Эфир майлары жана куюлган майлар ар кандай өсүмдүктөрдүн жыттарын колдонуу менен түзүлгөн жыпар жыттуу майлар. Эфир майлары алынат, бул майларды күчтүү, концентрацияланган жана кымбат кылат. Демделген майлар өсүмдүк заттары арзан нефть базасынын ичинде чыланганда (же тундурулганда) пайда болот. Эки май тең ден соолукка, ароматерапияга жана тамак жасоого колдонулушу мүмкүн.
Кадамдар
3 методу 1: Эфир майлары менен куюлган майлар ортосундагы айырмачылыктарды байкоо
Кадам 1. Чыгымдын айырмасын байкаңыз
Демделген майлар эфир майларына караганда бир топ арзаныраак болот, анткени алар ошол эле экстракция процессин талап кылбайт. (Алар продукттун негизги бөлүгүн түзүш үчүн кыйынга туруучу май талап кылбайт.) Эгерде сиз сатып алып жаткан май өтө арзан көрүнсө, анда эфир майына караганда демделген.
- Эфир майлары адатта 0,5 унция (15 мл) үчүн 8-15 доллар турат.
- Демделген майлар адатта унциясына 4-15 доллар турат (30 мл).
2 -кадам. Концентрациядагы айырмачылыктарды байкаңыз
Эфир майлары өтө концентрацияланган, ал эми куюлган майлар алда канча жумшак. Эфир майлары ушунчалык күчтүү болгондуктан, алар дээрлик эч качан түздөн -түз териге колдонулбашы керек, тескерисинче, ташуучу майга аралаштырылат. Инфузияланган майлар болсо жылаңач териге колдонуу үчүн жумшак.
Кадам 3. Таңгактоодогу айырмачылыктарды таануу
Эфир майлары ар дайым караңгы айнек бөтөлкөлөргө салынышы керек, анткени алар ачык күндүн нурунан оңой бузулуп кетиши мүмкүн. Демделген майлар ошол эле жол менен бузулган эмес, ошондуктан алар караңгы же жарык контейнерлерге салынышы мүмкүн.
- Эфир майлары көбүнчө 0,5 унция (15 мл) кара айнек бөтөлкөлөргө салынат. (Лаванда майы сыяктуу абдан популярдуу май кээде 1 унция бөтөлкөлөрүндө болот).
- Демделген майлар көбүнчө 1 унция (30 мл) бөтөлкөгө же андан чоңураак пакетке салынат. Бул бөтөлкөлөр кара же ачык айнек болушу мүмкүн.
Кадам 4. Популярдуу эфир майларын жана куюлган майларды таануу
Эгерде сиз эфирдик жана куюлуучу майлардын популярдуу түрлөрү менен тааныш болсоңуз, анда ар бирин оңой эле аныктай аласыз. Кээ бир өсүмдүктөр майдын эки түрүн түзүү үчүн колдонулушу мүмкүн экенин билиңиз.
- Популярдуу эфир майларына төмөнкүлөр кирет: лаванда, орегано, пачули, жалбыз жана лимон.
- Популярдуу тундурулган майларга төмөнкүлөр кирет: календула, ст. Джонс Ворт, Муллин жана Комфри.
Кадам 5. Эфир майларын жана куюлган майларды айкалыштырып колдонуңуз
Сиз эфир майларын жана куюлган майларды айкалышта колдонууну тандай аласыз. Эгерде сиз, мисалы, массаж майын түзгүңүз келсе, жожоба майына куюлган лавандадан баштасаңыз болот (стресстен арылуу үчүн). Кийинчерээк бир нече тамчы чай дарагынын майын (антисептикалык максатта), цитрусту (маанайды көтөрүү үчүн) же ореганону (иммундук функция үчүн) кошууну тандасаңыз болот. Ошентип, мурунтан куюлган мунай сиздин ташуучу майыңыз катары кызмат кылат, аны менен бирге ден соолукка көптөгөн кошумча пайдаларды алып келет.
