Акупунктура менен ич катууну жеңилдетүүнүн 3 жолу

Мазмуну:

Акупунктура менен ич катууну жеңилдетүүнүн 3 жолу
Акупунктура менен ич катууну жеңилдетүүнүн 3 жолу

Video: Акупунктура менен ич катууну жеңилдетүүнүн 3 жолу

Video: Акупунктура менен ич катууну жеңилдетүүнүн 3 жолу
Video: Тахикардия, журок тапырап же лукулдап соксо эмне кылуу керек? 2024, Март
Anonim

Эгерде сиз ич катуу менен күрөшүп жатсаңыз, акупунктура сиңирүүнү жакшыртууга жана ичегинин сезгенүүсүн басаңдатууга жардам берет. Магистралдын, буттардын жана колдордун боюнда чекиттер бар, алар ийне менен ийне менен туура бурчта тешилсе, ич катууну бошотот. Кээ бир пункттар кош бойлуулукка байланыштуу ич катууга жакшыраак иштейт, бирок алар ич катып калган, бирок кош бойлуу эмес адамдар тарабынан да колдонулушу мүмкүн. Эгерде акупунктура сиз үчүн иштебесе, же сиз аны сынап көргүңүз келбесе, анда денеңиздин белгилүү жерлерине жумшак басым менен ич катууну басуу үчүн ушундай процессти - акупрессураны колдонсоңуз болот.

Кадамдар

Метод 1дин 3: Кош бойлуулукка байланыштуу ич катууну дарылоо

Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 1 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 1 -кадам

Кадам 1. Зигоуга акупунктураны колдонуңуз (SJ 6)

Zhigou - бул билектин өйдө жагында, билектин үстүндө 10 дюймга жакын чекит. Бул ыкма менен ич катууну жоюу үчүн узундугу 1-1,5 дюйм (2,5 - 4 сантиметр) болгон ийне сайыңыз.

Акупунктура менен ич катууну жеңилдетүү 2 -кадам
Акупунктура менен ич катууну жеңилдетүү 2 -кадам

Кадам 2. zhaohai учурда акупунктураңызды алыңыз

Zhaohai чекитине (KID 6) колдонулган акупунктура, өзгөчө зигоу чекити менен айкалышканда, ич катууга каршы күрөшүүгө жардам берет. Чжао хай чекити буттун ички жагында (медиальдык жагы) ортоңку маллеолустун чекесинен ылдыйда жайгашкан (томугуңуздун ичинен чыгып турган сөөк шишиги). Перпендикулярдык бурчта 4/10 ''-7/10 '' (1-1.75 сантиметр) колдонгон ийне ийне кылышы керек.

Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 3 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 3 -кадам

Кадам 3. ST 36 (tsusanli) акупунктуралык пунктун байкап көрүңүз

Бул чекитте тамандын жана тизенин ортосунда болжол менен төмөнкү буттун ичинде жайгашкан. 1-2,5 дюйм (2,5-6 сантиметр) тереңдикке перпендикуляр бурчта акупунктуранын ийнесин киргизүү.

Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 4 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 4 -кадам

Step 4. Yanglingquan чекитин колдонуңуз (GB 34)

GB 34 бутунун сыртында тизеден ылдыйда жайгашкан. Перпендикуляр бурчта 1-2 дюйм (2,5-5 сантиметр) акупунктура ийнеси менен чекитти тешиңиз.

3 методу 2: Башка акупунктуралык пункттарды жана ыкмаларды колдонуу

Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 5 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 5 -кадам

Кадам 1. SP3 акупунктуралык пунктун колдонуп көрүңүз (тайбай)

Бул чекит тамандын ички жагында жайгашкан. Эгерде сиз бутуңузду ичине буруп, профилге карасаңыз, тайбай чекити чоң бармактын учу менен ортоңку маллеолустун ортосунда (тамандын чокусунун ичинен чыгып турган сөөк шишиги) ортосунда жайгашкан. Болжол менен 7/10 ''-1 '' (1,6-2,6 сантиметр) тереңдикте ийне сайыңыз.

  • Тайбай чекити патогенге каршы активдүүлүктү күчөтүп, ички органдардын ден соолугун жөнгө салат.
  • Бул пункттун кытайча аталышынын англисче котормосу "Жогорку Ак".
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 6 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 6 -кадам

Кадам 2. LR13 (zhangmen) үчүн акупунктураны колдонуңуз

Бул чекит сиздин акыркы кабыргаңыздын астынан ичтин капталында жайгашкан. Бул чекиттин ич катууга каршы касиеттерин колдонуу үчүн акупунктуралык ийнени перпендикуляр бурчта болжол менен 3,3 сантиметр (1,3 дюйм) тереңдикке салыңыз.

Бул чекит сергек көк боорду камсыз кылуу үчүн да колдонулат жана сарык менен гипохондрияны дарылоодо колдонулат

Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 7 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 7 -кадам

3 -кадам. Электроакупунктураны колдонуңуз

Электроакупунктура кадимки акупунктурага окшош, бирок ткандар менен булчуңдарды стимулдаштыруу үчүн төмөн деңгээлдеги электр тогун колдонгон ийнелерди камтыйт. Акупунктуранын бул түрү ич катууну бир топ жеңилдетет. Эгерде сиз кадимки акупунктуранын жыйынтыгын көрө албасаңыз, электроакупунктураны колдонуп көрүңүз.

  • Жергиликтүү чыгыш медицинасынын адисинен же массаж терапевтинен электроакупунктураны алуу жөнүндө сураңыз.
  • Электроакупунктураны дарылоо 75 доллардан 120 долларга чейин турат.

3 методу 3: ич катууну жеңилдетүү үчүн Acupressure колдонуу

Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 8 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 8 -кадам

Кадам 1. CV6 (qihai) чекитин байкап көрүңүз

Бул чекит курсагыңыздын астына үч бармак туурасында жайгашкан. Колуңузду денеңизге каратып, курсагыңызга индекс, ортоңку жана шакек манжаларыңызды түз сызыкка коюңуз. Сиздин CV6 чекитиңиз манжаңыздын түбүнүн кесилишинде жайгашкан жана сиз көрүнбөгөн сызык менен түздөн -түз курсагыңыздан издей аласыз.

  • Көзүңүздү жумуп, чекитти бир дюймдан ашпаган тереңдикке акырын басыңыз. Басымды 30 секунд кармап туруңуз. Кадимкидей дем алыңыз. 30 секунддан кийин басымды бошотуңуз.
  • Бул пункттун англисче котормосу Ци деңизи. Кытай тилинде "qi" жашоо күчүн же энергияны билдирет.
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 9 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 9 -кадам

Кадам 2. CV12 чекитин колдонуңуз (жонгван)

Чжонгван чекити - "күч борбору" деп да аталат - курсактын түйүнү менен төш сөөгүнүн ортосунда жайгашкан. Жонгван чекитин эки мүнөттөн ашык басыңыз. Бир дюймга жетпеген тереңдикке жумшак ылдый басымды колдонуңуз.

  • Чжонгван чекитин басуудан мурун жебеңиз.
  • CV12 башка тамак сиңирүү проблемаларын, зарна жана стрессти дарылоодо да пайдалуу. Дем алуу көнүгүүлөрү менен айкалыштырылганда, депрессияны дарылоого да жардам берет.
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 10 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 10 -кадам

3 -кадам. LI4 (hegu) баскычын басыңыз

LI4 - бул бармагы менен сөөмөйү туташкан колдогу эттүү токуу. Жай гана, терең дем алып, бул аймактын этин бир мүнөткө чейин акырын кысыңыз.

  • Которууда хегу өрөөнгө кошулуу дегенди билдирет.
  • Ич катуудан тышкары, LI4 басымы тиш ооруларын жеңилдетет, иммундук системаны чыңдайт жана аллергиянын катуулугун төмөндөтөт.
  • Гегу чекитине массаж кош бойлуу аялдарга сунушталбайт.
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 11 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 11 -кадам

Step 4. LI11 чекитине массаж жасаңыз

LI11 чекити чыканагыңыздын бырышынын сырткы четинде жайгашкан. Аны табуу үчүн алаканыңызды алдыңызда сунуп коюңуз. Карама -каршы колуңуз менен сөөмөйүңүздү чыканагыңыздын кырына коюңуз. Сөөмөйүңүздүн учу табигый түрдө LI11ге жатышы керек. Терең дем алып жатканда чекитти бир мүнөткө акырын ичине басыңыз.

  • Бул чекит көлмө деп аталат.
  • LI11 массажы колдогу каттуу муундарга, анын ичинде чыканактын оорушуна жардам берет жана дене температурасын жөнгө салат.
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 12 -кадам
Акупунктуранын жардамы менен ич катууну жеңилдетүү 12 -кадам

5 -кадам. Периналдык массажды жасап көрүңүз

Периналдык массаж - бул перинэяны (аналь менен жыныс органдарынын ортосундагы аймакты) укалоону камтыган акупрессуранын белгилүү бир түрү. Перинге кайра -кайра жумшак, тегерек кыймылдарды колдонуңуз. Бул кыймылдар катып калган заъыңызды бөлүүгө, өткөрүүгө же жумшартууга жардам бериши керек.

Жыйынтык

  • Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, анда билегиңизге, томугуңузга жана астыңкы бутуңуздагы акупунктуралык пункттар өнөкөт ич катуудан арылууга жардам берет деп ойлошуңуз мүмкүн.
  • Эгерде сиз ички бутуңузда же көкүрөк клеткаңыздын түбүнө жакын жерде акупунктура жасасаңыз, симптомдоруңуздун жакшырганын байкай аласыз.
  • Кээ бирөөлөр электр энергиясын жумшак колдонууну ич катууну басаңдатуу үчүн өзгөчө пайдалуу деп эсептешет.
  • Эгерде сиз ийне саюу боюнча нервдүү болсоңуз, анда практиканын ээси ийнени колдонуунун ордуна аларды стимулдаштыруу үчүн чекиттерди баскан acupressureдан ушундай жыйынтыктарга жетишиңиз мүмкүн.

Кеңештер

  • Тамак сиңирүү системаңызды ирээтке келтирүү үчүн акупунктураны чөп -чар дары менен айкалыштырып көрүңүз.
  • Ар бир акупунктура же акупрессура чекити эки тараптуу, демек сиз денеңиздин эки тарабындагы чекитке кысым жасооңуз же ийне алышыңыз керек.
  • Акупунктураны колдонуудан мурун ар дайым дарыгер менен сүйлөшүңүз. Терс таасирлери аз, бирок абалыңызга жараша, бул сизге туура келбеши мүмкүн.
  • Көптөгөн acupressure пункттары акупунктурада да колдонулушу мүмкүн, жана тескерисинче.
  • Акупунктуралык пункттардын кытайча котормолору да, сандан (же цифрадан) жана тамгадан (же тамгалардан) турган конкреттүү код сиз кайрылган акупунктурага жараша өзгөрүшү мүмкүн. Акупунктура боюнча адиске барганыңызда, кайсы акупунктура пунктун дарылоону каалаарыңызды аныктоо үчүн эки белгини тең колдонуңуз.

Сунушталууда: