Энелик бездин рагы сейрек кездешүүчү симптомдорду пайда кылат, натыйжада көптөгөн адамдар аны дарылоо кыйын болуп калганда, анын кийинки стадияларына чейин диагноз коюшпайт. Ошондо да, симптомдор жетишсиз же спецификалык эмес болушу мүмкүн, көбүнчө ич катуу же дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому сыяктуу жалпы шарттар менен жаңылышышат. Эрте стадиясында диагноз коюлганда, энелик бездин рагынын ремиссиясы 90 пайыздан ашат. Эрте жумуртка рагын кармаш үчүн, тобокелчилигиңизге баа бериңиз, симптомдорду бири -бириңиз менен бирге байкап туруңуз жана алардын канчалык тез -тез пайда болорун көзөмөлдөңүз.
Кадамдар
3 методу 1: Симптомдорду таануу
Кадам 1. 3 жумадан ашык созулган шишикти издеңиз
Узак мөөнөттүү шишик башка көптөгөн шарттардын симптому болушу мүмкүн, анын ичинде дүүлүгүүчү ичеги синдрому (IBS) же этек кир алдындагы синдром (PMS). Сиздин шишип кетүүңүз олуттуу маселе эмес деген жакшы мүмкүнчүлүк бар, бирок эгерде ал үч жуманын ичинде көп күнгө созулса, аны гинекологго текшертип коюңуз. Алар сиздин оюңузду тынчтандырып, эгер олуттуу нерсе болбосо, шишикти басаңдатуучу кеңештерди бере алышат.
2 -кадам. Курсактын астындагы, жамбаш сөөгүндөгү же капталдагы ооруга сергек болуңуз
Өзгөчө көңүл буруңуз, эгер бул оору этеккириңиз келбегенде пайда болсо. Бул бир нече күнгө созулушу мүмкүн же бир ай бою келип -кетиши мүмкүн.
Эгерде оору кескин же өнөкөт болуп кетсе, себебин билүү жана дарылоону талкуулоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз
3 -кадам. Заара ушатпоо же тез -тез заара кылуу каалоосуна көңүл буруңуз
Эгерде сиз заара кармоодо кыйналып жатсаңыз же каалооңуз кокустан пайда болсо, гинекологго кайрылыңыз. Бул заара жолдорунун инфекциясы (UTI) же табарсыктын ашыкча иштеши сыяктуу анча оор эмес абалдын белгилери болушу мүмкүн, бирок аны кандайдыр бир учурда текшерүү жакшы. Бул симптомдор, адатта, эки-үч жума ичинде күчөйт.
4 -кадам. Кыныңыздан анормалдуу кан кетүүнү текшериңиз
Ич кийимдеги кызыл же күрөң тактарды издеп, заара кылгандан кийин аарчыган сайын даарат кагазын текшерип туруңуз. Эгерде менопаузадан кийин, этек кириңиз келбесе же этек кириңизди басаңдатуучу дары-дармектерди алып жатсаңыз, анормалдуу кан кетүү тынчсызданууга себеп болушу мүмкүн, айрыкча ал жуманын көпчүлүк күндөрүндө улана берсе. Бул энелик бездин рагынын белгиси же анча олуттуу эмес экенин билүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
Жыныстык катнаш учурунда кан кетүү же оору сезүү да энелик бездин рагынын белгиси болушу мүмкүн
Step 5. Белгисиз белдин оорушун караңыз
Чоңойгондо, ар нерсени жасоо үчүн далыңызды ыргыта аласыз. Эгерде сиз штаммга же так отуруу абалына кошула албаган ооруңузду пайда кылсаңыз жана ооруңуз бир нече күндүн ичинде начарласа, доктурга кайрылыңыз. Бул көптөгөн ар кандай оорулардын белгиси болушу мүмкүн, бирок энелик бездин рагына көңүл буруу керек.
6 -кадам. Ичеги -карын ооруларына көңүл буруңуз
Көптөгөн ар кандай ичеги -карын проблемалары жумуртканын рагынын симптомдору болушу мүмкүн, мисалы, аппетит, газ, тамак сиңирүү, диарея же ич катуу. Бул симптомдор ар кандай, анча олуттуу эмес маселелерден да келип чыгышы мүмкүн, андыктан чыныгы себебин аныктоо үчүн доктурга кайрылганыңыз жакшы, айрыкча, эгер сиз жуманын бир нече күнүндө симптомдорго кабылып жатсаңыз.
Жүрөк айлануу же кусуу энелик бездин рак оорусунун кийинки этаптарынын эскертүүчү белгилери болушу мүмкүн
Кадам 7. Тамак иче баштагандан көп өтпөй өзүңүздү толук сезе баштасаңыз, көңүл буруңуз
Жалпысынан алганда, сиз үчүн адаттан тыш болгон аппетит өзгөрүүлөрүн издеңиз. Эгерде сиз адатта тамакты 20 мүнөттөн кийин жакшылап чайнап жесеңиз, бирок акыркы бир нече күндүн ичинде 10дон кийин толтурулган болсоңуз, доктуруңузга жазылыңыз. Тамакка болгон табитти өзгөртүү ден соолуктун көптөгөн факторлорунан, анын ичинде метаболизмдин өзгөрүшүнөн, көк боордун чоңоюшунан же башка дары -дармектерден келип чыгышы мүмкүн. Энелик бездин рагы кээде тамак сиңирүү органдарына кысым көрсөтүп, табитти өзгөртөт.
Кадам 8. Энергиянын жана/же чарчоонун азайышын издеңиз
Өнөкөт чарчоо же чарчоо 4 -стадия жумуртка рагынын жалпы симптому болуп саналат. Эс алгандан кийин деле энергияңызды калыбына келтире албай жатканыңызга көңүл буруңуз. 100 ° F (38 ° C) ысытма менен коштолгон чарчоо да энелик бездин рагынын симптому болуп саналат.
Кадам 9. Дем алуу кыйын болсо, ооруканага кайрылыңыз
Эгерде сиз тынч отурсаңыз жана аба жетишпей жатса, дарыгерге кайрылыңыз. Бул кийинчерээк жумуртканын рагынын белгиси болушу мүмкүн, бул өпкөнүн айланасында суюктуктун пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
10 -кадам. Эгерде сизде бул симптомдордун айкалышы пайда болсо, доктурга кайрылыңыз
Бул симптомдордун көбү анча олуттуу эмес медициналык көйгөйлөрдү көрсөтүшү мүмкүн, андыктан алардын бирин сезе баштасаңыз, дүрбөлөңгө түшүүнүн кажети жок. Эгерде симптом тез -тез көбөйүп кетсе же бир эле учурда бир нече симптомго кабылсаңыз, доктурга кайрылыңыз.
- Сиздин симптомдоруңуз бир айда канча жолу пайда болорун жазыңыз. Эгер сиз аларды тез -тез сезе баштасаңыз же кандайдыр бир симптом сиз үчүн адаттан тыш болсо, доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде энелик безинин рагына чалдыгуу коркунучу бар болсо, канчалык кичине көрүнбөсүн, өнүгүп келе жаткан симптомдорго сергек болуңуз.
Метод 2 3: Сиздин тобокелдик факторлорун баалоо
Кадам 1. Жашыңызды эске алыңыз
Жумуртка безинин рагына чалдыгуу коркунучуңуз сиз орто жашка чыкканыңызда жана өзгөчө менопаузадан кийин көбөйөт. Бардык жумуртка рагынын диагнозунун жарымына жакыны 63 жаштан ашкандар.
Эгерде сиз эстроген гана гормон алмаштыруучу терапияны (HRT) 10 жылдан ашык убакыттан бери колдонуп жүрсөңүз, коркунучта болушуңуз мүмкүн. Эгерде сиз HRTде болсоңуз, анда прогестерон бар дарыларга өтүңүз
Кадам 2. Сиздин медициналык тарыхыңызды караңыз
Өткөн ар кандай рак ооруларына көңүл буруңуз, айрыкча эмчек, жоон ичеги жана/же жатын. Эгерде сизде эндометриоз бар болсо, анда энелик бездин рагына чалдыгуу ыктымалдуулугуңуз жогору. Эгер биринчи этекти он экинчи туулган күнүңүзгө чейин жана/же 50 жашка чейин менопауза баштан өткөрсөңүз да көңүл буруңуз.
- Эгерде сиз эч качан балалуу боло элек болсоңуз же тукумсуз болсоңуз, анда сизде энелик бездин рагына чалдыгуу коркунучу жогору.
- Семирүү да тобокелчилигиңизди жогорулатат. Эгер дене салмагынын индекси (BMI) 30 же андан жогору болсо, сиз клиникалык жактан семирип жатасыз.
3 -кадам. Ооруга чалдыккан жакын үй -бүлө мүчөлөрүн жазыңыз
Эгерде апаңыз, эжеңиз, таежеңиз жана/же чоң энеңиз энелик безинин рагына кабылган болсо, сергек болуңуз. Үй -бүлөлүк бактынын энелик жана аталык бутактарын текшериңиз, анткени сизге үй -бүлөнүн эки тарабынан гендер таасир этет.
Кадам 4. Генетикалык аномалиялар үчүн тесттен өтүңүз
Эгерде үй -бүлөңүздүн жакын мүчөсүнө диагноз коюлган болсо, анда дарыгерден генетикалык адиске жолдомо берүүнү сураңыз, ал тесттер дайындалганга чейин генетикалык тестирлөө үчүн тобокелчиликтерди жана пайдаларды баалайт. Эгерде адис сиздин учурда генетикалык тестирлөөнү сунуштаса, анда дарыгер сизди BRCA-1 же BRCA-2 мутацияларына текшере алат. Сизде BRCA-1 мутациясы болсо, жумуртка рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүз 35-70 пайыз. Мутация BRCA-2 генинде болсо, тобокелчилигиңиз 10-30 пайызга чейин төмөндөйт.
Эгерде сизде Ашкенази жүйүт мурасы бар болсо, анда бул гендердин мутациясына чалдыгууңуз 10 эсе жогору
3 -метод 3: Рискти азайтуу
Кадам 1. Мүмкүн болсо гормоналдык контрацепцияны колдонуңуз
Тез -тез овуляция жумурткаңыздын рагына алып келүүчү өзгөрүүлөрдү жаратат. Бойго бүтүрбөөчү таблетка жана жатын ичиндеги аппараттар (ЖИА) сыяктуу ички ыкмалар овуляцияны токтотот. Беш же андан көп жылдар бою гормоналдык бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонуу жумурткалардын рагына чалдыгуу коркунучун азайтат.
Кадам 2. Эгерде сиз тобокелчиликке жакын болсоңуз, доктуруңуз менен стерилизациялоо операциясы жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде сизде энелик бездин рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүз жогору болсо жана гормоналдык контрацепция сыяктуу башка алдын алуу ыкмаларын колдоно албасаңыз, доктурга туруктуу бойго болтурбоонун ар кандай варианттарын түшүндүрүп берүүсүн сураныңыз. Буларга түтүктү байлоо, жарым -жартылай гистерэктомия же толук гистерэктомия кирет. Бул процедуралардан өтүү балалуу болууңузга биротоло тоскоол болот, андыктан бул эң негизги чечим.
Эгер сиз балдарды каалабаганыңызды билсеңиз, анда бул вариант сөзсүз түрдө эске алынат
3 -кадам. Балаңызды жок дегенде бир жыл эмизиңиз
Эмчек эмизүү овуляцияңызды дагы азайта алат. Эне безинин рагына чалдыгуу коркунучун 63 пайызга азайтуу үчүн 13 ай же андан көп убакыт эмизгенге аракет кылыңыз. Төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткаларды колдонуп, овуляцияны басуу үчүн ар бир төрт -алты саатта эмчек эмизиңиз.
Кадам 4. Малдын майын азайтыңыз
Калыстар тобу дагы деле жок болсо да, кээ бир изилдөөлөр жарым вегетариандык вегетариандык диеталар жумурткалардын рагына чалдыгуу коркунучун азайтат деп болжолдошот. Кале, брокколи жана пияз сыяктуу даамдуу тамактардан ырахат алыңыз. Таттуу тишиңизди канааттандыруу үчүн алма, кулпунай же черникага жетиңиз.
Кеңештер
- Мүмкүн болушунча тезирээк тесттен өтүңүз. Эгерде сиз энелик безинин рагын али 1-стадиясында кармасаңыз, узак мөөнөттүү аман калуу мүмкүнчүлүгүңүз чоң болот.
- Тамеки чегүү жалпысынан жумуртка рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатпаса да, ал мукиноздук жумуртка рагына жана башка рак ооруларына байланышкан. Тамекиден жана сигарадан качыңыз.
- Арыктоо жумурткалардын рагына чалдыгууңузду азайта алабы белгисиз. Бирок, май ткандары эстроген деңгээлин жогорулатышы мүмкүн болгондуктан, эгер сиз ашыкча же семирип кетсеңиз, анда арыктоо режимин баштоо зыян келтире албайт. Ар кандай чараларды көрүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эскертүүлөр
- Сиз жумуртканын рагын өнүктүрө албайм деп ойлобоңуз, анткени жакын туугандарыңыздын эч кимиси бул ооруга чалдыккан эмес. Айлана -чөйрөнү жана жашоо образын тандоо ошончолук таасир этиши мүмкүн.
- Алдын алуу чараларын көрүү жумуртканын рагына чалдыгуу коркунучун азайтат. Ооруну эч качан өнүктүрбөйбүз деп кепилдик берүүнүн эч кандай жолу жок.
