Женьшень тамыры - популярдуу чөптөрдүн кошулмасы, ал миңдеген жылдар бою энергияны жогорулатуу жана иммундук системаны көтөрүү үчүн колдонулган. Женьшеньди колдонуунун ар кандай жолдору бар. Сиз жаңы женьшеньди үйдө жаңы тамырын демдеп, демдеп же бууга бышырып даярдай аласыз. Ошондой эле кийинчерээк колдонуу үчүн өз тамырын үйдө кургатсаңыз болот. Женьшень дүкөндөрдөн капсула же порошок түрүндө да сатып алса болот.
Кадамдар
3 ыкмасы 1: Ginseng тамырын керектөө
1 -кадам. Чай демдеңиз
Дүкөндө дайыма женьшень чайын сатып алсаңыз болот, аны бүт тамыр менен өз алдынча жасоо оңой. Сизге чайнек, чыпка жана жаңы же кургатылган тамыр керек. Тамырын жука кылып кесип алыңыз. Сизге бир чыны чайга үч кесим керек болот. Сууну оттон чыгарардан мурун кайнатыңыз.
- Чай жасоонун эки жолу бар. Сиз кесимди түз казанга кошсоңуз болот же кесимдерди чай чыпкасына салып койсоңуз болот. Чыпканын үстүнө ысык сууну куюңуз. Женьшеньди алып салардан мурун беш мүнөт тик туруңуз.
- Эгер ден соолугуңузга пайдалуу бирдей таттуу чай алгыңыз келсе, бир аз бал аралаштырыңыз.
Кадам 2. Тундурманы демдеңиз
Жаңы же кургатылган женьшень тамырын майда бөлүктөргө бөлүңүз. Бөлүктөрдү капкагы бекем жабылган банкага кошуңуз. Кумураны ром, джин, арак же дан спирти сыяктуу ичимдикке толтуруңуз. Аны салкын жерде 15-30 күнгө калтырыңыз.
- Настойканы колдонгондо бир убакта болжол менен 5-15 тамчыдан колдонуу керек.
- Настойканы колдонууга даяр болгондон кийин, спиртте эч кандай бөлүк калбай тургандай кылып чыпкаңыз.
- Сиз бир эле учурда бир аз настойканы колдонгонуңуз үчүн, азыраак өлчөмдөн баштаңыз. Женьшеньдин бир тамырына бир чыны спирт салкын, караңгы жерде сакталса, түбөлүккө сакталат.
- Сиз 90 далил жана 190 далил спирт колдоно аласыз.
3 -кадам. Күнүмдүк кошумча колдонуңуз
Женьшень тамырынын экстракты таблетка түрүндө витамин дүкөндөрүндө, азык -түлүк дүкөндөрүндө, ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө жана чөптөрдө кеңири таралган. Көпчүлүк толуктоолор 100дөн 400мгге чейин женьшень тамырын камтыйт, бирок сиз күнүнө 3, 000 мг чейин кабыл ала аласыз.
Эң көп пайда алуу үчүн, кошумча тамакты эртең мененки тамак менен кабыл алыңыз. Кечинде женьшень тамырын алсаңыз, уктап калышыңыз мүмкүн
4 -кадам. Тамактануунун алдында женьшеньди буу
Эгерде сизде жаңы же жапайы женьшень болсо, аны алгач бууга бышырып жесе болот. Женьшеньди кесип, кайнак суунун үстүнө жашылча бууланган себетке салыңыз. Он беш мүнөт бууга кайнатыңыз. Женьшень кесимдерин өзүңүз жей аласыз же рецептте колдонсоңуз болот.
- Кызыл женьшень (кээде кореялык женьшень деп да аталат) буга чейин бууланган.
- Сиз ошондой эле жаңы имбир, сарымсак же куркума колдонгон сыяктуу эле, бир аз женьшень колдоно аласыз.
Step 5. Эгерде терс таасирлери пайда болсо, колдонууну токтотуңуз
Женьшень тамырын алуунун терс таасирлери аз болушу мүмкүн. Эгерде сиз башка дарыларды колдонуп жатсаңыз же симптомдоруңуз пайда болсо, биринчи кезекте дарыгерге кайрылыңыз. Бул терс таасирлер сейрек олуттуу болсо да, сиз байкасаңыз, женьшень тамырын алууңузду токтотушуңуз керек:
- Нервтүүлүк же кыжырдануу
- Жүрөктүн тез согушу
- Ич өтүү
- Уктоо кыйын
- Баш оору
- Төмөнкү кан басым
3 методу 2: Ден соолук шарттарын женьшень менен дарылоо
Кадам 1. Сергектикти жана энергияны жакшыртуу үчүн женьшень ичкиле
Ginseng тамыры сизди күндүз сергек, көңүлдүү жана сергек сезүүгө жардам берет. Бул пайдаларды алуу үчүн, энергетикалык суусундук, чай же женьшень тамыры бар ширени керектеңиз.
- Эртең менен кофеинге альтернатива катары женьшень суусундуктарын ичсеңиз болот жана сизге күн бою энергия берет. Бирок, түнкүсүн женьшень тамырын алуу уктап кетүүгө тоскоол болушу мүмкүн, андыктан күн мурунтан женьшень алуу жакшы.
- Женьшень айрыкча пайдалуу, эгер сиз бат чарчап калсаңыз.
- Эгерде сизде нерв, тынчсыздануу, дүрбөлөң же гипер сезилсе, анда сиз ашыкча кабыл алган болушуңуз мүмкүн. Бул, адатта, коркунучтуу эмес, бирок эгер сиз өзүңүздү начар сезсеңиз, доктурга көрүнүшүңүз керек.
2 -кадам. Рак дарысы бар женьшеньди алыңыз
Женьшень гана ракты дарылабаса да, кээ бир симптомдорду басаңдатып, шишиктердин жыштыгын бир аз азайтат. Дары -дармектериңизге тоскоол болбошу үчүн, женьшень тамырын ичүүнү баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Женьшень рак оорулууларынын чарчоосун да дарылай алат. Жер женьшень тамыры таблеткаларынын күнүмдүк кошумчаларын алыңыз.
- Ginseng ар дайым профессионалдык дарылоо менен бирге колдонулушу керек. Дарыгер менен сүйлөшпөстөн, аны колдонууну баштабаңыз.
3 -кадам. Суук жана сасык тумоо мезгилинде женьшень тамырын колдонуңуз
Суук жана сасык тумоо учурунда күнүнө эки жолу женьшень кошумча алуу иммундук системаңызды жакшыртып, ооруну алдын алат. Эгер ооруп калсаңыз, женьшень тамыры симптомдоруңузду азайтып, өзүңүздү жакшыраак сезиши мүмкүн.
Эгерде сиз 65тен ашсаңыз, сасык тумоону болтурбоонун эң жакшы мүмкүнчүлүгү - сасык тумоого каршы эмдөө
Кадам 4. Белгилүү бир ден соолук шарттарыңыз болсо, андан качыңыз
Ginseng тамыры колдонуу үчүн бир топ коопсуз деп эсептелет жана көптөгөн дары -дармектер менен өз ара аракеттенүү белгисиз. Башкача айтканда, белгилүү бир шарттары же рецепттери бар адамдар үчүн, женьшень тамыры көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Ginseng тамыры инсулин, психозго каршы дары-дармектер жана варфарин сыяктуу канды суюлтуу менен өз ара аракеттениши мүмкүн.
- Эгер кан басымыңыз жогору болсо же инсультка жакын болсоңуз, женьшеньди ичүүдөн мурун дарыгерден же чөпчүдөн кеңеш алыңыз.
- Ginseng тамыры стимулдаштыруучу болуп саналат. Эгерде сиз кофеин сыяктуу башка стимуляторлорду колдонсоңуз же жүрөгүңүз ооруп калса, аны колдонуудан алыс болуңуз.
- Кош бойлуулук учурунда женьшень тамырынын коопсуздугу белгисиз. Кош бойлуу болсоңуз, андан баш тартканыңыз жакшы болот.
Метод 3 3: Fresh Ginseng Тамырын кургатуу
Кадам 1. Тамырды чайкаңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн женьшень тамырын жыйнаган болсоңуз, аны түшүм жыйналгандан кийин мүмкүн болушунча тезирээк жууп салыңыз. Табакка же чакага суу толтуруңуз. Тамырын сууга акырын малып, чайкаңыз. Аны күн нурунан алыс абада кургатууга калтырыңыз.
Женьшеньди скраб же болжол менен жууп салбаңыз, анткени бул назик терини сындырып салышы мүмкүн
Кадам 2. Кааласаңыз тамырын буу
Кургатуудан мурун бууланган женьшень кызыл женьшень деп аталат, ал эми ак женьшень бууга эмес, кургатылган. Эгерде сиз кызыл женьшень алгыңыз келсе, анда тамырын бир -үч саатка чейин бууга салыңыз.
- Сиз казанды жана жашылча бууга корзинасын колдонсоңуз болот, бирок тамырды керектүү убакытка бууга бышыруу үчүн жетиштүү суу бар экендигин текшериңиз.
- Бул кадам милдеттүү эмес. Эгерде сиздин рецепт ак женьшеньди талап кылса, түз тамырды кургатууга өтүңүз.
Кадам 3. Тамырын кургатуу
Тамырларды кургатуу үчүн стойканы же экранды кургатуучу кутуга же шкафка салыңыз. Экранга тамырларды коюңуз, алар бири -бирине тийбесин. Температураны эки жума бою 90–95 ° F (32–35 ° C) сактаңыз.
- Тамырды кургатуу үчүн мешти, микротолкундуу мешти же терезени колдонбоңуз, анткени алар өтө тез кургап кетиши мүмкүн. Тамырын кургатып жатканда күндөн алыс кармаңыз.
- Женьшень тамырлары эки жуманын ичинде акырындык менен куурушу керек болгондуктан, мешти колдонбоңуз. Анын ордуна, атайын чөп суусуздандыргычты колдонсоңуз болот. Бул кутуча тамырыңызды төмөн, ырааттуу температурада кургатат.
Кеңештер
- Кореялык да, америкалык да женьшень даярдалып, ушундай кабыл алынышы мүмкүн.
- Женьшень тамыры психикалык иштөөнү жакшырта алат, бирок физикалык туруктуулукту жакшырта албайт.
