Синусит - көбүнчө инфекциядан, аллергиядан же ар кандай аутоиммундук процесстерден улам параназалдык синустун сезгениши. Синустар - баш сөөгүнүн кичинекей боштуктары, алар адатта аба менен толтурулат. Синусит - бул тешиктердин ткандарынын сезгениши. Кээ бир учурларда, бул ткандын шишиги синустардын кирүүсүн тосуп, былжырды жана абаны кармайт. Бул жаакка, мурундан суу агууга жана маңдайдын үстүндөгү баштын оорушуна алып келиши мүмкүн; кээде экинчилик бактериялык инфекцияга алып келиши мүмкүн. Курч гайморит 4 жуманын ичинде чечилет, ал эми өнөкөт синусит 12 жумадан ашат жана бир нече жылдар бою кайталанат. Бирок, көпчүлүк учурларда, гайморитти антибиотиктерсиз деле оңой эле дарыласа болот.
Кадамдар
5тин 1-бөлүгү: Антибиотиксиз дарыларды колдонуу
Кадам 1. Күн бою керек болгон туздуу спрейди колдонуңуз
Туздуу мурун спрейи - бул синустарды жууп, жеңилдетүүнүн жумшак жолу. Сиз туздуу мурун спрейин биржадан сатып ала аласыз. Тыгынынызды жоюу үчүн аны күн ичинде бир нече жолу колдонуңуз.
Кадам 2. Кортикостероиддик мурун спрейин колдонуп көрүңүз
Кортикостероиддик мурун спрейлери туздуу спрейлерге караганда күчтүү, анткени аларда синустарыңыздагы шишикти басаңдатуучу дары бар жана бул синус басымын бошотууга жардам берет. Мындай спрейди колдонуу үчүн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
3-кадам. Рецептсиз деконгациялоочу дарыларды алыңыз
Биржадан чыгарылуучу деконгестанттар сиздин синустарыңыздын тезирээк агып кетишине алып келип, сизге жеңилдик бериши мүмкүн. Бул дары -дармектердин бирин алуу үчүн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Сиз бул дарыларды таблетка, суюк дары жана мурун спрейи түрүндө таба аласыз.
- Псевдоэфедрин (Судафед), гуайфенесин (Муцинекс) жана Африн (оксиметазолин) кирет.
Кадам 4. Ооруну дарыканадан биротоло колдонуңуз
Эгерде сиз синус инфекциясы менен ооруган болсоңуз, анда сиз ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу биржадан ооруну басаңдатууну да каалашыңыз мүмкүн. Дары -дармектерди пакетте көрсөтүлгөндөй алыңыз.
5 -жылдын 2 -бөлүгү: Текшерилген үй каражаттарын колдонуу
Кадам 1. Синустарыңызды жууп салыңыз
Туздуу суу менен мурунду сугаруу былжырды тазалоого жана гаймордун нымдуулугун сактоого жардам берет. Мунун ар кандай жолдору бар, лампа шприцтеринен жана Neti Potsдон баштап кымбат сугат системаларына чейин. Сиз каалаган ыкмага карабай, ар бир колдонгондон кийин сугат аппаратын жууп, кургак абага ачык калтыруу зарыл. Күн сайын синустарыңызды жууп салсаңыз болот жана активдүү инфекция болгондо күнүнө эки жолу жасасаңыз болот.
-
Neti Pot колдонуу үчүн:
- 1 чай кашык (4,9 мл) деңиз тузун же туздалган тузду (тез эрийт) 2 стакан жылуу сууга эритип алыңыз. Туз синус менен мурун көңдөйүнүн ортосундагы байланыш жолун тосуп турган былжырды ээритүүгө жардам берет. Мындан ашык туз кошпогула, болбосо күйүү сезимин жаратышы мүмкүн.
- Раковинанын үстүндө туруп, Neti Potту бир стакан суу менен толтуруп, тумшуктун учун бир таноо тешигине салыңыз.
- Башыңызды капталга кыйшайтыңыз жана суунун карама -каршы таноосунан чыгып кетишине жол бериңиз. Башыңызды артка жана өйдө кыйшатпаңыз, болбосо суу тамагыңыздын багытын өзгөртөт.
- Neti Potту толтуруп, башка таноо менен кайталаңыз. Күнүнө 2 жолу кайталаңыз. Бирок, бул каражатты 2 жумадан ашык колдонбоону унутпаңыз, анткени мурундун былжыр челине зыян келтиришиңиз мүмкүн.
Кадам 2. Буу буусу менен дем алыңыз
Кээ бир адамдар буу дем алуусу курч гайморитти дарылоодо абдан тынчтандырат деп ойлошот. Буу менен дарылоонун бир жолу - идишке буудай ысык суу толтуруу. Андан кийин идишти ыңгайлуу абалда эңкейип, идишти жана башыңызды сүлгү менен жабыңыз. Бууну кармоо үчүн эс алыңыз жана бир убакта он мүнөттөй буу менен дем алыңыз. Муну күнүнө бир нече жолу кайталаса болот. Сууга тийип бетиңизди күйгүзүп алуудан сак болуңуз.
Ал тургай, душту иштетип, ваннада отуруп, терең дем ала аласыз. Буу буусу мурундун тыгындарын жана шишигин азайтууга жардам берет
Кадам 3. Бул жерге жылуулукту колдонуңуз
Бетиңизге жылуу, нымдуу сүлгү коюп, синусуңуздун оордугунан арылыңыз. Эгерде бул жер жылытылса, кан агымы көбөйөт жана синус көңдөйүнүн ичиндеги суюктукту оңой эле төгүп салууга болот.
Жолборс жылыткыч - кытай медицинасында синус ооруларына эң көп колдонулган каражаттардын бири. Жолборс жылыткыч - жабыр тарткан аймакты жылытуу үчүн колдонулуучу түзүлүш. Синус көйгөйлөрүңүздөн арылууга жардам берүү үчүн бул кытай аппаратын колдонуңуз
Кадам 4. Кургатылган же жаңы орегано колдонуңуз
Ореганонун негизги пайдалары анын курамында карвакрол жана розмарин кислотасы бар. Эки кошулма тең дем алуу жолдоруна жана мурундун өтүшүнө аба агымына түздөн -түз оң таасирин тийгизе турган табигый деконгестанттар жана гистамин редукторлору. Орегано кургатылган жана жаңы түрүндө бышыруу үчүн колдонулушу мүмкүн. Сүткө жана ширеге бир нече тамчы орегано майын кошуп, ден соолукка да пайдалуу болот.
Ореганодогу учуучу майлар, атап айтканда Тимол жана карвакрол, стафилококк aureus жана pseudomonas aeruginosa сыяктуу бактериялардын өсүшүн токтотот. Бул эки түрдөгү бактериялар синус инфекцияларына келгенде жалпы күнөөкөрлөр
Кадам 5. Эвкалипт жасап көрүңүз
Эвкалипттин антисептикалык касиеттери мурундун өткөөлдөрүн жана синусун каптаган шишип кеткен ткандарды кыскартууга жардам берет. Эвкалипт - жөтөл пастелдеринин жана сиропторунун кеңири таралган ингредиенти жана анын эффективдүүлүгү цинеол деп аталган кошулмага байланыштуу. Ошондой эле бир нече тамчы майды ысык сууга куюп, синус инфекциясынан арылуу үчүн буу менен дем алсаңыз болот.
Цинеолдун ден соолукка көптөгөн пайдасы бар - бул какырык чыгаруучу, жөтөлдү басаңдатуучу, тыгындар менен күрөшүүчү жана кыжырданган синус өткөөлдөрүн жумшартуучу. Эвкалипт майы сезгенүүгө каршы, вируска каршы жана бактерияга каршы касиетке ээ. Эвкалипт майы буусу дем алганда тазалоочу катары иштейт, демек, гайморитти дарылоодо да колдонсо болот. Бууга дарылоо үчүн ысык сууга бир нече тамчы кошуңуз
Кадам 6. Грейпфрут үрөнүнүн экстрактын алыңыз
Грейпфрут үрөнүнүн экстракты күчтүү антибиотик болуп саналат жана микробдорду, мителерди, бактерияларды жана вирустарды токтотуу үчүн колдонулат. Бул ошондой эле грибокко каршы абдан жакшы, ошондуктан ар кандай теги болушу мүмкүн болгон синуситте колдонулушу мүмкүн. Грейпфрут үрөнүнүн экстракты таблетка, порошок жана суюк түрүндө болот.
