Нейропатия - перифериялык нерв системасына (PNS) таасир этүүчү оору. Сиздин PNS дене кыймылдарын, сезимдерин жана кан басымы жана тердөө сыяктуу автоматтык функцияларды көзөмөлдөйт. Эгерде нервдериңиз жабыркаса, бузулган нервдердин түрүнө жараша ар кандай симптомдор пайда болушу мүмкүн. Буттагы нейропатия калктын 2,4% жана 55 жаштан ашкан адамдардын 8% ооруга чалдыгат. Диабет негизги себеп, бирок нейропатия тукум кууп өтүшү мүмкүн же инфекциялар, башка оорулар жана травмадан улам келип чыгышы мүмкүн. Ушул себептен улам, дарылоону башкаруу үчүн дарыгериңиз менен иштешүү маанилүү.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Үзгүлтүксүз басуу
Жумасына жок дегенде үч жолу сыртта сейилдөөгө аракет кылыңыз. Же сиз үчүн коопсуз жана ыңгайлуу болгон көнүгүүнү жасаңыз. Сиз дарыгерден туура көнүгүү режимин сунуштоону сурансаңыз болот. Көнүгүү кан агымын жакшыртат жана бузулган нервдерди азыктандырат. Жөө басуу кандагы канттын жалпы деңгээлин төмөндөтөт жана диабет менен күрөшүүнү жеңилдетет. Эгерде сиз диабетиңизди ийгиликтүү көзөмөлдөсөңүз, анда нейропатияңыз азайат.
Эгерде сиз машыгууга убакыт бөлүү менен күрөшүп жатсаңыз, анда активдүү болуу үчүн кичинекей кадамдарды жасоого болорун унутпаңыз. Мисалы, сиз үйдү тазалап, ит менен ойноп же машинаңызды кол менен жуусаңыз болот. Мунун баары сиздин каныңызды агып кетет
Кадам 2. Бутуңузду чылап коюңуз
Чакан идишке же ваннага жылуу суу куюп, ар бир стакан сууга 1/4 чыны Эпсом тузун кошуңуз. Суу 100 градустан ашпасын текшериңиз. Бутуңузду контейнерге же ваннага салыңыз, ошондо суу аларды каптайт. Суунун жылуулугу сизди эс алдырат жана бутуңуздун оорусунан алаксытат. Жана Epsom туздарынын курамында булчуңдарды эс алдыруучу магний бар.
Эгерде сизде инфекция же шишик болсо, Epsom туздарына чылап мурун дарыгериңизден сураңыз
3 -кадам. Алкоголду азайтыңыз же андан баш тартыңыз
Алкоголь нервдериңизге уулуу болушу мүмкүн, айрыкча эгер алар мурунтан эле бузулган болсо. Сиз бир жуманын ичинде төрт суусундук менен чектелишиңиз керек. Нейропатиянын кээ бир түрлөрү чындыгында аракечтиктен улам пайда болот, андыктан сизде нейропатия болсо, алкоголду жок кылышыңыз керек. Ичүүнү токтотуу сиздин симптомдоруңузду жеңилдетет жана көбүрөөк зыянды болтурбайт.
Эгерде аракечтик сиздин үй -бүлөңүздө болсо, анда такыр ичпей коюңуз. Коопсуз жана дени сак болуу үчүн алкоголду толугу менен таштоону ойлонуп көрүңүз
Кадам 4. Кечки примула майын алыңыз
Жапайы гүлдө табылган бул табигый май таблетка түрүндө жеткиликтүү. Дарыгерден кошумча кечки примула майынын белгилүү бир дозасын сунуштоону сураныңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, анын курамындагы май кислоталары нейропатиянын симптомдорун жакшырта алат. Бул май кислоталары нервдин иштешин жакшыртат.
Пайдалуу май кислотасынын (GLA) башка булактарына борго майы жана кара карагат майы кирет
5 -кадам. Акупунктураны колдонуп көрүңүз
Акупунктура - бул салттуу кытай медицинасы, анда ийнелер белгилүү бир басым чекиттерине коюлат. Бул басым чекиттерин же акупункттарды стимулдаштыруу денени ооруну басаңдатуучу эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Акупунктурист акупункттарга төрттөн онго чейин ийне сайып, жарым сааттай ошол жерде калтырат. Үч айдын ичинде алтыдан он эки сессияга чейин керек болот.
Дайындоодон мурун акупунктурчунун кадыр -баркын текшериңиз. Кан аркылуу жугуучу оорулардан сактануу үчүн мекеменин жана ийнелердин стерилдүү экенине ынангыла
Кадам 6. Кошумча жана альтернативалуу дарылоону карап көрүңүз
Акупунктурадан тышкары, сиз невропатия симптомдорун жоюу үчүн медитация жана аз интенсивдүү транскутандык электрдик нерв стимуляциясын (TENS) колдонсоңуз болот. TENS процедурасы сиз ооруп жаткан жерлердин тегерегине жайгаштырылган зонддорду заряддоо үчүн кичинекей батареяны колдонот. Зонддор жана батарейка аймакты стимулдаштыруу үчүн электр тогу өтүүчү схеманы түзөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, TENS кээ бир нейропатиялык ооруларды дарылоодо эффективдүү, бирок дагы изилдөө керек.
