Орегано миңдеген жылдар бою салттуу элдик каражат катары колдонулган. Орегано дем алуу көйгөйүңүзгө жардам берерине эч кандай илимий далилдер жок болсо да, орегано кээ бир бактериялар жана вирустар менен күрөшүүгө жакын болгондуктан, бул жөн эле болот деп ишенүүгө негиздүү себептер бар. Эгерде сиз респиратордук инфекцияңызды дарылоо үчүн орегано майын колдонуп көргүңүз келсе, ага бир жолу бериңиз! Кош бойлуу болбогонуңузда, чындыгында, бул жерде эч кандай коркунуч жок, жана бул сизге жеңилдик алып келсе, анда сонун!
Кадамдар
6 -жылдын 1 -суроосу: Орегано майы өпкөгө жакшыбы?
Кадам 1. Бул болушу мүмкүн, бирок тигил же бул далил жок
Орегано майы айрым вирустарды, козу карындарды жана бактерияларды обочолонгон чөйрөдө ингибирлөө жөндөмүнө ээ, андыктан ал респиратордук инфекцияга жардам бериши мүмкүн. Бирок, дем алуу органдарынын көйгөйлөрү үчүн орегано майын жуткан адамдарды камтыган эч кандай изилдөөлөр болгон эмес, андыктан анын чындап иштээрин жана иштесе, анын канчалык натыйжалуу экенин билүүнүн эч кандай жолу жок.
- Тимьян, диктамнус жана майоран бардыгы орегано менен бир категорияга кирет жана алардын бардыгы орегано сыяктуу патогендер менен күрөшүү жөндөмүнө ээ. Дагы, бул адамдардын канчалык эффективдүү экени белгисиз.
- Оорулар менен күрөшүүдө көптөгөн өзгөрмөлөр бар. Бир кошулма же химиялык зат дененин сыртында иштесе, ал өпкөгө сиңгенден кийин иштейт дегенди билдирбейт.
6нын 2 -суроосу: Орегано инфекциялар менен күрөшөбү?
Кадам 1. Петри табагында, ооба; ал адамдын денесинде бар же жок экени белгисиз
Орегано майынын антибактериалдык жана вируска каршы таасири боюнча бардык изилдөөлөр чычкандарда, тооктордо же петри идиштеринде жүргүзүлгөн. Келечекте потенциалдуу дары -дармек же дарылоо үчүн орегано майы болушу мүмкүн, бирок аны адамдар жутуп же дем алганда, ошол эле касиетке ээ экенине эч кандай далил жок.
Орегано, өзгөчө чөйрөдө обочолонгондо, рак клеткаларын ингибирлегени далилденген. Бул орегано майы ракты айыктырат дегенди билдирбейт
6 -жылдын 3 -суроосу: Сиз ореганонун майын дем ала аласызбы?
Кадам 1. Кош бойлуу болбосоңуз, ореганонун майын жыттап алуу толук коопсуз
Эмнеге экени белгисиз болсо да, орегано эмбриотоксикалык, башкача айтканда, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, балаңызга зыян келтириши мүмкүн. Натыйжада, эгер сиз дүйнөгө жаңы баланы тосууга даярданып жатсаңыз, орегано майын дем албаганыңыз жакшы. Эгерде сиз пиццанын бир бөлүгүнө орегано чачкыңыз келсе, бирок аны көп өлчөмдө колдонбогула, орегано чай жасаңыз же орегано майын актуалдуу дарылоо катары колдонсоңуз болот.
Эгерде сиз кош бойлуу болбосоңуз, анда орегано майын ароматерапия үчүн колдонууну кааласаңыз, эч кандай өзгөчө коркунуч болбошу керек
6 -жылдын 4 -суроосу: Сиз респиратордук инфекция үчүн орегано майын кантип колдоносуз?
Кадам 1. Бөтөлкөнү жыттап алуунун эски ыкмасы бар
Эфир майыңыздын бөтөлкөсүн ачып, терең дем алуунун эч кандай жаман жери жок. Бул, балким, орегано майын жутуунун эң оңой жолу, жана сиз дайыма бөтөлкөнү жолдо алып келе аласыз.
- Биринчи жолу бөтөлкөнү мурдуңуздан болжол менен 6–12 дюймдан (15–30 см) алыс кармаңыз, эгер жыт сиз үчүн өтө күчтүү болсо.
- Эгерде бөтөлкөнү дем алуу өтө эле көп болсо, анда кебезге бир нече тамчы куюп, мурунга чейин кармаңыз.
Кадам 2. Кааласаңыз, аны суу менен диффузорго да салсаңыз болот
Эгерде сиз үйүңүздүн орегано сыяктуу жыттанышын кааласаңыз, диффузорду колдонуңуз. Ал жерде ар кандай диффузорлор бар, бирок сиз адатта түзмөктүн ичине толтуруу сызыгына чейин суу толтурасыз. Андан кийин, сууга бир нече тамчы орегано майын куюп, күйгүзүңүз. Диффузор орегано тамчыларынын туруктуу агымын абага коет!
Кадам 3. Синустарды тазалоо үчүн майды буудай сууга түшүрсөңүз болот
Эгерде мурдуңуз бүтүп калса жана тезирээк жеңилдетүүнү кааласаңыз, суу кайнатыңыз. Аны чоң идишке куюп, бир нече тамчы орегано майын кошуңуз. Суудан чыккан буу үстүндө башыңызды кармап, бир нече терең дем алыңыз.
4 -кадам. Эгерде сизде кан оорусу болсо, орегано кошулмаларын ичпеңиз
Эгерде сиз канды суюлтуучу дарыларды колдонуп жатсаңыз же кансыроо (мисалы, гемофилия же фон Виллебранд оорусу) менен күрөшүп жатсаңыз, эч кандай орегано негизиндеги кошумчаларды колдонбоңуз. Орегано канды суюлтат же кан кетүү коркунучун жогорулатат деген далилдер бар.
Ореганонун майын жутуу аны жуткандай таасир берери белгисиз
6 -жылдын 5 -суроосу: Өпкөмдү кантип табигый түрдө тазалай алам?
Кадам 1. Өпкөңүздөгү кыжырданууну башкаруучу жөтөл менен басыңыз
Отургучтун четине отуруп дем алуу жолдоруңузду тазалаңыз. Бир аз алдыга эңкейип, мурдуңуз менен дем алып, колдоруңузду ашказаныңыздын үстүнө бүктөңүз. Кыскача айтканда, диафрагмаңыздан атайылап жөтөлүңүз. Сиз дем алуу жолдоруңузду тазалоо үчүн ашказаныңызды билектериңиз менен бир аз түртсөңүз болот.
Мүмкүн болсо муну ваннанын үстүндө же сыртында жасаңыз. Какырыктын бир тобун жөтөлүшүңүз мүмкүн
Кадам 2. Сиз өпкөңүздү тазалоо үчүн постуралдык дренажды колдонсоңуз болот
Сиз муну төшөктө же полдо жасай аласыз. Жаздыгыңыз менен жамбашыңызды өйдө көтөрүп көкүрөк белиңизден ылдыйыраак болушу үчүн чалкаңызга жатыңыз. Бир колуңузду курсагыңызга, экинчи колуңузду көкүрөгүңүзгө коюңуз. Ичиңизди мүмкүн болушунча түртүп, көкүрөгүңүздү кыймылдатыңыз. Акырындык менен дем алыңыз. 5-10 мүнөт кылгыла, андан кийин эки тараптан бирдей кылгыла. Муну жүзүн ылдый кылып бүтүрүңүз.
Бүткөндөн кийин, тамагыңызга бир нерсе кирип кеткендей сезилсе, аны жөтөлүңүз. Бул процесс какырыкты кекиртекке алып келиши мүмкүн, бирок бүткөндөн кийин өзүңүздү жакшыраак сезесиз
Кадам 3. Өпкөңүздү тазалоого же детокс кылууга аракет кылбаңыз
Ооруп жатканыңызда да, өпкөңүздү "тазалоонун" кереги жок. Алар өз алдынча тазаланышат. Эгерде сиз чындап өпкөңүздүн ден соолугун чыңдагыңыз келсе, антиоксидантка бай азыктарды жеп көрүңүз, дайыма көнүгүүлөрдү жасап, чаңды жана булгоочу заттарды тазалоо үчүн үйүңүздү дайыма тазалап туруңуз. Эгер тамеки колдонуучу болуп калсаңыз, тамекини таштоо эң чоң таасирин тийгизет.
- Аба тазалагычты колдонуу жана мештин аба чыпкасын дайыма алмаштырып туруу үйүңүздөгү абанын сапатын жакшыртат.
- Антиоксидантка бай азыктарга мөмө, анар, таттуу картошка, сабиз жана брокколи кирет. Жаңгактар менен кызыл шарап антиоксиданттарга да бай.
6 -суроо 6: Респиратордук инфекцияны дарылоонун эң жакшы жолу кайсы?
Кадам 1. Суюктукту көп ичип, шорпо ичип, эс алыңыз
Көпчүлүк респиратордук инфекциялар анча деле маанилүү эмес жана алар бир жумадан кийин өз алдынча тазаланышы керек. Ал ортодо эс алып, көп суу же шире ичип, тоок кесмесинен шорпо жегиле. Эгерде сиз симптомдоруңузду баскыңыз келсе, мурундун туздуу тамчысын колдонсоңуз болот же рецептсиз жөтөлгө каршы дарыны ичсеңиз болот.
Кадам 2. Инфекцияңыз 1-2 жуманын ичинде кетпесе, доктурга кайрылыңыз
Эгерде симптомдоруңуз убакыттын өтүшү менен жакшырбай жатса же алар начарлап бараткандай сезилсе, доктурга кайрылуудан тартынбаңыз. Алар сиздин абалыңызды карап, кичине ката кетирүүдөн да олуттуу нерсе бар экенин аныктай алышат. Сизге бир аз суук болуп көрүнгөнү менен, пневмония сыяктуу олуттуу нерсе болушу мүмкүн.
