Эгерде сиз жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, терең дем алганыңызда же тулку бойуңузду буруп же бүгүп жатканда ооруну сезсеңиз, анда кабыргаңыз көгөргөн болушу мүмкүн. Качан гана кабыргаларыңыз сынбай турган болсо, ооруну өзүңүз дарыласаңыз болот, бирок көтөрө албай калсаңыз, медициналык жардамга кайрылууңуз керек болот. Муз, рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттар, нымдуу ысык жана эс алуу кабыргаларыңыз айыгып жатканда өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.
Кадамдар
3 ыкмасы 1: дароо жардам алуу
Кадам 1. Жарадар болгон жерди 48 саат муздатып, өчүрүңүз
Кабыргаларыңызды муздатуу ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет, ошондо көгала ткандар бат айыгат. Жаракат алгандан кийин алгачкы 48 саат музга жабышыңыз жана анын ордуна жылыткычты сындырыңыз.
Тоңдурулган жашылчалардын баштыгын табыңыз (буурчак же жүгөрү сыяктуу), же кайра жабылуучу пластик баштыкты майдаланган музга толтуруңуз
Муз салынган баштыкты сүлгүгө же футболкага ороп, көгөргөн кабыргаларыңыздын үстүнө коюңуз.
Кадам 2. Көрсөтүлгөндөй ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Эгерде ар бир дем оорутса, ооруну көзөмөлдөө сизге жакшы сезүүгө жардам берет. Бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөргө ылайык, рецептсиз ооруну басаңдатуучу аспирин, напроксен же ацетаминофенди алыңыз. Ар дайым жаңы оору дарыларды баштоодон мурун БМСЖ дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Ибупрофенди жараат алгандан кийин 48 саат бою ичүүдөн алыс болуңуз, анткени ал айыгууну жайлатат.
- Эгерде сиз 19 жашка чыга элек болсоңуз, сиз дагы деле Рей синдрому коркунучу алдындасыз, андыктан аспиринди колдонбоңуз.
- Сиз кабыргаларыңыз ооруй берсе, айыктыруу процессинде оору дарыларын ичүүнү уланта берсеңиз болот. Догдуруңуздун көрсөтмөсүнө ылайык же пакетте көрсөтүлгөндөй кабыл алууну унутпаңыз.
Кадам 3. 48 сааттан кийин нымдуу жылуулукту колдонуңуз
Бир нече күндөн кийин жылуулук көгөрүүнү айыктырууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Бул жерге нымдуу чүпүрөк сыяктуу нымдуу жылуу компресстерди сүйкөңүз. Кааласаңыз жылуу ваннага чылап койсоңуз да болот.
4 -кадам. Кабыргаларыңызды ороодон алыс болуңуз
Мурда кабыргасы көгөргөн учурда эң көп сунушталган дарылоо кабыргасын кысуу бинтине ороо болгон.
Бирок, бул дарылоо мындан ары сунушталбайт, анткени чектелген дем алуу пневмония сыяктуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Ошентип, кабыргаңызды кысуучу бинт менен ороп албаңыз.
Метод 2 3: Кабырга жаракатынан айыгуу
Кадам 1. Мүмкүн болушунча эс алыңыз
Азыр күч -аракет жумшоонун убактысы эмес, айрыкча дем алуу оор болсо. Эс алуу - бул тез айыгуу үчүн кыла турган эң жакшы нерсе. Китеп алыңыз же кинону күйгүзүңүз, кабыргаларыңыз көгөргөндө эс алыңыз.
Мүмкүн болсо бир нече күн жумуштан кетиңиз, айрыкча, эгерде сиздин жумушуңуз узак убакытка же кол эмгегин талап кылса.
п
Оор нерселерди түртүп, тартып же көтөрүүдөн алыс болуңуз
Кабыргаларыңыз айыгып жатканда, спорт менен машыкпаңыз, көнүгүүлөрдү жасабаңыз же башка физикалык иштер менен алектенбеңиз, эгер сиздин саламаттыкты сактоочуңуз башкача көрсөтмөсө.
Кадам 2. Демиңизди башкарыңыз
Кабыргаларыңыз көгөргөндө дем алуу оор болушу мүмкүн. Бирок, көкүрөк инфекциясы сыяктуу кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн, кадимкидей дем алып, керек болгондо жөтөлгө аракет кылуу маанилүү. Эгерде сиз жөтөлүшүңүз керек болсо, кыймылыңызды жана ооруну азайтуу үчүн кабыргаңызга жаздык кармап туруңуз.
- Мүмкүн болгондо терең дем алыңыз. Бир нече мүнөт сайын бир жакшы дем алып, акырындык менен дем алып турууга аракет кылыңыз. Эгерде кабыргаларыңыз ушунчалык бузулган болсо, бул мүмкүн эмес көрүнөт, саат сайын, саат сайын бир жолу терең дем алууга аракет кылыңыз.
- Дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Качан бир аз үзгүлтүксүз дем ала турганыңызды сезсеңиз, 3 секундага жай дем алып, демиңизди 3 секундага кармап, дагы 3 секундага дем чыгарыңыз. Бул үлгү бир нече мүнөт, күнүнө бир же эки жолу кайталаъыз.
- Тамеки чекпе. Кабырганын жаракатынан айыгып жатканда, өпкөнү дүүлүктүрүүчүлөр инфекцияга көбүрөөк чалдыгышы мүмкүн. Муну тамекини таштоого мүмкүнчүлүк катары колдонуңуз.
3 -кадам. Түз уктаңыз
Түндө жатып, оодарылып түшүү ооруну күчөтөт. Алгачкы бир нече түндөрдө ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн тике уктап турууну максат кылыңыз. Түз уктоо, ошондой эле, түн ичинде канча кыймылдаганыңызды чектеп, ашказаныңызга тоголонуп калуудан сактайт, бул ооруну басаңдатууга жардам берет.
Же болбосо, сиз жабыркаган тарапта жатып көрүңүз. Түшүнүксүз угулганы менен, бул дем алууңузду жеңилдетиши мүмкүн
3 методу 3: Медициналык көңүл буруу
Кадам 1. Демиңиздин кысылышы же көкүрөгүңүздүн оорушу болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Дем кыстыгуу кабыргасы көгөргөндөн да олуттуу көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден демиңиз кысылып, дем алууңуз кыйындап, көкүрөгүңүз ооруп же кан жөтөлүп жатсаңыз, тез жардам кызматына чалыңыз же дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Көкүрөккө көңүл буруңуз. Flail көкүрөгү 3 же андан көп кабыргаларды бири -бириңизге сындырганда пайда болот жана дем алууңузга олуттуу тоскоолдук кылышы мүмкүн. Эгерде сиз 1 кабыргадан ашык жаракат алган деп шектенсеңиз жана физикалык жактан терең дем ала албай жатсаңыз, медициналык жардамга кайрылыңыз
Кадам 2. Кабыргаңыз сынган деп шектенсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз
Көгөргөн же жарылган кабырга жабыркаган, бирок кабыргадагы өз ордунда. Сынган кабырга коркунучтуу, анткени ал кадимки абалынан чыгып кеткен жана кан тамырды, өпкөнү же башка органды тешип кетиши мүмкүн. Кабыргаларыңыз көгөргөндүн ордуна сынган деп шектенсеңиз, үйүңүздө дарыланууга аракет кылуунун ордуна дарыгерге кайрылыңыз.
Кеңеш:
Колдоруңузду көкүрөк клеткаңыздын үстүнөн жеңил өткөрүңүз. Жарылган же көгөргөн кабырга тегереги шишип кеткендей сезилиши мүмкүн, бирок эч кандай чоң чыгууларды же тиштерди байкабашыңыз керек.
Эгер кабыргаңыз сынган деп шектенсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык кызматка кайрылыңыз.
Кадам 3. Оору туруктуу же чыдагыс болсо, саламаттыкты сактоо кызматына кайрылыңыз
Көкүрөк оорусунун бир нече себептери болушу мүмкүн, кээ бирлери өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Так диагноз туура көйгөйдү дарылап жатканыңызды камсыздайт. Так диагноз коюу үчүн сыныкчы шектүү болсо, сиздин саламаттыкты сактоочуңуз көкүрөк рентгенине, КТ, МРТ же сөөк сканерине заказ бериши мүмкүн. Бирок, жараланган кемирчек же көгала бул сыноолордо көрүнбөйт. Дарыгерге кайрылыңыз, эгер:
- Сиз курсагыңызда же далыңызда күчөп жаткан ооруну сезип жатасыз.
- Сизде жөтөл же ысытма пайда болот.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Курсак булчуңдарыңызды мүмкүн болушунча аз колдонуңуз жана өйдө караңыз, анткени бул кабырга менен далыңыздагы ооруну басаңдатат.
- Медициналык туздар, эвкалипт майы, сода же үчөөнүн аралашмасы бар ысык ваннага чылап коюңуз.
- Жаракат алгандан кийин бир же эки жуманын ичинде врачыңызга кайрылууну унутпаңыз.
- Айыгып жатканда көкүрөк инфекциясы сыяктуу кыйынчылыктарга көңүл буруңуз.
- Нормалдуу позаны сактоого аракет кылыңыз. Кабырга оорусунун ордун толтуруу белдин оорушуна түз алып келиши мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Эгерде сизде дем алуу, басым, көкүрөктүн борборунда оору, же ийиниңизге же колуңузга жайылган оору пайда болсо, тез жардам кызматын чакырыңыз. Бул симптомдор инфаркттын белгиси болушу мүмкүн.
- Бул макала медициналык кеңештерди алмаштыра албайт.
- Сынган кабыргаларды өз алдынча дарылоого аракет кылбаңыз. Эгерде кабыргаңыздын сынуу белгилерин сезсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
