Экинчи чакра (ошондой эле сакралдык чакра деп аталат) сиздин чыгармачылыгыңызга жана сексуалдык энергияңызга таасир этет. Сакралдык чакра ичтин ылдый жагында жайгашкан; ал атайын энелик безге (аялдар үчүн) жана урук безине (эркектер үчүн) байланган. Эгерде сакралдык чакра жетишсиз болсо, анда сиз жеке чыгармачылыктын, эмоционалдык жакындыктын жана сексуалдык ырахаттын жоктугун сезишиңиз мүмкүн. Өзүңүздү экспрессивдүү жана эмоционалдык жактан дени сак болууга уруксат берүү менен сакралдык чакраны тең салмактай аласыз.
Кадамдар
4 -метод 1: Жетишпеген же бөгөттөлгөн экинчи чакраны таануу
Кадам 1. Жетишпеген экинчи чакраны түшүнүңүз
Экинчи чакра салмактуу болгондо эмоционалдык энергияңыздын денеңиз аркылуу өтүшүнө жол ачып, терең жеке, чыгармачыл жана сексуалдык ырахатты сезүүгө жардам берет. Башка алты чакралар сыяктуу эле, сакралдык чакра ашыкча (ашыкча туюнтулган) же бөгөлгөн (жетишсиз түрдө билдирилген) болушу мүмкүн. Ден соолугу начар же жетишсиз экинчи чакра жеке адамга төмөнкүдөй таасирин тийгизиши мүмкүн:
- Акылга жана денеге ийкемсиз
- Күнөөнүн, уялуунун же коркуунун күчтүү сезимдери
- Тынчсыздануу жана санаага батуу
2-кадам. Бөгөттөлгөн экинчи чакра өзүн көрсөтүүнү кантип чектээрин таануу
Тосулган сакралдык чакрада ашыкча сакралдык чакранын симптомдору болот. Эгерде сиздин сакралдык чакраңыз бөгөлүп калса, сиз эмоционалдык суукка кабыласыз же чыгармачыл жана сексуалдык жактан өзүңүздү билдирүүдө кыйналасыз. Бөгөттөлгөн сакралдык чакрада мындай симптомдор болушу мүмкүн:
- Эмоционалдык ырахаттын жоктугу; эмоционалдык катуулук
- Сексуалдык каалоонун жоктугу же сексуалдык фригиддүүлүк
- Пессимизм, депрессия жана чыгармачылыктын жоктугу
3 -кадам. Күнүмдүк жашоодо бөгөттөлгөн экинчи чакраны көрүңүз
Сиздин жетишпеген чакраңыздын кесепети күнүмдүк жашоодо көрсөтүлөт. Эгер сиз эмнени издеп жатканыңызды билсеңиз, чакрага байланыштуу кемчиликтерди байкоо оңой. Күнүмдүк симптомдорду издеңиз:
- Сексуалдуулукка тыюу салынган. Жетишпеген сакралдык чакра, эгер сиз жыныстык жактан активдүү болбосоңуз, кадимкидей жыныстык актылардан азыраак ырахат алып жатсаңыз же сексуалдуулугуңузга байланыштуу күнөөлүү же уяттуу болсоңуз, күнөөлүү болушу мүмкүн.
- Өнөкөт нааразычылык. Сиздин сакралдык чакраңыз ырахат жана ырахатка байланган; эгерде чакра тосулган болсо, анда өзүңүзгө нааразы, көңүлү чөккөн же адамдарга жана көбүнчө сизге ырахат тартуулаган иштерге тажап кетесиз. Бул нааразычылыктар досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен болгон иш -чараларга катышууңузду төмөндөтүшү мүмкүн, жана жумуш, эс алуу иш -чаралары же машыгуу учурунда канааттанууңузду төмөндөтүшү мүмкүн.
- Энергиянын жана амбициянын жоктугу. Иштеген сакралдык чакра сизди энергия менен камсыз кылат жана жеке амбицияңызга көңүл бурууга жардам берет. Эгерде сиздин чакраңыз бөгөлүп калса, сиз өзүңүз үчүн маанилүү болгон нерселерге умтулбай, эч нерсеге шыктанбай же шыктанбай калышы мүмкүн.
Метод 2ден 4: Экинчи чакраны ырахаттануу менен теңдештирүү
1 -кадам. Чыгармачылыкты билдириңиз
Сиздин сакралдык чакра - денеңиздеги чыгармачылыктын орду; туура салмактуу болгондо, бул чыгармачылык ырахаттын жана сөздүн булагы болот. Өзүн-өзү сезүү сезиминен арылуу жана балага окшогон чыгармачылык жана оюн сезимин өркүндөтүү менен, сиз сакралдык чакраңыздын энергиясын максимумга жеткире аласыз.
- Үйүңүздү жасалгалаңыз.
- Жаңы кийим сатып алыңыз же бир күнгө стилиңизди өзгөртүңүз.
- Ыр, ыр же аңгеме жазууга аракет кылыңыз.
- Мурда эч качан жебеген жаңы тамак бышырыңыз.
Кадам 2. Жаңы йога позаларын байкап көрүңүз
Йога менен үзгүлтүксүз машыгып жүрсөңүз да, жамбашыңызды жана курсактын астын ачкан позицияларга көңүл буруу сиздин сакралдык чакраңызга пайда алып келет. Бул позициялар белиңиздеги эмоционалдык чыңалууну бошотот.
Белиңизди ар кандай багытта жылдырган позаларды киргизүүнү унутпаңыз. Жөн эле жамбашыңызды кеңири жайган кызматтарды кылбаңыз; жамбашыңыздын толук кыймылын колдонуңуз
3 -кадам. Өзүңүздү дарылаңыз
Силер үчүн пайдалуу болгон нерсени кылгыла, анткени бул силер үчүн пайдалуу, башка максаттар үчүн эмес. Сиз аткарып жаткан ар кандай тапшырманы эмоционалдык ырахатка буруңуз. Өзүңүз үчүн жагымдуу нерсе жасоодон ырахат жана чыгармачылык ырахат алуу сиздин сакралдык чакраңыз менен алектенет, бул денеде ырахаттын очогу. Мисалы:
- Массаж алыңыз.
- Жаңы ресторанда даамдуу бир нерсе жегиле.
- Бир күн же дем алыш күндөрү жумуш жөнүндө ойлоодон алыс болуңуз.
Кадам 4. Акча сиздин жашооңузга кирип -чыгып турсун
Сизде шашылыш фонд жана аманат болушу керек, бирок ар бир тыйынды жыйнабашыңыз керек. Каржылык өзүн-өзү билдирүү ырахат жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин берүү аркылуу экинчи чакраңызды тартууга жана тең салмакташтыра алат.
- Өзүңүздү жана башкаларды бактылуу кылуу үчүн кирешеңизди жана финансылык ресурстарыңызды пайдаланыңыз. Каржылык жактан жоопкерчиликтүү болуу маанилүү болгону менен, каржылык каражаттардын жардамы менен түзүлө турган эмоционалдык байланыштарга көңүл буруңуз. Мисалы, кечки тамакка жакшы досуңузду сыйлаңыз.
- Бардык чакралардын ичинен сиздин экинчи чакраңыз акчанын жана жыргалчылыктын ырахаты менен тыгыз байланышкан.
4 -метод 3: Экинчи чакраны эмоционалдык жакындык аркылуу теңдештирүү
1 -кадам. Терс эмоцияңызды таштаңыз
Сакралдык чакраңызды тең салмакташтыруунун бир бөлүгү - бул сиздин жашооңуздагы терс эмоцияларды, ойлорду же адамдарды атайылап алып салуу жана сиз кармап турган өкүнүчтү алып салуу.
