Сиз акыркы убакта күзгүдөн карап жаткандырсыз: "Бул сызыктар кайдан келген?" Кабатыр болбоңуз-жашоосунун кайсы бир мезгилинде ар кимдин ою бирдей болот. Кашыңыздын ортосундагы бул жагымсыз сызыктардан арылуу каалоосу таптакыр нормалдуу көрүнүш. Бактыга жараша, бул сызыктарды азайтуу үчүн үйдө кыла турган бир нече нерселер бар, ошондо сиз өзүңүздү жаш сезе аласыз. Каш кабактарды кыскартуу үчүн, териңизди нымдап, массаж кылып, профессионалдуу дарылоону карап көрүңүз жана келечекте сызыктардын тереңдеп кетишине жол бербөө үчүн чараларды көрүңүз.
Кадамдар
Метод 4: Терини нымдандыруу
Кадам 1. Күндүзгү крем сүйкөп коюңуз
Нымдандыруу оңой, абдан арзан жана териңиз кандай абалда болбосун маанилүү. Кургак тери салбырап кетүүгө жакын, бул линияларды чыгарат. Андыктан күндү баштоодон мурун эртең менен жеңил нымдагычты сүйкөп коюңуз. Жөн гана кичинекей, тегерек кыймылдарды колдонуу менен нымдагычты териңизге сүртүңүз. Башка продукт сатып албастан жаңы линиялардын пайда болушуна жол бербөө үчүн SPF менен нымдагыч идеалдуу.
Сиз териңиз үчүн идеалдуу болгон жеңил нымдагычты издесеңиз болот. Сиздин териңизге жараша майлуу, бырыштуу сыяктуу тери түрлөрүнө эң ылайыктуу болгон нымдагычтарды изилдөө
Кадам 2. Түн ичинде коюуураак кремди колдонуңуз
Калыңыраак жана интенсивдүү крем күндү эс алып, төшөккө даярданып жатканда эң жакшы. Ретинол камтылган крем колдонуу үчүн идеалдуу. Ретинолдогу А витамини терини тегиз кылууга жардам берет, бул майда бырыштарды жана бырыштарды азайтат. Сиз курамында ретинол бар крем сатып алсаңыз болот, же врачыңыз жазып берген күчтүү ретинолго ээ болосуз.
Кашыңыздын ортосундагы кашка кошумча нымдагычты сүйкөңүз
3 -кадам. Табигый майларды колдонуңуз
Табигый майлар сонун жыттанып эле тим болбостон, териңиз үчүн да эң сонун болушу мүмкүн! Жергиликтүү ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн бир бөтөлкө таза бадам, жүзүм же жожоба майын сатып алыңыз. Антибактериалдык жана антиоксиданттык касиеттери менен катар табигый майлар укмуш, анткени алар кымбат нымдагычтар сыяктуу бир топ артыкчылыктарды бир кыйла арзан баада беришет. Аз өлчөмдү бетиңизге сүйкөп, кичине тегерек кыймылдарды колдонуңуз.
Табигый майлар да сонун, анткени алар катаал жана суук аба ырайларында териңизге тоскоолдук жаратат
4 -кадам. Эгерде териңиз майлуу болсо, нымдагычты колдонуп көрүңүз
Эгер териңиз майлуу болсо, нымдуулукту сактоо көңүлдү чөктүрүшү мүмкүн. Мындай тери менен эч ким андан да көп май кошкусу келбейт. Нымдагычты камтыган продукт бул көйгөйдү чечүү үчүн жакшы чечим болуп саналат. Бир нече humectants глицерин, пропиленгликол, мочевина жана sorbitol болуп саналат. Продукцияны териңизге күн сайын, түнкүсүн же нымдоо керектигин сезген сайын сүйкөп коюңуз.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Нымдуулукту сактоо териңизди нымдап туруунун маанилүү бөлүгү. Бул сиз буга чейин кылган нерсе болушу мүмкүн, эгер андай болсо, анда жакшы иш! Эгерде сиз азыр көп суу ичпесеңиз, кабатыр болбоңуз. Бул сиз оңой эле аткара турган нерсе. Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичүүгө аракет кылыңыз. Эгерде жөнөкөй суу ичүү сизге кыйын болсо, сууга лимон же кулпунай сыяктуу башка мөмө -жемиштерди демдеп коюңуз.
Кадам 6. Барак маскасын колдонуңуз
Барак беткаптары азыр абдан ачууланып жаткандай сезилет жана бул бир себеп! Маскалар - бул териңизге нымдуулукту кошуунун эң ыкчам жолу жана алар абдан эс алдырат. Сиз шейшеп маскасын же крем түрүндө колдоно аласыз. Масканы жумасына бир жолу, же териңиз абдан кургак болсо, жумасына эки жолу колдонуңуз. Масканы сүйкөп, артка отуруп, сүйүктүү музыкаңыз менен 10-20 мүнөт эс алыңыз.
Маскаларды интернеттен, жергиликтүү сулуулук дүкөнүнөн же сулуулук бөлүмү бар көптөгөн супермаркеттерден сатып алсаңыз болот
Метод 2ден 4: Терини укалоо
Кадам 1. Уктаар алдында укалоону жасаңыз
Сиз каалаган убакта массаж жасай аласыз, бирок идеалдуу убакыт уктаар алдында. Себеби, сиз уктап жатканда бетиңиз эс алат, андыктан массаж бырышты азайтуу процессин күчөтөт. Уктаар алдында күн сайын кечинде өзүңүзгө массаж жасаңыз. Эгер териңиз назик болсо, жумасына эки же үч жолу гана массаж жасагыңыз келиши мүмкүн.
Кадам 2. Бетине сыворотка сүйкөп коюңуз
Эч кандай продуктусуз бетиңизди укалоо туура, бирок аны жасап жатканда табигый майды колдонуу эң жакшы. Сиз кадимки нымдагычыңызды же табигый майыңызды колдонсоңуз болот. Табигый майлар арзан, жакшы жыттуу жана көбүнчө эс алдырат. Биринчиден, бетиңиздин жана колуңуздун тазалыгын текшериңиз. Андан кийин, кокос майы сыяктуу майды бетиңизге сүйкөңүз.
Ошондой эле, курамында ретинол бар сыворотканы колдонууну тандай аласыз
3 -кадам. Массаж кылып жатканда катуу кысымды колдонуңуз
Булчуңдарга катуу басуу менен бул жөнөкөй массаж техникасын аткарыңыз. Эки колуңузду колдонуп, ибадатканаларыңыздын борборунан баштап, сыртка карай иштеңиз. Бул көнүгүүнү сегиз жолу кайталаңыз. Массаждан ырахат алуу үчүн муну жасап жатканда бир аз терең дем алыңыз, ал бырыштарды кетиресиз.
Кадам 4. Манжаларыңызды тез өйдө -ылдый сүртүңүз
Дагы бир оңой ыкма - бырыштарды азайтуу үчүн сүрүлүүнү колдонуу. Чекеңиздин ортосунан баштап, манжаларыңызды өйдө -ылдый сүртүңүз. Сиз ийбадатканаларыңызга карай дагы иштешиңиз керек. Муну аткарып жатып өзүңүздү бир аз келесоо сезишиңиз мүмкүн, бирок бырыштарыңыздын кетишине жардам берип жатканыңызды унутпаңыз. Эгер туура жасасаңыз териңиз кызгылт болуп калат.
Күчтү же массажды ушунчалык көп колдонбоңуз, терини сүртүп же кан кете баштайт
Кадам 5. Максатталган массажды колдонуп көрүңүз
Максаттуу массаж бул учурда кашыңыздын ортосундагы аймак болгон жүзүңүздүн бир бөлүгүнө басым жасооңузду билдирет. Манжаңыздын учтарын ошол кыжырды келтирүүчү кабактарга коюп, басыңыз. Муну бир мүнөттөй бекем кармаңыз.
Кадам 6. Эртең менен таптоочу массаж жасаңыз
Бул массаждын бир ыкмасы, анткени ал эртең менен эң сонун, анткени ал терини ойготот. Төшөктөн туруп, бутуңузду ийиндин туурасына коюп, бир аз алдыга эңкейиңиз. Андан кийин, бетиңизди акырын сылап баштаңыз. Тартылган тери жана жаңы жаркыроо үчүн муну 20 секунддай кылыңыз.
Метод 3 3: Кесиптик дарылоого баруу
Кадам 1. Лазердик беттер жөнүндө сураңыз
Кээде үйдөгү дарылоо сиз ойлогондой иштебейт жана бул туура эмес. Кийинки кадам - адистен кеңеш суроо. Вариант - бул лазердин бетин жаңыртуу. Негизинен, лазер териңизде коллаген өндүрүшүн стимулдайт. Лазердик дарылоонун бир нече түрлөрү бар. Врачыңыздан териңизге кайсы түрү жакшы экенин сураңыз.
Териңиз айыгып кетиши үчүн лазер менен бетиңизди ачкандан кийин бир аз эс алууга туура келет
Кадам 2. Инвазивдүү эмес ыкма үчүн УЗИ терапиясын алыңыз
УЗИ терапиясы - бул инвазивдүү ыкмалар сизди бир аз толкундандырса, эске алуу ыкмасы. Бул терапия сиз кабак сызыктарыңыз сыяктуу "көйгөйлүү аймактар" деп эсептеген теринин бөлүктөрүн көтөрүп, катуулатат.
3 -кадам. Пилингге барыңыз
Химиялык пилинг дал ушундай угулат-териңизден бузулган тери катмары алынат. Бул коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн, бирок бул абдан кеңири таралган практика. Өлгөн катмарлар тазаланган, жылмакай терини ачып тазалайт. Сиз майда бырыштарга жардам бере турган жеңил кабыкты издесеңиз, гликол кислотасынын кабыгын алууну тандай аласыз. Же одоно бырыштарды азайтуу үчүн салицил кислотасы сыяктуу химиялык заттарды колдонуп терең кабыкты тандаңыз.
Терең пилинг узак калыбына келүүчү убакытты талап кылат жана теринин потенциалдуу түсүнөн улам жүрөгү ооруп, кара тери менен ооруган адамдар үчүн идеалдуу эмес
Кадам 4. дермабразияны карап көрүңүз
Тажрыйбалуу адис жасаса, бул ыкма чоң натыйжаларга алып келет. Дермабразия терини "тегиздөө" жолу менен же бырыштарды азайтуу үчүн башкарылган хирургиялык кыргычты колдонуу менен жасалат, бирок ал кырсыктан кийин тырык сыяктуу көйгөйлөрдү жоюу үчүн да колдонулат. Калыбына келтирүү убактысы, адатта, бир нече күндөн бир жумага чейин.
- Бул түсү өзгөрүшү мүмкүн, анткени кара тери барлар үчүн жакшы чечим эмес.
- Сиз бул техниканы химиялык пилинг менен айкалыштыра аласыз.
5 -кадам. Ботокс сайма тууралуу сураңыз
Инъекция, ботокс сыяктуу, сөзсүз түрдө жыйынтык берет, бирок бир нече айга созулат. Ботокс териге сайылат, булчуңдарды бошоңдотуп, кабак -кашка сызыктарды чыгарат. Бул тез натыйжаларды издеп жаткан болсо, жакшы чечим болуп саналат. Бул ыкма жөнүндө сураш үчүн дарыгериңиз менен жолугушууга жазылыңыз.
Кадам 6. Пластикалык операция жасатыңыз
Пластикалык хирургия кабак сызыгын жакшыртуу үчүн бетти же кашты көтөрүүнү билдириши мүмкүн. Бул ыкчам жыйынтыктарды чыгаруучу дагы бир ыкма, бирок бул ыкма уланат. Бул техниканы тандоодо эч кандай жаман нерсе жок, бирок хирургиялык операцияга туура келгендиктен, аны карап чыгууга бир аз убакыт кетиши керек. Кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Метод 4 4: Кабак түйүлгөн сызыктарды алдын алуу
1 -кадам. Антиоксиданттарга бай азыктарды жегиле
Биз баарыбыз терибизди жакшыртуу үчүн куурулган жана пицца сыяктуу даамдуу тамактарды жегибиз келет, бирок, адатта, дени сак тамак бул максатка жетүүнүн жолу. Туура тамактануу теринин толуп кетишине өбөлгө түзөт, бул албетте ден соолукка мотивация. Антиоксидантка бай азыктар үчүн кээ бир жакшы тандоолор мөмө, брокколи, сабиз, бал жана йогурт. Бул азыктар коллаген менен эластиндин деңгээлин күчтүү кармап, зыянга азыраак таасир этет.
2 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз
Күнгө күйүү сизди убактылуу сулуу сезиши мүмкүн, бирок узак мөөнөттө териңизди тезирээк картайтат. Күнгө күйүү - теринин арыктап, бырыш түшө башташынын чоң себеби. Эртең мененки териге кам көрүү тартибине кеминде 30 SPF менен күндөн коргоочу кремди кошуп, жаштыгыңыздын нурун узакка сактаңыз. Күндөн коргоочу кремди сыртка чыгар алдында сүйкөп коюңуз, бүркөлгөн күндөрдө да.
Эгерде бырыштар тынчсыздандырса, бетке атайын жасалган майсыз күндөн коргоочу кремдерди издеңиз
3 -кадам. Витаминдерди кабыл алыңыз
Витаминдер сиздин ички ден соолугуңузга жана сырткы келбетиңизге жакшы. А витамини коллаген өндүрүшүнө салым кошуп, терини толуктайт. Витамин С жана Е териңизге нымдуулукту жана жаркыроону кошуу үчүн жакшы чечим. Күн сайын эртең менен витаминдеринизди алыңыз жана ошол күнү сиз үчүн жемиштүү бир нерсе кылгандай сезиңиз.
- Витаминдерди жакшы тамактануудан алсаңыз болот, бирок жетишсиз болсо, витаминдерди жетиштүү түрдө алуу үчүн толуктоолорду алуу оңой.
- Витаминдүү кошулмаларды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
4 -кадам. Өз салмагыңызды сактаңыз
Бул сөзсүз түрдө арыктоо керек дегенди билдирбейт; бул жөн эле дени сак жана ишенимдүү сезүүчү салмакта калууну билдирет. Дени сак салмакты сактоо ден соолугуңузга жакшы, бирок териңизге да жакшы. Ашыкча салмактын термелүүсү теринин ийкемдүүлүгүн жоготууга алып келиши мүмкүн.
Туура тамактануу жана дени сак салмакты сактоо үчүн жумасына жок дегенде үч жолу көнүгүү жасаңыз
5 -кадам: жетиштүү уктаңыз
Ким териңиздин жаш жана жаркыраган болушуна жардам берүү үчүн жетиштүү уктоо менен талаша алат? Жакшы сезүү жана жакшы көрүнүү үчүн уйку маанилүү. Жетиштүү уйку коллагендин жана эластиканын өндүрүшүнө өбөлгө түзөт. Жашыңызга жараша бир аз азыраак же көбүрөөк керек болушу мүмкүн болсо да, түнкү сегиз саат - бул жакшы уктоо.
Кеңештер
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Тамеки чегүү териңизге жана башка зыяндуу таасирлерге зыян келтирет. Мүмкүн болушунча андан алыс болуңуз.
- Чачты азайтуу үчүн нымдоо, жакшы тамактануу жана кээде химиялык пилинг сыяктуу бир нече ыкманы айкалыштыруу туура.
