Орой, кургак буттарга кам көрүүнүн 3 жолу

Мазмуну:

Орой, кургак буттарга кам көрүүнүн 3 жолу
Орой, кургак буттарга кам көрүүнүн 3 жолу

Video: Орой, кургак буттарга кам көрүүнүн 3 жолу

Video: Орой, кургак буттарга кам көрүүнүн 3 жолу
Video: Кол Терисине Кам Коруу/ Скраб для кожи рук. 2024, Март
Anonim

Буттун кургак, орой териси жөн эле косметикалык маселе эмес. Бутуңуз - бул жашооңуздун жүрүшүндө бүт денеңизди колдогон татаал таяныч -кыймыл аппараты. Бутуңузга кам көрүү тизе, жамбаш жана белдин оорушун азайтууга жардам берет, ошондой эле бутуңузду сандалдарда сонун кылып көрсөтөт. Буттун кургак жана орой терисин азайтуу үчүн колдоно турган ар кандай дарылоо ыкмалары бар. Эгерде бир нече жумадан кийин ийгиликке жете албасаңыз, анда сиздин абалыңызды баалоочу дарыгерге кайрылууңуз керек болот. Жалпысынан алганда, башка ден соолук абалына экинчи эмес, орой жана кургак тери көбүнчө үйдө ийгиликтүү дарыланат.

Кадамдар

Метод 3 3: Негизги кам көрүү кеңештери

Орой, кургак буттарга кам көрүү 1 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 1 -кадам

Кадам 1. Бутуңузду чылап коюңуз

Хлорлонгон бассейнде же ысык ваннада көпкө туруу териге жакшы болбосо да, нымдануудан же пилингден 15 мүнөт мурун бутуңузду чылап коюу пайдалуу. Буттарыңыз айыгып, кургак жана орой болбогондон кийин, аларды дарылоо үчүн чылап салуунун кажети жок.

  • Ысык ваннада көп отуруу теридеги табигый майларды жок кылат жана жылуулук теринин сырткы катмарындагы нымдуулукту азайтат, мунун баары теринин кургак болушуна шарт түзөт, андыктан чылап коюу убактыңызды чектеңиз.
  • Бутуңузду жумасына үч жолудан ашык чылап койбоңуз, болбосо аны дарылоонун ордуна терини кургатууга салым кошосуз.
  • Сиз ар кандай нымдуу аралашмаларды жасай аласыз, анын ичинде:

    • Сода менен грибокко каршы порошоктун аралашмасы.
    • Бир чака жылуу суу менен жумшак самын (кааласаңыз жыттуу).
    • 3 аш кашык (75 г) Эпсом тузу ээриген 12 АКШ гал (1,9 л) суу.
    • Чейрек стакан ак сирке бир чака жылуу сууга.
    • Өлгөн жана кургак терини ээрите турган чейрек чыны лимон ширеси.
Орой, кургак буттарга кам көрүү 2 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 2 -кадам

Кадам 2. Пилинг

Механикалык пилинг - астындагы катмарларды дарылоо үчүн теринин өлгөн үстүңкү катмарын алып салуу. Теринин үстүңкү катмарын нымдоо аркылуу жумшарткандан кийин, пемза ташын, катуу щетканы же лупаны колдонсоңуз болот.

  • Пемза ташы дарыканада же чоң дүкөндүн дарыкана бөлүмүндө кездешет. Булар бутуңуздун түбүнөн жана таманынан калың терини кетирүү үчүн эң сонун.
  • Сизге катуу щетканын белгилүү бир түрү кереги жок. Ал тургай, үй тазалоо бөлүмүнүн щеткасы дагы эч нерсеге колдонбосоңуз иштейт.
  • Пилингден мурун бутуңузду жылуу сууга чылап коюу же 10-15 мүнөт жылуу душка түшүү жакшы идея.
Орой, кургак буттарга кам көрүү 3 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 3 -кадам

3 -кадам. Нымдап коюңуз

Өлгөн клеткалардын сырткы катмарын алып салгандан кийин, териге нымдуулукту кошуу мезгили келди. Териге нымды кармоо жана терини нымдуу кармоо үчүн душтан кийин же алкоголсуз продукт аркылуу чылап койгондон кийин дароо нымдап алыңыз. Кээ бир нымдагычтар териңиздин нымына мөөр басуу үчүн иштешет, ал эми башкалары теринин тери катмарына кирүү менен иштешет. Кандай болбосун, бутуңуздун териси дененин калган бөлүгүнө караганда калыңыраак болгондуктан, териге терең кирип кетиши үчүн коюу кремди тандаңыз.