Жашооңуздагы терс эскерүүлөргө жана терс адамдарга кармануу сизди эмоционалдык жактан гана оорлотот. Бул зыяндуу багаждан алыс болуңуз, зыяндуу эмоциялардан арылыңыз
2 -кадам. Башка чыгармачыл адамдар менен эмоционалдык байланыш түзүңүз
Чыгармачылыкты өз ара урматтоо жана баалоо аркылуу сиз жеке жашооңузда терең жана эмоционалдык жактан маанилүү мамилелерди өнүктүрө аласыз. Жашооңузда дени сак эмоционалдык милдеттенмелери бар жана чыгармачыл сөздү сүйгөн адамдарга инвестиция салыңыз.
Инсандык жана социалдык байланыштар тең салмактуу сакралдык чакранын ачкычы болуп саналат
3 -кадам. Дени сак сексуалдуулук менен алектенүү
Сакралдык чакра сексуалдуулукка жана сиздин жыныстык каалооңузга байланган жана сексуалдык билдирүүнү жана ырахатты өбөлгө түзөт. Өзүңүздүн сексуалдык табиятыңызды жана каалоолоруңузду ырастаңыз жана сизге (жана эгер сиздин өнөктөшүңүз) ырахат алган сексуалдык активдүүлүктүн жаңы түрлөрүн колдонуп көрүңүз.
Экинчи чакраңызды тең салмактап жатканда, белгилүү бир жыштыктагы сексуалдык жолугушууларга көңүл бурбоого аракет кылыңыз. Убактылуу (же биротоло) таза болсоңуз да, өзүңүз менен ачык болуп, сексуалдуулугуңузду кабыл ала аласыз
Метод 4 4: Экинчи чакраны теңдештирүү үчүн руханий практиканы колдонуу
Кадам 1. Апельсин түсү боюнча медитация кылыңыз
Экинчи чакраңыз апельсин түсүнө байланган, жана оюңузду түскө багыттоо сакралдык чакраңызды тең салмактандырууга, айыктырууга жана сактоого жардам берет. Ой жүгүртүп жатып, ичтин ылдый жагына апельсин түсүн "жөнөтүүгө" басым жасаңыз (экинчи чакра жайгашкан жерде).
Апельсин түстүү асыл таштардын кичинекей бөлүктөрүн кийиңиз. Бул түсүңүздү денеңиздин жанында сактап, чакраңыздын тең салмактуулугун сактоого жардам берет. Цитрин, от опал жана мандарин кварц сыяктуу асыл таштарды издеңиз
Кадам 2. Дарылоочу таштарды же кристаллдарды колдонуңуз
Бул сиздин сакралдык чакраңызга таасир этүүчү жана тең салмактуу кыла турган күчтүү объекттер. Бул сиздин сакралдык чакраңыз бөгөлүп калса, жаныңызда болушу маанилүү; денеңизге кристаллдарды же таштарды койсоңуз болот.
- Апельсин түстүү айыктыруучу таштарды колдонуңуз, анткени бул сиздин сакралдык чакраңызга эң чоң таасирин тийгизет. Бул таштарга карнель жана кызгылт сары кальцит кирет.
- Мун ташы да сууга тиешелүүлүгүнө байланыштуу сакралдык чакра менен байланышкан. Ай таштарын айыктыруу бул чакраны тең салмактандырууга жардам берет.
3 -кадам. Суу издеңиз
Экинчи чакра менен байланышкан элемент - бул суу, андыктан сууда же анын айланасында убакыт өткөрүү сакралдык чакраңызды тынчтандырып, тең салмакташтырат. Суу сизди эс алдырат, көңүлүңүздү тынчтандырат жана медитацияга жардам берет.
- Көлгө, дарыяга, ал тургай океанга барыңыз. Бул эң натыйжалуу болот, эгер сиз убактыңызды жалгыз, медитацияда, суунун жанында өткөрсөңүз. Мүмкүн болсо, бутуңузду сууга илип коюңуз же сууга чуркаңыз.
- Эгерде сиз чоң суунун айланасында болбосоңуз, узак душка түшүү же ваннага түшүү ушундай таасирге ээ болот.