Ден соолукту чыңдоо максатында грейпфрут үрөнүнүн экстрактынын сунушталган дозасы күнүнө үч жолу 10-20 тамчы суюктук же 200 мг порошок же таблетка. Грейпфрут үрөнүнүн экстрактынан эч кандай олуттуу терс терс таасирлери жок, бирок ал статин (канды суюлтуучу) сыяктуу кээ бир дары -дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан аны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
7 -кадам. Тимьянды көбүрөөк жегиле
Thyme табигый антибиотик жана грибокко каршы классификацияланган күчтүү антисептикалык май тимолду өндүрөт. Тимьян чайы бактерияларды жана вирустарды кууп жана жок кыла турган күчкө ээ, андыктан сиздин инфекцияңыз экинчисине негизделгенби, ал иштеши мүмкүн.
Мурдуңуздагы, синустарыңыздагы жана өпкөдөгү инфекция менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн, тимьян бууларын дем алыңыз. Бир идишке суу кайнатыңыз, андан кийин күйгүчтү өчүрүңүз. Бышырылган сууга бир нече тамчы тимьян майын салып, 5-10 мүнөт күтө туруңуз, же буу өтө ысык эмес. Башыңызды сүлгү менен жаап, буу менен дем алыңыз. Бирок, этият болуңуз, териңиз өтө ысык бууга тийбеши керек
Кадам 8. Тамактарыңызга дагы куркума кошуңуз
Куркума куркумин деп аталган күчтүү кошулманын жардамы менен куркума синус көңдөйүн айыктырып, аба жолдорун тазалай алат. Анын синус инфекциясын дарылоо жөндөмү анын көптөгөн пайдаларынын бири. Куркума сезгенүүгө каршы касиетке ээ, бул аны синус инфекциясына каршы табигый дабаа кылат.
Таттуу тамактарыңызга бир аз даам кошуу үчүн бир аз куркума кошуңуз. Дагы эмне, аны да чайкасаңыз болот. Бир стакан ысык сууга бир аз чайкап, аралаштырып, эритип койсоңуз, бул айла -амалга келет
Кадам 9. Көбүрөөк хрен жегиле
Horseradish учуучу майларды камтыйт, айрыкча кычы, аллил изотиоцианатынын болушуна байланыштуу бактерияга каршы касиетке ээ. Ушундан улам, аны бактериялык инфекциядан келип чыккан синусит ооруларында колдонсо болот. Аны сүйүктүү тамактарыңызга кошуңуз же анын пайдасын көрүү үчүн чумкуу катары колдонуңуз.
Horseradish денеңизди былжырдан арылууга үндөйт. Синустук инфекциянын башталышынын бир жолу - бул синустарда калың былжырдын топтолушу, ал бактерияларга каршы төшөктү чыгарат. Туруксуз былжыр - бактериялардын көбөйүшү жана оорутуучу инфекцияны жаратуу үчүн эң сонун жер. Horseradish ичке жардам берет жана улгайган, коюу былжыр топтолушун алып; суюк былжырды жоюу оңой
10 -кадам. Тамеки чегүүдөн, спирт ичимдиктеринен жана башка стресстен алыс болуңуз
Тамеки чегүү, спирт ичимдиктерин ичүү жана стресстин баары синусунузга зыян келтириши мүмкүн. Спирт ичимдиктери мурундун жана синус мембраналарынын шишигине алып келиши мүмкүн, демек синус инфекциясына алып келет, түтүн синустун капталында дүүлүгүүнү пайда кылышы мүмкүн, бул болсо былжырдын начар дренажына алып келет жана өнөкөт стресс сиздин иммундук системаңызга терс таасирин тийгизет. жогорку дем алуу системаңыздагы инфекцияларга. Дени сак болуу үчүн, алардын бардыгын жашоо образыңыздан алып салыңыз.
- Ичкиликти жана тамекини таштоо үчүн, аны бир кадам сайын жасаңыз. Сиз суук түрктүн үстүнө жашоонун бардык маселелерин чечүүнү каалабайсыз. Баланын кадамдары таштоону жана жолдо калууну жеңилдетет.
- Стресс менен күрөшүүгө келгенде, йога, медитация жана терең дем алуу көнүгүүлөрүн эске алыңыз. Бир күндө 15 мүнөт жай басуу менен бүткүл күнүңүз кереметтерди жаратышы мүмкүн.
5 -жылдын 3 -бөлүгү: Тастыкталбаган үй каражаттарын колдонуу
Кадам 1. Уктоочу бөлмөңүздү оңой эле уктаңыз
Синус инфекциясы жаман, бирок синус инфекциясы менен уктоо андан да жаман. Бул жерде түндөрдү жеңилдетүү үчүн кыла турган бир нече нерсе:
- Бөлмөңүздү нымдап туруңуз, анткени ал синустарды кетирүүгө жардам берет. Керек болсо нымдагычты колдонуңуз.
- Абадагы аллергендерди жок кылуу үчүн кондиционер жана жылытуучу жабдууларга электростатикалык чыпкаларды тиркеңиз.
- Ашыкча температурадан алыс болуңуз. Ашыкча нымдуулук бактериялардын көбөйүшүнө шарт түзө алат, ал эми кургак чөйрө узакка созулган синус кыжырдануусун пайда кылат.
- Уктап жатканда башыңызды көтөрүңүз. Башы түшүп калганда былжыр синуска топтолуп калгандыктан, башыңызды өйдө көтөргөнүңүз оң.
Кадам 2. Йога менен машыгыңыз
Иш жүзүндө айтканда, бир нече позалар синус басымын басаңдатуу үчүн баа жеткис - тактап айтканда, турган позалар:
- Сарвангасана (погондук стенд) жана Арда Халасана (Колдоого алынган жарым соко позасы) ийиндеринен чыканактарына чейин уюштурулган бир нече түрмөктөрдө жасалат. Бул эки позаны толук пайда алуу үчүн бир канча убакыт кармоо керек. Синустар алгач бөгөлгөн бойдон калышы мүмкүн; бирок позаларда бир аз убакыт өткөндөн кийин, эс алганыңызда, көбүнчө синустар ачылып, жеңилдикке алып келет.
- Eka Pada Sarvangasana (Бир бутун өйдө жана бир ылдый каратуу үчүн поза) да өзгөчө жакшы. Инверсиялар бөгөлгөн синустар үчүн табигый тазалоо механизми катары иштейт. Кан эбегейсиз күч менен токтоп калган жерлерге айланып, өтмөктөрдү тазалоо жана эркин дем алууну калыбына келтирүү үчүн секрецияларды тазалайт.
- Баланын позасы (Баласана), Ылдый караган ит (Адхо Муха Сванасана) Алдыга туруп (Уттанасана) жана Коён позасы (Сасангасана) сыяктуу башка асана да синуситте пайдалуу. Практика Баштыктар баш аламандык жоюлгандан кийин гана. Ошол учурда, инверсиялардын үзгүлтүксүз практикасы синустарды жана дем алуу жолдорун сактайт.
3 -кадам. Алма уксусун колдонуп көрүңүз
Алма уксусу былжырды суюлтат жана жок кылат деп ойлоп, денеңиздин арылуусун жеңилдетет. Ал микробго каршы касиетке ээ, бактерияларды өлтүрүүгө жардам берет.
Инфекциянын биринчи белгисинде 1-2 чай кашык чийки, фильтрсиз алма уксусун 6 унция сууга, чай кашык чийки балга же стевияга аралаштырып, 5 күн бою күнүнө 3 маал ичип коюңуз
Кадам 4. Жалбызды көбүрөөк алыңыз
Жалбыз жана жалбыз майынын курамында ментол бар - дем алуу жолдорунун жылмакай булчуңдарын бошотуп, эркин дем алууга өбөлгө түзөт. Көптөгөн адамдар тыгынды жоюуга жардам берүү үчүн ментолу бар көкүрөк бальзамдарын жана башка ингаляторлорду колдонушат. Жалбыз жана зайтун майынан бир нече тамчы алыңыз. Аларды жакшылап аралаштырып, жабыр тарткан жерлерге сүйкөп коюңуз. Ооруну басыш үчүн майды акырын укалаңыз.
- Ментол ошондой эле мурундун бүтүшү жана синус ооруларынан убактылуу тез арылтуучу экспекторант катары иштейт. Жалбыздын антибактериалдык, вируска каршы жана сезгенүүгө каршы касиети бар деп ишенишет, бул аны ушунчалык эффективдүү кылат.
- Жалбыздын майын ичүү кислота рефлюксин начарлатышы мүмкүн экенин эстен чыгарбаңыз, андыктан этият болуңуз же эгер сизде мындай абал болсо, башка нерсени байкап көрүңүз.
Кадам 5. Кайен калемпирин идиштериңизге кошуңуз
Кайен калемпири синус көңдөйүндөгү былжырды сындырып, жууп салат деп ойлошот. Анын курамында мурундун туура иштешине өбөлгө болгон стимулятор болгон капсаицин бар. Бул калемпирдин порошогун бир нече чымчып, анын пайдасын көрүү үчүн жабыр тарткан танооңузга сүртүңүз. Уйкуңузду жеңилдетүү үчүн аны жатар алдында колдонуу эң жакшы.
Ашказаныңыз жана синустарыңыз ачуу тамактарга чыдай алса, аны тамак -ашка да кошо аласыз. Бирок, ал мурундун тешиктеринде болсо, натыйжалуу болот
Кадам 6. Пиязды көбүрөөк жегиле
Пияздын грибокко каршы жана бактерияга каршы касиеттери синус инфекциясын дарылоого жардам берет, анткени алар бактериялар жана мите курттар менен күрөшөт. Анын күчүн колдонуунун эки жолу бар:
- Пиязды орто бөлүктөргө бөлүп, идишке салыңыз. Пияздын жытын дем алып, көзүңүз сууга агып, мурдуңуз чуркай баштайт. Бул былжырды жууп, инфекциядан арылтат.
- Пиязды кайнатып алабыз. Кайнагандан кийин аны мештен алып салыңыз. Аны бир аз муздатып, анан буу менен бир нече мүнөт дем алыңыз. Ички таноолоруңуздан былжыр чыга баштаганын байкайсыз.
Кадам 7. Сарымсакты жыттаңыз
Сарымсактын вируска каршы жана грибокко каршы касиеттери гайморитти дарылоого жардам берет. Сарымсактын кээ бир активдүү компоненттери анын ачуу жытын берет, бул өзгөчө эффективдүү. Жытты дем алуу синус инфекцияларына алып келүүчү бактериялар жана козу карындар менен күрөшүүгө жардам берет. Сарымсактын курамындагы Скордининин организмдин иммундук күчүн жогорулатат деп ишенет, бул инфекцияны көзөмөлдөп турууга жардам берет.
Үч тиш сарымсакты эзип, кайнак сууга кошуңуз. Жеңилдикти сезгиче буу менен дем алыңыз. Буу тосулган синустарды ачат жана былжырды агызат. Тезирээк натыйжаларга жетүү үчүн муну эки же үч жолу жасаңыз
Кадам 8. Имбирь суусун ичкиле
Имбирдин активдүү компоненти болгон гингерол синус инфекциясын дарылоого жардам берет деп эсептелет. Бул тазалоочу катары иштейт жана мурундун өтүшүн жылытуу менен сиздин бөгөлгөн синустарыңызды тазалай алат. Колунда чийки сорту жок болсо, имбир чайы жакшы алмаштыруучу.
Бир дюйм имбирди эзип, бир стакан сууга кошуңуз. Жалынды төмөн кармаңыз жана суунун көлөмү эки эсе азайганга чейин кайнатыңыз. Чыпкалап, ага жарым кашык бал кошуп, жеңилдетүү үчүн ичкиле. Шарттан кутулганга чейин күнүнө эки жолу ичсеңиз болот
5тин 4 -бөлүгү: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Пробиотиктерди көбүрөөк жегиле
Пробиотиктер зыяндуу бактерияларды көзөмөлдөп турган заттар. Пробиотиктер туздалган, йогурт, пастерленбеген мисо жана кимчи сыяктуу азыктарда кездешет. Бактерияны көзөмөлдөгөн инфекцияны жуктурууга жардам берүү үчүн диетаңызга бул азыктарды киргизиңиз.
- Маринаддалган стейк менен гарнир катары жесе болот. Алар сиз бара жатканда да закуска катары эң ыңгайлуу тамак.
- Эртең менен гранола же сулу сыяктуу дан эгиндерин кошуп бир чыны жемиш жеп, эртең мененки тамакты жесеңиз, эң сонун эртең мененки тамак жасай аласыз жана келечектеги инфекциялар менен күрөшүү үчүн сизге пробиотиктерди керектүү өлчөмдө берет.
2 -кадам. Д витаминин көбүрөөк алыңыз
Д витамини иммунитетти көтөрүүчү мыкты каражат. Бул сиздин синус инфекцияңызды козгогон бактериялар сыяктуу патогендерге тезирээк жооп берүүгө денени стимулдайт. Д витамининин жетиштүү өлчөмүн алуу үчүн эң жакшы ыкма - күнгө күйүү. Күнөстүү күнү сыртта сейилдөө айласын кетирет.
Витамин D чындыгында тамак -ашта кездешпейт. Сиз кошумча алсаңыз болот, бирок муну жасоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшкүңүз келет. Кошумчалар баарына эле ылайыктуу эмес
3 -кадам. С витаминин кошкондо антиоксиданттарды керектөөнү жогорулатыңыз
Антиоксиданттар эркин радикалдарды нейтралдаштыруу аркылуу клеткалардын бузулушун азайтат. Клеткалар азыраак зыян тартса, дене инфекция менен бир топ оңой күрөшө алат. Мөмө (бардык түрлөрү), буурчак, киви, acai, алма жана печень - антиоксиданттардын эң сонун булактары.
Чоң антиоксидант - бул С витамини. Ал цитрус жемиштери, лимон жана калемпир сыяктуу көптөгөн азыктарда кездешет. Бул азыктарды диетаңызга киргизүү оңой. Лимон ширесин салатыңызга кошуп колдонсоңуз болот, же шорпоңузга, тамагыңызга, ал тургай бутербродко бир аз калемпир кошсоңуз болот
4 -кадам. Жашылчаңызды жеп алыңыз
А витамининин булагы болгон азыктар иммундук системаны чыңдап, дем алуу органдарынын ооруларынын алдын алат. А витамининин эң жакшы булактары көбүнчө ден соолугуңузга пайдалуу болгон жашылчалардан табылган. Синусит үчүн эң жакшы жашылчаларга төмөнкүлөр кирет:
- Жашыл жалбырактуу жашылчалар
- Сабиз
- Кызылча
- Шпинат
Кадам 5. Жоюу диетасын баштаңыз
Кээ бир адамдарда ашыкча былжыр өндүрүшүнө алып келүүчү тамак -аш аллергиясы же тамак -аш сезгичтиги болушу мүмкүн, жада калса иммундук функциясын бузуп, инфекциялык агенттерге көбүрөөк кабылышат. Бул сен болушу мүмкүнбү? Эгер шектенбесеңиз, диета - бул тамактын сезгичтигин текшерүүнүн эң жакшы жолу.
Бул ыкма менен, сиз атайылап тамак -ашты жок кыласыз, эгер сиз ал тамактарды жебесеңиз, ден соолугуңуз жакшырып кетеби. Белгилүү бир качуудан кийин (адатта 7-14 күн), сиз диетаңызга шектүү тамакты кайра киргизип, эгер сизде кандай симптомдор болсо, ошону көрөсүз. Эгерде сиздин гайморит аллергиянын таасири болсо, анда сиз аллергенди ушинтип аныктап, андан биротоло арылууңуз керек
5тин 5 бөлүгү: Сиздин шартыңызды түшүнүү
Кадам 1. Синус инфекциясынын белгилерин билиңиз
Башка респиратордук ооруларга каршы синус инфекциясын тааный билүү маанилүү. Сиз төмөнкү симптомдорду көрсөңүз, анда синус инфекциясы болушу мүмкүн:
- Бет оорусу. Синустар ооруса, алардын ички катмары шишип, сезгене баштайт. Бул ооруну жаратып, айланадагы ткандарга басым жасайт.
- Мурундан агуу. Түссүз же коюу сезгенүү суюктугу мурундан агып кетиши мүмкүн. Синустун мурун көңдөйү менен байланыш жолу бар, андыктан синустун ичинде пайда болгон суюктук мурун аркылуу агып кетет.
- Мурундун бүтүшү. Мурун аркылуу агып кеткен синусунан ашыкча суюктук дем алуу жолдорун бууп, дем алып, дем алууну кыйындатат.
- Жыт жоготуу. Дем алуу жолдору сезгенүү суюктугу менен тосулгандыктан, жыт молекулалары жыт сезүү клеткаларына (мээге жыт тууралуу маалымат жөнөтүүчү атайын иштелип чыккан клеткаларга) жете алышпайт. Бул абал жыт жоготууга алып келет.
Кадам 2. Синус инфекциясынын мүмкүн болгон себептерин да билиңиз
Бул оорунун эмнеден улам пайда болгонун билсеңиз, келечекте андан сактансаңыз болот. Бул жерде синуситтин жалпы себептери:
- Вирустар. Синус инфекциясынын башталышы сасык тумоо сыяктуу эле болушу мүмкүн. Суукка көбүнчө вирус себеп болот, андыктан антибиотик менен дарылоонун эч кандай таасири болбойт. Вирустук сууктан жапа чеккенде, мурундун ткандары сезгенүүдөн улам шишип, синус менен аба жолдорунун ортосундагы байланыш токтойт. Синус мөөрлөнүп, ичинде былжыр пайда боло баштайт. Бул вирустар көбөйүп, инфекцияны жаратуучу эң сонун чөйрө.
- Аллергия. Аллергиялык реакция дем алуу жолдорунун сезгенүүсүнө алып келет. Мурун ткандары сезгенгенде, синустун дренажы токтотулат жана былжыр синустун ичине топтолуп, инфекция үчүн чоң шарт түзүлөт.
- Бактериялар. Бактериялар инфекциянын дагы бир себеби. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бактериялар сейрек кездешүүчү инфекцияны башташат, бирок алар учурдагы абалды татаалдаштырып же экинчилик инфекцияларды жаратышы мүмкүн.
- Полиптер. Полиптер - бул синус же мурун ткандарынан пайда болгон жакшы өсүш. Алар синустарды тосуп, туура дренажды алдын алат.
- Fungi. Синус инфекциясынын эң көп таралган себептеринин бири - козу карындар. Инфекциянын бул түрү иммундук системасы начар адамдарда көп кездешет. Эгерде денеңиздин коргонуу механизми майып болсо, анда козу карындар оңой өсөт. Синустар - бул козу карындар өсө турган эң сонун чөйрө.
- Анатомия. Дем алуу жолдорунун анормалдуу өтүшү синус тешиктерин тосуп, былжырдын туура агып кетүүсүн алдын алат. Синустардагы былжыр бактерия же вирус менен булганып калышы мүмкүн. Синус инфекциясы жана синусит менен байланышкан эң көп кездешүүчү анормалдуулук - четтеп кеткен септум (мурундун ортоңку бөлүгү солго же оң жакка жылат).
Кадам 3. Өзүңүздүн медициналык варианттарыңызды да билиңиз
Эгерде синус инфекциясы табигый түрдө кетпесе, антибиотик дарыларына кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Антибиотикалык дарылоо синус инфекциясы бактериядан келип чыккан учурда зарыл. Бактериалдык синус инфекциясын дарылоодо колдонулган эң кеңири таралган антибиотиктердин бири - амоксициллин. 250дөн 500 миллиграммга чейинки дозаны күнүнө 3 жолу (8 саатта бир жолу), болжол менен бир жума же бир жарым жума ичүү керек. Догдуруңуз дагы чоңураак дозаны, мисалы, 500-875 миллиграммды күнүнө 2 жолу (12 саатта бир жолу) жазып бериши мүмкүн.
