Гипертиреоз, калкан безинин ашыкча активдүүлүгү, калкан сымал бездин гормонун өтө көбөйткөндө болот. Гипертиреоздун жалпы себеби Грейвс оорусу, бирок башка себептер бар. Гипертиреоз жана Грейвс оорусу менен күрөшүү оор болушу мүмкүн, бирок сиз өзүңүздүн абалыңызды табигый түрдө дарылай аласыз. Бирок, толуктоолорду колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Кошумча, эгерде сиздин симптомдоруңуз жакшырбаса же оор белгилери пайда болсо, өзүңүздү дарылоодон мурун доктурга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Диетаңызды жана толуктоолорду өзгөртүү
Кадам 1. Тироидди калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн селенди колдонуңуз
Селен калкан сымал безди калыбына келтирүүгө жардам берет, аны башка, кадимки дарылоо ыкмалары менен бирге колдонсоңуз болот. Эсиңизде болсун, селен өз алдынча дарылоо катары иштебейт.
Врачтын көрсөтмөсү менен күнүнө 200 микрограмм селенди колдонуп көрүңүз
Кадам 2. Булчуңдардын алсыздыгын жакшыртуу үчүн L-карнитин кошулмасын алыңыз
L-карнитин-денеңиздеги протеиндердин курулуш материалы болгон аминокислота. Гипертиреоз көбүнчө денеңиздеги L-карнитиндин көлөмүн азайтат, натыйжада булчуңдардын алсыздыгы жана башка симптомдор пайда болот. Кошумча алуу жардам бериши мүмкүн.
Адатта, сиз 500 миллиграмм дозада баштайсыз, бирок күнүнө 2-4 граммга чейин (0,071–0,14 унция) кабыл ала аласыз. Тиешелүү доза жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
3 -кадам. Диетаңыздагы протеинди жана калорияны жогорулатуу үчүн диетолог менен таанышыңыз
Эгерде сиздин гипертиреоз сизди көп салмактан арылтууга алып келген болсо, анда калорияңызды көбөйтүүңүз керек болот. Белок, атап айтканда, эгер сиз булчуң массасын жоготсоңуз, жардам бере алат.
Балык, канаттуулар, арык кызыл эт, буурчак жана жумуртка сыяктуу дени сак протеин булактарына кайрылыңыз
Кадам 4. Сөөктөрдүн суюлушуна жардам берүү үчүн кальцийди көбөйтүңүз
Бул абал сөөктөрдүн сынышына же ичке болушуна алып келиши мүмкүн, андыктан кальцийди жетиштүү алуу маанилүү. Эгерде сиз рационуңуздан жетишсиз болсоңуз, врачыңыздан кальций препаратын алуу жөнүндө сураңыз.
- 19-70 жаштагы эркек же 19-50 жаштагы аял болсоңуз, күнүнө 1 000 миллиграмм кальций алууга умтулуңуз. Эгерде сиз 50 жаштан улуу аял болсоңуз же 70тен ашкан эркек болсоңуз, анда күнүмдүк керектөөнү 1 200 миллиграммга чейин көбөйтүңүз.
- Д витамини денеңизге кальцийди сиңирүүгө жардам берет, андыктан жашы жете электерде, өспүрүмдөрдө жана чоң кишилерде 4000 IUга умтулуңуз. Врачыңыздан D витамининин деңгээлин текшерүү үчүн кан анализин сураңыз.
- Кальцийдин жакшы булактарына сүт азыктары, жалбырактуу чөптөр, тофу, байытылган уну бар азыктар жана сөөктөрү бар балык консервалары кирет. Д витамини үчүн сүт же апельсин ширеси сыяктуу байытылган азыктарга кайрылыңыз. Туна, лосось, кылыч жана скумбрия сыяктуу майлуу балыктын курамында Д витамини бар. Мындан тышкары, козу карындардан Д витаминин алууга болот.
4 -метод 2: Йоддун булактарын чектөө
1 -кадам. Йод көп болгон тамактарды жебеңиз
Балыр сыяктуу азыктарда йод көп болгондуктан, мүмкүн болушунча алардан баш тартуу керек. Деңиз азыктарында йод көп болушу мүмкүн. Бул азыктар сиздин гипертиреоздун симптомдорун начарлатышы мүмкүн.
Көптөгөн азиялык азыктар деңиз капустасын колдонушат. Сиз, мисалы, сушиде жана кээ бир Азия шорполорунда таба аласыз
Кадам 2. Йод жок мультивитаминдерди тандаңыз
Кээ бир мультивитаминдер йоддун булагын камсыз кылат. Эгер сиздики болсо, аны улантуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек. Догдуруңуз аны колдонууну токтотууну сунушташы мүмкүн.
Бул ингредиенттерде калий йодиди же натрий йодиди катары тизмелениши мүмкүн
3 -кадам. Йоддолгон тузду өткөрүп жиберүү
Сиз гипертиреоздон айыгып жатканда, йоддолгон тузду өткөрүп жиберүү жакшы болмок. Тузуңузду дүкөндөн сатып алганда, йод кошулбаганын издеңиз.
Метод 3 3: Graves 'оорусунун симптомдору менен күрөшүү
Кадам 1. Күндөн коргоочу көз айнек менен көзүңүздү коргоңуз
Грейвс оорусу сиздин көзүңүздү сыртка чыгарышы мүмкүн, бул аларды күн нуруна жана шамалдын зыянына көбүрөөк дуушар кылат. Көз айнектер бул зыяндуу таасирлерден көзүңүздү коргоого жардам берет.
Көзүңүздүн капталына оролгон чоң көз айнекти тандаңыз. Ультрафиолет нурларынын 100% бөгөгөнүн текшериңиз
Кадам 2. Көзүңүздүн ооруну басаңдатуу үчүн көз тамчыларын жана муздак компресстерди колдонуңуз
Эгерде көзүңүз кыжырданса, кошумча нымдуулуктан улам муздак компресс жардам бериши мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, көз тамчылары кургак, тырмаланган көздөрдү бошотууга жардам берет.
- Муздак компресстерди күнүнө 3 жолу 30 секундадан колдонуп көрүңүз. Аны жасоо үчүн музду таза, жумшак чүпүрөккө ороп, көзүңүзгө кармаңыз.
- Көздүн кызаруусун кетирүүчү каражаттарды тандабаңыз.
- Ошондой эле жатар алдында майлоочу гелди колдонуп көрсөңүз болот, ал түнкү кургакчылыкка жардам берет.
3 -кадам. Көздүн кабагынын шишип кетпеши үчүн түнү башыңызды көтөрүңүз
Бул абал түндө кирпиктериңиздин шишип кетишине алып келиши мүмкүн. Башыңызды көтөрүү кандайдыр бир жеңилдикти камсыздай алат, анткени тартылуу күчү акырындык менен денеңиздин калган бөлүгүнө суюктукту тартуу менен шишикти басаңдатууга мүмкүндүк берет.
Башыңызды көтөрүү үчүн жаздыктарды колдонуңуз же башыңызды көтөрүүгө мүмкүндүк берген жөнгө салынуучу керебет сатып алыңыз
4 -кадам. Стрессти башкарыңыз жана тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн өзүңүзгө кам көрүңүз
Тынчсыздануу Грейвс оорусунун жалпы симптому болуп саналат жана ал сиздин жашооңузга олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Сиздин тынчсызданууңузду башкаруунун планын түзүү үчүн дарыгер менен иштешүү эң жакшы. Бул, кыязы, тынчсызданууңуз менен күрөшүүнүн жолдорун үйрөнүүнү, стрессти бошотууну жана өзүнө кам көрүүнү камтыйт. Бул жерде баштоонун кээ бир жолдору:
- Досуңуз же терапевт менен сезимдериңиз тууралуу сүйлөшүңүз.
- Журналга жаз.
- Сыртка 30 мүнөт сейилдеңиз.
- Эс алууга жардам берүү үчүн чоңдордун боектор китебиндеги түс.
- Прогрессивдүү булчуң релаксациясын колдонуңуз.
- Өзүңүздүн милдеттериңизди ашыкча сезбей башкарууга жардам берүү үчүн күн тартибин түзүңүз.
- Сизге керек болгондо жардам сура.
Кадам 5. Арыктап жатсаңыз, калорияңызды жогорулатуу үчүн диетолог менен иштеңиз
Сиздин гипертиреозуңуз сизди салмактан арылтууга алып келиши мүмкүн, эгер сиз дени сак салмактан төмөн түшүп калсаңыз, көйгөй жаратышы мүмкүн. Врачыңыз менен сүйлөшүп, сиздин максаттуу салмак диапазонуңуз кандай болушу керек экенин билиңиз. Андан кийин, диетолог менен иштөө сизге дени сак салмакты сактоо үчүн туура тамактанууну түзүүгө жардам берет.
Сиздин диетолог сизге пайдалуу болгон дени сак азыктарды колдонуу менен калорияңызды көбөйтүү жолдорун табууга жардам берет
Кадам 6. Тери көйгөйлөрү менен күрөшүү үчүн гидрокортизон кремин жана компресстерди колдонуңуз
Сиз териңизде кызарып же шишип кеткен жерлерди байкай аласыз. Сиз бул симптомдорду стероид болгон биржадан чыкпаган гидрокортизон кремин колдонуу менен жеңилдете аласыз. Кошумча катары, бутуңуздагы шишикти басуу үчүн компресс түрүндөгү кийимдерди кийиңиз.
- Гидрокортизон кремин колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз жана аны этикеткада көрсөтүлгөндөй гана колдонуңуз. Эгерде сиз өтө көп колдонсоңуз, теринин суюлушу же кыжырдануу сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
- Сиздин компрессиңиз кан айланууңузду кескендей катуу болбогонун текшериңиз. Алар ооруну сезбеши керек, жана манжаңызды ороонун астына түшүрүшүңүз керек.
Кадам 7. Бош кийимдерди кийип, муздак болуу үчүн жеке желдеткичти көтөрүп жүрүңүз
Сиз, кыязы, ысыкка өтө сезимтал болуп, көп тердей аласыз. Бош, жеңил кийим кийүү өзүңүздү салкыныраак сезүүгө жардам берет. Андан тышкары, ысык күндөрү муздатуу үчүн жеке желдеткичти колдонуңуз жана тердөөдө жоготулган суюктуктарды алмаштыруу үчүн көп суу ичиңиз.
Мүмкүн болушунча ысык күндөрдө көлөкөдө же ичинде болууга аракет кылыңыз
Метод 4 4: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. толуктоолорду колдонуудан мурун дарыгериңиз менен текшериңиз
Толуктоолор, адатта, коопсуз болсо да, алар ар бир адам үчүн туура эмес. Алар сиздин дары -дармектериңизге тоскоолдук кылышы же кээ бир медициналык шарттарды начарлатышы мүмкүн. Врачыңыз менен сүйлөшүп, толуктоолорду алууңуз коопсуз экенин текшериңиз.
Врачыңызга кайсы кошумча каражаттарды алууну пландап жатканыңызды, ошондой эле сиз кабыл алып жаткан толуктоолорду же дарыларды айтыңыз. Мындан тышкары, аларга гипертиреозду дарылоого аракет кылып жатканыңызды билдириңиз
Кадам 2. Симптомдоруңуз жакшырбай жатса, доктурга кайрылыңыз
Сиз үчүн эң жакшы дарылоо сиздин гипертиреозуңузга эмне себеп болгонуна жана симптомдоруңуздун канчалык оор экендигине жараша болот. Эгерде сиздин табигый дарылооңуз жардам бербесе, анда сиз симптомдоруңузду дарылоо үчүн медициналык дарылоодон өтүшүңүз керек болот. Сиздин варианттар жөнүндө билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Догдур сиздин абалды дарылоо үчүн бета -блокаторлорду, антитиреоиддик дарыларды же радиодин терапиясын жазып бериши мүмкүн. Кээ бир учурларда, сиз гипертиреоз башкаруу үчүн хирургия керек болушу мүмкүн
Кадам 3. Гипертиреозду дарылоодо дайыма врачыңызга кайрылыңыз
Дарыгериңиз сиздин прогрессти көзөмөлдөп, дарылооңуздун иштеп жатканына ынанат. Эгерде алар андай болбосо, анда дарыгериңиз сизге жаңы дарылоо ыкмаларын тандоого жардам берет. Бул жакшырып баратканыңызды камсыздайт. Врачтан сурап көрүңүз, канчалык тез -тез текшерүүгө келип, алардын кеңештерине баш ийишиңиз керек.
Эгерде сиз өзүңүздүн абалыңызды жакшы башкарып жатсаңыз, анда врач сизге тез -тез келип турууну сунуштабашы мүмкүн. Бирок, алар сизди симптомдорду сезип жатканда тез -тез көргүсү келиши мүмкүн
Кадам 4. Көрө албай кыйналсаңыз, офтальмологго кайрылыңыз
Грейвс оорусу көздүн начарлашына, эки көздүн көрүүсүнүн начарлашына же көздүн көрүүсүнүн начарлашына алып келиши мүмкүн. Эгерде сизди тынчсыздандырган көздүн көйгөйлөрү байкала баштаса, баары жайында экенин текшерүү үчүн офтальмологго кайрылыңыз.
Кабатыр болбоңуз, анткени симптомдоруңуз убактылуу болушу мүмкүн. Симптомдоруңузду башкаруу сизге жакшырууга жардам берет
Step 5. Эгерде сиз треморго кабылып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Грейвс оорусу колуңуздун же манжаңыздын титирөөсүнө алып келиши мүмкүн, бул коркунучтуу жана көңүлдү чөгөрөт. Догдуруңуз жардам бере алат, андыктан титирөөңүздү дарылоо үчүн дарылоо жолдоруңуз жөнүндө билүү үчүн алар менен сүйлөшүңүз. Сиз треморго жардам берүү үчүн дары -дармектерди же башка дарылоону колдоно аласыз.
Алар бар болгондо табигый дарылоону колдонгонуңузду билдириңиз
Кадам 6. Жүрөгүңүздө көйгөйлөр пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Кээ бир учурларда, Грейвс оорусу жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн, анын ичинде жүрөктүн тез согушу жана атриалдык фибрилляция, бул инсульт же жүрөк жетишсиздигине чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Кабатыр болбоңуз, анткени дарылансаңыз болот. Дарыгериңизге дароо кайрылыңыз же симптомдоруңуз сизге тиешелүү болсо, тез жардам бөлмөсүнө барыңыз.
