Сиздин тамак сиңирүү системаңызда "жакшы" пайдалуу бактериялар менен "жаман" зыяндуу бактериялардын назик балансы бар. Инфекцияны пайда кылган жаман бактериялардан денеңизди тазалоо үчүн антибиотиктерди ичкениңизде, ичегиңиздеги пайдалуу бактериялардын бир бөлүгүн жоготуп алышыңыз мүмкүн. Дени сак бактериялардын азайышы уулуу заттарды чыгаруучу жана сезгенүүнү жана диареяны пайда кылуучу "жаман" бактериялардын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Кээ бир дарыгерлер бул дисбалансты азайтуу үчүн ацидофил сыяктуу пробиотиктерди ичүүнү сунушташат. Эгерде сиз антибиотикти кабыл алып жаткан учурда ацидофилге жазылсаңыз, бул кошулманы туура колдонуу маанилүү.
Кадамдар
Метод 1 2: Антибиотикти колдонуунун терс таасирин азайтуу
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз, кайсы түргө жана канча ацидофил алуу керек
Догдуруңуз күнүмдүк дозаны жана ацидофилдин түрүн эң жакшы көрсөтө алат. Доза ар кандай болушу мүмкүн, бирок антибиотиктер менен байланышкан диарея үчүн күнүнө 10-20 миллиард CFU жардам көрсөткөн.
- Догдуруңуз антибиотикке, антибиотикти колдонуунун узактыгына жана колитке жакындыгыңызга жараша аз же чоңураак дозаларды колдонууну сунушташы мүмкүн. Кээ бир антибиотиктер, цефалоспориндер, фторхинолондор жана клиндамицин, антибиотикке байланыштуу диареяны пайда кылышы ыктымал.
- Мындан тышкары, капсула, таблетка жана порошок сыяктуу көптөгөн ар кандай доза формалары бар. Дарыгер сунуштаган ацидофилдин түрүн гана колдонуңуз. Таблетка же порошок сыяктуу ар кандай ацидофилдерди аралаштырбаңыз, анткени ар бир формулада ар кандай бактерия штаммдары бар.
- Дарыгер сунуштаганча колдонуңуз. Адатта пробиотиктер антибиотик менен дарылоонун узактыгынан кеминде бирден үч жумага чейин колдонулат.
Кадам 2. Ацидофилди жана антибиотиктерди өзүнчө алыңыз
Эгер экөөнү тең бир убакта алсаңыз, алар натыйжалуу иштебейт. Бул пробиотик жакшы бактерияларды өбөлгө кылып жаткандыктан, антибиотик жакшы бактерия системаңызды түгөтүп жатат.
Ацидофилди антибиотикти ичерден бир -эки саат мурун же бир -эки сааттан кийин ичкиле. Кээ бирлери эки -төрт саат аралыгын сунушташат
Кадам 3. Натыйжалуулукту жогорулатуу үчүн ацидофилди туура кабыл алыңыз
Кошумчанын мөөнөтү бүтө электигин жана туура сакталганын текшериңиз. Муздатылган болушу керек, бирок эффективдүүлүгүн жоготпошу керек болгон мөөнөтү бүткөн толуктоолор же толуктоолор. Сиз муну үзгүлтүксүз алып турганыңызды текшериңиз. Кээде өндүрүүчүлөр же рецептчилер ашказандын рН жогору болгондугу үчүн аны тамак менен же эртең мененки тамактын алдында ичүүнү сунушташы мүмкүн.
4 -кадам. Ацидофилге бай азыктарды жеп көрүңүз
Бул азыктардын эң кеңири тараганы - йогурт. Йогурттун көптөгөн соода маркаларында пробиотиктер бар, мисалы ацидофил. Курамында пробиотиктерди жарнамалаган бренддер да бар.
Йогуртту күн сайын жеп туруу рационуңузга ацидофил кошот, бирок кошумча кабыл алганыңызга караганда азыраак
Метод 2 2: Acidophilus жана аны антибиотиктер менен колдонуу жөнүндө үйрөнүү
Кадам 1. Ацидофилия жөнүндө билип алыңыз
Ацидофил деген эмне? Acidophilus (Lactobacillus acidophilus же L. acidophilus) - денеңиздеги "жакшы бактериялардын" бир түрү. Жакшы бактериялар ичегидеги тамакты бузууга жана сүт кислотасын өндүрүү менен "жаман бактериялардан" коргоого жардам берет. Acidophilus табигый түрдө денеңизде болот жана ар кандай GI маселелерине жана башка шарттарга жардам берүү үчүн пробиотикалык кошумча катары кабыл алынышы мүмкүн.
Ацидофилден башка көптөгөн пробиотиктер бар, алардын айрымдары Lactobacillus. Бирок, Lactobacillus acidophilus көбүнчө пробиотик катары колдонулат
Кадам 2. Ацидофилдин эмне үчүн колдонуларын жана антибиотиктер менен кантип иштээрин билиңиз
Клиникалык изилдөөлөр ацидофилдин тамак сиңирүү системасындагы патогендердин (мисалы, жаман бактериялар сыяктуу ооруга алып келүүчү нерсе) өсүшүн басарын аныктады. Бул ичеги-карын ооруларын (мисалы, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому) башкаруу, тамак сиңирүү, вагиналдык ачыткы инфекцияларын азайтуу, өпкө инфекциялары же тери маселелери сыяктуу башка шарттарга жардам берүү жана антибиотик менен шартталган диареяны азайтуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
Антибиотик менен шартталган диарея болгон учурда, сиз инфекцияны козгогон жаман бактериялардан денеңизди тазалоо үчүн антибиотиктерди ичкениңизде, ичегиңиздеги пайдалуу бактериялардын бир бөлүгүн жоготуп алышыңыз мүмкүн. Дени сак бактериялардын азайышы уулуу заттарды чыгаруучу "жаман" бактериялардын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, жана сезгенүүнү жана диареяны пайда кылат
3-кадам. Антибиотик менен шартталган диареяны алдын алуу эмне үчүн маанилүү экенин түшүнүңүз
Көпчүлүк учурда, антибиотикке байланыштуу диарея жумшак болот жана антибиотикти токтоткондон кийин кетет. Бирок, кээде бул колит (жоон ичегинин сезгениши) же псевдомембраноздук колит деп аталган олуттуу түргө алып келиши мүмкүн. Убакыттын болжол менен үчтөн биринде, антибиотикти узак мөөнөттүү (адатта ооруканада) колдонуу Clostridium difficile инфекциясына алып келиши мүмкүн, аны айыктыруу кыйын болгон жана тез -тез ич өтүүгө алып келүүчү олуттуу инфекция.
- Акыркы маанилүү изилдөөлөр көрсөткөндөй, ацидофил сыяктуу пробиотиктер антибиотикке байланыштуу диареяны алдын алат же азайтат, ошондой эле C difficile инфекциясын алдын алууда пайдалуу болушу мүмкүн.
- C. diff көбүнчө фторхинолондор, цефалоспориндер, клиндамицин жана пенициллиндерди колдонгондон кийин пайда болот.
