Ар бир адам өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде сасык тумоону башынан өткөрөт. Суук тийүү көбүнчө кыш мезгилинде көптөгөн адамдарга таасир этет. Көптөр сасык тумоо менен коштолгон симптомдорду башкаруу үчүн үйдөгү дарыларга таянса да, жардам бере турган кошумча дарылоо пландары бар. Жетиштүү эс алуу жана суюктукту көп ичүү сыяктуу үй каражаттары азырынча алыска кетет, бирок салттуу кытай медицинасы дароо жана туруктуу натыйжаларды бере алат.
Кадамдар
Метод 1дин 4ү: Шамалдын суугунун айынан пайда болгон суукка дарылоо
Кадам 1. Сиздин суук шамалдын суугуна байланыштуубу, аныктаңыз
Салттуу кытай медицинасына ылайык, сасык тумоо бир нече аталыштарга түшүшү мүмкүн, бирок эң көп кездешкен түрү - шамал суук. Шамалдын суугуна каршы дарылоонун максаты - оорунун мөөнөтүн кыскартуу жана симптомдордон тез арада арылуу.
Шамалдын суугунун кесепетинен кээ бир суук белгилери: суукка чыдамсыздык, жумшак ысытма, тердин жоктугу, көкүрөктүн кысылышы же тыгыны, тунук былжырлуу мурундун агышы
Кадам 2. Имбирь чайын ичүү
Имбир чайы суукка себеп болгон "жамандыкты" же патогендерди чыгарууга жардам берет деп ойлошот. Имбирь ошондой эле тез калыбына келүү үчүн керектүү болгон сергек табитти өстүрөт деп айтылат.
- 15 граммдай жаңы имбирди майдалап имбир чайын даярдаңыз.
- Имбирьди 200 миллилитр кайнак сууга салып, анан татымына жараша күрөң шекерди кошуңуз.
- Бул чайды күнүнө эки жолу жылуу ичүү керек.
- Имбирь чайын ичкенден кийин, сиз уктап, терди камсыз кылуу үчүн денеңизди жылуу жууркандарга жаап коюңуз.
Кадам 3. Экспеллин экстрактын алыңыз (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Экспеллин экстракты денени шамалдын суугунан тазалайт деп ойлошот. Ал ошондой эле экзогендик шамалдын кирүүсүнөн келип чыккан баш ооруну басаңдатуу үчүн кызмат кылат, ринит жана синусит учурунда баш оорунун түрү. Бул каражат көбүнчө шамалдын суугунун айынан пайда болгон сасык тумоонун алгачкы стадияларын дарылоо үчүн колдонулат.
- Бул экстракттын курамында японский медовый, репейное, форсития, исатис жана лофантерум бар.
- Бул ингредиенттер жылуулукту чыгарат жана токсиндерди тазалайт деп ойлошот.
Кадам 4. Женьшень менен ментол экстрактын караңыз (Ren shen bai du wan)
Женьшень жана ментол экстракты шамалдан келген патогендерди чыгаруу же жок кылуу үчүн колдонулат. Бул ошондой эле ци дисбалансынан улам суук жана нымдуу шарттарда стрессти жеңилдетүүгө жардам берет.
Кадам 5. Көк ажыдаар экстрактысын колдонуп көрүңүз (Xiao Qing Long Tang Wan)
Көк ажыдаардын экстракты тышкы сууктан зыяндуу суюктукту кайтаруу үчүн колдонулат. Бул ысытма жана чыйрыгууну тердөө аркылуу дарылоодо колдонулат, бул чачыраган какырыкты чыгарууга жардам берет. Бул аралашманы колдонуу дененин тердөө аркылуу суукту бошотушуна жол берип, экзогендик патогендүү моделдерди кууп же жок кыла алат.
Кадам 6. Симптомдорду басаңдатуу үчүн кошумча чөптөрдү колдонуңуз
Бул түрдөгү дарылоо тердөө аркылуу козгогучтун бөлүнүшүнө багытталган, андыктан терди козгогон башка чөптөр пайдалуу болушу мүмкүн. Кытайлык медицина адистери корица кайнатмасын, жана cnidium жана чай формуласын, ошондой эле кичинекей көк ажыдаардын кайнатмасын шамалдын суугунун айынан пайда болгон суукка каршы сунушташат.
Бул ошондой эле пиязга, сарымсакка, имбирге жана кориандрга бай азыктарды колдонууга жардам берет, мунун баары суукка себеп болгон козгогучту жакшыраак чыгарат
Метод 2 2: Шамалдын ысыгынан пайда болгон суукка дарылоо
Кадам 1. Суукка шамалдын ысыгы себеп болгонун аныктаңыз
Суукка көбүнчө шамал суук себеп болгону менен, кээде шамалдын ысыгы күнөөлүү болуп чыгат. Бул учурда, дарылоо дененин тең салмактуу абалына кайтып келүүсүнө жардам берүүнү көздөйт, башкача айтканда дененин ичиндеги жылуулук сыртка чыгарылышы керек. Дарылоо жолдоруна суук жана сасык тумоо формуласын колдонуу, шамалдын жылуулугун тазалоо жана өпкөнүн жылуулугун тазалоо кирет.
Шамалдын ысыгынан келип чыккан сууктун кээ бир белгилери: ылдам импульс (мүнөтүнө 60 соккудан жогору), баш оору, кургак, түшүмсүз жөтөл, сары былжырды кетирет, кыжырдануу, тамактын оорушу жана шишиши, ысытма
Кадам 2. Хризантема жана жалбыз чай ичкиле
Баш ооруну, ысытманы, мурундун бүтүшүн жана тамак оорусун басаңдатуу үчүн хризантема жана жалбыз чайын даярдаңыз. Бул чай денени муздатуу жана шамалдын ысыгын чыгаруу үчүн иштейт.
- 6 грамм хризантеманы 400 мл кайнак сууга идишке кайнатыңыз.
- Кайнаганда 3 грамм жалбыз жана ак шекерди кошуңуз.
- Болжол менен 2-3 мүнөт кайнатууну улантыңыз.
- Бул чайды күнүнө эки жолу алыңыз.
Кадам 3. Ганмао Лингди алыңыз
Ганмао Линг шамалдын ысыгынан пайда болгон сууктан улам пайда болгон симптомдорду жок кыла же азайта алат. Бул отварды колдонуу сезгенүү коркунучун да азайтат. Андан тышкары, ал шамалдын ысыгынан келип чыккан ысытмадан арылып, от токсининин козгогучтарын жок кылуу аркылуу жылуулукту тазалоону камсыздай алат.
- Gunman Ling үч чөптөн турат: изати тамыры жана жалбырагы, ошондой эле андрограф.
- Бул чөптөр антибиотик касиетке ээ, алар жылуулукту тазалап же сыртка чыгарат, ошондой эле от токсининин болушун кууп чыгарат.
- Муну суук тийгенде улантуу туура.
Step 4. Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du) аракет кылыңыз
Бул отвар жазында же жайында пайда болгон шамалдын ысыгынан пайда болгон сасык тумоонун белгилерин жок кылат же жок кылат. Ошондой эле ысытманын алгачкы стадияларын дарылоодо колдонсо болот.
-
Анын курамында жылуулукту сыртка чыгаруучу, ал тургай оттун уусун жок кыла ала турган япон ыргыйы, платикодон, лопуха, исатис, форсития жана лофантерум бар.
- Платикодон тамакты каптоо менен тамактын кычышуусун басаңдата алат. Ал ошондой эле өпкөнү тарата турган касиетке ээ, натыйжада какырык жакшы чыгып кетет.
- Ал эми Лофантерум суусоону басат жана шилекейди чыгарат.
- Инь Цяо Сан да жардам бере алат, бирок суук тийүүнүн алгачкы симптомдору жок болгондон кийин аны ичүүнү токтотушуңуз керек.
Step 5. Isatis тамыр гранулун колдонуп көрүңүз (Ban lan gen)
Isatis тамыр грануласы кандагы катышын азайтуу менен уулуу жылуулукту сыртка чыгарууга жөндөмдүү. Бул антибиотик касиетке ээ жана тамак ооруларын басаңдатып, шишикти басаңдатууга жөндөмдүү.
4 -метод 3: Акупунктура жана башка каражаттар менен муздактыкты басаңдатуу
Кадам 1. Акупунктураны алыңыз
Акупунктура - салттуу кытай медицинасын колдонуу менен сасык тумоону дарылоонун дагы бир каражаты. Бул айыктыруу ыкмасында баш, моюн, көкүрөк жана ийин аймактарына кан агымын күчөтүү үчүн ийнелер менен кээ бир чекиттер стимулданат. Акупунктура эндорфиндерди жана кортизол сыяктуу табигый стероиддерди бошотуу менен иштейт, сасык тумоодон улам пайда болгон ооруну жана ыңгайсыздыкты башкарат.
2 -кадам. Өзүңүздү укалаңыз
Эгерде сиз адистен акупунктураны дарылай албасаңыз, анда үйдө өзүңүзгө колдоно турган массаждын кээ бир ыкмалары бар. Бул ыкмалар анча эффективдүү болбосо да, акупунктура сыяктуу эле кээ бир басым түйүндөрүн иштетет. Үйдө сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз:
- Чекеңизди ортосунан капталына чейин сүртүңүз (10 жолу).
- Көзүңүздүн капталындагы жерди жууруңуз (10 жолу).
- Храмдарыңызды сүртүңүз (10 жолу).
- Башыңызды же башыңызды артка жууруңуз (10 жолу).
- Моюнуңуздун арт жагын кармаңыз (10 жолу).
- Ийиниңизди сүртүңүз (10 жолу).
- Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосундагы жерди кысуу жана жууруу керек (10 жолу).
3 -кадам. Qi Gong мастерин тартууга аракет кылыңыз
Бул адам энергияны жабыркаган адамдын бүт денесине меридиандар аркылуу, пациентти таптоо менен же өзүнүн жылаңач алакандары менен жеткире алат. Алар Qi энергиясын жандуу эмес нерселерге жана пациент кабыл ала турган чечимдерге жеткире алышат, алар Qi энергиясын сиңирип, дене системасындагы тең салмактуулукту калыбына келтирет.
Кадам 4. Салттуу кытай медицинасынын жардамы менен башка каражаттарды изилдеңиз
Кытай медицинасынын эксперттери сууктан арылууга жардам берүү үчүн башка ыкмаларды колдонушу мүмкүн. Сасык тумоону дарылоодо колдонулган башка ыкмаларга моксибустия же могворт күйгүзүү жана калдыктарды териге айыктыруу үчүн колдонуу кирет.
Кошумча катары, кычкылтек түгөнгөн соргучтарды колдонуу менен массаж, чайкоо же канды теринин сыртына карай тартуу сууктан арылууга жардам берет
Метод 4 4: Сууктан арылуу үчүн жашоо образын колдонуу
Кадам 1. Суук тийгенди дарылоо үчүн диетаны колдонуңуз
Суук тийгенде диета менен дарылоо биринчи кезекте суук шамалдын ысыгынанбы же шамалдын суугунан болорун аныктоо менен башталышы керек. Сууктын булагын аныктоо үчүн имбирь жегиле.
-
Эгерде сиз тамактангандан кийин чаңкооңузду, оозуңузду кургатууну, тамагыңыздын оорушун жана тердөөңүздү сезсеңиз, анда суукка шамалдын ысыгы себеп болот.
Сууктун бул түрүн жеңилдетүү үчүн бадыраң жана дарбыз сыяктуу муздатуучу касиетке ээ болгон тамактарды жегиле
- Эгерде сизде суук сабырсыздык пайда болсо, ага каршы туруунун бирден бир жолу - сарымсак жана карри сыяктуу жылуу тамактарды жөө.
- Ашыкча тамактанбаңыз. Кытайдын салттуу медицинасы туура тамактануу денедеги тең салмактуулукту калыбына келтирип, иммундук системаңызды жогорулатат деп ишенет.
2 -кадам. Айыктыруу үчүн терс эмоциялардан алыс болуңуз
Сиздин сезимдериңиз жалпы ден соолугуңузда негизги ролду ойнойт. Салттуу кытай медицинасы ооруну күчөтө турган факторлор болгондуктан, аларды көзөмөлдөп, азайтуу керек болгон жети эмоция бар экенин көрсөтөт. Бул эмоцияларга төмөнкүлөр кирет: тынчсыздануу, ачуулануу, коркуу, коркуу, ашыкча кубаныч, ашыкча ойлоо жана кайгы.
- Бул эмоциялардын күчөшүн сезген сайын өзүн-өзү текшерип туруңуз, анткени алар дененин бир нече органдарына зыян келтириши мүмкүн.
- Позитивдүү ой жүгүртүү, оптимисттик маанай, медитация жана тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу музыка угуу аркылуу эмоцияңызды жөнгө салсаңыз болот.
3 -кадам Ден соолукту чыңдоо үчүн көнүгүү жасаңыз
Сасык тумоону басаңдатуучу көнүгүүнүн түрү көбүнчө жай, ритмикалык көнүгүүлөрдү жасоого багытталган, алар дем алууңузга көңүл бурууну талап кылат. Көнүгүү дененин бардык бөлүктөрүн камтышы керек.
