Адистердин айтымында, тизедеги артриттин эң көп кездешүүчү белгилери - муундарыңыздын оорушу, шишиши жана катуулугу. Изилдөөлөр артриттин эң кеңири таралган түрлөрү остеоартрит жана ревматоиддик артрит экенин көрсөтүүдө. Остеоартрит менен тизеңиздеги кемирчек убакыттын өтүшү менен эскирет, ал эми ревматоиддүү артрит муундарыңыздын капталын бутага алган өнөкөт аутоиммундук оору. Эгерде сиз тизеңизде артрит бар деп шектенсеңиз, анда сиз симптомдорду тез арада жеңилдетүүнү каалайсыз. Врачка көрүнүү эң жакшы болгону менен, сиз белгилерди өз алдынча тааный аласыз.
Кадамдар
3 ыкмасы 1: Сиз тизе артритин бар экенин билүү
Кадам 1. Тобокелдик факторлорун баалоо
Артрит түрүнө жараша, сизди тизе артритине алып келүүчү бир нече факторлор бар. Бул факторлордун кээ бирлери өзгөртүлбөсө да, тизе артритинин рискин азайтуу үчүн сиз өзгөртө турган башкалар бар.
- Гендер. Сиздин генетикалык фонуңуз сизди артриттин кээ бир түрлөрүнө көбүрөөк кабылышы мүмкүн (мисалы, ревматоиддүү артрит же системалуу кызыл эритематоз). Эгерде сизде үй -бүлөдө артрит оорусу болсо, анда тизе артритине чалдыгуу коркунучу жогору болушу мүмкүн.
- Гендер. Эркектерде подагра, кычкыл заара кислотасынын жогорку деңгээлинен келип чыккан сезгенүү артритинин бир түрү, аялдарда ревматикалык артрит пайда болушу ыктымал.
- Жашы. Сиз чоңойгон сайын артритке чалдыгуу коркунучу жогору.
- Семирүү. Ашыкча салмак тизеңиздеги муундарга стресс келтирет жана артритке чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
- Муун жаракаттарынын тарыхы. Тизе муунуна зыян остеоартриттин өнүгүшүнө жарым -жартылай жооптуу болот.
- Инфекция. Микробдук агенттер муундарга жугушу мүмкүн жана, балким, артриттин ар кандай түрлөрүнүн өрчүшүнө себеп болушу мүмкүн.
- Кесиби. Кайталануучу тизе бүгүүнү жана/же чөгүүнү талап кылган кээ бир жумуштар тизе остеоартритин иштеп чыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
- Эгерде сизде артриттин бир же бир нече тобокелдик факторлору бар болсо, алдын алуу чаралары жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз (же төмөндөгү алдын алуу бөлүмүн караңыз).
Кадам 2. Тизенин артритинин белгилерин таануу
Тизе артритинин эң көп кездешкен белгилери - тизедеги муун оорулары жана катуулугу. Бирок, артриттин түрүнө жараша (мисалы, ревматоиддүү артрит же остеоартрит) сиз дагы көптөгөн башка симптомдорго дуушар болушуңуз мүмкүн. Артрит белгилерин таануу үчүн, эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, көңүл буруңуз:
- Оору көбүнчө иш -аракеттери менен күчөйт.
- Кыймылдын диапазону кыскарган же чектелген.
- Тизенин катуулугу.
- Тизе муунунун шишиги жана назиктиги.
- Муун "сезимин жоготушу" мүмкүн.
- Чарчоо жана алсыроо (көбүнчө ревматоиддүү артрит алоолонгон мезгилде байланыштуу).
- Төмөн даражадагы ысытма жана чыйрыгуу (көбүнчө ревматоиддүү артрит алоолонгон мезгилде коштолот).
- Муундун деформациясы (тизелери же жаа-буттары), адатта, дарылабаган артриттин өнүккөн симптому болуп саналат.
3 -кадам. Ооруну көзөмөлдөңүз
Бардык тизе оорулары сиз артрит менен ооруп жаткандыгыңыздын белгиси эмес. Артрит оорусу көбүнчө тизенин ичинде, кээ бир учурларда тизенин маңдайында же артында сезилет.
- Тизе муунуна жүктөөчү иш -аракеттер, мисалы, узак аралыкка басуу, тепкичке чыгуу же узак убакытка туруу, артрит оорусун күчөтүшү мүмкүн.
- Тизенин катуу артритинде оору отурганда же жатып жатканда пайда болушу мүмкүн.
Кадам 4. Кыймылдын жана катуулуктун диапазонун баалаңыз
Оорудан тышкары, артрит тизеңиздеги кыймыл диапазонун да азайтат. Убакыттын өтүшү менен жана сөөктүн жылмакай беттеринин жоголушунан улам тизеңиз катып, кыймылыңыз чектелгендей сезилиши мүмкүн.
Кемирчек тизенин бир тарабында эскирип калгандыктан, тизеңиз жаа-буттуу же тыкылдай баштайт
Кадам 5. Шишип же кычырап турганын байкаңыз
Шишик - сезгенүүнүн дагы бир белгиси (оорудан, жылуулуктан жана кызаруудан тышкары) жана тизенин артритинин жалпы симптому. Мындан тышкары, тизе артрити менен ооруган адамдар чындыгында тизе муунунун ичинде кармаганды же угууну сезиши же угушу мүмкүн.
Кадам 6. Белгилердин өзгөрүшүнө же начарлашына көңүл буруңуз
Артрит симптомдору акырындык менен пайда болушу мүмкүн жана көбүнчө абал начарлайт. Артрит симптомдорунун үлгүлөрүн таанууну үйрөнүү, аны башка тизе ооруларынан айырмалоого жардам берет.
Ревматоиддүү артрит менен ооруган адамдар көбүнчө жарк деп аталган абалдын начарлашына дуушар болушат. Бул мезгилдерде симптомдор начарлайт, чокуга жетет, анан бара -бара азаят
Кадам 7. Медициналык кеңешке кайрылыңыз
Эгерде сиз жогоруда айтылган симптомдордун бирин же бир нечесин сезсеңиз, анда тизеңиздин артритинен жабыркап жаткандырсыз же жокпу, доктурга кайрылыңыз.
-
Докторуңуз тизеңизди шишик, кызаруу жана жылуулук үчүн текшерет жана кыймылдын диапазонун баалайт. Эгерде врачыңыз сизде артрит оорусу бар деп шектенсе, анда ал диагнозду ырастоо үчүн төмөнкү тесттердин айрымдарын сунушташы мүмкүн:
- Кан, заара жана/же биргелешкен суюктукта артрит белгилерин талдоо үчүн лабораториялык тесттер. Биргелешкен суюктук муун боштугуна ийне киргизүү менен аспирация аркылуу чогултулат.
- Тизеңиздеги жумшак ткандарды, кемирчектерди жана суюктукту камтыган структураларды элестетүү үчүн УЗИ иштетүү. УЗИ ошондой эле биргелешкен аспирация учурунда ийненин жайгашуусун жетектөө үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Кемирчектин жоголушун жана сөөктүн бузулушун жана/же үзүндүсүн элестетүү үчүн рентген иштетүүчү.
- Тизеңиздеги сөөктөрдү элестетүү үчүн компьютердик томография (КТ). КТ сүрөттөрү тизеңиздин ар кандай бурчтарынан алынат, андан кийин ички структуралардын кесилиш көрүнүштөрүн түзүү үчүн бириктирилет.
- Магниттик-резонанстык томография (MRI) тизеңиздеги кемирчек, тарамыш жана байламталар сыяктуу тизеңиздеги курчап турган жумшак ткандардын деталдуу кесилиштерин чыгаруу үчүн колдонулушу мүмкүн.
Метод 2 3: Тизе артритин алдын алуу
1 -кадам. Арыктоо
Балким, артриттин эң маанилүү дарылоо ыкмаларынын бири - бул арыктоо, бирок көптөгөн адамдарга бул кыйын. Сиздин тизе көтөрүп салмагын азайтуу, жүгүн жана муунга зыян азайтат жана остеоартрит рискин төмөндөтүшү мүмкүн.
Кадам 2. Иштериңизди өзгөртүү
Кээ бир иш -чараларды чектөө зарыл болушу мүмкүн жана жаңы көнүгүү ыкмаларын үйрөнүү артрит зыяндын алдын алуу же азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
- Суу көнүгүүлөрү тизе көйгөйлөрү бар бейтаптар үчүн эң сонун вариант.
- Жабыркаган тизеге карама -каршы колундагы таяк же балдакты колдонуу муунга коюлган талапты азайтууга жардам берет.
Кадам 3. биргелешкен толуктоолорду алыңыз
Көптөгөн биргелешкен толуктоолор табигый түрдө глюкозамин жана хондроитин сульфаты сыяктуу денеде жасалган молекулаларды камтыйт жана тизе муундарыңыздын дени сак кемирчеги үчүн маанилүү.
- Муунга кошулмалар ооруну көзөмөлдөсө да, азыр кемирчекти калыбына келтирбей турганы белгилүү болду. Жакшы изилдөөлөр плацебодон артык эч кандай пайда жок экенин көрсөттү, бирок тобокелчиликтер минимум (капчыгыңыздан башка), ошондуктан көпчүлүк ортопеддер аны сынап көрүүнү кеңеш кылышат.
- Кээ бир дарыгерлер үч ай бою биргелешкен толуктоолорду колдонууну сунушташат, эгерде алар кандайдыр бир жардам көрсөтүшсө.
- Рецептсиз биргелешкен толуктоолор, адатта, FDA тарабынан көзөмөлдөнбөйт. Сиз бул толуктоолорду алуудан мурун доктурга кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
Метод 3 3: Тизе артритин дарылоо
Кадам 1. физикалык терапияга барыңыз
Тизе муунунун айланасындагы булчуңдарды чыңдоо тизеге жүктү азайтууга жардам берет. Булчуңдардын атрофиясын болтурбоо тизенин функционалдык колдонулушун сактоонун жана муундун мындан аркы зыянын азайтуунун маанилүү бөлүгү болуп саналат.
Кадам 2. Сезгенүүгө каршы дарыларды алыңыз
Рецепт жана рецептсиз сезгенүүгө каршы дарылар (мисалы, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар же NSAIDs)-бул ооруну, ошондой эле тизедеги сезгенүүнү дарылоого жардам берүүчү дары.
- Артритти биржадан дарылар менен дарылоого аракет кылардан мурун, ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз, айрыкча, эгер сиз артритти дарылоо үчүн башка дарыларды алып жатсаңыз.
- Эч качан эч кандай дарынын, анын ичинде рецептсиз сезгенүүгө каршы дарынын сунушталган дозасынан ашпаңыз. NSAIDдин ашыкча дозасы өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.
3 -кадам. Тизеңизге гиалурон кислотасын сайыңыз
Гиалурон кислотасы муундарды майлоого жардам берет жана табигый түрдө тизеңиздин суюктугунда болот. Эгерде сиз артриттен жабыркасаңыз, тизеңиздеги табигый гиалурон кислотасы ичкерип, эффективдүүлүгү төмөндөйт.
- Сиздин дарыгер гиалурон кислотасын (ошондой эле жасалма муун суюктугу же виско кошулмасы деп аталат) тизе муунуңузга сайууну сунушташы мүмкүн.
- Бул уколдор баарына эле пайдалуу болбосо да, симптомдорду үч айдан алты айга чейин жеңилдетет.
Кадам 4. Эгерде сиз кортикостероиддерди же ооруну өзгөртүүчү антиревматикалык дарыларды ичишиңиз керек болсо, дарыгериңизден сураңыз
Артритти дарылоо үчүн кээ бир дары -дармектер бар. Эгерде сиз бул дарылоо жолдорунун айрымдарына талапкер болсоңуз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Ооруну өзгөртүүчү ревматизмге каршы дарылар (мисалы, метотрексат же гидроксихлорохин) иммундук системаңыздын муундарыңызга кол салуусуна тоскоол кылат же токтотот.
- Биология (мисалы, этанерцепт жана инфликсимаб) артритке алып келүүчү иммундук реакцияга катышкан түрдүү белок молекулаларын бутага алат.
- Кортикостероиддер (преднизон жана кортизон сыяктуу) сезгенүүнү басаңдатып, иммундук системаны басат. Алар оозеки же түз ооруган муунга сайса болот.
Кадам 5. Операция керекпи же жокпу, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Эгерде консервативдүү дарылоо артрит оорусун чектебесе же андан ары зыянга учуратпоо үчүн жетишсиз болсо, анда сиз операцияга муктаж болушуңуз мүмкүн, мисалы, биргелешкен синтез же муун алмаштыруу.
- Биргелешкен биригүү хирургиясы учурунда, врачыңыз муундагы эки сөөктүн учун алып салат, анан ошол учтарын бир катуу бөлүккө айыкканга чейин бекитет.
- Муун алмаштыруу операциясы учурунда врачыңыз бузулган муунду алып салып, аны жасалма менен алмаштырат.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз артриттин алгачкы белгилери менен ооруп жатканыңызга шектенсеңиз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Эрте дарылоо артриттин кээ бир түрлөрүнүн жүрүшүн өзгөртүшү мүмкүн.
- Тизе артритин дарылоо эң негизги кадамдар менен башталышы керек, балким хирургияны камтыйт.
- Бардык дарылоо ыкмалары ар бир пациентке туура келе бербейт жана сизге кайсы дарылоо сизге ылайыктуу экенин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен талкуулашыңыз керек.
