Үйдө йога матын кантип жасоо керек: 11 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Үйдө йога матын кантип жасоо керек: 11 кадам (сүрөттөр менен)
Үйдө йога матын кантип жасоо керек: 11 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Үйдө йога матын кантип жасоо керек: 11 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Үйдө йога матын кантип жасоо керек: 11 кадам (сүрөттөр менен)
Video: ВИДЕО менен СҮРӨТ кандай тартылышы керек? | ЛАЙФХАК 2024, Март
Anonim

Йогага көп акча коротпостон йогага киргиңиз келеби? Йога боолорунан блокторго чейин, йога шымына чейин, практикаңызда колдоно турган бир нече йога куралдары бар болсо да, йога төшөгү, балким, сизге эң керектүү товар. Сиз йога төшөгүн чоң кутуча дүкөнүнөн 20 долларга чейин сатып алсаңыз болот же үйдө өзүңүздүн йога төшөгүңүздү кээ бир негизги буюмдар жана минималдуу чеберчилик менен түзө аласыз.

Кадамдар

2дин 1 -бөлүгү: Йога матын тигүү

Үйдө йога матын жасаңыз 1 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 1 -кадам

Кадам 1. Материалдарыңызды чогултуп алыңыз

Эгерде сиз резина төшөгүнө үйдө альтернатива издеп жатсаңыз, жумшак, бышык йога килемин жасоо үчүн кебезди колдонуңуз. Стандарттык йога төшөгү үчүн сизге керек болот:

  • Кадимки же нейтралдуу түстөгү пахтадан төрт ярд. Йога позаларын кармап туруп, көпкө карап турууга каршы болбогон түстү тандаңыз.
  • 11 метр ярд координациялоочу.
  • Hi-lift жууркан согушу.
  • Эки ярд тайбаган кездемеден.
  • Ткани клей.
  • Кечки табак.
  • Ткани бор.
  • Тигүү казыктары.
  • Тигүүчү машинага жетүү.
Үйдө йога матын жасаңыз 2 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 2 -кадам

Кадам 2. Төрт ярд кездемени эки бөлүккө бөлүңүз

Ар бир бөлүктү 2 ярд 1 ярд жасаңыз. Бул бөлүктөр йога төшөгүңүздүн эки жагын түзөт.

Сиз бөлүктөрдү төрттөн бир бөлүккө бүктөп, матты тегеректелген четине бере аласыз. Пластинканы колдонуп, кездеменин эки бөлүгүнүн тең четине ийилген бурчту кездеменин бору менен чийиңиз. Андан кийин, кездемени бор сызыгы боюнча кыркыңыз

Үйдө йога матын жасаңыз 3 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 3 -кадам

Кадам 3. Жууркан баттегин эки кездеменин ортосуна коюңуз

Баттинг - бул жууркандардын ортосунда кездешүүчү ак, үлпүлдөгөн материал. Жергиликтүү кол өнөрчүлүк дүкөнүңүздөн үзгүлтүксүз батинг издеңиз, же кездемеңизге жабышып турган чаптоочу темирди темирден издеңиз. Темир баттинг убакыттын өтүшү менен жылып кетет жана мүмкүн болсо кадимки муштумду колдонуңуз.

Тигүү төөнөгүчтөрдү колдонуп, матаны эки бөлүккө жабыштырыңыз же эгер темирди баттингте колдонуп жатсаңыз, батирди үтүктөө үчүн пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Тигүү казыктарын кездеменин эки жагында алты дюймдай айырмалаңыз, ошондо ватинг эки кездеменин ортосунда бекем болот

Үйдө йога матын жасаңыз 4 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 4 -кадам

Кадам 4. Тигүүчү машинаны колдонуп, кездеменин эки бөлүгүн бириктириңиз

Эгерде сиз буга чейин эч качан төшөнбөсөңүз, анда сиздин машинаңызда жөө басуучу жууркан бар экенине ынанууңуз керек. Сиз машинанын кадимки сабын отвертка менен чечип алышыңыз керек, андан кийин жууркан басуучу жөө тиркелет.

  • Ткани бор менен кездеменин үстүңкү бөлүгүнүн ортосуна тигинен сызык чийиңиз. Машинанын чыңалуусунун туура экенине ынануу үчүн жана түз сызыкты тигүүгө көнүү үчүн белгиленген сызыкты тигүүдөн баштоо керек. Сиз кездеменин узундугун тигишиңиз керек.
  • Жуурканды тигүүчү машинадан өткөрүүгө жардам берүү үчүн сиз көрпө кол кап кийип алсаңыз болот, анткени тигилгенде кездеменин эки бөлүгүн түз кармоо татаал болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле трикотаж мээлейлерин арзан жупту колдонуп, кездеменин боегу менен кол каптын ичине сызыктарды чийип, өзүңүздүн колго жасалган кол каптарды жасай аласыз.
Үйдө йога матын жасаңыз 5 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 5 -кадам

5 -кадам. Маттын жарымын тигүүнү улантыңыз

Ткани бор менен чийилген сызыкты маркер катары колдонуңуз жана маттын жарымына ичтен сырттан жылуучу сызыктарды тигиңиз.

