиштериңиздин шишигин басаңдатууга жардам берет.
- Муздак суу ичкенден кийин дароо жылуу заттарды ичпеңиз жана ичпеңиз; бул сиздин тиштериңизге зыян келтириши жана тишиңизди ого бетер оорутушу мүмкүн.
3 -кадам. Оозуңузду тез -тез чайкаңыз
Сунушталган ооз жуугучту же туздуу сууну колдонуңуз.
- Бир чай кашык аш тузун бир стакан жылуу сууга аралаштырыңыз.
- Туздуу сууну оозуңуздун айланасына 60 секунд чайкаңыз.
- Бул адегенде тиштериңиздеги сызаттарды же жараларды тиштеп калышы мүмкүн, бирок буларды тазалап, айыгууну тездетет.
- Тиш доктуруңуз сунуштаган ооз жуугуч менен да ушундай кылыңыз.
Кадам 4. Тишти жумшак тиш щеткасы менен тазалаңыз
Кадимки тиш щеткасын колдонуу ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.
- Күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди жана кашыңызды тазалоону унутпаңыз.
- Sensodyne сыяктуу сезгич тиштер үчүн тиш пастасын колдонуңуз.
- Sensodyne тиштериңиздин оордугун жана сезгичтигин азайтууга жардам берет.
Кадам 5. Оозуңузду кырып жаткан зымдарга же кашааларга стоматологиялык момду колдонуңуз
Бул бетиңизди, эриндериңизди жана тиштериңизди сызаттардан жана кесилген жерлерден коргойт.
- Стоматологдон же ортодонттон тиш момун алуусун сураңыз. Муну дарыканалардан да сатып алсаңыз болот.
- Момдун бир аз бөлүгүн эртең менен тиш жуугандан кийин кронштейндерге жана чыгып турган зымдарга сүйкөп коюңуз.
- Түнкүсүн тишиңизди тазалоодон мурун момду алып салыңыз.
- Колдонулган момду жок кылыңыз, анткени ал бактерияларды пайда кылат.
- Тиш мому жок уктоого аракет кылыңыз, бирок эгер сизде өтө түйшүктүү зым болсо, анда бул өнүмдү түнкүсүн колдонуу туура болот.
- Бир аз өлчөмдө кайра колдонуу керек болгон учурда тиш момуңузду күндүз жаныңызда сактаңыз.
Кадам 6. Жумасына үч жолу фтордуу гель сүйкөп коюңуз
Сиз муну өзгөчө кылышыңыз керек, эгер тишиңиз муздак нерселерге сезгич болсо. Жалпысынан алганда, бул гель көңдөйдүн алдын алууда жана тиштин сезгичтигинде жардам берет. Кээде фтордуу гел үчүн рецепт керек болот, андыктан аны колдонуудан мурун тиш доктуруңуз менен сүйлөшүшүңүз керек.
Ошондой эле, тиш доктуруңуз жылына эки жолу тишиңизге сүйкөп бере турган фтор гельдери бар. Эгерде сиз тишиңиздин сезгичтиги же көңдөй алуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, бул вариант жөнүндө тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз
Кеңештер
- Кашооңуз бекемделгенден кийин жей турган жумшак тамактарыңыз көп экенине ынаныңыз.
- Эгерде сизде кандайдыр бир ыңгайсыздык пайда болсо, ортодонтко кайрылыңыз. Алар сиздин кашааңызды кайра тууралоону каалашы мүмкүн.
- Сезгенүүгө каршы дары-дармектердин сунуш кылынган дозасынан ашпаңыз.
- Жолугушуудан кийин муздак сууну көп ичиңиз.
- Эгерде тишиңиз чын эле ооруп жатса, музыка угуу же китеп окуу менен алаксытыңыз.
- Ортодонт догдуруңузду тагынганда көздү жумуу маанилүү. Эгерде сиз алардын оозуна салган ар бир куралды көрүп жатсаңыз, анда эч качан тынчтана албайсыз, бул процесс учурунда көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
- Тамактанууга тыюу салынган тамактарды жебеңиз (б.а. попкорн, сагыз, жабышчаак тамактар жана катуу тамактар).
