Изилдөөлөр көрсөткөндөй, катуу остеоартрит (эскирүү түрү) Америка Кошмо Штаттарында тизени алмаштыруу операциясынын эң көп таралган себеби. Тизени толук алмаштыруу - бул хирургиянын бир түрү, анда оорулуу тизе мууну титан жана пластмасса сыяктуу жасалма материал менен алмаштырылат. Эксперттер өзгөчө инвазивдүү мүнөзүнө байланыштуу тизени алмаштыруу хирургиясы операциядан кийин олуттуу ооруну жаратышы мүмкүн, ошондуктан аны башкарууну үйрөнүү абдан маанилүү экенин белгилешет.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Үйдөгү ооруну башкаруу
Кадам 1. Эс алып, бутуңузду көтөрүңүз
Ооруканадан чыгарылгандан кийин, сизге шишикти жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн, ооруну басаңдатуу үчүн, эс алууңузду жана бутуңузду биринчи бир нече күн бою көтөрүңүз. Диванда же отургучта отурганда, бутуңузду жаздыктар менен өйдө көтөрүңүз, бирок тизеңизди ашыкча узартпаңыз жана аны чыңап алуу коркунучу бар - эс алып жатканда муунуңуздун бир аз бүгүлүүсүн сактаңыз. Кечке тизеңиздин астына жаздык коюп көрүңүз, учуңузду көтөрүү үчүн чалкаңызда жатып.
- Жалпы төшөктө эс алуу операциядан кийин жакшы идея эмес, анткени кан агымын жана айыгууну стимулдаштыруу үчүн кээ бир кыймылдар (атүгүл жамбаш жана томук сыяктуу муундарда) керек.
- Кысуу байпактарын кийүү ооруткан ооруну жана шишикти басаңдатуунун жана кан уюп калышынын алдын алуунун дагы бир эффективдүү ыкмасы болушу мүмкүн. Аларды күнү -түнү кийип баштаңыз, андан кийин бир нече жумадан кийин, уктап жатканда эле алмаштырыңыз.
- Тизе алмаштыруунун эки түрү бар: жалпы тизе алмаштыруу жана жарым -жартылай тизе алмаштыруу. Жалпы алмаштыруудан калыбына келтирүү көп убакытты талап кылат - жалпысынан ооруканада үчтөн беш күнгө чейин жана калыбына келтирүү мөөнөтү бир айдан үч айга чейин созулат.
Кадам 2. Башында тизеңизге муз сүйкөп коюңуз
Сиздин тизе дагы эле курч баскычта (олуттуу сезгенүү жана оору) жатканда, ага муз сүйкөп коюңуз. Музду колдонуу негизинен бардык курч таяныч -кыймыл аппаратынын жаракаттарын дарылоодо эффективдүү болуп саналат. Өзгөчө булчуңдарда шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн кесилген жердин айланасына муздак терапия колдонулушу керек. Муз эки же үч саат сайын 20 мүнөткө колдонулушу керек, андан кийин оору жана шишик басаңдагандан кийин жыштыгын азайтуу керек.
- Музду тизеңизге бинт же ийкемдүү таяк менен кысуу да сезгенүүнү башкарууга жардам берет, бирок аны өтө катуу байлабаңыз, анткени кан агымын толук чектөө сиздин тизе муунуңузга жана астыңкы бутуңузга көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн.
- Ар дайым териңиздин үшүп кетпеши үчүн музду же тоңдурулган гел пакеттерин жука сүлгүгө ороп коюңуз.
- Эгерде сизде муз же гел пакети жок болсо, анда тоңдургучтан тоңдурулган жашылчаларды колдонуңуз.
3 -кадам. Балдактарды колдонуп кыймылдаңыз
Операциядан кийинки алгачкы бир нече жумада, тизеңизди күйгүзүп албоо үчүн, таякчаңызды (адатта, оорукана тарабынан берилген) колдонуп көрүңүз. Операциядан кийинки бир нече күндөн кийин кээ бир тизе кыймылдуулугу жакшы идея, бирок жөө жүргөндө жалпы салмагын көтөрүү тизени курчап турган булчуңдар айыгып, бели күч ала баштаганда бир же эки жумага жылдырылышы керек.
- Сиз тизени алмаштыруу операциясынан кийин 3-6 жуманын ичинде күнүмдүк жашооңуздун кадимки ишин (анын ичинде басуу жана ийилүү) калыбына келтире алгыдай болушуңуз керек.
- Басуу жана башка тизе кыймылдары менен кээ бир оорулар, айрыкча түнкүсүн, тизеге операция болгондон кийин бир нече жума бою кеңири таралган.
- Эгерде сиздин оң тизеңиз алмаштырылган болсо, анда толук айыкмайынча машина айдоого аракет кылбаңыз, бул бир нече айга созулушу мүмкүн. Сиздин ортопед айдаганыңыз коопсуз болгондо сизди тазалайт.
4 -кадам. Дарыларыңызды кеңешке ылайык алыңыз
Сиз ооруканада жатканда ооруну басаңдатуучу дарыларды (оозеки же венага) аласыз, анан үйгө алып баруу үчүн күчтүү дары -дармектерди аласыз. Бул дары -дармектер морфин, фентанил же оксикодон сыяктуу күчтүү опиоиддерди камтышы мүмкүн, алар бир нече жумага кабыл алынышы мүмкүн. Дары -дармектер ооруну башкаруунун маанилүү бөлүгү болуп саналат, андыктан врачтын көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз жана оору дарыларын кыянаттык менен колдонуу көз карандылыкка алып келерин билиңиз.
- Же болбосо, сизге рецептке ылайык стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAID), мисалы ибупрофен же напроксен, же Tylenol #3 сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарылар берилиши мүмкүн. Бир нече жумадан кийин, сиз алсызыраак биржадан жасалган курмандыктарга эмизе аласыз.
- Аш карынга эч кандай дары ичүүдөн сак болуңуз, анткени алар ашказаныңыздын былжыр челин дүүлүктүрүп, ашказан жарасына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
- Капсаицин, ментол жана/же салицилатты камтыган ооруну басаңдатуучу кремдер да пайдалуу болушу мүмкүн.
- Врачыңыз инфекция коркунучун азайтуу үчүн кыска мөөнөттүү антибиотиктерди да жазып бериши мүмкүн.
Кадам 5. Курч баскычтан кийин нымдуу жылуулукту эске алыңыз
Тизеңиздеги жана айланаңыздагы сезгенүү жана оору негизинен басаңдагандан кийин, анда нымдуу жылуулукту колдонууну карап көрүңүз. Жылуулукту колдонуу кан тамырлардын жумшарышына алып келет жана ар кандай катуулукту басаңдатууга жардам берет. Микротолкундуу чөптөрдүн баштыктары жакшы иштейт жана көбүнчө эс алдыруучу касиетке ээ болгон ароматерапия (мисалы, лаванда) менен куюлат.
- Врачыңыздын уруксаты менен, бутуңузду Epsom туздуу ваннасына чылап коюңуз, бул ооруну жана шишикти, айрыкча булчуңдардын ичинде олуттуу түрдө азайтат. Туздагы магний булчуңдардын эс алуусуна жардам берет.
- Бирок, жараны толугу менен мөөр басып, кургатмайынча сууга чылап коюңуз.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Медициналык дарылоону издөө
Кадам 1. Физиотерапияны издеңиз
Физикалык терапия тизе хирургиясынан кийин калыбына келтирүүнүн өтө маанилүү бөлүгү болуп саналат жана операциядан кийинки 48 сааттан кийин башталышы мүмкүн. хирургиялык кийин. Физиотерапевт сизге конкреттүү жана ыңгайлаштырылган сунууларды, мобилизацияны жана тизеңизди калыбына келтирүүчү көнүгүүлөрдү көрсөтө алат. Тизе иммобилизаторлору физикалык терапиядан өтүп жатканда тизени турукташтыруу үчүн көп колдонулат.
- Физиотерапия, адатта, операциядан өткөн тизеге оң таасир берүү үчүн 6-8 жумада жумасына 2-3 жолу талап кылынат, бирок ал узагыраак болушу мүмкүн. Ага бүтүрүүчү басуу программасы жана тизе бекемдөө көнүгүүлөрү кирет.
- Керек болсо, физикалык терапевт бутуңуздун алсыз булчуңдарын электротерапия менен стимулдаштырып, кыскартып, күчөтө алат, мисалы, электрондук булчуң стимуляциясы.
- Ооруну көзөмөлдөө үчүн физикалык терапевт тизеңизде TENS (transcutaneous elektrik нерв стимуляциясы) бирдигин колдоно алат.
Кадам 2. Үзгүлтүксүз пассивдүү кыймыл машинасын колдонуңуз
Тизе калыбына келүүсүн ылдамдатууга жана катуулугун азайтууга жардам бере турган түзмөк - бул үзгүлтүксүз пассивдүү кыймыл (CPM) машинасы. CPM машинасы калыбына келүүчү бутка тиркелет жана пациент эс алып жатканда тизени ар кандай кыймылдар аркылуу бир саатка чейин жылдырат. Пассивдүү көнүгүүнүн бул түрү жүгүртүүнү жакшыртып, тизени курчап турган жумшак ткандардын тырык болуусун / контрактурасын азайта алат.
- CPM тренажерлору ошондой эле буттарда кан уюп калышынын алдын алууга жардам берет.
- Кээ бир физикалык терапевттер, профессионалдык терапевттер жана физиотерапевттер (реабилитациялык дарыгерлер) офисте CPM аппараттары бар, бирок алардын баары эмес.
3 -кадам. Инфракызыл терапияны карап көрүңүз
Аз энергиялуу жарык толкундарын колдонуу (инфракызыл) жараларды айыктырууну тездетүүгө, ооруну басаңдатууга жана сезгенүүнү басаңдатууга жөндөмдүү экени белгилүү. Инфракызыл нурларды колдонуу (же колго жасалган аппарат аркылуу же атайын саунанын ичинде) денеге терең кирип, кан айланууну жакшыртат, анткени ал жылуулукту жаратат жана кан тамырларды кеңейтет.
- Көпчүлүк учурларда, ооруну азайтуу биринчи инфракызыл дарылоодон кийин бир нече сааттын ичинде башталышы мүмкүн.
- Ооруну басаңдатуу көп учурда узакка созулат, жумалар же айлар.
- Инфракызыл терапияны колдонгон практиктерге кээ бир хиропрактиктер, остеопаттар, физикалык терапевттер жана массажисттер кирет.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Альтернативдүү дарылоону колдонуу
Кадам 1. Акупунктураны дарылап көрүңүз
Акупунктура ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуу жана айыгууну стимулдаштыруу үчүн теринин / булчуңдун ичиндеги белгилүү энергия чекитине өтө ичке ийнелерди жабыштырууну камтыйт. Акупунктура, адатта, операциядан кийинки ооруну көзөмөлдөө үчүн сунушталбайт жана экинчи вариант катары каралышы керек, бирок анекдоттук отчеттор бул таяныч -скелет жаракаттарынын ар кандай түрлөрү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтөт. Бюджетиңиз буга жол берсе, аракет кылып көрүңүз.
- Салттуу кытай медицинасынын принциптерине негизделген акупунктура эндорфиндер менен серотонинди камтыган ар кандай заттарды бөлүп чыгаруу аркылуу ооруну жана сезгенүүнү азайтат.
- Акупунктураны ар кандай медициналык адистер, анын ичинде кээ бир дарыгерлер, хиропрактиктер, натуропаттар, физикалык терапевттер жана массажисттер колдонушат - сиз тандаган адам NCCAOM тарабынан күбөлөндүрүлүшү керек.
Кадам 2. Териге терең массаж жасаңыз
Тизени алмаштыруу хирургиясы тизе муунунун айланасындагы булчуңдарды тазалоону жана сөөктөрдүн учтарын калыбына келтирүүнү камтыйт. Ошентип, булчуңдар оор жаракат алышат, бул операциядан кийин сезгенүүгө жана спазмга алып келет. Терең кыртыш массажы операциядан бир нече жумадан кийин пайдалуу, анткени булчуңдардын спазмын азайтат, сезгенүүгө каршы күрөшөт жана эс алууга өбөлгө түзөт. Санга жана тарамыш булчуңдарына басым жасап, 30 мүнөттүк бут массажы менен баштаңыз. Терапевтке чыңалбай чыдап турганыңыздай тереңирээк барууга уруксат бериңиз.
Дайыма массаждан кийин сууну көп ичүү керек, сезгенүүчү продуктуларды жана сүт кислотасын денеден тазалоо үчүн. Муну аткарбоо баштын оорушуна же жумшак жүрөк айланууга алып келиши мүмкүн
3 -кадам. Вибрация терапиясы менен эксперимент жүргүзүү
Таяныч -скелет оорусун башкарууда кызыктуу альтернатива - бул термелүү терапия. Ооруну басаңдатуу үчүн нервдерди дүүлүктүрүүчү жыштыктар булчуңдарды эс алдырат жана күчөтөт. Тизе оорусу боюнча, сиз биринчи кезекте тизе аймагын же бүт денени титирете аласыз - экөө тең тизе оорусун азайтуу үчүн эффективдүү экенин далилдешти.
- Толук дене титирөөчү машиналарды реабилитациялык мекемелерде табуу кыйын жана үйдө колдонуу үчүн өтө кымбат болушу мүмкүн, андыктан буттарыңызды жана/же астыңкы буттарыңызды дирилдеткен кичинекей машиналарды карап көрүңүз.
- Кол менен өткөрүлүүчү вибрациялык массаж аппараты-бул тизеңиздин булчуңдарынын оорушун стимулдаштыруу жана азайтуу үчүн жакшы иштей турган дагы бир вариант.
Кеңештер
- Тизе операциясынан кийин бир нече жуманын ичинде катуу беттерге чөкпөңүз, секирбеңиз, буралбаңыз же чөгөлөбөңүз.
- Көпчүлүк адамдар таяк менен үч -төрт жума жүрүшөт, андан кийин дагы эки -үч жума камыш колдонушат, алар кадимкидей басышат.
- Көпчүлүк пациенттер хирургиядан кийинки экинчи жумада 90 градус ийкемдүүлүккө (тизени туура бурчка бүгүп) жетишип, аягында ийкемдүүлүктүн 110 градустан ашуусу менен аякташат.
- Сунушталган көнүгүүлөр жана тизеңиздеги операциядан кийинки иш -чараларга (ага бир нече жума бериңиз) төмөнкүлөр кирет: сууда сүзүү, суу аэробикасы, велосипед тебүү жана бий.
