Эгерде сиз сүйүктүүңүзгө массаж жасоо үчүн кычышып жатсаңыз, анда бюджетти бузбастан массаж майынын бир бөлүгүн кантип аралаштыруу керек деп ойлонушуңуз мүмкүн. Бактыга жараша, сиз бир нече ар кандай майларды бириктирип, учурга ылайыктуу болгон бөтөлкө массаж майын камчыга аласыз. Эфир майлары менен иштөөдө этият болуңуз жана аллергиялык реакциянын белгилери бар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Курамы
Массаж майы
- 30 миллилитр (0.13 c) ташуучу май
- 6 тамчы розмарин майы
- 6 тамчы жаңгак майы
- 6 тамчы лаванда майы
Массаж майы
- 30 миллилитр (0.13 c) ташуучу май
- 5 тамчы ромашка майы
- 5 тамчы бергамот майы
- 5 тамчы лаванда майы
Бут массаж майы
- 30 миллилитр (0.13 c) ташуучу май
- Жалбыз майы 5 тамчы
- 4 тамчы лимон майы
- 4 тамчы чай дарагынын майы
- 4 тамчы розмарин майы
Романтикалык массаж майы
- 30 миллилитр (0.13 c) ташуучу май
- 5 тамчы иланг -иланг майы
- 5 тамчы сандал майы
- 5 тамчы жасмин майы
Массаж майы
- 30 миллилитр (0.13 c) ташуучу май
- 7 тамчы имбирь майы
- 6 тамчы грейпфрут майы
- 4 тамчы арча майы
Кадамдар
Метод 1 2: ташуучу жана эфир майларын аралаштыруу
Кадам 1. Кичинекей бөтөлкөгө 30 миллилитр (0.13 c) ташуучу май куюңуз
Ташуучу майдын жыты жок, андыктан эфир майын суюлтууга жана массаж учурунда териңизге сүртүүгө жардам берет. Өзүңүзгө жаккан тери үчүн коопсуз ташуучу майды тандаңыз жана анын 30 миллилитрин (0.13 c) капкагы бар кичинекей бөтөлкөгө куюңуз. Ташуучу майдын опциялары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жүзүм майы, жыты дээрлик жок жана териге жакшы сиңет.
- Жожоба майы, бул суюк мом, ал жаңгактын майы болбогондуктан назик терилер үчүн эң сонун.
- Авокадо майы терең кирип, кургак, сезимтал терини жашартуу үчүн эң сонун.
- А жана Е витаминине бай жана назик тери үчүн жетишерлик назик бадам майы.
- Фундук майы, дээрлик жыты жок, андыктан башка майларды жеңе албайт. Бул жаңгак майы, андыктан аны жаңгактан аллергиясы барларга колдонбоңуз.
- Е витаминине бай жана кургак терини жумшартууга жана нымдаштырууга жардам бере ала турган буудай уругу майы.
Кеңеш:
Массаж майынын чоң партиясын жасоо үчүн эфир майларынын 3% концентрациясын карманыңыз. Мисалы, эгер сиз 1 c (240 мл) ташуучу май колдонуп жатсаңыз, 1.4 чай кашык (6.9 мл) эфир майларын кошуңуз.
Кадам 2. 18 тамчы эфир майын ташуучу майга аралаштырыңыз
Сиз тандаган эфир майларынын аралашмасы сиздин массажыңыздын максатынан көз каранды. Сиз өзүңүзгө жаккан майларды ташуучу май менен айкалыштыра аласыз, бирок жалпысынан 18 тамчы эфир майын алууга аракет кылыңыз.
- Ооруну басуу үчүн 6 тамчы розмарин майын, 6 тамчы мускат жаңгагын жана 6 тамчы лаванда майын аралаштырыңыз.
- Тынчтандыруучу массаж үчүн 5 тамчы ромашка майын, 5 тамчы бергамот майын жана 5 тамчы лаванда майын аралаштырыңыз.
- Эгерде сиз майыңызды бут массажына колдонуп жатсаңыз, 5 тамчы жалбыз майын, 4 тамчы лимон майын, 4 тамчы чай дарагынын майын жана 4 тамчы розмарин майын колдонуп көрүңүз.
- Романтикалык массаж үчүн 5 тамчы иланг -иланг майын, 5 тамчы сандал майын жана 5 тамчы жасмин майын аралаштырыңыз.
- Сергек болуу үчүн 7 тамчы имбирь майы, 6 тамчы грейпфрут майы жана 4 тамчы арча майын аралаштырыңыз.
Кадам 3. Майларды бириктирүү үчүн бөтөлкөнү 30 секунд чайкаңыз
Банкаңыздын капкагын жакшылап жаап, майларды аралаштыруу үчүн ары -бери чайкаңыз. Капкактын бекем экенин текшериңиз, андыктан майыңыз сыртка агып кетпейт.
Эфир майлары абдан күчтүү. Эгер алар сиздин кийимиңизге же эмеректериңизге тийсе, анда алар сиздин массаж майыңыздай жыттанып калышы мүмкүн
Кадам 4. Бөтөлкөнү майдын жыты жана бүгүнкү күн менен белгилөө
Сиз ар кандай учурларда массаж майларынын бир нече түрүн жасоону каалашыңыз мүмкүн жана аларды аралаштыруу оңой. Бөтөлкөгө кичинекей лента коюп, аралашманын атын жана аны жасаган датаны жазуу үчүн туруктуу маркерди колдонуңуз.
Мисалы, сиз "Бут массаж майы, май 2020" деп жаза аласыз
5 -кадам. Майыңызды 12 айга чейин салкын, кургак жерде сактаңыз
Болжол менен 1 жылдан кийин ташуучу май бузула баштайт жана массаж майыңыз мурункудай жаңы жыттанбашы мүмкүн. Майыңызды тез колдонуп, ашканаңыздын ашканасы сыяктуу салкын, кургак жерде сактоого аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз жүзүм майын ташуучу май катары колдонсоңуз, массаж майыңызды 12 айдын ордуна 6 айдан кийин таштаңыз. Жүзүм майы башка майларга караганда бат бузулат.
- Эгерде сиз майыңызды массаждын алдында дагы тынчтандыруучу кылып муздатыңыз десеңиз, аны муздаткычка 30 мүнөткө коюңуз.
Метод 2 2: Массаж майларын коопсуз колдонуу
Кадам 1. Майга аллергияңыз бар -жогун текшерүү үчүн патч тестин жасаңыз
Сизге же өнөктөшүңүздүн колуна 2 дюймдук (5,1 см) боштукту тандап, анан массаж майынын бир бөлүгүн ошол жерге сүртүңүз. Майды жок дегенде 24 саатка калтырып, аллергиялык реакцияны көрсөтө турган кызаруу, кычышуу же шишик бар -жогун текшериңиз. Эгерде териңизде реакция болсо, массаж майын колдонбоңуз.
Мурда денеңизге эфир майынын башка түрүн сынап көргөн болсоңуз да, териңиздеги ар бир жаңы майды текшерүү маанилүү. Ар кандай майларда ар кандай заттар бар, жана сиз бир майга аллергия болушуңуз мүмкүн, бирок экинчисине эмес
2 -кадам. Массаж майыңызды беттен, жыныс мүчөдөн жана кулактан алыс кармаңыз
Эфир майлары өтө күчтүү жана алар териңиздин ичке жерлерине химиялык күйүк алып келиши мүмкүн. Эч качан бетиңизге, кулагыңызга, жыныс органдарыңызга же ачык жарааттын тегерегине массаж майыңызды колдонбоңуз.
Эскертүү:
Кокусунан сиз укпаган жерге массаж майын алсаңыз, аны дароо муздак суу менен чайкаңыз.
3 -кадам. Эгерде териңизге фототоксикалык май сүйкөсөңүз, күндөн алыс болуңуз
Бергамот, лимон, акиташ, апельсин жана анжеликанын эфир майлары, эгер сиз аларды сүйкөгөндөн кийин күнгө чыгып калсаңыз, териңиздин күйүп калышы мүмкүн. Эгерде сиздин массаж майы аралашмаңызда бул ингредиенттердин бири бар болсо, анда массаждык өнөктөшүңүзгө алар күндүн ичинде же душка түшкүчө ичинде калуу керектигин эскертүүнү унутпаңыз.
Кадам 4. Кош бойлуу болсоңуз, массаж майларын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эфир майларынын плацентардык тоскоолдуктан өтүү жөндөмү бар жана бул түйүлдүккө кандай таасир этерин көп изилдөөлөр жок. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшпөстөн эфир майлары кошулган массаж майын колдонбоңуз.
Лаванда майы сыяктуу жумшак эфир майларын колдонуу коопсуз болушу мүмкүн, бирок алгач дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек
Кадам 5. Ымыркайларга же балдарга массаж майларын колдонуудан алыс болуңуз
Ымыркайлар менен балдардын назик, назик териси бар, алар дүүлүгүүгө көбүрөөк дуушар болушат. Эгерде сиз балаңызга массаж майын колдонууну кааласаңыз, анын коопсуздугун текшерүү үчүн алардын дарыгери менен сүйлөшүңүз.
Массаж майларыңызды балдарыңыздын колу жетпеген жерде сактаңыз
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
Бир убакта бир нече бөтөлкө массаж майын жасаңыз, андыктан колуңузда дайыма бар
Эскертүүлөр
- Массаж майларын колдонгондон кийин кызаруу, кычышуу же кыжырдануу пайда болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эфир майларыңызды колдонуудан мурун аларды ар дайым суюлтуп алыңыз. Тазаланбаган эфир майлары теринин дүүлүгүүсүнө жана күйүгүнө алып келиши мүмкүн.
