Йога шымдарын тандоонун 11 жолу

Мазмуну:

Йога шымдарын тандоонун 11 жолу
Йога шымдарын тандоонун 11 жолу

Video: Йога шымдарын тандоонун 11 жолу

Video: Йога шымдарын тандоонун 11 жолу
Video: 11-класс | Биология | Антропогендик шарттар 2024, Март
Anonim

Сиз йога сабагына катышып жатасызбы, сыртта машыгасызбы, же жөн эле үйдүн айланасында эс алып жатасызбы, йога шымы - бул кийимдин эң сонун тандоосу. Ар кандай стилдердин, кыскартуулардын жана үлгүлөрдүн арасынан туура моделдерди тандоо кыйын болушу мүмкүн! Бактыга жараша, керектөөлөрүңүзгө ылайыктуу жупту тандоо үчүн издөөнү кыскартуунун бир нече жолу бар.

Кадамдар

Метод 1дин 11и: Толук узундугун же капризди тандаңыз

Йога шымын тандоо 1 -кадам
Йога шымын тандоо 1 -кадам

0 2 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Толук узундуктар кыш үчүн эң сонун, каприздер жай үчүн жакшы

Каприз шымдары музоо булчуңуңузда бүтөт, ал эми толук узундугу бутуңузга токтойт. Эгерде сиз оңой эле ысып кетсеңиз, капри шым сизге жакшыраак болушу мүмкүн; эгер сиз суук айларда йога шымыңызды кийсеңиз, анын ордуна толук узундукка барыңыз.

Сиздин боюңуз сиз тандаган узундугуңузга да таасир этиши мүмкүн. Эгерде сиз кичинекей болсоңуз, толук узундуктагы йога шымдары томугуңуздун айланасына топтолушу мүмкүн. Эгерде сиз супер бойлуу болсоңуз, капри йога шымы сиздин каалооңуз үчүн бутуңузга өтө алыс болуп кетиши мүмкүн

Метод 2ден 11: Орнотулган же эс алуучу стилди тандаңыз

Йога шымын тандоо 2 -кадам
Йога шымын тандоо 2 -кадам

0 1 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Эгерде сиз леггинсти жактырсаңыз, жабдылган кийимге барыңыз, эгер сиз шымга артык болсоңуз, эркин тандаңыз

Эгерде сиз йога кийимиңизде көп иш кылууну пландап жатсаңыз, анда шым сизге ылайыктуу, анткени алар тери тар. Эгерде сиз йога шымыңызды кийүүнү кааласаңыз, анын ордуна эс ала турган шымдарды тандаңыз.

Стильдер модага кирип баратканда, стилиңиздин белгилүү бир түрүн колго алуу кыйыныраак болушу мүмкүн. Бир нече жыл мурун, эс алуучу йога шымдары баарына жини келген; азыркы учурда, орнотулган версия көбүрөөк популярдуу болуп саналат

11дин 3-ыкмасы: Жогорку белдүү же орто бойлуу кишини тандаңыз

Йога шымын тандоо 3 -кадам
Йога шымын тандоо 3 -кадам

0 1 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Эгерде сиз структурасы бар шымга бара турган болсоңуз, анда бели бийиктигин тандаңыз

Эгерде сиз көбүрөөк сооронуч издесеңиз, анын ордуна ортоңку кабатка барууну ойлонуп көрүңүз. Орточо шымдын оңой эле түшүп кетүү ыкмасы бар, андыктан физикалык көнүгүүлөр үчүн анча жакшы эмес.

Йога шымдарын бели тартылган жерден да таба аласыз. Бирок, бул йога үчүн анча жакшы эмес, анткени түйүн түйүлүп, ооруп калышы мүмкүн

Метод 4 4: Пахта же синтетикалык кездемени тандаңыз

Йога шымын тандоо 4 -кадам
Йога шымын тандоо 4 -кадам

0 1 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Дем алуу сиздин биринчи көйгөйүңүз болсо, синтетикалык кездемелерди колдонуңуз

Эгерде сиз пиллинг менен алектенгиңиз келбесе (жуугандан кийин пайда болгон кичинекей булалуу таблеткалар), анын ордуна кебез йога шымы менен жүрүңүз. Пахта йога шымы көбүнчө жылуураак экенин эске алыңыз, андыктан ысык йога үчүн анча жакшы болбой калышы мүмкүн.

  • Убакыттын өтүшү менен, бардык кездемелер сүрүлүү менен эскирет. Таблеткалардын-кичинекей түйүндөрдүн пайда болушу пахтадан да, синтетикалык кездемелерден да кездешет. Бирок, пиллинг көбүнчө синтетикалык кездемелерде көбүрөөк байкалат, анткени кичинекей пластикалык булалар таблеткаларды пахта булаларына караганда көбүрөөк байлап алышат.
  • Кээ бир бренддер азыр кездеменин жаңы түрү менен чыгууда: бамбук. Бул йога шымдары жумшак жана ыңгайлуу, бирок алар пахтага же синтетикалык аралашмаларга караганда тезирээк таблеткага жакын.

11 -метод 5: коюу же ичке йога шымынын ортосунда чечим кабыл алыңыз

Йога шымын тандоо 5 -кадам
Йога шымын тандоо 5 -кадам

0 8 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Жука йога шымына барыңыз, эгерде сизде көп көнүгүүлөрдү жасоону пландасаңыз

Жука материал жакшыраак дем алат жана нымды кетирүүгө жардам берет. Эгерде сиз йога шымыңызды кийүүнү кааласаңыз, бир аз кошумча жабуу үчүн калыңыраак материалды тандап көрүңүз. ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

Susana Jones, C-IAYT
Susana Jones, C-IAYT

Susana Jones, C-IAYT

Certified Yoga Therapist & Educator Based in San Diego, Susana Jones is a Yoga Therapist and Educator with 12 years of experience serving groups, individuals and organizations. She is certified with the International Association of Yoga Therapists, registered as an E-RYT 500 with Yoga Alliance and holds a Bachelor’s degree from the University of Colorado. Susana offers therapeutic yoga to private clients through Shakti Urbana and mentors students of the internationally accredited Soul of Yoga. Susana dedicates her work to peaceful living on a healthy planet.

Сусана Джонс, C-IAYT
Сусана Джонс, C-IAYT

Сусана Джонс, C-IAYT Тастыкталган йога терапевти жана педагог

Эксперттик трюк:

колдонуңуз"

Метод 6 6: Сизге керектүү узундукту тандаңыз

Йога шымын тандоо 6 -кадам
Йога шымын тандоо 6 -кадам

0 3 ЖАКЫНДА

1 -кадам. Ыңгайлуу йога шымын тандап, эң ыңгайлуу болуңуз

Эгерде сизге йога шымы жакса жана сизге бир аз структура берсе, анча чоюлгусун тандаңыз. Пахта йога шымы көбүнчө чоюлгучураак, ал эми синтетикалык аралашмалар бир аз тыгызыраак болушу мүмкүн.

Стречти текшерүүнүн эң жакшы жолу - алгач йога шымыңызды сынап көрүү

Метод 7 7: Түстү тандаңыз же басып чыгарыңыз

Йога шымын тандоо 7 -кадам
Йога шымын тандоо 7 -кадам

0 10 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Ачык түстөр кара түстөргө караганда терди көбүрөөк көрсөтөт

Эгерде сиз тердөө белгилери жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, кара көк же кара йога шымына барууга аракет кылыңыз. Же болбосо, көрүнүшү мүмкүн болгон терди жашыруу үчүн кызыктуу басып чыгарууну же үлгү тандаңыз.

Кара - йога шымынын стандарт түсү, анткени үстү жана бут кийими менен дал келүү абдан оңой. Бирок, сиз ар дайым ачык түскө же бош басып чыгарууга баруу менен аралаштыра аласыз

Метод 8дин 8и: Кекиртек бөлүгүндө гусетти издеңиз

Йога шымын тандоо 8 -кадам
Йога шымын тандоо 8 -кадам

0 5 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Эгерде сиздин чурайыңызга басым келбесе, шым менен шым табыңыз

Иридеги узун тигүүнүн ордуна, гусеттерден жасалган йога шымдары алмаз же үч бурчтуу формада тигилет. Эгерде сиз йога шымыңызда көп иш кылууну пландап жатсаңыз, узун мөөнөттүү кийүүгө ыңгайлуу болушу үчүн, гусети барларды издеңиз.

Йога шымдары жана спорттук кийимдердин көбү гусеттер менен коштолот

11дин 9 -методу: Чөнтөктөрү бар йога шымын табыңыз

Йога шымын тандоо 9 -кадам
Йога шымын тандоо 9 -кадам

0 10 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Йога шымыңызда өзүңүз менен бир нерсе алып жүрөсүзбү?

Кээ бир бренддер кичинекей чөнтөктөр менен келет, алар эринге, ачкычтарга же алмаштырууга ылайыктуу. Эгерде сиз көп чыгууну пландап жатсаңыз жана баштык же капчык алып келгиңиз келбесе, бул функция менен йога шымын издеңиз.

Чөнтөгүңүздө бир топ нерселер менен чыныгы йога менен машыгуу ыңгайлуу эмес. Мүмкүн болсо, ийилүү жана тоскоолдуксуз кыймылдоо үчүн сабак алдында чөнтөгүңүздү бошотууга аракет кылыңыз

11 -метод 10: Йога шымынан көп нерселерден алыс болуңуз

Йога шымын тандоо 10 -кадам
Йога шымын тандоо 10 -кадам

0 1 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Сиз йога шымын сыдырмалар, кыскычтар, ал тургай жаа менен таба аласыз

Эгерде сиз йога шымыңызда көп иштөөнү пландап жатсаңыз, көйнөгүңүзгө же бут кийимиңизге илинбей турган нерселерсиз жөнөкөй, таза дизайнды карманыңыз. Эгерде сиз йога шымынын ичине киришин кааласаңыз, сыдырма же эки зыян келтире албайт!

Эгерде сиз йога шымыңызда йога менен машыгууну пландап жатсаңыз, анда жаркыраган же ринстон таштардан жасалган жасалгалардан алыс болуңуз. Алар, балким, жөн эле жыгылып, сиз иштеп жатканда башаламандыкты жаратат

11дин 11 -методу: Йога шымынын өндүрүшүн изилдөө

Йога шымын тандоо 11 -кадам
Йога шымын тандоо 11 -кадам

0 2 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Эгер этикалык жактан жасалган кийимдерди издесеңиз, муну эске алсаңыз болот

Сатып алардан мурун, брендди карап көрүңүз жана алардын кийимдерин кайдан тигерин, материалдарды кайдан алышканын жана жумушчулар кандай эмгек шарттарына дуушар болгонун биле аласызбы. Эгерде сиз маалыматты таба албасаңыз же бул түшүнүксүз болсо, анда йога шымдары этикалык жактан жасалган эмес.

Сунушталууда: