Сиз эфир майлары менен таанышсызбы же жаңы эле баштайсызбы, лаванда майы сиздин комплектке ээ болгон эң пайдалуу майлардын бири. Сиз аны мүчүлүштүктөрдү дарылоо, тынчсызданууну басаңдатуу, какачты дарылоо жана ал тургай үйдүн айланасын тазалоо үчүн колдоно аласыз! Эфир майыңыздын чыныгы лавандадан же Lavandula angustifoliaдан жасалганын текшерүү үчүн этикетканы текшерип, колдонуудан мурун мунайды ташуучу майга аралаштырыңыз.
Кадамдар
3 методу 1: Ден соолукту чыңдоо
Кадам 1. Ташуучунун тандоосунда таза лаванда майын суюлтуңуз
Териңизге таза эфир майын колдонуу катуу кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Эң кеңири таралган суюлтуу - бул 2% даярдык, же 1 суюктуктун 30 литрине 12 тамчы лаванда майы.
- Популярдуу ташуучу майларга кокос, зайтун, таттуу бадам, арган жана авокадо майлары кирет.
- Сиз лаванда майын эрте суюлтуп, сактасаңыз болот, же керек болгондо бир аз суюлтсаңыз болот.
- Кээ бир адамдар лаванда майын суюлтулбай колдонууну артык көрүшөт; бирок, бул убакыттын өтүшү менен лавандага өтө сезимтал болууга алып келиши мүмкүн.
2-кадам. Алаканга 2-3 тамчы суюлтулган лаванды сүртүп, тынчсызданууну басаңдатуу үчүн дем алыңыз
Лаванда, кыязы, эң жакшы эс алдыруучу, эс алдыруучу касиеттери менен белгилүү. Алаканыңызга бир аз лаванда майын кошуп, анан колуңузду бетиңизге кармап, терең дем алып, тынчсыздануу жана стресстин симптомдорун жеңилдетүүгө жардам бере аласыз.
Лаванда майы стресстен улам уйкусуздукту басаңдатууга жардам берет
Кадам 3. Безеткини дарылоо үчүн териңиздин кремине 2-3 тамчы лаванда майын кошуңуз
Лаванда сиздин тешикчелериңизди бекитип койбойт жана антибактериалдык касиетке ээ, бул безеткини тазалоодо абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз лаванда майын териңиздин кремине аралаштырып жатканыңыз үчүн, аны алгач май менен суюлтуунун кажети жок.
Сиз ошондой эле терини жумшартууга жана кызарууну басаңдатуу үчүн тактын үстүнө суюлтулган лаванда майын кошо аласыз
4 -кадам. Ооруну басаңдатуу үчүн массаж учурунда лаванда майын чачыңыз
Лаванданын жыпар жыты массаж алганда өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет, эффекттерди күчөтөт жана булчуңдардын, тарамыштардын же муундардагы ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Эфир майыңызды чачуу үчүн, сиз коммерциялык диффузор сатып алсаңыз болот же майдын бир нече тамчысын кыртышка коюп, массаж учурунда өзүңүзгө жакын жерге койсоңуз болот.
- Эгерде сиз диффузор колдонуп жатсаңыз, лаванда майын суюлтуу керекпи же жокпу аныктоо үчүн нускаманы окуңуз. Майды кыртышка коюп жатсаңыз, аны суюлтуунун кажети жок.
- Ошондой эле 1 чай кашык (4,9 мл) массаж майына 1-2 тамчы лаванда майын кошсоңуз болот.
5 -кадам. Дем алууну жеңилдетүү үчүн мойнуңузга, көкүрөгүңүзгө жана белиңизге суюлтулган лаванда майын сүртүңүз
Лаванданын жыпар жыты көбүнчө суук, сасык тумоо жана бронхит сыяктуу дем алуу көйгөйлөрүн дарылоо үчүн колдонулат. Сизге 1-2 тамчы лаванда майы гана керек болот, анткени өтө күчтүү жыт дем алуу органдарынын ооруларын начарлатат.
Астма менен ооругандар үчүн лаванды колдонуу боюнча карама -каршы маалыматтар бар; ошондуктан, балким, дагы изилдөө жүргүзүлгөнгө чейин оолак болуу керек
Кадам 6. Кичинекей күйүктү басуу үчүн 2-3 тамчы суюлтулган лаванда майын сүйкөп коюңуз
Күйүк өтө оор болушу мүмкүн, бирок бир нече тамчы лаванда майы кээ бир жараларды кетирип, бул жердин кызаруусун жеңилдетет.
Лаванда майы күндүн бир аз күйүүсүн да жеңилдетет
Кадам 7. Мүчүлүштүктөрдүн чагуусун жеңилдетүү үчүн бир тамчы суюлтулган лаванда майын колдонуңуз
Лаванда майы кычышууну жана шишикти мүчүлүштүктөрдөн жана чагуудан, анын ичинде аары чаккандан, кумурскадан жана бүргө чагуудан арылта алат. Ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн, бир тамчынын үстүнө тамчылатып коюңуз.
Май ошондой эле мүчүлүштүктөрдү тырмоо азгырыгын азайтып, мүмкүн болгон коркунучтуу жана ооруткан инфекциялардан сактанууга жардам берет
Кадам 8. Жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн бир тамчы суюлтулган лаванда майын тилдин учуна коюңуз
Лаванда көңүл айнуунун симптомдорун, анын ичинде эртең мененки ооруну жана кыймыл оорусун жеңилдетүүгө жардам берери белгилүү. Эгер сиз аны жесеңиз, кулинардык класстагы лаванды колдонуп жатканыңызга ишениңиз.
Лаванда көңүл айнууну басаңдатуу үчүн, мисалы, кулактын артында жана киндиктин айланасында болгон басымдуу жерлерге колдонулат
Кадам 9. Күнүнө бир жолу грибоктук инфекцияга бир нече тамчы суюлтулган лаванда майын коюңуз
Лаванда кээ бир грибокко каршы касиетке ээ, ошондуктан күнүнө бир жолу бир нече тамчы лаванда майы грибоктук инфекцияны айыктырууга жардам берет.
Метод 2 3: Лаванды сулуулук дарылоо катары колдонуу
Кадам 1. Жагымдуу жыт алуу үчүн денеңиздин лосьонуна суюлтулбаган лаванда майын кошуңуз
Жыпар жыттуу дене лосьонуна кошумча төлөөнүн кажети жок. Тескерисинче, жыты жок лосьон тандап, андан кийин бөтөлкөгө 3-4 тамчы суюлтулбаган лаванда майын кошуңуз.
Эгерде сиз бүт бөтөлкө лосьонду жыттандыргыңыз келбесе, колуңузга бир аз лосьон куюңуз, 1 тамчы лаванда майын кошуп, жакшылап аралаштыруу үчүн колдоруңузду сүртүңүз
Кадам 2. Кант, тазартылбаган лаванда жана май менен кант скрабы жасаңыз
1,5 стакан (350 мл) кум шекерди, 0,25 стакан (59 мл) сүйүктүү ташуучу майыңызды жана 5-8 тамчы лаванда майын аралаштырып, териңизди жумшак жана жылмакай кылып калтыруучу кант скрабын жасаңыз.
Кааласаңыз, кочкул кызыл түстөгү 3 тамчы кошсоңуз болот, бирок бул милдеттүү эмес
Кадам 3. Какачты дарылоо үчүн суюлтулган лаванда майын башыңызга сүртүңүз
Баштын терисинин пайда болушу кызыктуу эмес, бирок какачты өжөр жана дарылоо кыйын болушу мүмкүн. Бактыга жараша, сиз симптомдору басылганга чейин жумасына бир жолу суюлтулган лаванда майын башыңызга массаж кылып, үлпүлдөгөндөрдү жоюуга жардам бере аласыз. Майды башыңызга бир сааттай калтырыңыз, андан кийин шампунь менен жууп салыңыз.
- Лаванда майын суюлтуу үчүн, арган, кокос же зайтун майы сыяктуу ташуучу майдын 1 суюк унциясына (30 мл) 12 тамчы май кошуңуз.
- Чачыңызды бөлүп, жабыркаган жерлерге лаванда майын тамчылаткыч менен сүйкөп көрүңүз, ал башыңызга эмес, чачыңызга түшпөйт.
3 -метод 3: Үйдүн айланасын тазалоо
1 -кадам. Курт -кумурскаларды жок кылууга жардам берүү үчүн диффуздуу лаванда майы
Лаванда курт -кумурскаларга каршы, айрыкча чиркейлер жана көпөлөктөр сыяктуу кыйынчылыктар үчүн белгилүү. Лаванда майыңызды диффузорго салыңыз же курт -кумурскалардын асылып калышына жол бербөө үчүн үйүңүздүн тегерегиндеги ткандардын же кездемелерге бир нече тамчы кошуңуз.
Сыртка чыкканда курт -кумурскага каршы аракеттенүү үчүн суюлтулган лаванда майын териңизге сүйкөп койсоңуз да болот. 1 суюктук унциясына (30 мл) 12 тамчы лаванда майын кошуп, аны суюлтуу үчүн
Кадам 2. Тазалап жатканда дезинфекциялоо үчүн тазалоочу порошокко лаванда майын кошуңуз
Лаванда табигый бактерияга каршы агент болгондуктан, катуу химикаттарды колдонбостон микробдорду өлтүрүүнүн эң сонун жолу. Жөн гана 3-5 тамчы суюлтулбаган майды өзүңүз жактырган порошокко кошуңуз, андан кийин үйүңүздөгү беттерди адаттагыдай тазалаңыз.
Лаванда бактериялардын кеңири спектрине каршы эффективдүү болгону менен, ал бардык микробдорду өлтүрө албайт, андыктан эгер сизде тамак-аш аркылуу жугуучу патогендер же башка олуттуу булгоочу заттар жөнүндө тынчсыздансаңыз, анда сиз коммерциялык жактан даярдалган дезинфекциялоочу каражатты колдонушуңуз мүмкүн
Кадам 3. Кирди тазалоо үчүн чачуучу бөтөлкөгө 3-4 тамчы лаванда жана суу кошуңуз
Кийимиңизди кургаткычка салардан мурун кирди лаванда аралашмасы менен чачып, жаңы, табигый жыт менен калтырыңыз.
Сиз дагы тынчыраак түнкү уйкуга жардам берүү үчүн төшөнчүңүзгө бир аз аралашма чачсаңыз болот
Кадам 4. Назик даам кошуу үчүн кээ бир рецепттериңизге лаванда кошуңуз
Эгерде сизде кулинардык сорттогу лаванда бар болсо, анда назик гүлдүн даамын берүү үчүн бышырууңузга 1-2 тамчы кошсоңуз болот. Эсиңизде болсун, өтө көп лаванда табактын үстүнөн чыгат, бирок нан, печенье жана куурулган сыяктуу азыктарда бир аз жагымдуу сюрприз болот.
- Сиз ошондой эле сууга лаванда кошо аласыз, чайга, ал тургай үй салатына кошо аласыз!
- Лаванда цитрустун курчтугун кыскартууга жардам берет, андыктан лимон пирогуна бир аз кошуп көрүңүз.
Кеңештер
Чыныгы лаванда майын сатып алууну камсыздоо үчүн, эфир майы Lavandula angustifoliaдан жасалганын текшерүү үчүн этикетканы же вебсайтты текшериңиз. Майды бузуудан коргоо үчүн кара түстөгү айнек бөтөлкөгө сатуу керек
Эскертүүлөр
- Кээ бир адамдар лаванда майына аллергия болушу мүмкүн, андыктан бул жерди алгач териңиздин кичинекей жерине текшерип көрүңүз.
- Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар лаванда майын колдонбошу керек.
