Эгерде сиз синус инфекциясы же блокада менен жабыркап жатсаңыз, грейпфрут үрөнүнүн экстракты эффективдүү чечим болушу мүмкүн. Синус инфекциясын тазалайт деген илимий далил жок болсо да, ал микробдорду өлтүрө тургандыгы жөнүндө далилдер бар. Суюк экстракты онлайн же жергиликтүү ден соолук дүкөнүнөн сатып алыңыз, стерилденген туздуу эритмеге бирден төрткө чейин тамчы кошуп, эритмеңизди эритүү үчүн нети идишти, сыгылган бөтөлкөнү же мурундун лампочкасын колдонуңуз. Коопсуз тарапта калуу үчүн, синустарыңызды жууп же грейпфрут үрөнүнүн экстракты колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадамдар
Метод 1дин 2: Синустарыңызды жуу
Кадам 1. Грейпфруттун суюк экстрактын туз жана стерилденген суу менен аралаштырыңыз
1/4 чай кашык кошерди же консерваланган тузду 8 унция (240 мл) жылуу стерилдүү суу менен бириктириңиз. Эгер сиз биринчи жолу болсоңуз, бир тамчы грейпфрут үрөнүнүн экстрактын кошуңуз. Эгерде сиз буга чейин аракет кылып көргөн болсоңуз жана төрт жолу тамчы кошсоңуз, ал сиздин мурунду кыжырдантпаса.
- Үч -беш мүнөт кайнатылган жана жылуу болгончо муздаган бөтөлкөдөгү дистилденген сууну же кран суусун колдонуңуз. Эч качан тазаланбаган суу түтүктөрүн сугаруу үчүн колдонбоңуз.
- Йод, бышыруучу эмес агенттер жана консерванттар бар туз мурундун ткандарын кыжырдантышы мүмкүн, андыктан йоддолгон тузду кошер, консерва же туздалган туз сыяктуу колдонуңуз.
Кадам 2. Чечимди мурунду сугаруучу аппаратка кошуңуз
Эритмеңиздин жарымын нети идишке же бөтөлкөгө куюңуз, же мурундун лампочкасына салыңыз. Эгерде сизде буга чейин жок болсо, анда мурундан сугаруучу аппаратты Интернеттен же жергиликтүү дарыканадан таба аласыз. Нети идиштер, сыгылуучу бөтөлкөлөр жана мурундун лампалары - натыйжалуу варианттар, бирок алардын ар биринин оң жана терс жактары бар.
Бөтөлкөлөрдү жана лампаларды кысуу эффективдүү болушу мүмкүн, анткени алар эритмени басым менен чыгарып салышат, ал эми чечим нети идиштен акырын чыгып кетет. Бирок, эгер сиз лампочканы же бөтөлкөнү өтө катуу кысып, эритмени өтө күчтүү чачсаңыз, мурун жана тамак кыртыштарына зыян келтиришиңиз мүмкүн
3 -кадам. Башыңызды кыйшайтыңыз жана түзмөгүңүздүн мурунду жогорку тешигине салыңыз
Раковинанын үстүнө эңкейип, башыңызды маңдайыңыз менен ээгиңизди бирдей кылып кыйшайтыңыз. Түзмөгүңүздүн мурунун жогорку танооңузга коюңуз (башыңыз эңкейип турганда шыпты көрсөтөт). Эритмеңизди астыңкы тешигиңизден агып кетиши үчүн, мурундун мурунуна акырын кысып же төгүңүз.
Түмүктү күч менен киргизбеңиз же мурунга өтө алыс түртпөңүз
Кадам 4. Синустарыңызды жууп жатканда оозуңуз менен дем алыңыз
Эритмесин мурун тешиктериңизге куюп жатканда мурдуңуз менен дем алууга аракет кылбаңыз. Чечим оозуңузга эмес, мурун көңдөйүңүздүн астына жана мурундун мурунуна чыгып кетиши үчүн, мурундун өтмөгүн алкымыңыздан жабык кармаганга аракет кылыңыз.
Эгерде сиз мурундун тешиктерин кекиртегиңизден кантип жаап салууну билбей жатсаңыз, анда "К" үнүн чыгара баштаңыз, анан мурун менен эмес, оозуңуз менен дем алып туруу үчүн мурунду кармап туруңуз
Кадам 5. Процедураны башка танооңузга кайталаңыз
Бир танооңузду жууп бүткөндөн кийин, эритмеңиздин экинчи жарымын сугат аппаратына куюңуз. Башыңызды башка жакка кыйшайтыңыз, жана эритмеңизди башка мурунга акырын кысып же төгүңүз.
Кадам 6. Бүткөндөн кийин мурдуңузду үйлөңүз
Эки таноону тең жуугандан кийин, калган эритмеден жана сынган былжырдан арылуу үчүн мурдуңузду акырын үйлөңүз. Өтө катуу үйлөбөңүз, болбосо калган чечимди кулагыңызга таңуулай аласыз.
2дин 2 -ыкмасы: Грейпфруттун үрөнүн экстракты менен коопсуз тазалаңыз
Кадам 1. Дарыгерден зыяндуу дары -дармектер тууралуу сураңыз
Грейпфрут азыктары варфарин, кальций каналынын блокаторлору жана башка бир катар дары -дармектер менен зыяндуу өз ара аракеттенүүгө алып келиши мүмкүн. Ар дайым грейпфрут үрөнүн экстракты же башка кошумча же чөптү колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 2. Ар бир колдонгондон кийин мурунду сугаруучу аппаратты тазалаңыз
Табакка ысык, кайнатылган суу (кол тийгизгенге чейин муздатыңыз) жана идиш самын менен толтуруңуз. Казанды же бөтөлкөнү стерилдүү щетка менен сүртүңүз же лампа шприцине самындуу сууну тартыңыз. Аны самынсыз стерилдүү суу менен чайкаңыз, андан кийин жакшы желдетилген жерде кургатыңыз.
- Эгерде сизде лампа болсо, ашыкча сууну алып салуу үчүн аны бир нече жолу насостоп, шприцтин учу ылдый каратып кургатыңыз.
- Көпчүлүк нети идиштер идиш жуугучта коопсуз, бирок жуу циклинде зыян келтирбөө үчүн аны үстүнкү текчеге коюңуз.
Кадам 3. Туздуу эритмеге бир тамчы экстракты кошуп баштаңыз
Сиз денеңиздин грейпфрут үрөнүнүн экстрактыга реакциясын көргүңүз келет, ошондуктан аны биринчи жолу колдонгондо туздуу эритмеге бир тамчы кошуңуз. Эгерде сизде күйүү же ыңгайсыздык болбосо, кийинки жолу синусун жууганда дагы бир -эки тамчы кошуп көрүңүз.
Күнүнө бир же үч жолу гайморитти жууп салсаңыз болот
Кадам 4. Мурунуздар толугу менен жабылып калса, синустарыңызды жууп салбаңыз
Эгер мурун жолдоруңуз толугу менен жабылып калса, сугат аппараты иштебейт. Сиз ооруну же инфекцияны алып келиши мүмкүн болгон кулагыңызга суу киргизип коюшуңуз мүмкүн. Андан тышкары, мурундун катуу өтүшү полип сыяктуу сезгенүүгө же физикалык тоскоолдукка байланыштуу болушу мүмкүн.
Эгерде мурун жолдоруңуз толугу менен бүтөлүп калса, доктурга кайрылыңыз
Кеңештер
- Грейпфрут үрөнүн экстракты же башка чөптөрдү же кошумчаларды колдонуудан мурун дарыгериңиз же фармацевт менен кеңешиңиз.
- Эгерде сиздин иммундук системаңыз начарласа, дарыгериңизден синусунузду сугаруу коопсузбу деп сураңыз.
Эскертүүлөр
- Эч качан мурунду сугаруучу аппаратты эч ким менен бөлүшпөңүз.
- Эгерде мурундан кан, ысытма, оору же баш оору пайда болсо, доктурга кайрылыңыз.
