Виктория доорундагы романтикалык романдардын күйөрмандары чоң кыйналып турганда, алардын жыт туздарын чакырган назик аялдар жөнүндө окугандыгы шексиз. Анткен менен туз жыттоо - бул өткөн доордогу нерсе эмес. Азыркы спортчулардын көбү, анын ичинде хоккейчилер, боксчулар жана футболчулар бул аммиак бөлүүчү туздарды энергияны көтөрүү же катуу соккудан кийин эсине келүү үчүн колдонушат. Бирок аларды жасоо коркунучтуу болушу мүмкүн жана лабораторияларда химиктерге тапшырылган. Андыктан аммиак эмес жыпар жыттуу альтернативаларды колдонуп көрүңүз, алар сергектигин жогорулатуу жана энергияны жогорулатуу, тынчсызданууну жана стрессти басуу, уйкусуздукка жана суукка каршы күрөшүү үчүн аралаштырылышы мүмкүн!
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Туз базасын жасоо
Кадам 1. Эпсом тузун даярдаңыз
Жыпар жыттуу туздардын негизинин жарымын түзүүчү Эпсом тузу чыныгы туз эмес, анын ордуна магний менен сульфат гептагидратынын табигый кошулмасы. Кургак өлчөө чөйчөктөрүн колдонуп, анын 1,25 чөйчөгүн өлчөп, орто өлчөмдөгү, металл, катуу пластик же айнек идишке куюңуз. Калганын алып, герметикалык контейнерге сактаңыз, андыктан кийинчерээк ар кандай жыттуу туз аралашмаларын жасай аласыз.
- Сиз металлды, катуу пластикти же айнек идишти колдонгуңуз келет, кийинчерээк майды кошуп койсоңуз, алар жыгач идиште тигил же бул даражада боло турган идишке сиңип кетпейт.
- Epsom тузу арзан. Эпсом тузунун 2 фунт кутусун дарыканалардан жана чоң дүкөндөрдөн болжол менен 2 долларга сатып алсаңыз болот.
- 5 фунт сумкасынын баасы болжол менен $ 5 турат, бул сизге жакшы ваннага чылап, жыпар жыттуу туз аралашмаларыңыздын көптүгүн калтырат.
Кадам 2. Деңиз тузун ченеп, кошуңуз
Суунун буулануу процесси аркылуу жаратылган деңиз тузу ашкана тузу сыяктуу анча тазаланган эмес, аны ого бетер калтырат. Мунун бир себеби, Epsom тузу менен бирге, туздарды жыттоо үчүн негиз катары жакшы иштейт - экөө тең аларга кошулган эфир майларын сиңире алышат. Сиз деңиз тузунун 3/4 аш кашыгын ченеп, Эпсом тузуна кошкуңуз келет.
Деңиз тузунун эки түрү бар-майда тартылган жана үлпүлдөгөн. Же иштейт, бирок деңиздин тузунда ным аз болгондуктан, майды жакшы сиңирип алат
3 -кадам. Туздарды чогуу аралаштырыңыз
Металл кашыкты колдонуп, аларды жакшылап аралаштырганга чейин аралаштырыңыз. Сиз аралашманын ичинде деңиз тузунун кристаллдарынын жаркыраганын көрүшүңүз керек. Же болбосо, эгер сиз капкагы жабылган айнек идишти колдонуп жатсаңыз, капкакты кийгизип, туздар жакшылап аралашмайынча чайкаңыз.
- Дагы бир вариант, туздарды салып, анан чайкоо үчүн, каймакты кармоо үчүн колдонулган, капкагы бар, абдан чоң жана кылдат жууган пластик идишти колдонуу болмок.
- Сиз металлды, катуу пластикти же айнек идишти колдонууну каалагандай эле себеп менен аралаштырып жатканда металл кашыкты колдонгуңуз келет. Кийинчерээк, эфир майларын кошкондо, алар металл кашыкка сиңбейт.
4 ичинен 2 -бөлүк: Эфир майы аралашмасын түзүү
Кадам 1. Жыпар жыттардан каалаган эффектти чечиңиз
Сиз дагы сергек жана күчтүүрөөк болгуңуз келеби? Стрессти баскыңыз келеби? Сизде уктоо кыйынбы? Чечим кабыл алгандан кийин, эфир майларынын тизмесин түзүү үчүн "эфир майларын кубаттоо" сыяктуу онлайн издөө жүргүзүңүз.
- Издөөгө киргизиле турган сөздөрдүн башка мисалдары - тынчтандыруучу, тынчтандыруучу, көтөрүүчү, ачыктоочу, тазалоочу ж.б.
- Сиз ошондой эле "баш оору үчүн эфир майлары" же "депрессия үчүн эфир майлары" сыяктуу издөө иштерин жүргүзө аласыз.
Кадам 2. Категория түрү боюнча үч эфир майын тандаңыз
Эфир майларын аралаштырууну биринчи жолу үйрөнгөнүңүздө, бир аз гана карманышыңыз керек, анткени нерселер жаңыдан тез бузулуп кетиши мүмкүн. Алар бири -бирин мактап тураарына ынануу үчүн, тизмеленген эфир майларыңыздын кайсы категорияга кирерин аныкташыңыз керек. Сиз муну интернеттен "эфир майы категориялары" же ушул сыяктуу нерселерди издөө аркылуу аныктай аласыз. Сиз издеген майлар үчүн жана азыр тизмектегениңиз үчүн анын категориясынын атын жазыңыз.
- Тогуз категория: гүлдүү, токойлуу, топурактуу, чөптүү, жалбыз, дарылык/камфоралуу, ачуу, чыгыш жана цитрус өсүмдүктөрү.
- Эреже катары, бир категориядагы майлар жалпысынан жакшы аралашат.
- Мындан тышкары, гүлдөр ачуу, цитрус жана жыгач майлары менен жакшы аралашат. Woodsy бардык категориялар менен жакшы аралашат. Ачуу жана чыгыш майлары гүл, чыгыш жана цитрус өсүмдүктөрү менен жакшы аралашат. Жалбыз майлары цитрус, отун, чөп жана жер майлары менен аралашат.
Кадам 3. Эфир майларыңыздын ноталарын аныктаңыз
Эфир майлары андан ары ноталарга бөлүнөт - жогорку, ортоңку жана базалык ноталар - синергетикалык аралашма деп аталат. Жогорку ноталар эң тез бууланып, курч жана сергитерлик; орто ноталар жылуу жана аралашманы теңөөгө жардам берет; жана негизги ноталар оорураак жана аралашмалардын маңызын узакка сактоого жардам берет. Эфир майларынын тизмесин алып, ар бир майдын атын анын жанына жазыңыз.
Ошондой эле аларды интернеттен эскертүүлөрдүн түрүнө жараша таба аласыз. Же жергиликтүү китепканадан категорияларды жана түрлөрдү тизмектей турган китепти текшерип көрсөңүз болот
Кадам 4. Эфир майларыңызды тандаңыз
Четтетүү процесси аркылуу тизмеңизди алып, ар бир нотадан бир май тандаңыз, ошондо сиз тандаган бардык майлар бири -бирине жакшы аралашкан категориялардан болушун камсыз кылат. Сизге эң жаккан жытты табуу экспериментти талап кылат. Эфир майларын аралаштыруу, албетте, илимге караганда искусство. Мына ушул макалада атайын жазылган, аралашмалар жана ноталарга жана категорияларга жооп берет.
- Энергия берүүчү/акыл -эстүүлүк аралашмасы: жогорку нотада жалбыз (Mentha piperita), ортоңку нотада розмарин (Rosmarinus officinalis) жана астынкы нотада Перу бальзамы (Myroxylon pereirae).
- Эс алдыруучу/стресске каршы аралашма: лаванда (Lavender angustifolia) жогорку нотада, иланг иланг (Cananga odorata var original) орто нотада жана ветивер (Vetiveria zizanioides) негизги нота катары.
- Эс алдыруучу/уйкусуздуктун аралашмасы: бергамот (цитрус бергамиясы) жогорку нотада, рома ромашкасы (Anthemis nobilis) орто нотада жана сандал дарагы (Santalum альбому) негизги нотада.
- Сасык тумоо менен күрөшүү/тунук синустар: Биринчиден, терапевттик аралашмаларды ачкыч эрежелеринин жана жыпар жыттуу аралашмалардын категорияларынын эрежелерин сактоонун кажети жок жана адатта аткарышпайт. Интернеттен издей турган ар кандай терапиялык аралашмалар бар. Мына, бул макала үчүн дагы бирөө жаратылган: эвкалипт (Eucalyptus globulus), ал какырык чыгаруучу катары иштейт жана тыгынды кетирет; ravensara (Ravensara aromatica), антибактериалдык, микробго каршы жана аллергияга каршы агент катары иштейт; жана лавр (Laurus nobilis), антиоксидант жана антисептик катары иштейт.
Кадам 5. Мунай аралашмасынын катышын аныктаңыз
10, 20 же 25 тамчы май аралашмасынан баштаңыз, анткени эфир майлары кымбатка турбастан, алгач эксперимент жасайсыз. Сиз жыпар жыттуу аралашмалар үчүн төмөнкү коэффициентти колдонууну каалайсыз: 30-50-20, мында сиздин аралашмаңыздын 30% ы жогорку нотаңыздын майынан, 50 %ыңыз орто нотаңыздын майынан жана 20 %ыңыз базалык нотаңыздын майынан болот.
Кийинчерээк аралаш туздарга 6 тамчы май кошосуз, андыктан бул катышка ылайык энергия берүүчү аралашманы жасоо үчүн, жок дегенде 10 тамчыдан аралашманы жасоо керек. 30-50-20 катышы боюнча 10 тамчыга жалбыздын 3 тамчысын, розмариндин 5 тамчысын жана Перу бальзамынын 2 тамчысын кошосуз
Кадам 6. Эфир майыңыздын аралашмасын түзүңүз
Ар бир бөтөлкө майын ачып, тамчылаткычты колдонуп, эфир майынын бөтөлкөсүнөн тамчылардын туура санын жаңы жабылган капкагы бар янтарь бөтөлкөсүнө салыңыз. Капкагын бекем бурап, жакшылап чайкаңыз.
- Янтарь бөтөлкөлөр эфир майларынын компоненттерин жарыктын зыянынан коргойт, анткени алар УК нурларын чыпкалашат.
- Сиз аларды кымбат баада дүңүнөн же жекече түрдө ар кандай өлчөмдө онлайн же Контейнер дүкөнүнөн сатып ала аласыз.
- Сиз ошондой эле аралашмаңызды күндүн нурунан алыс салкын, бирок муздак эмес жерде сактооңуз керек. Эфир майлары туруксуз болуп саналат, демек, алар өтө температурага бууланып реакция кылышат.
Кадам 7. Бөтөлкөгө этикетка коюңуз
Кичинекей кагаз тилкесине сиз колдонгон эфир майларын жазыңыз. Аны бөтөлкөнүн капталына коюп, үстүнө скотчтун бир бөлүгүн коюңуз. Сиз өзүңүздүн аралашмаңыздын атын да ойлоп таап, аны кошо аласыз.
3 -бөлүктүн 4: Аралаштырылган май жана туз базасын таңгактоо
Кадам 1. Туздарга май кошуңуз
Туз аралашмасына тамчылаткычтын жардамы менен 6 тамчы май аралаштырыңыз. Эгерде эфир майы аралаштырылган янтарь бөтөлкөсүнүн үстүндө пластикалык тешик редуктору болсо, аны алып салсаңыз болот жана майды чогултуу үчүн тамчылаткычты колдонсоңуз болот, же бөтөлкөнү акырын буруп, бир тамчыга тийгизе аласыз. бир убакта чыгат. Андан кийин темир кашыкты алып, майды жана туздарды абдан жакшылап аралаштырыңыз.
- Эгерде идиштин капкагы бар болсо же капкагы бар пластикалык идишти колдонуп жатсаңыз, капкагын кийгизип, май менен туздарды жакшылап аралаштыргандан кийин катуу чайкаңыз.
- Эгер сизде булардын бири да жок болсо, анда сиз майды аралаштыргандан кийин, бардыгын чоң ZIP капкагына куюп көрүңүз. Аны бекем мөөр басып, жакшылап чайкаңыз, процессте аны бир нече жолу айлантып, баарын кайра идишке куюңуз.
- Эсиңизде болсун: Эгер жыт жетишерлик күчтүү эмес экенин байкасаңыз, ар дайым дагы кошо аласыз. Муну жөн гана акырындык менен жана акырындык менен жасаңыз. Тазартылбаган эфир майлары күчтүү жана аларды колдонуу азыраак болгон учурлардын бири. Андыктан 1-2 тамчы кошуп, ремикс кылыңыз жана бир аз убакытка калтырыңыз. Кайра келгенде, бул жыпар жыттуу кемчиликсиздик болушу мүмкүн.
Кадам 2. Бөтөлкөгө жыттуу туздарды төк
Дагы жыттуу туздардын эфир майларын коргоо үчүн янтарь бөтөлкөсүн колдонгуңуз келет, бирок ал майлар үчүн колдонгондордон чоңураак болушу керек. Воронканы колдонуп, идиштин туздарын бөтөлкөгө куюңуз. Капкагын бекем жабыңыз.
Эгер сизде бир аз калган болсо, анда жакшы. Эгер жетиштүү болсо, аны саякатка же досуңузга же үй -бүлөңүзгө берүү үчүн янтарь бөтөлкөсүнө салып койсоңуз болот
3 -кадам. Жыт туздарды белгилеңиз
Сиз жасаган туздун ар бир партиясы менен кайсы аралашманы колдонгонуңузду так билгиңиз келет. Сиз аралаштырылган эфир майыңызды колдонгонуңуздай, колдонулган майларды кичинекей кагазга жазып, бөтөлкөгө скотч менен бекиңиз.
- Ошондой эле ага ат коюп, бөтөлкөгө койсоңуз болот.
- Жада калса, интернетте туздун жыттуу бөлүгүнүн маңызын чагылдырган сүрөттү, иллюстрацияны же цитатаны таба аласыз, аны басып чыгарыңыз жана бөтөлкөгө жабыштырыңыз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Жыт туздарын колдонуу
Кадам 1. Бөтөлкөдөн жыт алыңыз
Жыты бар туз бөтөлкөсүн ачып, мурдуңузга чейин кармап, бир нече секунд дем алыңыз. Андан кийин капкагын алмаштырыңыз. Бул ушунчалык жөнөкөй!
Сиз жасаган партияңызды бөлүп, кичинекей янтарь бөтөлкөлөргө салып койсоңуз болот. Бири үйдө болушу мүмкүн, экинчисин капчыгыңызга ыргытып же чөнтөгүңүзгө бир нече жолу үйдөн чыкканыңызда салып койсоңуз болот
Кадам 2. Жыпар жыттуу туздарды идишке салыңыз
Көптөгөн адамдар үйлөрүндө табактарды салууну жакшы көрүшөт, бирок жыт тез эле өчүп бараткандыктан нааразы болушат. Эфир майы куюлган жыт туздары бир топко чейин сакталат. Чакан идишке жыттуу туздарды куюп, үйүңүздүн айланасына коюңуз. Сиз аларды бөлмөңүзгө жагымдуу жыт чыгаруу үчүн колдонсоңуз болот же жагымсыз жыттарды жоюуга жардам берүү үчүн аларды стратегиялык жайгаштырсаңыз болот.
3 -кадам. Пакет түзүү
Жыпар жыттуу туздарды кичинекей баштыкка кошуңуз же кичинекей, төрт бурчтуу баштыкты өтө тешиктүү материалдан тигип, жыттуу туздар менен толтуруңуз. Эгер сиз уктап калуу үчүн аралашма жасасаңыз, аны жаздыгыңызга койсоңуз болот. Сиз ич кийимиңиздин тартмасына жагымдуу аралашманы сала аласыз. Же сиз машинаңыздын арткы күзгүсүнөн эс алуу үчүн аралаштырылган бирөөнү илип койсоңуз болот.
Кеңештер
- Эфир майларын сатып алып жатканда, "жыпар жыттуу май" же "табияты окшош май" сыяктуу сөздөргө көңүл буруңуз. Бул таза эфир майлары эмес; алар химиялык түрдө өзгөртүлгөн же кандайдыр бир жол менен суюлтулган.
- Майдын таза экенин текшерүү үчүн курулуш кагазына бир тамчы коюңуз. Эгерде ал тез эле бууланып кетсе, анда эч кандай шакек жок, бул таза. Бирок, бир нече өзгөчөлүктөр бар. Бул сыноо мир, пачули жана абсолюттар менен иштебейт, алар өсүмдүктөрдөн алынган майлар, бирок химиялык процесс аркылуу изи эриткичтер калат.
- Эфир майлары бир топ кымбат болушу мүмкүн, бирок алар 5 жылдан ашык жашай алат, эгерде туура сакталган болсо, ар дайым эсиңизде болсун - азыраак көп. Же болбосо, ар дайым жайыраак кошо аласыз.
- Эксперимент өткөрүүдөн ырахат алыңыз! Категориялар жана эскертмелер боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз, бирок мурдуңуз сизге жыт берсин!
Эскертүүлөр
- Эфир майларын оттон жана өрттөн алыс кармаңыз. Алар күйүүчү.
- Эфир майлары табигый эритмелер болгону менен, алар дагы эле концентрацияланган химиялык кошулмалар. Кээ бирлеринин карама -каршы көрсөтмөлөрү бар, аларды интернеттен "эфир майына каршы көрсөтмөлөр" же "кларе шалфейдин каршы көрсөтмөлөрү" сыяктуу издөө аркылуу таба аласыз, мисалы.
- Эч качан эфир майларын түз териңизге сүйкөбөңүз. Алгач алар суюлтулушу керек жана аллергиялык реакциянын бар -жогун текшерүү үчүн тери патч тестин жасашыңыз керек.
- Эфир майлары менен иштегенден кийин жана көзүңүзгө тийгенге чейин колду жакшылап жууңуз.
- Кош бойлуу жана эмизген аялдар эфир майларын колдонууда этият болушу керек. Бул убакта сунушталбаган бир катар эфир майлары бар.
- Эфир майларын 3 айга чейинки балдарга колдонуу сунушталбайт жана балдарды алардан алыс кармоо керек. Көптөр даамдуу жыттанат жана көп санда жутса уулуу болот.
- Эч качан эфир майларын ичпеңиз.