Метод 2 3: Эфир майларын таануу
Кадам 1. Эфир майлары жөнүндө билип алыңыз
Эфир майлары - өсүмдүктөрдүн ичинде жайгашкан жыпар жыттуу кошулмалар. Эфир майлары кабыкта, уруктарда, гүлдөрдө, сабактарда, тамырларда жана өсүмдүктөрдүн башка бөлүктөрүндө жайгашышы мүмкүн. Бул майлар ар кандай ыкмалар менен алынат жана дарылык, сулуулук же кулинардык максаттарда колдонулушу мүмкүн.
Жалпы эфир майларына чай дарагынын майы, лаванда, жалбыз, пачули жана лимон кирет
2 -кадам. Ар кандай эфир майларынын касиеттерин изилдөө
Эфир майлары ар кандай ден соолукка, сулуулукка жана маанайды көтөрүүчү колдонмолорго абдан пайдалуу. Эфир майларын түшүнүү үчүн, ар кандай эфир майларын колдонуу боюнча түшүнүк алуу маанилүү.
- Лаванда майы эң сонун тынчтандыруучу касиетке ээ.
- Эфирдик герань майы - эмоцияларды тең салмактандыруу үчүн жакшы май.
- Эфир розмарин майы жөтөлгөндө же суук тийгенде дем алуу үчүн эң сонун.
- Эфирдик лимон же грейпфрут майлары бөлмөдө жаңы жыт калтырып, аба тазалагычтар катары идеалдуу.
3 -кадам. Эфир майларын чачыңыз
Эфир майларын колдонуунун эң популярдуу жолу "диффузия" деп аталат. Бул ар кандай эфир майларынын маңызын абага чыгаруу үчүн "эфир майын чачуучу" деп аталган шайманды колдонгондо. Нымдагычка окшоп, диффузор майды ысытып, бууга айлантат. Бул сонун жытты жаратат жана май тандооңузга жараша ден соолукка кошумча пайда алып келиши мүмкүн.
- Диффузорлор 20-100 доллардан башталат жана аларды Интернеттен же ден соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатып алса болот.
- Ушуга окшош эффектке жетүү үчүн мешке бир нече тамчы эфир майы менен суу жылытсаңыз болот.
Кадам 4. Эфир майларын колдонуңуз
Эфир майларынын дагы бир көрүнүктүү колдонулушу актуалдуу колдонууну камтыйт. Бул денеңиздин бир жерине дарылык максатта же атыр катары 1-2 тамчы май сүйкөсөңүз болот. Эфир майлары абдан топтолгон жана абдан күчтүү болгондуктан, кокос майы же авокадо майы сыяктуу "ташуучу майды" колдонуу сунушталат. Бир тамчы эфир майын үч тамчы ташуучу май менен аралаштырып, териңизге сүйкөп коюңуз.
- Эфир майларын моюнуңузга, бутуңуздун түбүнө же билегиңиздин артына сүйкөп көрүңүз.
- Пачули, лаванда жана кедр жыгачынын майлары көбүнчө атыр катары колдонулат.
Кадам 5. Эфир майларын керектөө
Эфир майлары оозеки кабыл алынганда дарылык касиетке ээ болот. Бышырууда чөптөрдү жана татымалдарды алмаштыруу үчүн эфир майларын өтө аз өлчөмдө колдонсоңуз болот, эфир майларын вегетариан капсуласына (же алма соусуна кошуп) кошуп алыңыз же смузи, чай же башка суусундуктарга кичине тамчыларын кошуңуз.
- Жалбыздын майы смузи же бышырылган жалбыздын даамын берүү үчүн колдонулушу мүмкүн, ошол эле учурда ашказаныңызды абдан тынчтандырат.
- Орегано майы кургатылган ореганонун ордуна колдонулушу мүмкүн, ошол эле учурда иммундук функцияңызды жогорулатат.
3 методу 3: Түшүндүрүлгөн майларды түшүнүү
Кадам 1. Куйдурулган майлар жөнүндө билип алыңыз
Инфузияланган май (ошондой эле макерацияланган май деп аталат) - башка өсүмдүктүн даамы кошулган негизги өсүмдүк майы (мисалы, таттуу бадам майы, зайтун майы, жүзүмдүн майы). Бул көбүнчө жалбырактарды, гүлдөрдү, сабактарды, тамырларды же өсүмдүктүн башка бөлүктөрүн жылуулук менен же узак убакыт бою чайкоо аркылуу жасалат.
Жалпы куюлган майларга arnica, comfrey, mullein жана St. Johns Wort кирет
Кадам 2. Ар кандай тундурулган майлардын касиеттерин изилдөө
Демделген майлардын эң популярдуу түрлөрүнө Календула майы (марихолд гүлдөрүнөн жасалган) жана Сент -Джонс Ворт кирет. Календула тынчтандыруучу касиеттери менен белгилүү жана ар кандай сулуулук каражаттарында колдонулат. St.
Майды тундуруу көбүнчө чөптөр менен гүлдөрдүн аралашмасынан жасалат
3 -кадам. Өзүңүз тундурулган майларды жасаңыз
Кайнатылган майдын бир пайдасы, эфир майларынан айырмаланып, аларды үй шартында жасаса болот. Муну кылуу оңой. Болгону сизге "ташуучу май" (зайтун майы, кокос майы же жожоба майы - эң жакшы тандоо), кургатылган чөптөр, жыпар жыттуу заттар же гүлдөр жана таза, тунук, герметикалык контейнер (идеалдуу айнек). Жөн гана мүмкүн болушунча майда өсүмдүктөрүңүздү майда туураңыз. Андан кийин ташуучу майыңызды жана өсүмдүк материалын герметикалык банкага салып, идишти 2-3 жума күнөстүү жерге коюңуз.
- Инфузияңызга Е витамининин же Буудайдын микробунун бир нече тамчысын кошуу майыңызда бактериялардын өсүшүнүн алдын алууга жардам берет.
- Сиз майды жай мешке бир түн ичинде жай отто демдеп, процессти тездете аласыз.
4 -кадам. Гидрозолдорду түшүнүңүз
Гидросолдор техникалык жактан "мунай инфузиясы" эмес, бирок гидрозолдор, эфир майлары жана куюлган майлар көбүнчө бирге топтолот жана алардын баарын ароматерапия үчүн колдонсо болот. Hydrosols - роза суусу же лаванда суусу сыяктуу заттар. Алар дистилляциянын кошумча продуктусу катары жаратылган. Бул жыпар жыттар духовка катары, аба сергитерлик, тамак бышырууда (апельсин маңызында) же косметикада колдонулушу мүмкүн.
Кадам 5. Бышыруу үчүн демделген майларды жасаңыз
Кайнатылган майларды колдонуунун бир популярдуу жолу - бул тамак бышыруу. Бул майларды адистештирилген азык -түлүк дүкөндөрүнөн сатып алууга же үй шартында жасоого болот. Негиз катары зайтун, жүзүм же авокадо майын колдонуп, ар кандай чөптөрдү, жыпар жыттуу заттарды, цитрус жемиштерин жана/же жаңгактарды кошуп, каалаган даамын жаратсаңыз болот. Кайнатылган тамак майлары да эң сонун белектерди түзөт.
- Жыпар жыттууңузду тандаңыз (бүт же жер татымалдары жакшы). Сизге болжол менен 2 аш кашык керек болот. ар бир 1 стакан май үчүн жыпар жыттуу заттар.
- Майды жана жыпар жыттуу заттарды казанда 5 мүнөт орточо отто ысытыңыз (суюктук көбүргөнчө).
- Оттон алып салкындатыңыз.
- Майды чүпүрөк же майда электен пайдаланып чыпкаңыз.
- Майыңызды айнек, герметикалык идишке куюңуз.
- Тузулган майыңызды муздаткычта бир айга чейин сактаңыз.
Кеңештер
- Ар кандай жыттарды жана касиеттерди түзүү үчүн өзүңүздүн эфир майларыңызды аралаштырып көрүңүз. Башталгыч болгондо жетектөө үчүн макалаларды жана китептерди колдонуңуз.
- Кайсы продуктту колдонуп жатканыңызды билгиңиз келсе, этикеткаларды кунт коюп окуңуз. Бул экөөнү аралаштырбоо маанилүү жана майдын ар бир түрүнө туура колдонуу жана өлчөмүн билүү андан да маанилүү.