  • Эукерин жана Цетафил сыяктуу коюу кремдер теринин нымдуулугун кармоо үчүн иштейт. Ланолин кошулган башка продуктылар да ушундай иштейт. Зайтун майы териге бирдей таасир этет жана сиздин ашканаңыздын шкафында болсо керек. Бир аз колдонуңуз, аны сүртүңүз жана териге укалаңыз.
  • Башка нымдагычтар териге сиңип, тери катмарында иштейт. Кокос майы - көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ болгон май, анын ичинде табигый түрдө бактерияга каршы жана грибокко каршы. Бутуңузга колдонгондо терини нымдап, жарылган жерлердин айыгуусун жакшыртат жана инфекциялардын алдын алат.
  • Спиртке негизделген азыктар анча-мынча "майлуу" сезимдерди жаратышы мүмкүн, бирок спирт терини тезирээк кургатат.
  • Бутуңузду нымдагандан кийин, тайып кетүү жана жерге түшүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн жана нымдагычты бутуңузда кармоо үчүн кебез байпак кийиңиз.
Орой, кургак буттарга кам көрүү 4 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 4 -кадам

Кадам 4. Дарыгерге кайрылыңыз

Эгерде бул каражаттар кайталап колдонулгандан кийин ийгиликтүү болбосо, анда врачка кайрылууңуз керек болот. Эгерде кургак тери колуңузга жана бутуңузга чейин жайылса, анда гипотиреозго тестирлөөнү күтүңүз.

  • Эгерде кургак териңиз үй шартында кабыл алынган чараларга туруктуу болсо, анда дарыгериңиз сүт кислотасы же сүт кислотасы менен мочевинаны камтыган биржадан тышкары продукцияны сунушташы мүмкүн. Бул ингредиенттер териге көбүрөөк нымдуулукту сактоого жардам берет.
  • Оорураак абал теринин кургактыгынан жарылып кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн рецепт боюнча майларды же кремдерди талап кылышы мүмкүн.

Метод 2 3: Жашоодо өзгөрүүлөр

Орой, кургак буттарга кам көрүү 5 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 5 -кадам

Кадам 1. Гидратацияланып туруңуз

Сиздин териңиз денеңиздеги нымды гидратталган жана азыктандырылган бойдон колдонот. Суусузданганда денеңиздеги суу териге колдонулганга чейин кан агымы сыяктуу эң артыкчылыктуу функциялар үчүн колдонулат. Күнүнө жок дегенде сегиз 8 унция стакан суу ичүү менен, бүт денеңиздин териси нымдуу бойдон калат жана тез кургап кетпейт.

Мүмкүн болушунча спирт ичимдиктеринен жана кофеинден баш тартууга аракет кылыңыз, анткени булар кургак буттун кычышуусун күчөтөт

Орой, кургак буттарга кам көрүү 6 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 6 -кадам

Кадам 2. Сиз алып жаткан ар бир дарынын терс таасирин байкаңыз

Денедеги суунун көлөмүн азайтуу үчүн колдонулган диуретиктер же безеткилерди дарылоо үчүн колдонулуучу жергиликтүү же оозеки ретиноиддер убактылуу кургак териге алып келиши мүмкүн.

Эгерде кургак теринин терс таасири эки жумадан ашык убакытка созулса, дарыгер менен мүмкүн болгон дарынын өзгөрүшүн талкуулаңыз

Орой, кургак буттарга кам көрүү 7 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 7 -кадам

3 -кадам. Пахта байпак кийүү

Пахта байпактары, эгер сиз тердеп жатсаңыз, бутуңуздун дем алышына жана кургап кетишине мүмкүнчүлүк берет. Терди териңизге кармоо нымдуулуктун терини жана бутуңуздун кургап кетүү ылдамдыгын жогорулатат.

  • Байпагыңызды күн сайын же тердегенден кийин алмаштырыңыз (мисалы, машыгуудан же узак басуудан). Ар бир колдонгондон кийин аларды жакшылап жууп салыңыз.
  • Ар түнү бутуңузду нымдагандан кийин байпакта уктаңыз.
Орой, кургак буттарга кам көрүү 8 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 8 -кадам

4 -кадам. Бутуңуздун дем алуусуна мүмкүнчүлүк берген бут кийим кийиңиз

Күнү -түнү бир бут кийимди кийүүдөн алыс болуңуз. Бутуңуз нымдуулукту сактоо үчүн дем алышы керек, ошондуктан жай мезгилинде колдогон сандалдарды же аба чөнтөгү бар башка бут кийимдерди кийүүгө аракет кылыңыз. Кыш мезгилинде, оор кышкы бут кийимиңизди жумушта же мектепте кийүүдөн алыс болуңуз, анын ордуна башка жеңил жана дем алдыруучу бут кийимдерди алып келиңиз.

Бутуңуздун дени сак болушун камсыз кылуу үчүн, туура арка колдоосу менен бут кийим кийиңиз

Орой, кургак буттарга кам көрүү 9 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 9 -кадам

Кадам 5. Катуу, кургатуучу самындардан алыс болуңуз

Катуу самындар териңизге жумшак болгондон да таза эмес. Бирок, алар сиздин териңизди кургатып, териңизди кургатат. Катуу самындар териңиздеги майлардан ажырап, териңиз кургап, кургап калат.

Дерматологдор көбүнчө таза глицерин бар самындар жана табигый түрдө жасалган самын сыяктуу глицерин көп болгон самындарды сунушташат. Сиз буларды көбүнчө дарыканалардан жана бардык табигый ден соолук дүкөндөрүнөн таба аласыз

Орой, кургак буттарга кам көрүү 10 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 10 -кадам

Кадам 6. Душта же ваннада жылуу сууну колдонуңуз

Ысык душ же ваннанын ордуна сууну жылуу температурада кармаңыз жана сууга 10 мүнөттөн аз убакыт бөлүңүз. Ысык суу жана абанын төмөн нымдуулугу теринин сырткы катмарындагы сууну азайтат, натыйжада тери тар жана кургак болот.

Бармактын жакшы эрежеси - душтагы/ваннадагы суунун температурасын ыңгайлуу кылып коюу, бирок бул терини кызартып жибербейт

3 методу 3: Көбүрөөк маалымат

Орой, кургак буттарга кам көрүү 11 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 11 -кадам

Кадам 1. Теринин функцияларын билиңиз

Сиздин териңиз, денеңиздин эң чоң органы катаал жана чоюлуп турат. Бул денеңизди бактериялардан, вирустардан жана козу карындардан коргоо милдети бар. Териде жаракалар жана сыныктар болгондо, бул инфекциялык агенттердин кан менен камсыз болушуна мүмкүнчүлүк берет. Мындан тышкары, териңиз терморегуляцияда иштейт же иштөө үчүн дене температураңызды оптималдуу температурада кармап турат.

  • Сиздин териңиз мээ тарабынан жоромолдонгон ар кандай сезимдерди сезүүгө мүмкүндүк берген сезимтал. Денеңиздин кадимкидей шалдыраган же сезилбеген жерлери жок, анын ичинде бутуңуз.
  • Жаңы тери клеткалары күн сайын жасалат. Денеңиз күн сайын мүнөт сайын дененин ар тарабынан 30-40 000 тери клеткаларынан арылат. Өлгөн тери клеткалары теринин үстүнкү 18-23 катмарында.
  • Өлгөн тери клеткаларынан турган териңиздин сырткы катмары эпидермис деп аталат. Теринин бул аймагы дененин кээ бир жерлеринде абдан ичке болот - мисалы, кабакта - жана кээ бирлеринде калыңыраак - мисалы, бутуңуздун түбүндө. Эпидермистеги эски тери клеткалары түшүп калганда, астында жаңы клеткалар пайда болот.
Орой, кургак буттарга кам көрүү 12 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 12 -кадам

Кадам 2. Кургак жана орой буттарга диагноз коюңуз

Кургак тери ксероз деп аталат. Ал бутунун калган бөлүгүнө караганда ачык түстө көрүнөт жана көп учурда тийүү үчүн орой сезилет. Сиз баштан кечиришиңиз мүмкүн:

