Тамекини таштагандан кийин өпкөнү тазалоонун 3 жолу

Мазмуну:

Тамекини таштагандан кийин өпкөнү тазалоонун 3 жолу
Тамекини таштагандан кийин өпкөнү тазалоонун 3 жолу

Video: Тамекини таштагандан кийин өпкөнү тазалоонун 3 жолу

Video: Тамекини таштагандан кийин өпкөнү тазалоонун 3 жолу
Video: Чылым чеккендер эмне жеши керек Тамеки тартууну кантип таштаса болот? 2024, Март
Anonim

Сиз тамекини таштоо ден соолугуңуз үчүн эң сонун тандоо экенин билесиз. Алгачкы бир нече жуманын ичинде сизде, мисалы, көкүрөк тыгыны сыяктуу байланышкан симптомдор пайда болушу мүмкүн. Сизде жөтөл, көкүрөгүңүздө кысуу же былжыр, үнүңүздүн бир аз каргылданышы мүмкүн. Башында ыңгайсыз болушу мүмкүн болсо да, көкүрөктүн тыгыны сиздин денеңизди оңдоп, тамеки чегүүңүздү калыбына келтире баштаганын көрсөтүп турат.

Кадамдар

3 методу 1: Кыска мөөнөттө көкүрөк тыгыны менен күрөшүү

Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 1 -кадам
Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 1 -кадам

Кадам 1. Суюктуктарды, өзгөчө сууну көп ичиңиз

Суу ичүү денеңизге өпкөдөгү былжырды жукартып, тыгындар менен күрөшүүгө жардам берет жана былжырды жөтөлүүнү жеңилдетет. Ошондой эле денеңиздин нымдуулугун сактап калат.

  • Тамеки түтүнү өпкөбүздү каптап турган кичинекей түкчөлөрдүн кыймылын жайлатат (былжырлуу) жана былжырды кетирүүгө жардам берет. Сиз тамекини таштаганда, бул түктөр активдешип, өпкөгө топтолгон былжырды тазалап башташат. Бул биринчи таштагандан кийин бир нече жума бою жөтөлдүн күчөшүнө алып келиши мүмкүн.
  • Апельсин ширесин жана башка табигый мөмө -жемиш ширелерин ичүү организмди тыгылыш менен күрөшүү үчүн керектүү витаминдер жана минералдар менен камсыздайт.
  • Мүмкүн болушунча суусузданууга өбөлгө түзүүчү спирт, кофе жана газдалган газдардан баш тартыңыз.
Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 2 -кадам
Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 2 -кадам

Кадам 2. Күнүнө бир же эки жолу ысык душ же ванна кабыл алыңыз

Кургак аба өпкөңүздү кыжырдантып, жөтөлүңүздү күчөтүшү мүмкүн. Ысык душтан же ваннадан өндүрүлгөн буу өпкөңүздөгү аба өткөөлдөрүн нымдап, былжырды жукарта алат.

Тамеки чегүүдөн улам пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 3 -кадам
Тамеки чегүүдөн улам пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 3 -кадам

3 -кадам. Башыңызды көтөрүп уктаңыз

Башыңызды 15 градуска буруп, башыңыздын астына бир же эки жаздык коюп коюңуз. Бул кекиртектин тамагыңызга агып кетүүсүн азайтып, түн ичинде жөтөлдү пайда кылат.

Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 4 -кадам
Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 4 -кадам

Кадам 4. Беттин буусун колдонуп көрүңүз

Бет буусу ысык суунун буусун дем алуу жолдоруңузга жана өпкөсүнө багыттаган душтун сыртында ушундай натыйжаларды берет. Идишке алты стакан ысык (дээрлик кайнак) суу куюңуз. Ванна же кол сүлгү менен башыңызга чатыр жасаңыз. Мурдуңузду жана оозуңузду идиштин үстүнө коюп, терең дем алыңыз.

  • Сууга үч -төрт тамчы эвкалипт майын кошуңуз. Эвкалипт майы антибактериалдык жана ооруну басаңдатуучу касиетке ээ жана какырыкты чыгаруучу, жөтөлгө себеп болгон какырыкты бошотуучу ролун аткарат.
  • Жалбыздын майына бир нече тамчы кошуп, анын тынчтандыруучу ментол агентинен пайдаланыңыз.
  • Профессионалдуу бет буусу жергиликтүү дарыканаңызда да бар.
Тамекини таштоонун натыйжасында пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 5 -кадам
Тамекини таштоонун натыйжасында пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 5 -кадам

Кадам 5. Көкүрөгүңүздү сүртүңүз

Vicks Vaporub сыяктуу көкүрөктү сүртүү, анын ментолдук касиеттери (жалбыздын активдүү агенти) аркылуу көкүрөк тыгынынын сезимин басаңдатууга жардам берет. Ментол дем алуу сезимдерин да азайтат. Бул продуктулардын пайдасы негизинен психологиялык болушу мүмкүн болсо да, алар көкүрөк тыгынынын симптомдорун (бирок себебин) жоюуга жардам берет.

Эч качан сүртүүнү мурундун астына же ымыркайларга же 2 жашка чейинки балдарга колдонбоңуз. Көп сандаган көкүрөктүн активдүү ингредиенти камфора ичкенде уулуу болушу мүмкүн

Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 6 -кадам
Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 6 -кадам

Кадам 6. Mucinexти алыңыз

Эгер таблеткага негизделген чечимге эч кандай жек көрүүңүз жок болсо, Mucinex сиз кыйналып жаткан көкүрөк тыгындарын кыйла азайтат. Дары дем алуу жолдорундагы былжырды суюлтат жана бошотот, тыгындарды тазалап, дем алууну жеңилдетет.

Mucinex тыгыны жана суук сыяктуу симптомдорду убактылуу жеңилдетүү үчүн иштелип чыккан. Тамеки чегүүдөн пайда болгон тыгынды же жөтөлдү дарылоо үчүн аны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү

7 -кадам Тамекини таштоонун натыйжасында пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу
7 -кадам Тамекини таштоонун натыйжасында пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу

7 -кадам. Жөтөлгө каршы дары ичүүдөн алыс болуңуз

Жөтөлүү өпкөдөн какырыкты бошотууга жардам берет жана көкүрөк тыгынынан айыгууга жардам берет. Денеңиздин жөтөлүшүнө жол бериңиз жана жөтөлгө каршы дары-дармектерден алыс болуңуз. Упай

0 / 0

Метод 1 викторина

Эгерде сиз Vicks Vaporub сыяктуу көкүрөктү сүртсөңүз, төмөнкүлөрдү унутпаңыз:

Ар дайым колдонгондон кийин териңизди жууп салыңыз.

Андай эмес! Көкүрөктүн сүртүүлөрү териге сүйкөлүүгө арналган, андыктан алар кыжырдануу же кызаруу жаратат деп тынчсыздануунун кажети жок. Албетте, эгерде сизде кандайдыр бир реакция болсо, анда дароо сүртүп, башка ыкманы колдонуп көрүңүз. Башка жоопту тандаңыз!

Эч качан мурдуңуздун астына сүртүңүз.

Туура! Сүртүүлөр абдан зыяндуу, бирок жөтөл жана тыгын симптомдорун дарылоодо дагы абдан натыйжалуу. Ошентсе да, алар камфораны камтыйт. Бул териге таасир этпейт, бирок жутуу коркунучтуу. Башка викториналык суроону окуу.

Лосьонду кургаткандан кийин териге сүйкөп коюңуз.

Так эмес! Көбүнчө көкүрөгүңүздүн терисинде териңиздин жылмакай жана жумшак болушу үчүн ингредиенттер бар. Көкүрөктү сүрткөндөн кийин лосьон колдонбошуңуз керек. Ал жакта жакшы вариант бар!

Резеңке менен кетүү үчүн деконгестант таблеткаларын алыңыз.

Жок! Жөтөлүңүздү жана тыгыныңызды дарылоонун ар кандай жолдору бар, андыктан өзүңүздүн варианттарыңызды сынап көрүңүз жана кайсынысы сизге ылайыктуу экенин көрүңүз. Бирок, дарыгер сизге уруксат бергенге чейин, аларды бириктирбеңиз. Ал жакта жакшы вариант бар!