Медитация ыкмаларынын ичинен сиз жөө басуу, отуруп ой жүгүртүү, Цигун же Тай Чи аракет кылсаңыз болот. Изилдөөлөр үзгүлтүксүз медитация менен ооруну басаңдатууну көрсөттү
3төн 2 бөлүк: Медициналык дарылоону колдонуу
Кадам 1. Дарыгер жазып берген дары -дармектерди алыңыз
Нейропатияны дарылоо үчүн ар кандай дары -дармектер бар. Сиздин дарыгер симптомдорду азайтуу жана бутуңуздагы нерв функциясын жакшыртуучу нейропатияңызга себеп болгон медициналык ооруну башкарууга багытталат. Сиздин дарыгер жазып бериши мүмкүн:
- Амитриптилин: Бул дары, алгач антидепрессант катары колдонулат, натыйжалуу нейропатиялык ооруну дарылайт. Сиз эң төмөнкү дозадан баштайсыз, күнүнө 25 мг. Сиз дозасын акырындык менен күнүнө 150 мг чейин көбөйтө аласыз. Ар дайым уктаар алдында дарыны ичиңиз. Эгерде сизде суицид коркунучу бар болсо, бул дарыны жазууга болбойт.
- Прегабалин: Бул седатив, адатта, кант диабетинен улам пайда болгон перифериялык нейропатия менен байланышкан оору үчүн жазылат. Сиз эң аз дозадан баштайсыз жана дарыгер сунуштагандай көбөйтөсүз. Максималдуу доза 50-100 мг, күнүнө үч жолу ооз аркылуу. Убакыттын өтүшү менен максималдуу доза 600мг/күнгө чейин көбөйтүлүшү мүмкүн, бирок бул сумманын дозасы эффективдүү эмес.
- Дулоксетин: Бул дары, адатта, кант диабети менен шартталган нейропатиялык оору менен байланышкан оору үчүн жазылат. Дозасы оозеки 60 мг башталат. Дозасын эки эсеге көбөйтүүгө болот жана дарыгер эки айдан кийин дарылоону карап чыгат. Сиз дозасын эки эсе көбөйтсөңүз да, бир күндө 60 мгдан көп дозалар сейрек эффективдүү жана башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Айкалышкан терапия: Сиздин дарыгер TCA, venlafaxine же tramadol сыяктуу бир нече дарыларды бириктирүүнү сунушташы мүмкүн. Булар жалгыз дарыларга караганда нейропатия үчүн жакшы жыйынтыктарды бере алат.
Кадам 2. Белгиленгендей апийимди колдонуңуз
Догдуруңуз нейропатияңыздын оорусун дарылоо үчүн узак мөөнөттүү опиаттарды жазып бериши мүмкүн. Бул адатта жеке негизде аныкталат, анткени терс таасирлерге көз карандылык (көз карандылык), толеранттуулук (алар убакыттын өтүшү менен эффективдүү болбой калат) жана баш оору кирет.
Циклофосфамид сыяктуу иммуносупрессивдүү агенттер башка дарылоого туруктуу болушу мүмкүн болгон нейропатиянын өнөкөт түрүн (дисиммундук нейропатия) дарылоо үчүн да жазылышы мүмкүн
3 -кадам. Врачыңыз менен хирургия тууралуу сүйлөшүңүз
Сиздин нейропатияңыздын себебине жараша, врачыңыз декомпрессивдүү операцияны сунушташы мүмкүн. Бул алардын туура иштешине мүмкүндүк берген нервдердин кысымын бошотот. Декомпрессивдүү хирургия көбүнчө карпальдык туннель синдрому үчүн жасалат. Бирок, буттун жана тамандын көйгөйлөрүн жаратуучу тукум куучулук нейропатиянын айрым түрлөрү декомпрессивдүү хирургиядан да пайда ала алышат.
Амилоиддик перифериялык нейропатияны боор трансплантациялоо менен дарыласа болот, анткени нейропатиянын бул түрү боордун метаболикалык көйгөйлөрүнөн келип чыгат
3төн 3 бөлүк: Ден соолукту чыңдоо
Кадам 1. Диетаңызга көбүрөөк витаминдерди киргизиңиз
Эгерде сизде диабет жок болсо жана башка таанылуучу системалуу ооруңуз жок болсо, анда нейропатия Е, В1, В6 жана В12 витаминдеринин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Бирок, витамин кошулмасын алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиздин дарыгер толуктоолорду же дары -дармектерди кеңеш берүүдөн мурун нейропатияңыздын себебин аныкташы керек.
Туура тамактануудан көбүрөөк витамин алуу үчүн жашыл жалбырактуу жашылчаларды, жумуртканын сарысын жана боорду көп жегиле
Кадам 2. Кант диабетин көзөмөлгө алыңыз
Нейропатия, адатта, кант диабети диагнозун койгондон кийин көп жылдар бою өнүгөт. Диабетти жакшы көзөмөлдөө нейропатиянын алдын алат же токтотот. Бирок иштелип чыккандан кийин, абалды толугу менен артка кайтаруу мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Сиздин дарыгер кант диабетин башкарууга жана нейропатиядан келип чыккан ооруну көзөмөлдөөгө багытталат.
Кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөө маанилүү. Максаттуу кан глюкозасынын деңгээли-орозодо 70-130 мг/дл жана эртең мененки тамактан кийин эки сааттан кийин 180 мг/дл. Ошондой эле кан басымыңызды көзөмөлдөп турушуңуз керек
Кадам 3. Жаракат алууну жана жаранын пайда болушун алдын алуу
Сиз нейропатиялык буттарыңызда азыраак сезимди жана сезимди байкай аласыз. Бул сизди кесүү, тешүү же чийүү сыяктуу жаракатка көбүрөөк кабылышы мүмкүн. Ар дайым ичинде же сыртта байпак же бут кийим кийиңиз. Бутуңуздун кайталанган жаракаты оңой эле айыктыруу кыйын болгон жаранын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Дайыма баруу үчүн барганда, дарыгериңизден бутуңузду текшерүүсүн суранышыңыз керек.
- Бош бут кийимдерди колдонуңуз, мисалы, жөлөнгүс тапочкалар, бирок кичине колдоо көрсөтүүчү бут кийимдерден, сандалдардан же флип-флоптордон алыс болуңуз. Тыгыз бут кийимдериңиз бутуңуздун басым чекиттерине адекваттуу кан жеткирүүнү бузушу жана ал жерлерде жаранын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
- Мыктарыңызды жакшы узундукта кармаңыз. Бул тырмактын киришине жол бербейт. Кесүү учурунда жөн гана этият болуңуз. Кокус кесилип кетпеши үчүн, бычактарды колдонбоңуз.
4 -кадам. Өнүккөн жараларды таза кармаңыз
Жаранын жерин туздуу суу менен жууп салыңыз. Стерилдүү марлинин бир бөлүгүн алып, үстүнө бир аз туз кошуп коюңуз. Муну жаранын үстүндөгү өлгөн ткандарды тазалоо үчүн колдонуңуз. Андан кийин, жерди кургатып, жараны стерилдүү таңуу менен жабыңыз. Таңууну күнүнө бир же эки жолу алмаштырыңыз, көбүнчө ным болуп калса. Эгерде жарадан жагымсыз жыт чыкса, дароо дарыгерге кайрылыңыз, анткени жагымсыз жыт олуттуу инфекцияны көрсөтөт.
Дарыгерге дароо жараңыз бар экенин билдириңиз. Эгерде алар кичинекей болсо, анда аларды таңуу жана антибиотиктер менен оңой эле дарыласа болот. Бирок, чоң жараларды айыктыруу кыйын болушу мүмкүн. Алар атүгүл манжалардын же буттардын ампутациясына алып келиши мүмкүн
5 -кадам. Ооруну көзөмөлдөңүз
Нейропатиялык оорунун катуулугу ар кандай болот. Эгерде сиз жеңил же орточо ооруну сезип жатсаңыз, биржадан (OTC) анальгетиктерди алыңыз. рецептсиз анальгетиктер менен дарыласа болот. Сиз 400 мг ибупрофен же 300 мг аспиринди күнүнө 2-3 жолу ичсеңиз болот.
Антипептикалык дарыларды ичүүнү унутпаңыз, анткени анальгетиктер (Ибупрофен ж.б.) ашказанды дүүлүктүрөт. Мисалы, 150мг ранитидинди күнүнө эки жолу тамактанар алдында ичсеңиз болот
Кадам 6. Негизги себептер боюнча медициналык жардам алыңыз
Бөйрөк, боор же эндокриндик ооруларга байланыштуу нейропатияны негизги ооруну дарылоо менен оңдоого болот. Эгерде сизде нервдин кысылышы же жергиликтүү көйгөйлөр болсо, аны физиотерапия же хирургия аркылуу жакшыртса болот.
Сиз ар дайым врачыңыз менен баштан кечирип жаткан нейропатия жөнүндө жана кандайдыр бир кошумча алардан мурун сүйлөшүшүңүз керек
Кеңештер
- Оору курч же өнөкөт болушу мүмкүн. Курч нейропатия болгон учурда дароо медициналык текшерүүдөн өтүү зарыл.
- Сиз нымдуулукту жогорулатуу же компрессордук байпак кийүү аркылуу симптомдорду жоюуга жөндөмдүү болушуңуз мүмкүн.
