Эпштейн -Барр вирусу (EBV) чындыгында герпес вирусунун үй -бүлөсүнүн мүчөсү жана америкалыктар арасында эң кеңири таралган инфекциялык агенттердин бири - калктын 90% дан кем эмеси өмүрүндө жуктурулган. Көпчүлүк адамдар, айрыкча жаш балдар, инфекция болгондо эч кандай (же өтө жумшак) симптомдорду көрсөтүшпөйт, бирок кээ бир чоң кишилер жана иммунитети начар адамдар мононуклеоз жана лимфома сыяктуу ооруларды пайда кылышы мүмкүн. EBV денедеги суюктуктар аркылуу, биринчи кезекте шилекей аркылуу тарайт, ошондуктан аны "өпкө оорусу" деп аташат. EBV инфекциясынан коргой турган вакцина жок, антивирустук дары-дармектер, адатта, курч (кыска мөөнөттүү) ооруларды дарылоо үчүн колдонулбайт, андыктан алдын алуу жана альтернативдүү терапия сиздин негизги стратегияңыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: EBV инфекциясынын коркунучун азайтуу
Кадам 1. Дени сак иммундук системаны сактоо
Инфекциянын кайсы түрү болбосун (вирустук, бактериялык же грибоктук) чыныгы алдын алуу дени сак жана күчтүү иммундук жоопко көз каранды. Сиздин иммундук системаңыз EBV сыяктуу потенциалдуу патогендерди издеп жана жок кылууга аракет кылган адистештирилген лейкоциттерден турат, бирок система алсыраганда зыяндуу микроорганизмдер дээрлик текшерилбей өсөт жана жайылат. Ошентип, иммундук системаңыздын күчтүү жана туура иштешинин жолдоруна көңүл буруу EBV жана башка бардык жугуштуу оорулардын алдын алуунун логикалык жана табигый ыкмасы болуп саналат.
- Көбүрөөк уктоо (же сапаттуу уйку), жаңы жемиштерди жана жашылчаларды көбүрөөк жөө, жакшы гигиенаны сактоо, тазаланган сууну көп ичүү жана жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрү - бул иммундук системанын иштешин сактоонун далилденген жолдору.
- Иммундук системаңыз тазаланган канттарды (сода поп, конфет, балмуздак, бышырылган азыктардын көбүн) азайтуудан, алкоголду керектөөнү азайтуудан жана тамеки чегүүдөн баш тартуудан да пайда көрөт.
- Жашоонун туура эмес тандоолорунан тышкары, адамдардын иммундук системасы катуу стресстен, алсыратуучу оорулардан (рак, кант диабети, башка инфекциялар) жана кээ бир медициналык процедуралардан же рецепттерден (хирургия, химиотерапия, нурлануу, стероиддер, ашыкча дарылоо) бузулушу мүмкүн.
2 -кадам. С витаминин көп алыңыз
С витамининин сасык тумоо менен байланышпаган вирустарга тийгизген таасирин иликтеген көп изилдөө жүргүзүлбөсө да, аскорбин кислотасы (С витамини) күчтүү вируска каршы жана иммунитетти көтөрүүчү касиетке ээ экени анык, бул экөө тең кесепеттерин алдын алуу же азайтуу үчүн пайдалуу. EBV инфекциясы. Тагыраак айтканда, С витамини вирустарды издеп жок кылуучу адистештирилген ак кан клеткаларынын өндүрүшүн жана активдүүлүгүн стимулдайт. С витамининин күнүмдүк керектөөсү 75 мг дан 125 мг га чейин (жынысына жана тамеки чеккениңизге жараша), бирок саламаттыкты сактоо чөйрөсүндө тынчсыздануу өсүп жатат, бул сумма оптималдуу ден соолук жана иммундук функция үчүн дайыма эле жетиштүү боло бербейт.
- Инфекциялар менен күрөшүү үчүн, эки бөлүнгөн дозада күнүнө жок дегенде 1, 000 мг ичүүнү караңыз.
- С витамининин эң сонун табигый булактарына цитрус жемиштери, киви, кулпунай, помидор жана брокколи кирет.
3 -кадам. Иммунитетти көтөрүүчү толуктоолорду карап көрүңүз
С витамининен тышкары, вируска каршы жана иммунитетти көтөрүүчү башка көптөгөн витаминдер, минералдар жана чөптөр бар. Тилекке каршы, алардын эч бири EBVнин алдын алуу же ага каршы күрөшүү боюнча так изилденген эмес. Жогорку сапаттагы илимий изилдөө кымбат жана табигый же оорулардын жана шарттардын "альтернативдүү" терапиялары, адатта, иликтөө үчүн негизги медицинанын тизмесинде жогору эмес. Мындан тышкары, EBV адаттагыдан башкача, ал В клеткаларынын ичине жашынууну жакшы көрөт - иммундук реакциянын бир бөлүгү болгон ак кан клеткасынын бир түрү. Ошентип, EBVди иммунитетти көтөрүү менен жок кылуу кыйын, бирок бул, албетте, аракет кылууга арзыйт.
- Иммунитетти көтөрүүчү башка кошумчаларга А жана Д витаминдери, цинк, селен, эхинацея, зайтун жалбырагынын экстракты жана астрагалус тамыры кирет.
- D3 витамини териңизде жайкы күндүн нуруна жана дени сак иммундук системанын керектүү бөлүгүнө жооп катары өндүрүлөт - эгерде сиз күн сайын жок дегенде 15 мүнөт тике күн нуруна дуушар болбосоңуз, кыш айларында же жыл бою D3 менен толуктап коюңуз.
- Зайтун жалбырагынын экстракты - бул зайтун дарактарынан жасалган күчтүү вируска каршы каражат жана С витамини менен синергетикалык түрдө иштеши мүмкүн.
4 -кадам. Кимди өөп жатканыңызга этият болуңуз
Өспүрүмдөр менен чоңдордун басымдуу көпчүлүгү (АКШда эле эмес, башка өлкөлөрдө да) кандайдыр бир этапта EBV жуктуруп алышкан. Кээ бирлери эч кандай симптомсуз эффективдүү күрөшөт, кээ бирлери аны жуктуруп, жеңил симптомдору бар, кээ бирлери бир нече жума же ай ооруп жатышат. Ошентип, эч ким менен өбүшпөө же жыныстык катнашта болбоо - EBV жана башка вирустук инфекциялардын алдын алуунун эң сонун жолу, бирок бул өтө реалдуу же практикалык кеңеш эмес. Анын ордуна, ооруп жаткандай көрүнгөн адамдарды романтикалык түрдө өбүүдөн алыс болуңуз, айрыкча тамагы ооруп, лимфа түйүндөрү шишип, дайыма чарчап же чарчап турганда. Бирок, EBV эч кандай ачык симптомдору жок жайылып кетиши мүмкүн экенин унутпаңыз.
- "Өбүшүү оорусу" деп аталып калганына карабастан, EBV инфекциясы ичимдиктер менен идиштерди бөлүшүүдөн шилекей аркылуу, ошондой эле жыныстык катнаш учурунда башка суюктуктар аркылуу жугушу мүмкүн.
- Америкалыктардын көбү EBV жуктуруп алса да, мононуклеоз африкалык-америкалык калкка караганда кавказдарда көп кездешет.
- EBV инфекциясынын башка коркунуч факторлоруна аял болуу, тропикалык климатта жашоо жана сексуалдык активдүүлүк кирет.
2 ичинен 2 -бөлүк: Сиздин дарылоо жолдоруңузду эске алуу
Кадам 1. Симптомдор олуттуу болсо, дарылаңыз
EBV үчүн стандарттуу медициналык дарылоо жок, анткени ал көбүнчө симптомдорду алып келбейт, ал тургай мононуклеоз өзүн-өзү чектеп, бир нече айдын ичинде жок болуп кетет. Бирок, эгер сиздин симптомдоруңуз олуттуу ыңгайсыздыкты жаратып жатса, анда ацетаминофен (Тиленол) жана сезгенүүгө каршы препараттар (ибупрофен, напроксен) жогорку температураны, сезгенген лимфа түйүндөрүн жана тамак оорусун дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Тамактын катуу шишип кетиши үчүн, дарыгериңиз стероиддик типтеги дарыларды кыска мөөнөттө жазып бериши мүмкүн. Кээде мононуклеоз менен ооруган адамдар чарчап калганын сезишсе да, төшөктө эс алуу сунушталбайт.
- EBV вирусту жуктурган өспүрүмдөрдүн жана чоңдордун болжол менен 1/3 - 1/2 бөлүгүндө мононуклеозго алып келет - жалпы симптомдорго ысытма, тамак оорусу, лимфа бездеринин шишиши жана катуу чарчоо кирет.
- Эсиңизде болсун, чоңдор үчүн рецептсиз берилүүчү көптөгөн дарылар балдарга берилбеши керек (өзгөчө аспирин).
- Мононуклеоздун 1/2 учуруна чейин көк боор шишип кетет, анормалдуу кан клеткаларын кандан тазалайт. Эгерде көк бооруңуз сезгенсе (жүрөгүңүздүн астындагы аймак) ашыкча активдүүлүктөн жана ичтин травмасынан алыс болуңуз.
- EBV менен байланышкан сейрек кездешүүчү ооруларга мээнин сезгениши (энцефалит же менингит), лимфома жана башка кээ бир рак кирет.
Кадам 2. Коллоиддик күмүштү карап көрөлү
Коллоиддик күмүш - бул электр заряддалган күмүштүн кичинекей атомдук кластерлерин камтыган суюк препарат. Медициналык адабияттар күмүш эритмелери менен ийгиликтүү иштетилген көптөгөн вирустарды көрсөтөт, бирок эффективдүүлүк өлчөмүнө (бөлүкчөлөрүнүн диаметри 10 нмден аз болушу керек) жана тазалыгына (эритмеде туздар же протеиндер жок) көз каранды. Субнанометр өлчөмүндөгү күмүш бөлүкчөлөрү жогорку электрдик зарядга айланышат жана эң ылдам мутациялуу вирустук патогендерди жок кыла алышат. Бирок, күмүш бөлүкчөлөрү атайын EBVны кантип жок кылаары белгисиз, ошондуктан кандайдыр бир акыркы сунуштарды берүүдөн мурун дагы изилдөө керек.
- Күмүш эритмелери көбүнчө уулуу эмес деп эсептелет, бирок жогорку концентрацияда, бирок белокко негизделген эритмелер теринин ичинде камалып калган күмүш кошулмаларынан улам түсүн жоготот.
- Коллоиддик күмүш азыктары ден соолук жана кошумча дүкөндөрдө кеңири таралган.
Кадам 3. Инфекцияңыз өнөкөт болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Эгерде сиздин EBV инфекциясы же мононуклеоз көп айлар бою сакталып калса, анда дарыгериңизден вируска каршы же башка күчтүү дарылардын эффективдүүлүгүн сураңыз. Өнөкөт EBV инфекциясы көп кездешпейт, бирок ал көп ай бою сакталып турганда иммундук системага жана жашоо сапатына олуттуу терс таасирин тийгизет. Анекдоттук отчеттор вируска каршы терапия (acyclovir, ganciclovir, vidarabine, foscarnet) өнөкөт EBV инфекциясынын кээ бир учурларында эффективдүү болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бирок, вирустук терапия оорунун анча олуттуу эмес учурлары үчүн эффективдүү эмес экенин эстен чыгарбаңыз. Мындан тышкары, иммуносупрессивдүү агенттер (кортикостероиддер, циклоспорин) өнөкөт EBV инфекциясы бар бейтаптарда симптомдорду убактылуу азайтуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Иммунитетти басаңдатуучу дары-дармектер EBVге каршы иммундук жоопту ингибирлеши мүмкүн жана вирусту жуктурган клеткалардын андан ары көбөйүшүнө жол бериши мүмкүн, андыктан тобокелдикке татыктуубу же жокпу, дарыгериңизден сураңыз.
- Вируска каршы препараттарды кабыл алуунун жалпы терс таасирине теринин кызарышы, ашказандын бузулушу, диарея, чарчоо, муун оорулары, баш оору жана баш айлануу кирет.
- EBVге каршы вакциналарды иштеп чыгуу үчүн олуттуу аракеттер көрүлгөн, бирок азыркы учурда алардын бири дагы эффективдүү эмес.
Кеңештер
- Мононуклеоз (моно) деп шектелген адамдарга кан үлгүсү алынат жана "моно так" анализи алынат. Эгерде моно так оң болсо, моно диагнозу тастыкталат.
- Сизде мурун инфекция болгонун билбей туруп, бир нече антитело тесттери бар. Антителолор - бул вирустарды жана башка патогендерди аныктоого жардам берүү үчүн иммундук системанын клеткалары тарабынан жасалган "тегдер".
- EBV көбүнчө шилекей аркылуу жугат, бирок ал жыныстык катнаш, кан куюу жана орган трансплантациясы учурунда кан жана урук аркылуу жугушу мүмкүн.
