Мойнуңуздагы тери өзгөчө ичке, демек денеңиздин башка бөлүктөрүнө караганда тез картаюунун белгилерин көрсөтөт. Мындан тышкары, бул күндөрү биз уюлдук телефондорубузду жана ноутбуктарыбызды карап көп убактыбызды өткөрөбүз-бул адат, моюн бырыштары мурда пайда болгон. Моюн сызыктары менен күрөшүү үчүн моюн булчуңдарыңызды бекемдөө жана чыңдоо үчүн күнүмдүк көнүгүүлөрдү баштасаңыз болот. Териге кам көрүү тартиби (өзгөчө күндөн коргоочу крем) да маанилүү. Майда бырыштар менен күрөшүү үчүн лазер же ботокс менен дарылоо үчүн доктурга кайрылсаңыз болот.
Кадамдар
Метод 3 3: Моюнуңузду көнүгүү
1 -кадам. Мойнуңуздун алдыңкы бөлүгүн бекемдөө үчүн башыңызды артка кыйшайтыңыз жана эриниңизди чыгарыңыз
Манжаңыздын учтарын муун сөөктөрүңүзгө коюу менен баштаңыз. Андан кийин, башыңызды артка буруңуз, ошондо сиз шыпты карап турасыз. Астыңкы эриниңизди чыгарыңыз. Бул позицияны 30 секунд кармаңыз.
- Бул позицияда турганда мурдуңуздан терең дем алыңыз.
- Бул көнүгүү сиздин платизмаңызды, мойнуңуздун маңдайындагы чоң булчуңду сунуп, бекемдейт. Булчуңдар тонусуна келгенде, үстүндөгү тери бекем жана ийкемдүү көрүнөт. Ошондой эле жаагыңыздын астындагы аймакты тонуска келтирет.
Кадам 2. Ээгиңиздин жана моюнуңуздун булчуңдарын иштетүү үчүн тилди оозуңуздун чатырына басыңыз
Башыңызды оңго буруп баштаңыз, андан кийин жүзүңүздү шыпка карай оодарыңыз. Сиз мойнуңуздун булчуңдарында чоюлууну сезе башташыңыз керек. Андан кийин, тилдин учун оозуңуздун үстүнө коюп, жылмайып, жутуп алыңыз.
- Көнүгүүнү сол капталыңызда, анан борборго кайталаңыз. Бул серияны 2-3 жолу толтуруңуз.
- Кээде "бала чымчык" деп аталган бул көнүгүү ээгиңиз менен моюнуңуздун булчуңдарын бир убакта иштетет.
Кадам 3. Башыңызды капталга буруп, моюнуңуздун капталын сунуу үчүн артка чалкаңыз
Башыңызды оңго буруңуз, анан бир аз артка кыйшайтыңыз, ошондо мойнуңуздун сол тарабындагы булчуңдар тартылганын сезесиз. Сиз ошондой эле бетиңиздин сол тарабындагы булчуңдардын көтөрүлүшүн сезишиңиз мүмкүн. Терең дем алып, дем алып жатканда позицияны карманыңыз.
Андан кийин, солго бурулуп, көнүгүүнү кайталаңыз. Толук серияны эки жолу бүтүрүңүз
Метод 2 3: Териге кам көрүү тартибин сактоо
Кадам 1. Терини жарык кылуу үчүн моюнуңузду бетти тазалоо тартибине кошуңуз
Эгерде сизде мурунтан эле сүйүктүү бет тазалагыч болсо, анда бул эң сонун башталыш. Эртең менен жана кечинде бетиңизди да, моюнуңузду да жууп баштаңыз. Аны тери клеткаларын толтуруп, майда бырыштарды жана сызыктарды убактылуу маска кыла турган нымдагычты колдонуңуз.
Бир аз жумшак пилинг үчүн жуунгучту колдонуңуз, мойнуңуздун териси күңүрт көрүнбөйт
Кадам 2. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн териңиздин түрүнө ылайыкталган тазалоочу каражаттарды жана нымдагычтарды колдонуңуз
Мисалы, териңиз кургак болсо, мунайга негизделген продукцияны колдоносуз. Башка жагынан алганда, эгер сизде майлуу тери болсо, анда безеткилер пайда болгон териге арналган каражаттарды издеңиз.
Кадам 3. Ультрафиолет нурларынан жабыркабаш үчүн моюнуңузга күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз
Бырыштар менен моюн сызыктарын болтурбоо үчүн эң жакшы алдын алуу чарасы SPF. Ультрафиолет нурларынан келип чыккан зыянды болтурбоо үчүн, үйдөн кетер алдында күн сайын эртең менен мойнуңузга (жана бетиңизге) күндөн коргоочу крем сүйкөп алыңыз. Күнгө чыдаардан 30 мүнөт мурун күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп коюңуз.
- Эң жакшы коргоо үчүн 30дан кем эмес SPF болгон күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз.
- Бетиңизди, моюнуңузду жана кулагыңызды жабуу үчүн чоң жүзүмдүн көлөмүндөй болгон күндөн коргоочу куурчакты колдонуңуз.
Кадам 4. Теринин клеткаларынын жаңылануусуна көмөктөшүү үчүн С витамининин сывороткасын колдонуңуз
Эртең менен күндөн коргоочу кремиңиз менен бирге желкеңизди моюнуңузга сүйкөп коюңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, С витаминин SPF нымдагычы менен жупташтыруу, чындыгында, күндөн коргоочу кремдин коргоочу рейтингин эки эсе жогорулатат. Антиоксиданттар тери клеткасынын жаңырышын күчөтөт, бул сиздин моюнуңузду жаш бойдон кармоого жардам берет.
L-аскорбин кислотасы бар сыворотканы карап көрүңүз, ал териңиз оңой сиңире турган С витамининин бир түрү
Кадам 5. Өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн моюнуңузду жумасына 1-2 жолу тазалаңыз
Эски тери клеткаларын акырын алып салуу үчүн мойнуңузга бет тазалоочу щетканы колдонуңуз. Же гликол кислотасы бар бет тазалагычты сатып алып, мойнуңузга сүйкөп коюңуз. Эски тери клеткаларын моюнуңуздун бетине таштап койсоңуз, териңиз картаң болуп калат.
- Эгер териңиз назик болсо, жумасына бир жолу гана пилинг жасаңыз.
- Пилинг сиздин териңизге кийин колдонулган ретинол кремдерин сиңирүүнү жеңилдетет.
Кадам 6. Картаюуга каршы эффекттерди жайылтуу үчүн түн ичинде ретинолго негизделген крем сүйкөө
Бет, моюн жана көкүрөк аймагы үчүн атайын түзүлгөн кремди табыңыз. Бетиңизди жана моюнуңузду жууп, кургаткандан кийин, манжаларыңыз менен мойнуңуздун терисине буурчак өлчөмүндөгү каймакты сүртүңүз. Ретинол коллаген өндүрүшүн жогорулатат жана бырыштардын алдын алат.
- Эң эффективдүү ретинол продуктыларында 0,5-1% ретинол бар.
- Мойнуңуздагы тери өтө жука болгондуктан, кыжырданууну болтурбоо үчүн ретинолдун концентрациясы төмөн продукциядан баштаңыз. Сиз убакыттын өтүшү менен күчтүү продуктуларга чейин иштей аласыз. Эгерде моюнуңуздун териси алгач ретинол менен иштей албаса, аны териңиз жөндөлмөйүнчө ар бир түнү колдонуңуз.
3 методу 3: Косметикалык дарылоо алуу
Кадам 1. Лазердик дарылоо менен моюнуңуздагы коллаген өндүрүшүн стимулдаңыз
Лазерлер кээде коллаген өндүрүшүн күчөтүү үчүн колдонулат, бул териңизди бырыштырып, бырыштардын көрүнүшүн азайтат. Алар ошондой эле териңиздин пайдубалын бекемдөөгө жардам берет. Териге колдонулуучу лазерлердин ар кандай түрлөрү бар, андыктан кайсынысын колдонуу керек экенин аныктоо үчүн дарыгер менен кеңешүү керек.
- Догдуруңуз сизге канча дарылоо керектигин жана бул дайындоолор канчалык алыс болушу керектигин сунуштай алат жана териңиздин айыгып кетишине мүмкүнчүлүк берет. Адатта, эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, жок дегенде 2-3 ай дарылоо керек.
- Сиз дароо лазердик дарылоодон кийин натыйжаларды көрөсүз, бирок толук коллагендин өсүшүнө биринчи дарылоодон кийин 90-180 күн талап кылынат.
Кадам 2. Мойнуңуздагы булчуңдарды убактылуу эс алуу үчүн Botoxту колдонуңуз
Ботокс - моюн сызыктарына убактылуу чечим. Аны мойнуңузга сайсаңыз, териңизде сызыктардын пайда болушуна жол бербей, булчуңдарды бошоңдото аласыз. Бирок ботокс эскиргенден кийин, адатта, 3-5 айга чейин-моюн булчуңдары кайрадан чыңалып, терини бырыштарга бүктөйт.
Ботокс офисте врачтын көзөмөлүндө гана сайылышы керек
Кадам 3. Бир жыл ичинде бырыштарды азайтуу үчүн моюн сызыктарыңызга толтургучтарды сайыңыз
Дарыгерлер сырткы көрүнүшүн азайтуу үчүн толтургучтарды моюнуңуздагы горизонталдуу сызыктарга сайса болот. Процедура болжол менен 10 мүнөткө созулат жана андан кийин дароо кыска мөөнөттүү шишикти жана көгөрүүнү алып келиши мүмкүн. Жыйынтыгы бир жылга жакын созулат.
Бирок, бул бир аз тобокелдүү процедура, анткени мойнунуздун териси ичке жана тез -тез айланып турат. Мүмкүн, толтургучтар шишикке алып келиши мүмкүн-толтургучтарды алуудан мурун доктурга кайрылгыла
Кеңештер
- Убакыттын өтүшү менен ырааттуу колдонулганда актуалдуу продуктылар эң жакшы иштейт.
- Телефонуңузга же ноутбугуңузга карап күн сайын көп убакыт коротпоңуз! Бул терең моюн сызыктарына алып келиши мүмкүн, бул көрүнүш "технологиялык моюн" деп аталат. Эгерде сизге ылдый кароо керек болсо, ээгиңизди түшүрүүнүн ордуна моюнуңузду түздөп, башыңызды кыймылдатып көрүңүз.
Эскертүүлөр
- Эгерде сиз моюн сызыктарыңызды толтургучтар менен дарылоону чечсеңиз, этият болуңуз жана дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Моюн териси ичке жана дайыма кыймылда болгондуктан, бырыштарды тегиздөө үчүн толтургучтарды инъекциялоо, эгер толтургучтар ордун алмаштырса, шишикке алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз линияны азайтуу үчүн мойнуңузга ретинол кремин колдонууну пландап жатсаңыз, анда ретинолдун аз концентрациясын камтыган продукциядан баштаңыз. Эгерде сиздин продукт өтө күчтүү болсо, мойнуңуздагы жука терини дүүлүктүрүшү мүмкүн.