Дагы викториналар келеби?

Өзүңүздү сынап көрүңүз!

Метод 2 3: Узак мөөнөттүү мезгилде көкүрөк тыгынын азайтуу

Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 8 -кадам
Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 8 -кадам

Кадам 1. "Тамеки чеккен адамдын өпкөсүн" дарылоо жөнүндө дарыгериңизден сураңыз

Чылым чегүүнү токтоткондон кийинки алгачкы бир нече жумада тыгыздык сезимдери мүнөздүү болгонуна карабастан, тамеки чегүүнүн ар кандай адаты "тамеки чеккен адамдын өпкөсүнө" чалдыгуу коркунучун жогорулатарын, бул өнөкөт бронхит жана өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу (COPD) үчүн коркунучтуу экенин унутпаңыз. өпкөнүн бузулушунан улам аба агымынын кыскарышы менен байланышкан. Эки шарт тең жөтөл жана демсиздик сезимдери менен байланышкан.

  • Тамеки чеккендердин өпкөсү бар адамдар өнөкөт бронхит жана эмфиземага окшош симптомдордун айкалышын башынан өткөрүшөт. Буларга өнөкөт жөтөл, демсиздик жана өпкөдөгү былжыр кирет.
  • Бул эки шартты дарылоо кичинекей болсо да, тамеки чеккенден кийин бул шарттардын бирине чалдыкпоо ыктымалдуулугуңуз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.
  • Докторуңуз башка мүмкүнчүлүктөрдү жокко чыгаруу үчүн көкүрөк рентгенин же томографияны сунушташы мүмкүн.
  • Сиздин абалыңызга башка салым кошкондорду аныктоо үчүн өпкө функциясын текшерүү же кан анализи талап кылынышы мүмкүн.
Тамеки чегүүдөн улам пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 9 -кадам
Тамеки чегүүдөн улам пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 9 -кадам

Кадам 2. Тамеки же сигара түтүнүнүн таасиринен алыс болуңуз

Сиз боёк сыяктуу күчтүү түтүндөр же катуу түтүнү бар үй тазалагычтар менен иштеп жатканда да маска кийишиңиз керек.

  • Мүмкүн болсо, абанын булганышы көп болгон күндөрү үйдө болуңуз.
  • Отун мештеринен жана керосин жылыткычтарынан алыс болуңуз, алар кыжырды келтирүүчү түтүн же түтүн чыгарышы мүмкүн.
  • Эгерде муздак аба жөтөлүңүздү күчөтсө, сыртка чыгардан мурун, өзгөчө кыш мезгилинде, беткап кийиңиз.
Тамеки чегүүдөн баш тарткан көкүрөк тыгынын жоюу 10 -кадам
Тамеки чегүүдөн баш тарткан көкүрөк тыгынын жоюу 10 -кадам

Кадам 3. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз

Өпкөңүздү жана жүрөк -кан тамыр системаңызды жакшы абалда кармоо маанилүү. Денеңиз тамекини таштаар замат оңдоо процессин баштайт. Канчалык көп көнүгүү жасасаңыз, өзгөчө тамекини таштагандан кийин, ошончолук өпкөңүз тамеки чегип жатканда жоготкон мүмкүнчүлүктөрүн калыбына келтирүүгө жардам берет.

Тамекини таштоонун кесепеттерин изилдеген изилдөө бир жумадан кийин физикалык жактан жакшырганын көрсөттү. Үч жарым жыл бою суткасына болжол менен тамеки чеккен 11 жигит таштоодон мурун, анан бир жумадан кийин стационардык велосипедде жүргөндө бир нече сыноолорго дуушар болушкан. Изилдөө өпкөдөгү кычкылтектин концентрациясынын бир топ жогорулаганын жана көнүгүү убактысынын узартылганын көрсөттү

Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 11 -кадам
Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 11 -кадам

Кадам 4. Нымдагычты же бууланткычты сатып алыңыз

Уктап жатканда уктоочу бөлмөңүздө нымдагычтын же бууландыргычтын болушу түнкүсүн нымдуулукту сактоого жана былжырды бошотууга жардам берет. Чыпканы таза кармаңыз жана нымдагыч абадагы тыгынды пайда кылуучу чаңды азайтууга жардам берет.

Бууландыргычты жана нымдагычты таза кармаңыз. Ар бир эки -үч күндө фильтрди агартуучу менен суунун аралашмасынан тазалаңыз (бир литр сууга эки аш кашык агартуучу). Машинаны уктоочу бөлмөңүздөн алыс, жакшы желдетилген жерде кургатканга чейин (болжол менен 40 мүнөт) иштетиңиз

Упай

0 / 0

Метод 2 викторина

Тамеки чеккендердин өпкөсү көбүнчө төмөнкүлөрдү билдирет:

Тамекини таштагандан кийин машыгуу учурунда өпкөңүздүн айыгуусу.

Кайра аракет кыл! Көнүгүү - денеңиздин калыбына келүүсүнө жардам берүүчү эң маанилүү жолдордун бири. Сиз өпкө сыйымдуулугунун жана дем алуу деңгээлинин жогорулашын көрөсүз, бирок бул тамеки чеккендердин өпкөсү деп аталбайт. Башка жооп аракет кылыңыз…

Боёкко же башка химиялык продуктыларга реакция.

Так эмес! Эгерде өпкөңүз дагы эле калыбына келе жаткан болсо, анда праймер же боек сыяктуу химиялык негизделген продуктылар менен иштегенде мурдуңузду жана оозуңузду жаап койгонуңуз жакшы. Ошентсе да, бул реакция чылым чеккендердин өпкөсү деп аталбайт. Башка жооп аракет кылыңыз…

Өнөкөт бронхит же бронхиалдык симптомдор.

Дурус! Тамеки чеккендердин өпкөсү өнөкөт бронхит жана өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу сыяктуу потенциалдуу терс таасирлердин спектрин билдирет. Бул эффекттерди дарылоо ыкмалары бар, андыктан тамеки чеккен адамдын өпкөсүнүн мүмкүнчүлүгү тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Башка викториналык суроону окуу.

Дем алуу аппараты же ингалятор керек.

Сөзсүз эмес! Дем алуу аппараты же ингалятор тамеки чеккендердин өпкөсү менен күрөшүүнүн эффективдүү жолу болушу мүмкүн, бирок бул дайыма эле зарылчылык эмес. Тамеки чеккендердин өпкөсү универсалдуу. Башка жоопту тандаңыз!

Дагы викториналар келеби?

Өзүңүздү сынап көрүңүз!

3 -метод: 3 Тамагыңыз менен көкүрөгүңүздү тыгындап тынчтандырыңыз

Тамеки чегүүдөн баш тарткан көкүрөк тыгынын жоюу 12 -кадам
Тамеки чегүүдөн баш тарткан көкүрөк тыгынын жоюу 12 -кадам

1 -кадам. Жылуу туздуу сууну чайкаңыз

Көкүрөктүн тыгылышынан пайда болгон жөтөл тамагыңызды тырнап же оорутуп жибериши мүмкүн. Туздуу (башкача айтканда, туздуу) эритме тамактын сезгенген ткандарынан ашыкча суюктукту тартып, аларды убактылуу тынчтандырат.

¼-1/2 чай кашык тузду сегиз унция стакан жылуу (өтө ысык эмес!) Сууга эритип алыңыз. 15-20 секунд чайкап, сууну түкүрүңүз

Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 13 -кадам
Тамекини таштоонун кесепетинен пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 13 -кадам

Кадам 2. Жылуу лимон ширесин жана балды ичиңиз

Бал менен лимондун айкалышы тамагыңызды басаңдатууга жана көкүрөк тыгынынын жардамына жардам берет. Тамагыңызды тынчтандыруу үчүн ысык сууга бал менен лимон ширесин кошуңуз же өзүңүзгө бир чай кашык бал кошуп алыңыз.

Тамекини таштоонун натыйжасында пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 14 -кадам
Тамекини таштоонун натыйжасында пайда болгон көкүрөк тыгынын жоюу 14 -кадам

3 -кадам. Имбирди диетаңызга кошуңуз

Имбирь тамыры табигый сезгенүүгө каршы жана кыжырданган өпкөңүздү тынчтандырышы мүмкүн. Джинджер чайын ичип, шорпо сыяктуу рецепттерге имбирдин тамырын (кристаллдашкан имбир эмес) кошуп, фри картобун аралаштырыңыз. Имбир момпосуйлары жөтөлдү басуунун оңой жолу болушу мүмкүн.

Оңой имбир чай үчүн бармактын өлчөмүндөгү имбирди жука кылып кесип, ысык сууга болжол менен 15 мүнөт бышырыңыз. Тамакты жана көкүрөктү бошотуу үчүн бир аз бал кошуңуз

Тамеки чегүүдөн баш тарткан көкүрөк тыгынын жоюу 15 -кадам
Тамеки чегүүдөн баш тарткан көкүрөк тыгынын жоюу 15 -кадам

4 -кадам. Жалбыздан чай ичкиле

Имбир сыяктуу эле, жалбыз табигый какырык чыгаруучу каражат болуп саналат жана былжырды ичке кылып, какырыкты ажыратууга жардам берет. Анын негизги активдүү агенти, ментол, жакшы деконгестант болуп саналат жана көкүрөк тыгынын дарылоодо бир катар табылган.

Жалбызды диетаңызга кошуу, мисалы, жалбыз чайын ичүү, көкүрөк тыгынынын негизги симптомдорун жоюуга жардам берет

Упай

0 / 0

Метод 3 викторина

Эмне үчүн жалбыз көкүрөк тыгынын дарылоодо жакшы чечим болуп саналат?

Бул сиздин дене температураңызды көтөрө алат.

Жок! Эгер сиз жалбыз чайын ичүүнү чечсеңиз, жылуу чай денеңиздин температурасын көтөрөт жана буудан чыккан жылуулук өз алдынча натыйжалуу болот. Ошентсе да, жалбыз чай алуу үчүн дагы бир конкреттүү себеп бар! Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …

Бул табигый антибиотиктер бар.

Кайра аракет кыл! Сиз симптомдоруңузду дарылоо үчүн антибиотиктерге муктаж болбойсуз, анткени сиз техникалык жактан оорубайсыз, антибиотиктер бул жерде жардам бербейт, бирок жалбыздын пайдасы бар. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …

Анын негизги ингредиенти - метанол.

Албетте! Кээде табият эң жакшы билет! Жалбыздын активдүү ингредиенти-бул метанол, ал эффективдүү тазалоочу каражат болуп саналат, ошондуктан бир топ рецептсиз дарылар аны камтыйт. Мындан тышкары, жалбыз даамдуу! Башка викториналык суроону окуу.

Бул оозуңузду жана кекиртегиңизди каптоодо эффективдүү.

Андай эмес! Эгерде тамагыңыз жөтөлүп, тыгылып ооруп жатса, бир кашык бал аны эффективдүү жабууга жардам берет жана өзүңүздү алда канча жакшы сезүүгө жардам берет. Кайра аракет кыл…

Дагы викториналар келеби?

Өзүңүздү сынап көрүңүз!

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Врачтын уруксатысыз жөтөлгө каршы дарыларды колдонбоңуз.
  • Өнөкөт жөтөл же былжырдын жок дегенде үч айга созулушу дем алуу жолдорунун шишиген жана кыжырдануусунан пайда болгон өнөкөт бронхиттин, өпкөнүн өнөкөт сезгенүү абалынын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде бул симптомдор пайда болсо, диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
  • Тамеки чеккенден кийин бир айдан ашык сасык тумоонун белгилери сакталып калса же жөтөлгөндө кан болсо, доктурга кайрылыңыз.
  • Тамекини таштагандан кийин башка терс таасирлерге дуушар болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбаңыз, мисалы, ачарчылык, тынчсыздануу, депрессия, тамак оорусу жана/же ооздун жарасы. Тамекини таштоонун терс таасирлери сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Сунушталууда: