Сасык тумоо-бул көбүнчө ооздун айланасында пайда болгон жана герпес симплекс вирусу 1 (HSV-1) менен шартталган, ыйлаакчага окшош жаралар. Сиз оозуңуздун айланасында оору, ысытма, тамак оорусу, бездердин шишиши жана суук жаралар (ысытма ыйлаакчалары деп да аталат) болушу мүмкүн. Сасык тумоо, адатта, бир -эки жумадан кийин өзүнөн -өзү кетет, бирок алардан тезирээк арылуу үчүн колдоно турган ыкмалар бар.
Кадамдар
Метод 1дин 6: Рецептсиз дарылоону колдонуу
Кадам 1. Рецептсиз майларды колдонуңуз
Күндүн нурунан жана башка дүүлүктүргүчтөрдөн коргоо үчүн муздак жараны жабуу анын тезирээк кетишине жардам берет. Orajel жана Carmex сыяктуу майлар жараны коргоо жана айыгууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
Мыкты натыйжага жетүү үчүн, майды тез -тезден кайра колдонуңуз (күнүнө болжол менен 5 жолу), андыктан жара жана анын айланасындагы тери кургап кетүүгө убактысы жок
2 -кадам. Кадимки эле вазелинди колдонуңуз
Мунай желе, муздак жарага колдонулганда, коргоочу тоскоолдукту камсыздайт, андыктан сиздин суук жараңыз эч нерсеге дуушар болбойт. Мыкты натыйжага жетүү үчүн, майды кайра тез -тез сүйкөп туруңуз, андыктан жара жана анын айланасындагы тери кургап кетүүгө убактысы жок.
Кадам 3. Кургатуучу май колдонуңуз
Суук жарасын кургатуучу, мисалы, спирт (70%) же Blistex сыяктуу каражаттарды колдонуңуз, суук жараны тезирээк айыктырууга жардам берет. Кебездин үстүнө бир аз өлчөмдө куюп, муздак жарага малып сүрткөн спиртти сүйкөп коюңуз.
Кадам 4. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
Күндүн таасири кимдир бирөөнүн терисине катуу тийет, жана өзгөчө суук тийген адамдарга зыян келтирет. Жай мезгилинде эле эмес, жылдын бардык мезгилинде күндөн коргоочу кремдерди колдонуу менен териңизди коргоңуз. Оозуңузду коргоп калуу үчүн эрин үчүн бальзам же помада колдонуңуз.
Сасык тумооңузду коргоо үчүн цинк оксиди бар эрин бальзамы сыяктуу терини коргоочу каражатты колдонуңуз
Кадам 5. Стептикалык карандашты колдонуп көрүңүз
Стептикалык карандаш минералдардын тутумдаштыргычтарынан жасалат, алар канды кетирүүнү жана кесүүнү токтото алат (мисалы, кырынуудан). Алар ошондой эле жаралардын кызаруусун жана көрүнүшүн азайтууга жардам берет. Стептикалык карандаштын учун нымдап, муздак жара болгон жерге акырын басыңыз. Суук тийип турганда күнүнө бир нече жолу кайталаңыз.
Кадам 6. Көз тамчыларын колдонуп көрүңүз
Визин сыяктуу көздүн кызаруусун кетирүүгө арналган көз тамчылары кызарууну басаңдатуу үчүн суук тийген жерлерге да колдонулушу мүмкүн. Суук тийген жериңизге 1-2 тамчы тамызыңыз.
Метод 2ден 6: Дарыгерге баруу
Кадам 1. Суук тийүү тарыхыңызды билиңиз
Сасык тумоого каршы күчтүү дарылоо үчүн врачыңызга кайрылыңыз. Эгерде сизде тез -тез кайталануучу суук жаралар бар болсо, анда дарылоо жолдоруңузду көрүү үчүн доктурга кайрылыңыз. Дарыгер сизге оорунун диагнозун коюу үчүн бир катар суроолорду бериши мүмкүн, мисалы:
- Учурдагы суук тийүүнү биринчи жолу качан байкадыңыз?
- Суук тийүү канчалык оорутат?
- Сасык тумоо качан биринчи жолу пайда болгон?
- Канча жолу сасык тумоо менен ооруйсуз?
2 -кадам. Сиз алып жаткан башка дарыларды айт
Кээ бир дары -дармектер сасык тумоонун чыгышына салым кошот деп ойлошот. Врачыңыздан сураңыз, булар сиздин азыркы суук тийүүңүзгө салым кошуп жатабы? Сөз болуп жаткан дары -дармектерге төмөнкүлөр кирет:
- Депо-Провера төрөттү көзөмөлдөө
- Стероиддик препараттар
- Флутиказон жана Насонекс сыяктуу мурун спрейлери
- Сасык тумоого каршы эмдөө (сейрек)
- Иммундук системаңызды алсыратуучу дарылар
3-кадам. Рецепт боюнча вируска каршы крем сураңыз
Пенцикловир жана ацикловирди камтыган рецептке каршы вируска каршы кремдер сасык тумоо үчүн абдан эффективдүү дарылоо каражаттары болуп саналат. Бул кремдер, алар сизди түздөн -түз суук тийген жерге колдонот.
- Суук тийип жатканын сезген замат крем сүйкөп коюңуз. Эгер сиз аны эрте кармасаңыз, анда крем анын ыйлаак болуп калышына тоскоол болушу мүмкүн.
- Кремди ачык жараларга да колдонсо болот. Алар арыздан кийин бир -эки күндүн ичинде кетиши керек.
Кадам 4. Оозеки дары үчүн рецепт алыңыз
Acyclovir (Zovirax) же valacyclovir (Valtrex), экөө тең вируска каршы дары-дармектер, таблетка түрүндө жеткиликтүү. Бул суук жараларды тезирээк тазалоого жардам берет жана келечекте эпидемиянын алдын алат. Бул дары -дармектер симптомдорду бир кыйла азайтат, эгерде сиз биринчи жолу суук тийгенде же коштоочу симптомдорду байкагандан кийин биринчи же эки күндүн ичинде кабыл алынса.
Step 5. кортизон сайма алуу
Кортизон инъекциясы - бул сасык тумоо болгон жерге сайылган стероиддик ийне. Бул сайттын шишип кетишине алып келет, бирок анда суук жара бир нече сааттын ичинде жок болуп кетиши керек. Сасык тумоодон тез арылуу үчүн суюлтулган кортизон сайып алуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
Бул оорутушу мүмкүн, анткени кортизондун атылышы суук жарага өзү сайылат. Ошондой эле кымбат болушу мүмкүн. Бул процедуранын камсыздандырууңузга камтылганын билүү үчүн ден соолук камсыздандыруу провайдериңиз менен текшериңиз
Метод 3 3: Табигый каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Музду колдонуңуз
Бир муз кубугун алып, аны күнүнө эки же үч жолу жарага чейин бир нече мүнөт кармаңыз. Муз жаранын ооруну басаңдатып, сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
Кадам 2. Чай дарагынын майын колдонуңуз
Бул күчтүү табигый майдан бир -эки тамчы жараңызды бир -эки күндүн ичинде кетирүүгө жардам берет. Күнүнө бир нече жолу сүйкөп, кандай мазь же сальф колдонсоңуз ошондой колдонуңуз. Колдонмо узакка созулушу үчүн, аны мунай желе менен айкалыштырсаңыз болот.
3 -кадам. Ваниль экстракты менен бир аз аракеттениңиз
Күн сайын бир нече тамчы реалдуу (жасалма эмес) ваниль экстрактын колдонуу суук жараларды айыктырууга жардам берет. Ваниль экстрактынын аз өлчөмүн кебездин үстүнө куюп, бир мүнөткө чейин муздак жараңызга акырын басыңыз. Күнүнө 4 жолу кайталаңыз.
Кадам 4. Суук тийген жерге чай пакетин коюңуз
Көк чайдын курамында суук жараларды басаңдатуучу жана айыгуу ылдамдыгын тездетүүчү азык заттар жана антиоксиданттар бар. Жашыл чай пакетин ысык сууга бир нече мүнөт демдеп, муздатып коюңуз. Чай пакетин муздак жараңызга түздөн -түз сүйкөп коюңуз. 5-10 мүнөткө калтырыңыз.
Кадам 5. Лизин таблеткаларын алыңыз
Лизин - аминокислота жана көбүнчө сасык тумоо оорусунун узактыгын кыскартуу үчүн колдонулат. Лизинди дарыканалардан жана азык-түлүк дүкөндөрүнөн 100 таблеткадан болжол менен 5-7 долларга сатып алууга болот. Лизинди күнүнө 1-3 граммдан алыңыз.
- Ошондой эле балык, тоок, жумуртка жана картошка сыяктуу кээ бир азыктар аркылуу лизиндин көлөмүн көбөйтө аласыз.
- Эгерде сизде холестерин же жүрөк оорусу бар болсо, доктурга кайрылыңыз. Лизин алуу холестерол менен триглицериддин деңгээлин жогорулатышы мүмкүн.
Кадам 6. Башка табигый каражаттарды колдонуп көрүңүз
Сиз аракет кыла турган табигый ингредиенттерден алынган көптөгөн каражаттар бар. Эхинацея, алоэ, мия, жалбыз жана башкалар сыяктуу кошумча каражаттарды табуу үчүн "суук тийген табигый каражаттарды" интернеттен издеңиз.
Метод 4 6: Ыңгайсыздыкты жоюу
Кадам 1. Жылуу же муздак компресс колдонуңуз
Кээде суук жаралар өтө оор болуп калышы мүмкүн, ал тургай баш оору жана башка тиешелүү ооруларга алып келет. Ыссык суу бөтөлкөсүн же сүлгүгө оролгон муз баштыгыңызды эриниңизге чейин 20 мүнөт кармаңыз. Жылуу же муздак температура ооруну басаңдатууга жардам берет.
Кадам 2. Жергиликтүү анестезияны колдонуңуз
Бензокаин же лидокаинди камтыган кремдер жана майлар убактылуу ооруну басаңдатуучу. Алар көбүнчө кычышууга каршы крем катары таңгакталган жана дарыканаларда сатылат.
3 -кадам. Ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Аспирин жана ибупрофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) оозуңуздун айланасындагы ооруну басаңдатып, баш ооруну басаңдатууга жардам берет. Туура дозалануу үчүн бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Метод 5 6: Суук жаралардын жайылышын токтотуу
Кадам 1. Колуңузду тез -тез жууп туруңуз
Ооруну жуубаган кол менен кармоо бактериялык инфекцияга алып келиши мүмкүн, ошондой эле жараларды денеңиздин башка жерине жайып жиберишиңиз мүмкүн. Колуңузду күн бою көп жууш үчүн жылуу, самындуу сууну колдонуңуз.
Кадам 2. Териге тийүүдөн алыс болуңуз
Сасык тумоо башталганда, сиз өтө жугуштуу экенсиз жана вирус башка адамга оңой эле жугушу мүмкүн. Өпкөдөн же суук тийүүңүздөн башка адам менен байланышуудан алыс болуңуз.
Ошо сыяктуу эле, эпидемия учурунда оозеки сексуалдык активдүүлүктөн алыс болуңуз. Бул вирусту жуктуруп алуу жана башка кишиге жыныс учугун жуктуруу коркунучун жаратышы мүмкүн
Кадам 3. Кээ бир нерселерди бөлүшүүдөн качыңыз
Суук тийген адамга тийген стакандарды, самандарды, тиш щеткаларын, устара, сүлгү же башка нерселерди бөлүшпөңүз. Анын сыңарындай, эгер сизде жаралар бар болсо, бул нерселерди башка бирөө менен бөлүшпөңүз.
Суук тийгенде тиш щеткаңызды ыргытыңыз. Эгерде сиз тиш щеткаңыз аркылуу вирусту уланта берсеңиз, анда вирусту улантуу коркунучу бар
Метод 6 6: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
1 -кадам. Ооруну пайда кылган тамак -аштардан алыс болуңуз
Көптөгөн адамдар ашыкча жегенде сасык тумоо пайда болгон кээ бир азыктарга сезимтал болушат. Эгерде сиз сасык тумоо менен оңой ооруп калсаңыз, төмөнкү азыктарды колдонууну чектеңиз же токтотуңуз:
- Помидор жана цитрус жемиштери сыяктуу кислоталуу азыктар. Чийки помидордон да, помидорго негизделген соустарды камтыган азыктардан да качыңыз, помидор, апельсин жана грейпфрут ширесин ичүүнү токтотуңуз.
- Туздуу тамак -аштар, консерваланган шорполор, куурулган жана закускалар сыяктуу. Ашыкча туз сасык тумоонун чыгышына себеп болот.
2-кадам. Курамы аш болумдуу азыктарды жегиле
Жашылча -жемиштерди жеп, витаминдерди жана пайдалуу заттарды көп алууну унутпаңыз. Тең салмактуу тамактаныңыз, көп жалбырактуу чөптөрдү жана башка аш болумдуу азыктарды жегениңизди текшериңиз. Эгерде сиз жетиштүү азык ала албай жатасыз деп тынчсызданып жатсаңыз, мультивитаминдерди алыңыз.
3 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Сасык тумоо стрессте көбүрөөк кездешет. Сиз каникул учурунда же жумушта өзгөчө стресстик мезгилде эпидемияны байкай аласыз. Стресстүү учурларда өзүңүзгө кам көрүү менен эпидемияга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайтыңыз.
4 -кадам. Көп уктаңыз
Ар түнү жетиштүү уктоо денеңиздин эс алуусун камсыздайт. Ар түнү жок дегенде 7-8 саат уктаңыз. Эгерде сиз уктай албай кыйналып жатсаңыз, денеңиз уктоо убактысы келгенин билиши үчүн, жатар алдында тынчтандыруучу музыканы же 10 мүнөт медитация жасап көрүңүз.
Кадам 5. Гидратацияланып туруңуз
Денеңиздин нымдалышын камсыз кылуу үчүн күн сайын көп суу ичиңиз. Бул денеңиздин ден соолугун чыңдап эле койбостон, суук тийип кетишине өбөлгө түзө турган оорулардын алдын алат.
Кадам 6. Иммундук системаңызды бекем кармаңыз
Сасык тумоонун эпидемиясы иммундук системаңыз начарлаганда пайда болот. Сиз аларды суук тийгенде же башка себеп менен аба ырайы астында калганда көрө аласыз. Көп уктап, көп суу ичип, витаминдерге жана башка пайдалуу заттарга бай тамактарды жеп, иммундук системаңызды сактаңыз.