  • Сиз кийин төшөктү тегеретип, маттын экинчи жарымына сызыктарды тигип, ичинен баштап сыртка карай жылдырсаңыз болот.
  • Бүткөндөн кийин, кездеменин эки тарабынан ылдый бирдей тигилген линиялардын катарлары болушу керек.
Үйдө йога матын жасаңыз 6 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 6 -кадам

Кадам 6. Беттерин скотч менен бүтүрүңүз

Сиз жергиликтүү кол өнөрчүлүк дүкөнүнөн бир жактуу тасма сатып алсаңыз болот. Тигүү машинасын тигүү үчүн колдонгонуңузда, бир жактуу тасманы ордунда кармоо үчүн казыктарды колдонуңуз. Бир жактуу лента матка жакшы даяр чеке берет.

Үйдө йога матын жасаңыз 7 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 7 -кадам

Кадам 7. килемге байланыштарды кошуңуз

Эгерде сиз йога студиясына кирип -чыгып жатканда төшөктү түрүп турууну жеңилдетүү үчүн галстуктарды кошкуңуз келсе, галстуктарды түзүү үчүн ашыкча лентаны колдонуңуз.

  • 18 дюймдук төрт лентаны кесиңиз. Андан кийин, лентанын кыска четтерин болжол менен ¼ дюймдун астына бүктөп, тигип коюңуз. Тасманын кесимдерин кайра бүктөп, ачык четине тигип коюңуз.
  • Кийимдердин жардамы менен маттын ар бир четинен 6 дюйм тигилген эки жактуу скотчту тиркеңиз. Килемдин эки жагына бирден бөлүгүн коюп, ордуна тигип коюңуз.
Үйдө йога матын жасаңыз 8 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 8 -кадам

Кадам 8. Татыктуу кездемени төшөккө коюңуз

Эгерде сиз килемди килемден башка бетке колдонууну пландап жатсаңыз, йога сабагы учурунда астыңыздан жылып кетпеши үчүн анын түбүнө тайып кетпес кездемени жабышыңыз керек.

  • Сиз тайып кетпес кездемени алмаз же тегерекче сыяктуу формаларга бөлүп, кездеменин түбүнө жабыштыруу үчүн кездеменин клейин колдоно аласыз. Йога менен машыгып жатканда колуңуз жана бутуңуз коопсуз болушу үчүн, килемдин үстү жагынын эки четине эки бриллиантты же тегеректи койсоңуз болот.
  • Дагы бир вариант - тайгак эмес кездемени кесүү, ал маттын эки капталын толугу менен жаап, эки бөлүгүн тең кездеменин клейи менен жабыштыруу керек, ошондо сизде тайып кетпөөчү бети бар, аны йога сабагы учурунда жылдыра аласыз.

2 ичинен 2 -бөлүк: Башка материалдарды колдонуу

Үйдө йога матын жасаңыз 9 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 9 -кадам

Кадам 1. Twister төшөгүн колдонуп көрүңүз

Эгерде сизде азыр колдонулбай турган Twister басылмасы болсо, аны йога төшөнчүсү катары колдонуу менен түстүү Twister төшөгүн алмаштырыңыз. Twister төшөгү йога сабагы учурунда сиз кыймылдап, жылып жана бурулуп жатканда ордунда кала турган материалдардан жасалган.

Йога менен машыгып жатып, килем үстүндөгү түстүү чөйрөлөрдү колу -бутуңуз үчүн маркер катары колдонсоңуз болот

Үйдө йога матын жасаңыз 10 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 10 -кадам

Кадам 2. Таза аймак килеминде машыгыңыз

Жергиликтүү үй декор дүкөнүнөн узун, кууш килем издеңиз жана аны йога төшөнчүсү катары колдонуңуз. Аймактык килемдин түбүндө тайып кетпөөчү бети бар экенин текшериңиз, андыктан ал айланып жүргөндө ордунда калат.

Машинада жуула турган, же тазаланышы оңой жана кыска, бышык булалардан жасалган килем сатып алууга аракет кылыңыз. Сиз, кыязы, йога сабагыңызда тердеп кетесиз жана килемди колдонгондон кийин жууп кеткиңиз келет

Үйдө йога матын жасаңыз 11 -кадам
Үйдө йога матын жасаңыз 11 -кадам

3 -кадам. Бут кийимди жана резина мээлейди колдонуңуз

Эгер сизде килемче же башка килемче жок болсо, матты тайып кетпеген бут кийим жана резина мээлей менен алмаштырсаңыз болот. Бут кийимиңизди бутуңузга жана мээлейиңизди колуңузга коюңуз. Сиз өзүңүздү йога кыймылын жасоодо, килемден жыгачка, кафелге чейин каалаган бетинде коопсуз сезе аласыз.

Сүлгү же жууркан менен жылаңаяк жана жылаңач машыгуудан алыс болуңуз, анткени бул материалдар тайып кетпейт жана йога менен машыгып жүргөндө жылып же жылып кете алат

Йога үчүн үйүмдө кантип орун орното алам?

Watch

Сунушталууда: