Гипнозду үйрөнүүнүн 3 жолу

Мазмуну:

Гипнозду үйрөнүүнүн 3 жолу
Гипнозду үйрөнүүнүн 3 жолу

Video: Гипнозду үйрөнүүнүн 3 жолу

Video: Гипнозду үйрөнүүнүн 3 жолу
Video: ОРУС ТИЛИН КАНТИП БАТ ҮЙРӨНСӨ БОЛОТ? 2024, Март
Anonim

Гипноз - бул терапиянын куралы катары же сунуштун күчү менен аудиторияны таң калтырган сахналык трюк катары колдоно турган чеберчилик. Гипнозду эффективдүү кылуу үчүн, сиз транска салып, ойлорду же аракеттерди сунуштайсыз. Күнүмдүк жашооңузду өркүндөтүү үчүн тез -тез машыгыңыз, ал тургай кыска убакыттын ичинде адамдарды гипноздоону үйрөнүңүз.

Кадамдар

Метод 3 3: Негиздерди үйрөнүү

Гипнозду үйрөнүңүз 1 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 1 -кадам

Кадам 1. Максаттарыңызга ылайык изилдөө үчүн гипноздун аймагын тандаңыз

Бардык гипноз бир эле негизги билимди камтыйт, бирок ар бир гипноздун максаты жана фокусу башка. Мисалы, аткаруу гипнозунун ордуна гипнотерапияда жакшы болуу үчүн практикаңызды өзгөртүү керек. Сиз тандаган талаа сизге сырттан кандай көндүмдөр керек экенин аныктайт.

  • Башкаларга коркууну жеңүүгө жана максаттарга жетүүгө жардам берүү үчүн, гипнотерапия - эң туура жол. Сиз пациенттер менен кантип сүйлөшүүнү жана машыгуу учурунда аларга жол көрсөтүүнү билишиңиз керек.
  • Спектаклдер үчүн көчө же сахна гипнозун караңыз. Көчө гипнозу тез жана ынандырарлык сүйлөөнү талап кылат. Аткаруучулар көбүнчө чоң аудиториянын алдында иштешет, кээде бир убакта көптөгөн адамдарды гипнозго алышат.
  • Эгерде сиз өзүңүздү өркүндөтүп жатсаңыз, өзүн-өзү гипнозду изилдеңиз. Бул гипнотерапияга окшош, бирок сиз өзүңүздүн аң -сезимдүү көңүлүңүздү транска түшүрүү үчүн жетектейсиз.
Гипнозду үйрөнүңүз 2 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 2 -кадам

Кадам 2. Туура иштөө үчүн түз гипноздук сунуштарды изилдеңиз

Түз сунуштар гипноздун салттуу ыкмасы болуп саналат, андыктан сиз муну кинолордо же сыналгыда көргөн чыгарсыз. Бул методдо сиз субъектке эмне кылуу керектигин түз буйруктар аркылуу айтасыз. Эгер бул кимдир бирөөгө буйрутма берүү сыяктуу сезилсе, сизде түз сунуштар кандай иштээри жөнүндө так түшүнүк бар.

  • Көптөгөн көчө аткаруучулары түз буйруктарды колдонушат. Аларды байкап көрүңүз, алар канчалык күчтүү үн чыгарарын көрөсүз. Кемчилиги - ар бир адам күчтүү буйруктарга жакшы жооп бере бербейт.
  • Түз сунуштардын мисалдары: "Сиз манжаларыңыздын кычышып жатканын сезесиз" жана "Мен манжаларымды какканда тооктой болуп жабышасыз".
Гипнозду үйрөнүңүз 3 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 3 -кадам

Кадам 3. Көбүрөөк сүйлөшүүгө негизделген гипноз үчүн кыйыр сунуштарды үйрөнүңүз

Кыйыр сунуштар көптөгөн метафораларды жана окуяларды айтууну камтыйт. Процесс түз сунуштарга караганда алда канча көбүрөөк тартылган. Эси жок акылын кармоо үчүн алардын аң-сезимине көңүл бурбай, башка адам менен мамиле түзүшүңүз керек. Бул ыкма жаңы жана көбүнчө түз сунуштардан пайда көрбөгөн адамдар үчүн жакшы иштейт.

  • Кыйыр сунуш: "Сиз азыр өзүңүздү эс алып жаткандай сезишиңиз мүмкүн. Трансага тереңирээк киргениңизде, денеңиздин жарыктыгын сезип жатасызбы деп ойлойм ».
  • Жомок айтуунун мисалы үчүн Милтон Х. Эриксондун "менин досум Жон" индукциясын окуңуз. Ал досу Жон эмне кылаарын айтып, креслодо эс алып, убакытты жоготуу сыяктуу сунуштарды берет.
Гипнозду үйрөнүңүз 4 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 4 -кадам

Кадам 4. Окууну каалаган гипноз тармагы тууралуу китептерди жана макалаларды окуңуз

Интернетке өтүңүз же жергиликтүү китеп дүкөнүңүзгө же китепканаңызга барып, гипноз деген эмне экенин билиңиз. "Гипнотерапия" жана "кыйыр гипноздук сунуштар" сыяктуу терминдерди издеңиз. Гипноздун иштеши жөнүндө терең маалымат бар көптөгөн окуу академиялары, адистер жана тиешелүү веб-сайттар бар. Эч нерсе сатып алардан мурун негиздерин жакшыраак түшүнүү үчүн бул булактарды колдонуңуз.

  • Кээ бир жакшы ресурстарга American Journal of Clinical Hypnosis жана International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis кирет.
  • Китептер үчүн Гипноздук индукция жана сунуш жана Д. Коридон Хаммонддун өзүн өзү гипнозго каршы колдонмосун, Майкл Япконун Trancework жана Милтон Эриксондун гипнотерапиясын издеңиз.
Гипнозду үйрөнүңүз 5 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 5 -кадам

Кадам 5. Гипнозчулардын предметтердин алдында өзүн кандай алып жүргөнүн изилдөө үчүн видеолорду көрүңүз

Көчөдөгү спектаклдерди изилдөө үчүн жандуу видеолордон өткөн жакшы ресурстар жок. Алар практикалык веб-сайттарда жана видео бөлүшүү веб-сайттарында жеткиликтүү. Бул видеолорду колдонуп, кээ бир негизги ыкмаларды үйрөнүңүз жана кимдир бирөөнү транска салуу үчүн талап кылынган үн обонун үйрөнүңүз.

Купуялык көйгөйлөрүнөн улам гипнотерапия боюнча практикалык видеолор аткаруу ишине караганда азыраак таралган. Сиз практиктерден алардын ыкмаларын сүрөттөгөн же ыктыярдуу кардарлар менен иштеген видеолорду таба аласыз

Гипнозду үйрөнүңүз 6 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 6 -кадам

Кадам 6. Эффективдүү гипнозчу болуу үчүн жандуу окутуу курсуна катышыңыз

Жандуу сессияларда китептер менен видеолорго караганда көбүрөөк сунуштар бар. Түз эфирде сиз практикалык машыгуу үчүн профессионал менен жолугушасыз. Сиз ыктыярчыларда же башка студенттерде үйрөнгөнүңүздү практикада колдонууга мүмкүнчүлүк аласыз.

  • Окутуу курстарын табуу үчүн, интернеттен окутуучу уюмдар жана практикалоочу гипнозчулар жөнүндө окуңуз. Максаттарыңызга ылайыктуусун табыңыз. Ошондой эле, мүмкүн болгон мүмкүнчүлүктөр үчүн сиздин аймактын жамааттык окуяларын текшериңиз.
  • Көптөгөн адамдар окутууну сунушташат, бирок алардын баары мыйзамдуу эмес. Онлайн издөө тутумуна адамдын атын териңиз. Окуу мекемесинен сертификат, жазуу иштери жана колдонуучулардын сын -пикири сыяктуу ишеним грамоталарын издеңиз.
  • Окуу курстарында байланыш түзүү үчүн убакыт бөлүңүз. Билимиңизди жогорулатуу үчүн, мүмкүн болсо, инструктор менен байланышып туруңуз.
Гипнозду үйрөнүңүз 7 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 7 -кадам

7 -кадам. Гипнозду мүмкүн болушунча көп колдонуңуз

Гипноз - бул көндүм, жана башка көндүмдөр сыяктуу эле, практика аркылуу жакшыртасыз. Баштоочу дем алуу жана медитация сыяктуу бир нече практика менен өзүңүздү гипноздоо менен баштаңыз. Андан кийин, даяр достор, үй -бүлөлөр же башка практиктер менен машыгыңыз.

Сиз бир жумалык сабактар аркылуу сертификат ала аласыз. Бул сиз техниканы билесиз дегенди билдирет, бирок аны өркүндөтүү үчүн дагы деле чыныгы дүйнө тажрыйбасын алуу керек

Метод 2 3: Гипноздук күн тартибин өздөштүрүү

Гипнозду үйрөнүңүз 8 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 8 -кадам

Кадам 1. Окуя же тапшырма менен башка адамдын көңүлүн буруңуз

Кимдир бирөөнү гипноздук транска салуудан мурун, анын көңүлүн буруу керек. Аларды тартуунун жолун издеңиз. Көптөгөн гипнотерапевттер муну сүйлөшүү аркылуу же предметке сүрөттү кароо аркылуу жасашат. Мунун дагы бир оңой жолу - кимдир бирөөдөн көзүн жумууну сурануу.

  • Мисалы, кимдир бирөөнү тез трансга киргизип жаткан индукцияны жасоонун жолу - бул алардын алаканына көңүл буруу. Сиз алардын алаканын алдыңызга алып келиңиз, анан тигилер тигилерге карап колун кыймылдатыңыз.
  • Адамдар күн сайын транс сыяктуу мамлекеттерге барышат. Сиз муну медитация кылып жатканда, сүйүктүү ырыңызга топтогондо же үйгө айдаганыңыз эсиңизде жок болгондо жасайсыз.
Гипнозду үйрөнүңүз 9 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 9 -кадам

Кадам 2. Окуя менен адамдын аң -сезимсиз акылына жетүү

Сиздин аң -сезимсиз акылыңыз - бул сиз башкара албаган бөлүк жана сиздин аң -сезимдүү көңүлүңүз алагды болгондон кийин жеткиликтүү болуп калат. Көптөгөн практиктер муну көптөгөн сүрөттөр жана сүрөттөөлөр менен окуяны айтып берүү менен жасашат. Сиздин максат - сиздин предметиңизди эс алдыруу, окуяны тууралоо, алар транска түшүшөт.

  • Мисалы, мындай деп баштаңыз: “Көзүңдү жумуп эс ал. Эс алып жатканда өзүңүздү тынч жээкте элестетип көрүңүз. Эс алганыңызда булчуңдарыңыз бошоп калат ».
  • "Эс алуу" жана "элестетүү" сыяктуу сөздөр субъекттин аң -сезимдүү фокусун тартуу үчүн күчтүү сүрөттөрдү жараткан күчтүү сөздөр деп эсептелет.
  • Сүрөттөрдү салыштырмалуу бүдөмүк кылып койгула, ошондо башка адам сүрөткө багытталган бойдон калат. Алар, кыязы, оттуу, кызгылт пляжды элестетишпейт, ошондуктан сүрөт аларды транс абалынан чыгарат.
Гипнозду үйрөнүңүз 10 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 10 -кадам

Кадам 3. Сиздин субъектиңиздин денеси эс алышы үчүн көрүңүз

Предметиңизди байкап көрүңүз, алар бош абалда экенин көрсөтүүчү кээ бир тымызын белгилер. Көптөгөн адамдар тынчы кетүүнү токтотот жана дем алуусу жайлайт. Каректеринин кеңейишин же булчуңдарынын аксап кетишин издеңиз.

  • Эгерде сиз өзүңүздү гипноздоп жатсаңыз, анда өзүңүздү бошоңдоп, эс алып жүргөнүңүздү байкаңыз. Сиздин дем алууңуз жай жана туруктуу сезилет.
  • Кимдир бирөөнү жайбаракат абалга келтирүү дайыма эле оңой же оңой эмес. Кээ бир адамдар башкаларга караганда азыраак. Алардын көңүлүн бурууга аракет кылыңыз же эгер алар жарым-жартылай бош абалда болсо, тез иштей бериңиз.
Гипнозду үйрөнүңүз 11 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 11 -кадам

Кадам 4. Маанилүү көрүнүштү сүрөттөө менен адамдын жүрүм -турумун башкарыңыз

Бул учурда гипнозчулар өздөрүнүн субъекттеринин иш -аракеттеринин жолдорун сунушташат. Сунушту түзүүнүн эң оңой жолу - бул адамды транска алып келүү менен өзүңүз жараткан көрүнүштү улантуу. Үйрөнгүсү келген жүрүм -турумду тандап, андан соң көрүнүштү сүрөттөп жатканда аны бир нече жолу кайталаңыз.

  • Мисалы, айт: “Менин үнүмө көңүл бур. Транстын ичинде эс алып жатып, пляждагы жагымдуу күндү элестетиңиз. Эс алып жатканда суунун түсүн байкайсыз. Манжаларыңыздын ортосундагы кумду сезген сайын тереңирээк эс алыңыз. Сиз эс алып, өзүңүздү оптимисттик сезесиз ».
  • Сахна предмет үчүн мааниге ээ болушу керек. Мисалы, оюндар же багбанчылык, эгерде алар кызыкдар болсо. Эгерде пляжга эч качан барбасаңыз, пляждагы көрүнүш пайдалуу эмес.
Гипнозду үйрөн 12 -кадам
Гипнозду үйрөн 12 -кадам

5 -кадам. Аларга трансдан чыгуу үчүн теманы кайра жылдырууну айт

Трансты акыркы буйрук менен бүтүрүңүз. 3кө чейин санап көрүңүз, предметке 3кө жеткенде көзүн ачууну үйрөтүңүз. Санап баштаардан мурун, алар көздөрүн ачканда өзүн эркин сезип, жанданарын сезип көрүңүз. Андан кийин, трансды токтотуңуз жана жыйынтыктарды өзүңүз көрүңүз.

  • Трансты бузуунун башка жолдоруна кимдир бирөөгө көзүн ачуусун, денесинин бөлүктөрүн кыймылдатууну же ойгонуу коопсуз экенин жана денеси таптакыр нормалдуу сезилгенин айтуу кирет.
  • Көздү эсептөө жана ачуу өзүн өзү жараткан транс абалынан чыгаруу үчүн иштейт.

3 -метод 3: Практикаңызды өркүндөтүү

Гипнозду үйрөнүңүз 13 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 13 -кадам

Кадам 1. Алаксытуучу нерселерди жок кылуу үчүн тынч чөйрөдө иштеңиз

Кимге гипноз кылбаңыз, ийгиликтүү сессия предметтин көңүлүн бурууга байланыштуу. Алаксытуу көңүлдү сизден алыстатат. Кимдир бирөө катуу ызы -чууга же кыймылга басым жасаганда, алар сиздин сүйлөөңүздү укпайт жана транс абалына жетүү мүмкүнчүлүгү аз болот.

  • Бул өзүн-өзү гипнозго да тиешелүү. Сыналгы күйгүзүлгөндө, телефонуңуз шыңгырап, иттер үргөндө, эс алуу абалына жетүү кыйын болот.
  • Көчө же сахнадагы гипнозчулар көздөрүн буруу менен тынч атмосфера түзүшөт. Практика менен алар муну эл алдында да жасоону үйрөнүшөт. Мисалы, гипнозчу кооз көрүнүштү сүрөттөп бериши же колуңузду бириктирүү сыяктуу жөнөкөй тапшырманы аткарышы мүмкүн.
Гипнозду үйрөнүңүз 14 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 14 -кадам

Кадам 2. Башкаларды гипноздоодон мурун уруксат сураңыз

Гипноз каалоочуларга гана аткарылышы керек. Гипнотерапевттер үчүн макулдук ошондой эле кардар сеанстан эмнени алышы керек экенин билүүнү камтыйт. Андан кийин, сиз сессияңызды кардардын муктаждыктарына ылайыкташтырасыз.

  • Мисалы, гипнотерапиянын кээ бир жалпы максаттары - тамекини таштоо, ишенимге ээ болуу жана максаттарга жетүү.
  • Performance hypnotism менен макулдук керек, бирок сессияны талкуулоого убакыт коротуунун кажети жок. Сиздин максатыңыз - бирөөнү колуңузду бириктирип коюу, жеке маселелериңизди чечүү эмес.
Гипнозду үйрөнүңүз 15 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 15 -кадам

3 -кадам. Күчтүү үн менен ишеним менен сүйлөңүз

Гипноз - бул адамдарды ишендирүү. Эгерде сиз ынандырарлык болбосоңуз, анда башка бирөө сиздин айтканыңызга ишенет деп күтпөңүз. Көрүнүштөрдү ачык, так тил менен сүрөттөп, авторитет менен сунуштарды бериңиз.

Мисалы, түз сунушту колдонгондо: "Ойгонгондо өзүңдү бактылуу жана позитивдүү сезесиң" дейсиң

Гипнозду үйрөнүңүз 16 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 16 -кадам

Кадам 4. Гипноздук сунуштарды эффективдүү кылган ачкыч сөздөрдү өздөштүрүңүз

Гипноздук тил жөнүндө окуп, практикаңызга ылайыкташа турган сөздөрдү табыңыз. Атап айтканда, эмоцияга толгон "күч" сөздөрүн же "ысык" сөздөрдү издеңиз. Бир темада күчтүү сезимдерди тарбиялоо менен, сиз алардын аң -сезимсиз акылын көбүрөөк иштетип, натыйжалуу гипнозго алып келесиз.

  • Кээ бир күчтүү сөздөр "элестет", "сен" жана "анткени". Сюжеттин фокусун тартуу үчүн сүрөттөп жатканыңызда, сүрөттү жандуураак кылуу үчүн бул сөздөрдү колдонуңуз.
  • Сүрөттөөчү сөздөрдү камтыган сөздөрдү тандаңыз. "Кооз көл" жана "күчтүү тоо" сыяктуу фразалар бир нече мисал. Транс абалдарын үзгүлтүккө учуратпоо үчүн аларды бүдөмүк бойдон калтырыңыз.
Гипнозду үйрөнүңүз 17 -кадам
Гипнозду үйрөнүңүз 17 -кадам

5 -кадам. Тезирээк коомдук спектаклдер үчүн практикаңызды жөнөкөйлөтүңүз

Көчө жана сахнадагы гипнозчулар аудитория мүчөлөрүн трансга тез жеткириши керек. Негизги ыкмаларды өздөштүргөндөн кийин, аларды тездетүү үчүн транс абалына өтүүдөн иш -аракетти сунуштоого жана трансти токтотууга өтүңүз.

  • Аткаруучулар көбүнчө көп нерсеге алаксыткан чөйрөдө болушат, андыктан гипнозду сүйрөө анын ийгиликсиз болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Алар гипнозду 60 секундада же андан аз убакытта аткарышат.
  • Тез гипноз үчүн башка адамга энергия менен кайрылыңыз. Трансту азгыруу үчүн кыска сүйлөмдөрдү колдонуңуз, аны тереңдетиңиз, анан аны бүтүрүүдөн мурун гипноздук сунушту бериңиз.

Кеңештер

  • Гипноз бекер эмес. Транс абалындагы адам моралдык же этикалык жактан каршы болгон бир ишти жасабайт.
  • Гипнозду үйрөнүү үчүн көп практика талап кылынат, жана ага баары эле бирдей кабылышпайт, андыктан ал иштебесе көңүлүңдү чөгөрбө.
  • Өзүңүздө гипноз менен машыгууну баштаңыз. Бул эс алуу учурунда денеңиз кандай өзгөрөөрү менен көбүрөөк таанышууга жардам берет.
  • Адамдардын фантазиясы ар башка экенин унутпаңыз. Сиз үчүн иштеген эс алуучу көрүнүш же тема башка бирөөгө туура келбеши мүмкүн. Жакшы гипнозчулар өз практикасын аудиториясына ылайыкташтырышат.

Эскертүүлөр

  • Гипноз үчүн регионуңуздун эрежелерине кайрылыңыз. Көпчүлүк жерлерде гипноз - бул жөнгө салынбаган тармак. Профессионалдык практиканы баштоо үчүн өкмөттөн каттоодон өтүүңүз керек болот
  • Гипноз - бул адамдарга жардам берүү үчүн иштелип чыккан күчтүү курал. Аны кимдир бирөөнү өз эркине каршы иш кылуу үчүн колдонуу адеп -ахлаксыздыкка жатат, ал тургай сизди укуктук кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн.

Сунушталууда: