Жамбаш оору ичтин жана жамбаштын ылдый жагындагы ыңгайсыздык же оору катары аныкталат. Өнөкөт жамбаш оорусу алты ай же андан көп убакытка созулган жамбаш оорусун билдирет. Оорунун мүнөзү жеке адамдарда ар кандай болот, бирок ал курч, кемирүүчү, кызыксыз же чыдамдуу болушу мүмкүн. Өнөкөт жамбаш оорусу өзүнчө медициналык абал болушу мүмкүн же башка оорунун белгиси болушу мүмкүн. Өнөкөт жамбаш ооруну басаңдатуу үчүн, анын негизги себебин дарылап, дары -дармектерди жана жашоо стратегияларын колдоно аласыз.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Дары -дармектерди жана медициналык дарылоолорду колдонуу
Кадам 1. Себебин аныктоо менен баштаңыз
Мүмкүн болсо, дарыгериңиз сиздин өнөкөт жамбаш ооруңуздун себебин аныктоону каалайт, анткени дарылоонун артыкчылыктуу формасы негизги себебин түздөн түз аныктоо жана чечүү болуп саналат. Эгерде так себеп аныкталбаса, анда дарыгериңиз ооруну көзөмөлгө алуу үчүн симптомдоруңузду башкарууга басым жасайт.
Кадам 2. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Рецептсиз (ОРТ) ооруну басаңдатуучу дарылар, простагландин деп аталган ооруну басаңдатуу менен, ооруну басаңдата алат.
- Жөнөкөй ооруну басаңдатуучу жайлар простагландиндердин деңгээлин төмөндөтүү үчүн жабыр тарткан аймакты бутага алып, ошону менен бирге оорунун катуулугун азайтат. Жөнөкөй ооруну басаңдатуучу каражаттарды көбүнчө биржадан сатып алышат.
- Чоң кишилер үчүн дозасы ар бир төрт -алты саатта 500 мг таблеткадан турат. Жөнөкөй ооруну басаңдатуучу мисал - ибупрофен (Advil).
Кадам 3. Күчтүү ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Эгерде жөнөкөй ооруну басаңдатуучу симптомдоруңузду жоюу үчүн врачыңыз күчтүү, наркотикалык ооруну басуучу дары -дармектерди жазып бериши мүмкүн.
- Врачыңыз гидрокодон (викодин же норко) же оксикодон (роксикодон) жазып бериши мүмкүн.
- Доза оорунун оордугуна жараша өзгөрүшү мүмкүн, бирок чоң кишилер үчүн трамадолдун нормалдуу дозасы ар бир төрт -алты саатта болжол менен 50–100 мг түзөт.
4 -кадам. Бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонуп көрүңүз
Кош бойлуу болууга аракет кылбасаңыз же бойго бүтүрүүгө тоскоол боло турган башка шарттарга ээ болбосоңуз, анда бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүү жамбаштын өнөкөт оорусун азайтууга олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул, айрыкча, жамбашыңыздын оорушу циклдүү болсо жана этек кир циклинин бир бөлүгү менен байланышкан болсо, бул чындык. Көптөгөн аялдар овуляция маалында (циклине эки жума калганда) жана этек кирдин убагында оорушат. Эгерде сиз бул циклдик симптомдорго туш болсоңуз, доктурга төрөттү көзөмөлдөө же башка гормоналдык дарылоо жолдору жөнүндө айтып бериңиз.
5 -кадам. Бактериялык инфекцияларды антибиотиктер менен дарылаңыз
Инфекциядан улам пайда болгон өнөкөт жамбаш оору көбүнчө антибиотиктер менен дарыланат. Симптомдоруңуз жакшыра баштаса да, дарыгер жазып берген антибиотиктердин толук курсун бүтүрүүнү унутпаңыз, анткени толук курсту аяктоо жолдо кайталануучу инфекциялардын же кыйынчылыктардын алдын алууга жардам берет.
Кадам 6. Антидепрессанттарды колдонууну карап көрүңүз
Бул дарылар бир нече өнөкөт оору синдромдорун дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн, андыктан алар кээде депрессиядан жапа чекпеген өнөкөт жамбаш оорусу бар аялдарга жазылат.
- Мисалдарга амитриптилин же нортриптилин (Памелор) сыяктуу трициклдүү антидепрессанттар кирет, алар ооруну басаңдатуучу жана антидепрессанттык касиетке ээ.
- Амитриптилин бул аймактарга жөнөтүлгөн оору сигналдарын басуу менен мээде жана жүлүндө иштейт. Сунушталган баштапкы доза күнүнө 75 мг. Тейлөө дозасы күнүнө 150-300 мг түзөт, аны бир же бөлүнгөн дозада берүүгө болот.
Кадам 7. Кеңеш берүүнү карап көрүңүз
Өнөкөт оору депрессия, стресс же инсандык баш аламандык сыяктуу психологиялык факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн. Эксперттик кеңешчилерден жардам издөөгө убакыт табуу стрессти басаңдатып, ооруну басаңдатууга жардам берет.
Таанып -билүү жүрүм -терапия (CBT) жана biofeedback эки өнөкөт ооруну дарылоодо пайдалуу болуп көрсөтүлгөн эки ыкма болуп саналат. Сиз кеңешчиңиз менен бул варианттар жөнүндө сүйлөшө аласыз, эгерде алар сиз жөнүндө көбүрөөк билүүгө кызыкдар болсо
Step 8. Дарыгерден transcutaneous электрдик нерв стимулдаштыруу (TENS) жөнүндө сураңыз
Бул терапия менен электроддор нерв жолдоруна электрдик импульстарды берүү үчүн колдонулат, ошону менен врачтарга тарамыш булчуңдарынын аймактарын аныктоого жана эс алууга жардам берет. Бул аймакка кан агымын жогорулатат жана ооруну пайда кылуучу сүт кислотасы сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттардын топтолушун алдын алууга жардам берет.
- TENS чөнтөк радиосунун чоңдугуна жакын, батарея менен иштеген кичинекей машинанын жардамы менен жасалат. Машинадан электрдик импульстарды (электроддорду) өткөрүүчү эки зым ооруган жерге бекитилет. Ток жеткирилгенде, азыраак ооруну баштан кечиресиз.
- Чыңалган булчуңдарды бошоткондон тышкары, электр ооруткан жердин нервдерин стимулдайт жана мээге кадимки оору сигналдарын тоскон сигналдарды жөнөтөт. Дарыгер же физиотерапевт, адатта, дарылоодон мурун TENS машинасынын туура орнотууларын аныктайт.
Кадам 9. Триггер чекитин сайууну тандаңыз
TPI - бул триггер чекитин камтыган жамбаш булчуңунун оор жерлерин дарылоо үчүн колдонулган процедура. Бул кыймылдаткычтар булчуңдардын түйүндөрү, алар булчуңдар бошобогондо пайда болот. Алар көбүнчө теринин астында сезилет жана пальпацияланганда же басылганда ооруну жаратышы мүмкүн.
- Бул процедуранын жүрүшүндө дарыгер алгач булчуңдардын түйүндөрүн пальпациялоо менен триггер чекитин табат. Эгерде оору пайда болсо, анда бул максаттуу аймак. Эми ал спиртке негизделген эритме менен тазаланат.
- Догдуруңуз сизге оорутуучу дарыны сайып берет, көбүнчө бупивакаин жана анча чоң эмес стероид сыяктуу жергиликтүү анестезия. Инъекция ооруну сезген жерде (триггер чекити) сезүүнү бөгөт коюу жана жеңилдетүү үчүн берилет.
10 -кадам. Акыркы чара катары операция жасаңыз
Ооруну басаңдатуучу башка чаралардын баары ишке ашпай калса, хирургия, адатта, акыркы чара. Хирургиялык кийлигишүүлөр өнөкөт жамбаш оорусуна алып келиши мүмкүн болгон негизги көйгөйлөрдү чечүүгө багытталган. Дарыгерлер сунуштай алат:
- Лапароскопиялык хирургия: Эгерде өнөкөт жамбаш оорусунун себеби эндометриоз болсо, анда адгезиялар же эндометрия ткандары бул процедуранын жардамы менен жок кылынышы мүмкүн. Врачыңыз жалпы анестезияны берет. Лапароскоп деп аталган инструменттин кирүүсүнө уруксат берүү үчүн киндиктин жанына кичинекей кесүү жасалат. Бул аспап дарыгерлерге эндометрия ткандарын алып салуу учурунда багыт берет.
- Гистерэктомия жана эки тараптуу оофорэктомия: Бул процедура өнөкөт жамбаш оорусун баштан кечирген төрөт курагындагы аялдарга сунушталышы мүмкүн. Врачыңыз жалпы анестезияны берет. Курсакка кесүү жасалат, андан кийин жатын жана энелик без алынып салынат. Бул эстрогендин жетишсиздигине алып келет, эндометриозго муктаж болгон гормон (жамбаштын өнөкөт оорусун күчөтүп жибериши мүмкүн).
3 ичинен 2-бөлүк: Диета жана өзүнө-өзү жардам берүү стратегияларын колдонуу
1-кадам. Омега-3 май кислоталарына бай тамактарды жегиле
Омега-3 май кислоталары денедеги оору рецепторлорун активдештирүү үчүн жооптуу болгон бир нече простагландиндердин өндүрүшүн азайтат.
Омега-3 май кислоталарына бай азыктар-жаңгак, зыгыр үрөнү, сардин, лосось, креветка, соя, тофу, түстүү капуста, Брюсселдеги өсүмдүктөр жана кышкы ашкабак. Омега-3 май кислоталары үчүн сунушталган доза күнүмдүк 3 граммдан ашпайт
Кадам 2. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, машыгуу менен машыгуу эндорфиндердин өндүрүшүн жогорулатат - маанайын көтөрүүгө, тынчсызданууну жана депрессияны басаңдатууга жана оору менен күрөшүүгө жооптуу "бактылуу гормон" деп да аталат.
- Эндорфиндер мээге баруучу оору сигналдарынын жолун тосуу менен мээ рецепторлору менен өз ара аракеттенишет - ооруну басаңдатуучу күчтүү дарылар сыяктуу эле.
- Мүмкүн болсо, күнүнө жок дегенде 45 мүнөт көнүгүү жасоо керек, мисалы, тез басуу, чуркоо, велосипед тепүү, тепкич менен басуу, сууда сүзүү жана оор атлетика.
Кадам 3. Жылуулук менен муздактыктын айкалышын колдонуңуз
Жамбашыңызга жылытуучу пакеттерди же муздак музду колдонуу ооруну басаңдатууга жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Ысык ваннага ээ болуу - жамбашка жылуулукту колдонуунун жана булчуңдардын эс алуусуна жардам берүүнүн дагы бир жолу.
4 -кадам. Альтернативалуу дарылоону колдонуп көрүңүз
Кээ бир учурларда массаж, акупунктура же табигый каражаттар сыяктуу нерселер жардам берери көрсөтүлгөн. Эгерде сиз муну салттуу медициналык дарылоолордон артык көрсөңүз, анда дарыланууга туура келет. Альтернативдүү терапиядан мурун дарыгериңиз менен сөзсүз сүйлөшүңүз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Өнөкөт жамбаш оорусун түшүнүү
Кадам 1. Өнөкөт жамбаш оорунун мүмкүн болгон себептерин билиңиз
Өнөкөт жамбаш оору кээде эч кандай себепсиз жана белгилүү бир себепсиз пайда болот. Башка учурларда, оору төмөнкүдөй ар кандай медициналык шарттардын биринен келип чыгышы мүмкүн:
- Эндометриоз: Бул жатындын сыртындагы ткандардын сыртта чоңоюшунун шарты. Натыйжада, ичтин ичинде ткандардын депозиттери пайда болуп, оорутуучу кисталарды жана адгезияларды пайда кылат.
- Жамбаш кабатынын булчуңдарынын чыңалуусу: Эгерде жамбаш булчуңу көпкө чейин жыйрылган бойдон кала берсе, анда бул аймакта кан агымы азайышы мүмкүн. Сүт кислотасы сыяктуу дүүлүктүргүчтөр бул аймакта курч, кемирүүчү, кызыксыз же чыдагыс ооруну пайда кылышы мүмкүн.
- Өнөкөт жамбаш сезгенүү оорусу: Бул инфекциянын өнөкөт түрүнөн (көбүнчө жыныстык жол менен жугуучу) келип чыгат, бул жамбаш органдарынын тырык болушуна алып келет, ошону менен курч, кызыксыз, кемирүүчү же чыдагыс ооруга алып келет.
- Энелик калдыктар: Толук гистерэктомия (жатын түтүктөрүн, жумурткаларды жана жатындарды алып салуу) сыяктуу хирургиялык операция учурунда энелик бездин кичинекей үзүндүлөрү системанын ичинде байкалбай калып калышы мүмкүн, бул оорутуучу кисталардын өсүшүнө алып келет.
- Миомалар: Бул жатындын ичтин ылдый жагына басым же салмак келтириши мүмкүн болгон жакшы өсүштөр. Бул абал сейрек учурларда, эгерде жабыркаган аймакта деградацияга же өлүмгө алып баруучу кан жетишпесе, ооруп турат.
- Дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому: IBS менен коштолгон эң көп кездешүүчү симптомдор - ич катуу же диарея жана шишип кетүү. Бул симптомдор көбүнчө жамбаш аймагындагы ыңгайсыздыкты жана кысымды стимулдайт.
- Интерстициалдуу цистит (табарсыктын оорутуучу синдрому): Бул табарсыктын өнөкөт шишиги жана дайыма заара кылуу зарылчылыгы менен мүнөздөлөт. Табарсык толо баштаганда жамбаш оорусу күчөшү мүмкүн жана заара кылганда убактылуу жеңилдик сезилиши мүмкүн.
- Психологиялык факторлор: Өнөкөт жамбаш оорусу стресстин жана депрессиянын айрым деңгээлдери менен күчөшү мүмкүн.
Кадам 2. Өнөкөт жамбаш оору менен байланышкан симптомдорду таануу
Өнөкөт жамбаш оору менен байланышкан оору төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Туруктуу, үзгүлтүксүз, үзүл -кесил, бүдөмүк, жамбаш сөөктөрүндө сыздап ооруйт. Оору себебине жараша ар кандай адамдарда өзгөрөт.
- Жамбашка салмак же басым. Эгерде себеби кистанын өсүп жатышы болсо, анда көлөмүнүн чоңоюшу жамбашка кысым көрсөтүшү мүмкүн.
- Заара кылуу жана ичегинин бошогондо оорушу. Сийип же ичегини жылдырууда адамдын жасаган басымы жамбаш оорусуна алып келиши мүмкүн.
- Узакка созулган отуруу жана туруу менен оору. Ыңгайсыздык жумшак же оор болушу мүмкүн болгон жана күнүмдүк жашоого тоскоол боло турган мындай иш -аракеттер учурунда сезилиши мүмкүн. Оору, адатта, жаткандан кийин басаңдайт.
Кадам 3. Өнөкөт жамбаш оорусу кандай диагноз коюлганын түшүнүңүз
Өнөкөт жамбаш оорусунун диагнозу жоюу процессин камтышы мүмкүн, анткени бир нече оорулар жамбаш оорусуна алып келиши мүмкүн. Колдонулушу мүмкүн болгон тесттер жана процедуралар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тарыхты алуу: деталдуу интервью пациент башынан өткөргөн мурунку медициналык шарттарга учурдагы симптомдордун тиешесин аныктоо үчүн өткөрүлөт. Бейтаптын жеке жана үй -бүлөлүк шыктуулугу да чогултулушу мүмкүн.
- Жамбаш сынагы: Процедура учурунда врач жамбаш аймагын кандайдыр бир назиктикке же сезимдин өзгөрүшүнө баа берет. Оорулуунун дарыгерге айтуусу маанилүү, эгерде ал кандайдыр бир ооруну же ыңгайсыздыкты сезсе, бул аларга туура диагноз коюуга жардам берет. Анормалдуу өсүүнүн, инфекциянын жана чыңалган жамбаштын булчуңунун белгилери, адатта, жамбаштын өнөкөт оорусунун өнүгүшүн көрсөтөт.
- Культуралар: лабораториялык анализ үчүн жатын моюнчасынан же кынынан клетка же ткандын үлгүсү алынат. Хламидиоз же гонорея сыяктуу инфекциянын болушу абалды түшүндүрүшү мүмкүн.
- УЗИ: Бул процедура жамбаш аймагындагы структуралардын так жана деталдуу сүрөтүн түзүү үчүн жогорку жыштыктагы үн толкундарын колдонот. Ар кандай эреже бузуулар өнөкөт жамбаш оорунун себеби болушу мүмкүн.
- Лапароскопия: Ичине кичинекей камера (лапароскоп) тиркелген ичке түтүктүн өтүшүнө уруксат берүү үчүн ичке кесүү жасалат. Бул процедура врачтарга жамбаш органдарын байкап, аларды инфекциянын белгилери же өнөкөт абалдын белгиси боло турган клеткалардын анормалдуу өсүшү үчүн баалоого жардам берет.