  • Кычышуу
  • Жарылган тери
  • Кызаруу
  • Буттун таманындагы жаракалар (терең жаракалар)
  • Пилинг тери
  • Жер менен көп байланышта болгон тамандын согончогу менен шарынын одоно болуу коркунучу жогору. Бул теринин жарылып кетүү коркунучун жогорулатат.
Орой, кургак буттарга кам көрүү 13 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 13 -кадам

Кадам 3. Буттун кургак болушунун себептерин түшүнүңүз

Буттун түбүндөгү тери ар кандай себептерден улам кургак жана орой болуп калышы мүмкүн, анын ичинде:

  • Жашы: Картаюудан келип чыккан жаш жана гормоналдык дисбаланс (менопауза сыяктуу процесстерден улам) териңиздин ийкемдүүлүгүн жана липиддерин жоготот, бул теринин кургак болуу коркунучун жогорулатат.
  • Климат: Кургак климатта жашоо теринин нымдуулугун азайтып, теринин кургак болушуна алып келет. Мындан тышкары, кондиционер абадан нымдуулукту кетирип, теринин табигый нымдуулугун азайтат. Кышкы аба ырайы териге да зыянын тийгизет.
  • Тери шарттары: Атопиялык дерматит жана псориаз териге таасир эткен жерде кургак жана орой жерлерди пайда кыла турган эки тери оорусу.
  • Хлор: Сууда сүзүү же өтө хлорлонгон бассейндерге чылап коюу териңиздеги табигый нымдуулукту азайтат.
  • Медициналык шарттар: Кант диабети менен ооруган адамдар көбүнчө бутунун кургак терисинен жабыркашат, бул алардын инфекциялык тобокелдигин жогорулатат. Начар кан менен камсыз кылуу тери клеткаларынын нымдуулугунун төмөндөшүнө жана татаалдашуу коркунучун жогорулатат. Эгерде сизде кант диабети жана бутуңуз кургак болсо, бутуңузга кам көрүү үчүн врачка же педиатрга кайрылыңыз.
Орой, кургак буттарга кам көрүү 14 -кадам
Орой, кургак буттарга кам көрүү 14 -кадам

Кадам 4. Кургак жана орой буттун алдын алуу

Алдын алуу дайыма мыкты дары. Кургак жана орой теринин таасирин жокко чыгаргандан көрө, бутуңузга жакшы кам көрүү оңой. Бул жерде дени сак жана жумшак буттарды сактоо боюнча бир нече кеңештер бар:

  • Жаш өткөн сайын жогоруда айтылган дарылоо ыкмаларын колдонуп, бутуңузга жакшы кам көрүңүз.
  • Эгерде сиз хлордуу бассейнде дайыма сүзсөңүз, бутуңуздун терисине кам көрүү үчүн кошумча чараларды көрүңүз. Хлор териңиздеги нымды кетирет жана терини кургатат.
  • Тазалоо үчүн керек болгондо гана душка түшүңүз, бирок андан көп эмес. Теринин табигый нымдуулугун азайтуу коркунучун азайтуу үчүн ванналарга караганда душтарды тандаңыз. Ар бир ваннадан же душтан кийин дайыма нымдап туруңуз (алкоголсуз нымдагыч менен).
  • Эгерде сиз атопиялык дерматит же псориаз оорусу менен жабыркасаңыз, анда териңиздин жарылып кетүүсүн азайтуу үчүн бутуңуздун терисине өзгөчө кам көрүңүз.
  • Эгерде сизде кант диабети бар болсо, териңиздин үзүлүшү үчүн ар бир кечинде бутту баалаңыз. Эгерде сиз бутуңуздун алдын алуу жана ага кам көрүү менен алектенсеңиз, кант диабетиңизге байланыштуу кыйынчылыктардын пайда болуу коркунучун азайта аласыз.

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Буттарыңыз айыккандан кийин, абалдын кайталанбашы үчүн ар бир ваннадан же душтан кийин нымдап туруңуз.
  • Эгерде сиз кокос майын колдонсоңуз, анда жумушуңузга жана таманыңызга жумшак ийкемдүү терини сактоо үчүн жумасына эки -үч жолу нымдап турууңуз керек болот.
  • Буттун ден соолугу жалпы ден соолукка байланыштуу экенин билиңиз. Бутуңуз жалпы ден соолугуңуздун жакшы көрсөткүчү.

Сунушталууда: